Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Lopeta rakastuminen
• Tapa 2/3: Lopeta epäterveellinen ystävyys
• Menetelmä 3/3: Uusien tottumusten oppiminen
• Vinkkejä

Me kaikki tiedämme rakastumisesta jonkun kanssa, johon meidän ei pitäisi rakastua. Joskus se kestää muutaman päivän, joskus muutaman kuukauden - ainakin paljon liian kauan. Mutta vähän henkistä voimaa ja vähän aikaa, voit lopettaa ajattelemisen hänestä. Mietit jopa, miksi helvetti olet koskaan tehnyt niin.

Astua

Menetelmä 1/3: Lopeta rakastuminen

1. Anna itsellesi tilaa. Vanha sanonta "pois näkyvistä, pois mielestä" on totta. Jos ympäröit itsesi muilla ihmisillä ja asioilla, tästä henkilöstä tulee menneisyyden jäänne.
   • Jos olet samassa kaveriporukassa kuin se, johon olet ihastunut, kokeile hengailla suurten kaveriporukoiden kanssa. Vältä kahden viettämää aikaa ja pysy lähempänä muita ystäviä.
   • Jos sinulla on samat koulun jälkeiset aktiviteetit, älä lopeta - tämä vain välttää ongelman. Ole vain hengailla kavereidesi kanssa tai käytä tätä syynä uusien ystävien hankkimiseen.
   • Älä mene paikkoihin, joissa toinen on menossa! Jos tiedät missä hän on tiettyinä aikoina, pidä itsesi kiireisenä muualla. Et halua törmätä toiseen henkilöön vahingossa tai tarkoituksella.
2. Anna itsellesi aikaa. Tunteet eivät häviä yön unen jälkeen. Hitaasti, mutta varmasti ne haalistuvat.
   • Pidä päiväkirjaa. Tunteiden ilmaiseminen auttaa sinua sulkemaan asiat. Tunteiden pullottaminen ei ole terveellistä ja voi johtaa turhautumiseen ja stressiin.
   • Jos huomaat ajattelevasi häntä, lopeta se! Sinulla on valta tehdä tämä. Anna mielesi vaeltaa mihin tahansa - mitä se vitsi luokkatoverisi kertoi sinulle? Kuka on se komea uusi opiskelija, jonka juuri näit? Ilmoittaako ilmaston lämpeneminen ihmiskunnan sukupuuttoon? Usein on tärkeämpiä ajateltavia asioita.
3. Lopeta roiskeiden tarkistus verkossa. Jos sinua jatkuvasti muistutetaan heistä, vain vaikeutat asioita itsellesi.
   • Älä seuraa toista Facebookissa. Tällä tavalla pysyt ystävinä Facebookissa, mutta hänen tarinansa eivät näy uutiskatsauksessa. Näin vältät klassisen, hankalan keskustelun siitä, miksi olet ystävällinen hänen kanssaan.
   • Älä seuraa toista Twitterissä. Jos toinen henkilö kysyy miksi, voit käyttää paljon tekosyitä: "Hukkaan liian paljon aikaa Internetissä" tai "Teinkö niin? Outoa, niin John sanoi. ”
   • Jos et ole läheisiä ystäviä, poista hänen puhelinnumeronsa. Näin vältät kiusauksen lähettää tekstiviestejä tai soittaa hänelle.
4. Poista mahdolliset muistot. On vaikeampaa unohtaa joku, kun olet esineiden ympäröimä, jotka herättävät ei-toivottuja muistoja.
   • Oletko kirjoittanut hänen nimensä muistikirjaasi? Oletko koskaan saanut häneltä muistiinpanoa? Onko sinulla koskaan ollut Fanta yhdessä? Päästä eroon asioista, jotka saavat sinut ajattelemaan häntä. Varmista, ettet tunne pakko ajatella niitä.
   • Tai jos et pääse eroon tietystä esineestä (kuten huonekalusta tai oppikirjasta), yritä minimoida tarve nähdä se. Anna kirjasi uusi kansi tai heitä huopa sohvan päälle, jolla istuit yhdessä.
5. Ajattele toisen puutteita. Jokaisella on niitä. Voi vain olla, ettet huomannut heitä, koska idolisit tämän henkilön.
   • Miksi et halua enää rakastua häneen?
   • Miksi muut ihmiset eivät pidä hänestä?
   • Onko sinulla asioita, joita sinulla ei ole yhteistä? (Onko sinulla yhteistä jonkun muun kanssa?)

