Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Tilanteen arviointi
• Osa 2/3: Tyttöystäväsi kanssa asioiminen
• Osa 3/3: Siirtyminen eteenpäin

Uskottomuutta on vaikea käsitellä. Jos huomaat, että tyttöystäväsi huijasi sinua, sinun on todennäköisesti vaikea luottaa häneen uudelleen ja siirtyä suhdeesi eteenpäin. Selviytyäkseen siitä, sinun on harkittava, onko suhde pelastamisen arvoinen, kommunikoimaan avoimesti tyttöystävän kanssa tulevaisuuden odotuksistasi ja etsimään henkistä tukea ystäviltä ja terapeuteilta.

Astua

Osa 1/3: Tilanteen arviointi

1. Kysy itseltäsi tiettyjä kysymyksiä. Huijaamisen jälkeen ensimmäinen askel on arvioida suhde ja päättää, onko syytä pysyä yhdessä. Sinun on esitettävä itsellesi useita kysymyksiä tämän päätöksen tekemiseksi. Ole mahdollisimman rehellinen itsellesi.
   • Onko tyttöystäväsi pettänyt sinua aikaisemmin useammin? Joillekin huijaaminen on pakonomainen käyttäytyminen, joka tapahtuu yhä uudelleen. Jos ongelma on juurtunut vähemmän juuri tähän suhteeseen ja juurtunut enemmän ongelmaan, jonka tyttöystäväsi on uskollisuutensa kanssa, joka ei ole henkilökohtainen asia, huijaaminen voi olla helpompaa hyväksyä ja jättää taakseen.
   • Miksi tyttöystäväsi huijasi sinua? Vaikka saatat ajatella, että huijaaminen ei ole muuta kuin huijaaminen, piste, tosiasia on, että syy uskottomuuteen voi tarkoittaa paljon. Pelkästään fyysinen liukastuminen yöstä voi olla paljon helpompaa antaa anteeksi kuin pitkäaikainen suhde, jossa tyttöystäväsi on muodostanut emotionaalisen siteen jonkun muun kanssa. Yritä laittaa itsesi tyttöystäväsi kenkiin ja ihmetellä, miltä sinusta tuntuisi hänen sijaansa.
   • Mikä oli suhteesi tila, kun huijaaminen tapahtui? Jos suhde oli kovilla vesillä ja tiesit tyttöystäväsi olevan onneton, huijaamista voi olla helpompi ymmärtää. Piditkö toisiaan itsestäänselvyytenä? Onko hänellä tiettyjä emotionaalisia tarpeita suhteiden ulkopuolella? Jos näin on, voiko nämä ongelmat korjata vai pitäisikö sinun molemmat katkaista ja siirtyä eteenpäin omalla elämäsi kanssa?
2. Tutustu seksuaaliseen pakottavuuteen. Huijausta ajavista tekijöistä oppiminen voi helpottaa tyttöystäväsi ymmärtämistä ja anteeksi antamista. Jos tyttöystäväsi on pettänyt sinua aiempien parisuhteidensa aikana, kouluta itseäsi seksuaalisesta pakonpidosta ja sen syistä.
   • Pakollinen seksuaalinen käyttäytyminen on termi, jota sovelletaan monenlaiseen seksuaaliseen käyttäytymiseen, joka ylittää sosiaaliset normit, mukaan lukien jotkut uskottomuuden muodot. Uskottomuus luokitellaan yleensä pakonaiseksi seksuaaliseksi käyttäytymiseksi vain, jos se on henkilön käyttäytymismalli, ajattelematta sitä ja suurella henkilökohtaisella riskillä.
   • Jos tyttöystäväsi on pettänyt sinua aiemmissa suhteissa, se voi olla pakonomainen käytös. Kun olet rauhoittunut, kysy tyttöystävästäsi, tuntuuko hän siltä, ​​että hän hallitsee seksuaalisia impulssejaan ja nauttiiko hän seksikokemuksistaan. Jos vastaus on ei, hänellä voi olla häiriö, joka vaatii psykiatrista hoitoa.
   • Muista, että kaikki huijaaminen ei ole pakkoa. On tärkeää, ettei uskottomuutta luokitella automaattisesti häiriöksi. Jos tyttöystäväsi huijasi sinua suhteesi ongelman takia tai hän on moniavioinen eikä kiinnostunut yksiavioisesta suhteesta, syyttää häntä häiriöstä saattaa tuntua epäherkältä. Hän voi tuntea olevasi tuomitseva ja jättää huomiotta muut asiaankuuluvat asiat, jotka olivat syyllisiä huijaukseen.
3. Pyydä apua muilta. Pettämisen emotionaalisten vaikutusten käsittely voi olla vaikeaa itse. Pyydä ystäviä ja perhettä auttamaan sinua käsittelemään ja ymmärtämään tunteitasi paremmin.
   • Keskustele ystävien ja perheenjäsenten kanssa, joihin luotat ja tiedät pidättäytyvän tuomitsemasta. Kerro heille, mitä tapahtui, ja pyydä emotionaalista tukea. Ihmiset saattavat haluta antaa sinulle neuvoja, mutta kerro kohteliaasti heille, että yrität vain ymmärtää omat tunteesi etkä halua ohjeita siitä, mitä tehdä seuraavaksi.
   • Älä ole kosto. On hyvä kysyä muilta apua, mutta älä kerro ystäväsi äidille, parhaalle ystävälle tai työtoverille suhteesi kysymyksistä. Valitse ihmisiä suhteesta, joka oli olemassa ennen kuin tapasit tyttöystäväsi.
4. Harkitse avointa suhdetta. Jotkut ihmiset ovat moniavioisia. Tämä tarkoittaa, että heillä on vaikeuksia pitää kiinni kumppanistaan ​​ja etsivät henkilöä, joka on avoin seksille ja romanssille yhden suhteen ulkopuolella. Jos tyttöystäväsi kuuluu tähän luokkaan, mieti, soveltuvatko avoimeen suhteeseen vai et.
   • Moniavioisia ja avoimia suhteita esiintyy monessa muodossa. Jotkut ihmiset etsivät vain sukupuolta parisuhteensa lisäksi, kun taas toiset haluavat paitsi useita seksuaalisia myös romanttisia kumppaneita samanaikaisesti. Päätä, mikä avoimen suhteen muoto on oikea, ennen kuin aloitat.
   • Viestintä on ratkaisevan tärkeää avoimen suhteen onnistumiselle. Moniavioisessa yhteisössä korostetaan paljon rajojen, kunnioituksen ja odotusten asettamista. Jos haluat avata asioita, varmista, että sinä ja tyttöystäväsi keskustelette usein ja laajasti siitä, mitä avoin suhde merkitsee sinulle.
   • Muista, että ei ole mitään vikaa siinä, että et halua avointa suhdetta. Kun on kyse yksiavioisuudesta, sinulla ei voi olla vääriä tunteita. Jos vastustat avoimen suhteen ideaa, tällaisen suhteen jäljitteleminen voi vahingoittaa sinua. Jos sinulla ja tyttöystäväsi ovat erilaisia ​​ajatuksia yksiavioisuudesta, se voi olla merkki siitä, että te kaksi ette sovi pitkällä aikavälillä.

Osa 2/3: Tyttöystäväsi kanssa asioiminen

1. Antakaa toisillenne tilaa. Jos olet juuri huomannut, että tyttöystäväsi on pettänyt sinua, olet todennäköisesti hyvin emotionaalinen. Antakaa tämän ilmoituksen jälkeen toisillenne tilaa, jotta teillä molemmilla olisi aikaa ajatella.
   • Impulssisi voi olla pitää tyttöystäväsi lähellä, jotta hän ei huijaa sinua uudelleen. On kuitenkin vaikea käsitellä tunteita suhteesta, kun näet tyttöystäväsi joka päivä.
   • Käytä tätä aikaa ajatellaksesi mitä haluat. Mistä et välttämättä halua luopua romanttisessa suhteessa? Mitä haluat muuttaa? Määritä omat toiveesi ja tarpeesi, jotta voit ilmoittaa ne seuraavalla kerralla, kun näet tyttöystäväsi.
2. Keskustele avoimesti ja rehellisesti yhdessä. Sinun on keskusteltava siitä, mitä tapahtui tyttöystäväsi kanssa. Riippumatta siitä, päätätkö ratkaista sen yhdessä, avoin ja rehellinen keskustelu on tärkeä, jotta voimme lopettaa sen.
   • Kuuntele, kun tyttöystäväsi puhuu, vaikka se olisi vaikeaa. Käytä suullisia ja sanattomia vihjeitä osoittaaksesi hänelle, että kiinnität huomiota. Pidä silmäkosketusta, nojaa eteenpäin, nyökkää ja tee ajoittain kommentti tauon aikana. Vältä valitsemasta meluisaa ympäristöä, kuten kiireistä kahvilaa, keskustelemaan keskenään. Tämä voi vaikeuttaa tehokasta viestintää.
   • Esitä mielekkäitä kysymyksiä. Mitkä kohdat aiheuttavat ristiriitaa sinun ja tyttöystävänne välillä? Mikä aiheuttaa pettymystä tai kipua? Millaiset asiat tekivät sinut onnelliseksi ja saivat sinut tuntemaan itsesi siteeksi? Kuinka haluaisit, että sinun ja tyttöystäväsi välinen viestintä olisi erilaista?
   • Ole kunnioittava. Tämä on tuskallinen keskustelu molemmille, ja sinun on puhuttava toisillesi sivistyneellä ja tuottavalla tavalla. Olla kohtelias. Aloita lauseet "I": llä "sinä" sijaan, jotta et näyttäisi syyttelevältä. Ota lattia vuorotellen ja yritä olla viipymättä aiheessa liian kauan. Jos olet puhunut aiheesta yli 15 minuuttia, saattaa olla aika siirtyä eteenpäin ja keskustella aiheesta uudelleen myöhemmin.
3. Valmistaudu tarvittaessa. Riippuen siitä, miksi tyttöystäväsi huijasi sinua, voi olla joitain suhdeongelmia, joiden kanssa sinun on työskenneltävä. Vaikka se ei tarkoita, että uskottomuus on sinun syytäsi, se tarkoittaa sitä, että jos haluat tallentaa suhteen, sinun on tehtävä muutoksia omalta puoleltasi.
   • Sinun on ymmärrettävä, miksi tyttöystäväsi huijasi sinua. Vaikka sen kohtaaminen voi olla tuskallista, itse suhteessa voi olla jotain vikaa. Sinä ja tyttöystäväsi täytyy löytää tiettyjä yhteisiä tavoitteita suhteellesi, ja tähän voi sisältyä tapojen muuttaminen.
   • Muutos vie aikaa. Sinun on ymmärrettävä, että vaikka oletkin valmis tekemään tiettyjä muutoksia, asiat tuntuvat aluksi erilaisilta ja että vioittuneen suhteen korjaaminen vie aikaa ja omistautumista.
4. Tee päätös suhteesi tulevaisuudesta. Viime kädessä sinun on päätettävä, voitko antaa anteeksi toisen henkilön huijaamisen, ja lopulta edetä elämässäsi.
   • Joskus tarpeet tai toiveet sulkevat toisensa pois ja rohkaisevat usein huijaamaan. Jos tyttöystäväsi haluaa enemmän intiimiä tai haluaa enemmän, et ehkä vain ole hyvä ottelu. Jos uskot aidosti yksiavioisuuteen ja tyttöystäväsi haluaa avointa suhdetta, on myös aika sanoa hyvästit.
   • Ikävystyminen on toinen tekijä, joka voi aiheuttaa suhteiden päättymisen. Sitoutuneelle suhteelle on välttämätöntä löytää uusia asioita kumppanistasi, mutta jos et ole kasvanut romanssiksi, se on merkki siitä, että asiat eivät enää toimi. Pysyvän kiinnostuksen puute ja henkilökohtainen kasvu ovat molemmat merkkejä suhteesta ilman tulevaisuutta.
   • Toisaalta, jos sinä ja tyttöystäväsi voitte silti löytää paikan, jossa molemmat tuntevat olosi onnelliseksi ja mukavaksi vaarantamatta jonkun välttämättömiä tarpeita, saatat pystyä jatkamaan suhdetta. Suhteen jatkuessa jännitteet ja luottamuksen puute ovat kuitenkin edelleen tärkeitä asioita uskottomuuden jälkeen. Kestää kauan, ennen kuin asiat tuntuvat jälleen normaalilta.