Tapa 2/3: Lopeta epäterveellinen ystävyys

1. Antaa anteeksi. Joskus tietyt ihmiset eivät vain ole sinulle sopivia. Jos tämä henkilö saa sinut tuntemaan olosi onneton, on todennäköistä, että olet epäterveellisessä ystävyydessä.
   • Älä pidä kaunaa tätä henkilöä vastaan. Toinen henkilö voi olla liian itsekeskeinen huomaamaan heidän vaikutuksensa sinuun.
   • Tee rauha tunteidesi kanssa. Mitä he ovat, ne ovat aitoja. Jos he eivät olleet aitoja, et tuntisi niitä. Anteeksi myös itsellesi.
2. Unohtaa. Epäterveellinen ystävyys ei ole sen arvoista. Vaikka voit tietysti jatkaa toivomista, muutos on hyvin epätodennäköistä. On parempi viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka varmistavat, että sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi.
   • Älä yritä yrittää ystävyyttä. Ole mukava, kun hän on lähellä, mutta älä etsi hänen huomiota ja arvostusta. Panosta vaivaa suhteeseen, jossa annat ja otat yhtä lailla.
   • Keskity ystäviisi. Sinulla on sosiaalinen turvaverkko ystäviä ja perhettä, jotka kaikki välittävät sinusta. Et ole riippuvainen siitä, mihin olet rakastunut.
3. Pidä ensin huolta itsestäsi. Olet tärkein henkilö elämässäsi. Ennen kaikkea sinun on oltava onnellinen. Ja tämä henkilö vain ei huolehdi siitä.
   • Jos toinen henkilö kohdistaa sinut poissaoloon, ole selvä. Kerro toiselle henkilölle seuraava: ”Minun täytyy viettää vähän enemmän aikaa muiden ystävien kanssa; Minusta tuntuu, että minun on tehtävä kaikki työ ystävyydessämme. " Jos toinen haluaa pelastaa ystävyyden, hän yrittää. Jos ei, se on siisti ja siisti. Voit kävellä pois tietäen, että tekit oikein.

Menetelmä 3/3: Uusien tottumusten oppiminen

1. Löydä uusia ystäviä (tai löydä vanhoja uudelleen!)). Sosiaalisen elämän elvyttäminen antaa sinulle häiriötekijöitä. Vietät myös arvokasta aikaa sosiaalisen turvaverkon rakentamiseen. Näin teet sen:
   • Liity uuteen klubiin tai joukkueeseen. Jos harrastat urheilua tai sinulla on tietty harrastus, etsi tapoja aloittaa harjoittelu muiden ihmisten kanssa.
   • Tule vapaaehtoiseksi. Käy sairaalassa, turvakodissa tai vanhainkodissa.
   • Ota sivutyö. Kysy josko joku etsii osa-aikatyötä tai selaa paikallisia avoimia paikkoja.
2. Pidä itsesi kiireisenä. Sinulla on tuskin aikaa ajatella häntä.
   • Etsi uusi harrastus (esim. Maalaus, instrumentin soittamisen oppiminen, urheileminen).
   • Järjestä hauskoja asioita itsellesi ja ystävillesi (esimerkiksi elokuvateatterissa).
   • Ota enemmän yhteyttä perheeseesi.
   • Osallistu verkkoyhteisöön.
3. Paranna itseäsi. Ota aikaa ajatella kuka haluat olla. Jonkin ajan kuluttua olet liian hyvä - mikä on hänen nimensä?
   • Harjoittele. Mene juosta, aloita jooga tai pelaa urheilua. Harjoituksesta saadut vapautuneet endorfiinit parantavat mielialaasi ja saavat sinut näyttämään paremmalta kuin koskaan!
   • Ottaa kurssi. Aina halunnut tehdä keramiikkaa? Vai pidätkö karatesta? Nyt on aika aloittaa!
   • Tutustu kiinnostuksen kohteisiisi. Avaa romaani, jonka olet aina halunnut lukea, tai seuraa uutisia tarkemmin.
4. Vaihda makusi. Pidätkö molemmista samasta musiikista? No, ei enää.
   • Kokeile uusia TV-ohjelmia.
   • Etsi uusia, tulevia bändejä (tai piiskaa vanhempiesi levyt uudelleen!)
   • Uppoudu uusimpaan muotiin tai luo uusi tyyli itse!
5. Pidä silmäsi auki. Kuten sanotaan, meressä on enemmän kaloja. Pidä hauskaa. Ole vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Kun lähdet uusiin tilanteisiin, saat uusia potentiaalisia etuja.

Vinkkejä

• Älä häpeä. Kaikki ovat jossain vaiheessa tässä asennossa.
• Älä puhu pahasta hänestä.