Osa 3/3: Siirtyminen eteenpäin

1. Testaa sukupuolitauteja. Sekä sinun että tyttöystäväsi on tärkeää testata sukupuolitautien varalta, kun tyttöystäväsi huijaa sinua.
   • Vilpilliset ihmiset ovat usein huolimattomia turvallisen seksin suhteen. On tärkeää nähdä lääkäriisi täydellinen STD-tentti.
   • Pyydä myös tyttöystävääsi testaamaan. On tärkeää, että olette molemmat täysin terveitä, ennen kuin intiimi kontakti voi palata, varsinkin jos kondomia tai vastaavia ehkäisyvalmisteita ei käytetä.
2. Katso terapeutti. Jos haluat jatkaa suhdetta uskottomuuden jälkeen, ota yhteys terapeuttiin parina.
   • Terapeutti voi auttaa pariskuntaa käsittelemään vaikeita asioita yhdessä. Voimakkaat keskustelut koulutetun terapeutin läsnä ollessa voivat saada sekä sinä että kumppanisi tuntemaan, että kaikkien tarpeet täytetään rauhallisesti ja kunnioittavasti. Voit myös kysyä huijaamisesta kysymyksiä, joista on ollut hankalaa keskustella yksin tyttöystäväsi kanssa.
   • Jos tyttöystäväsi on haluttomia tapaamaan terapeuttia, mene yksin. Jopa ilman hänen läsnäoloa, voit silti työskennellä joidenkin ongelmien kanssa.
3. Rakenna uusi suhde. Huijaamisen jälkeen suhde ei enää ole sama. Sekä sinun että tyttöystäväsi täytyy työskennellä uuden suhde yhdessä.
   • Jonkin aikaa uskottomuus on kaiken keskustelun taustalla, ja sinun on työskenneltävä tietoisesti katkeruuden asettamiseksi takanasi. Suhteen pakkomielle on myrkyllistä terveelle suhteelle. Terapeutti tai neuvonantaja voi auttaa sinua pääsemään ansaan ajatellessasi jatkuvasti tyttöystäväsi uskottomuutta.
   • Yritetään nähdä asiat positiivisesta näkökulmasta. Vaikka edellinen viattomuus ja luottamus ovat menneet, sinä ja tyttöystäväsi selvisitte suuresta takaiskusta, ja olette edelleen pari. Tämä osoittaa, että suhde on vahva ja että sinulla on nyt mahdollisuus rakentaa uusi, terveempi suhde.