Kirjoittaja:
Frank Hunt
Luomispäivä:
19 Maaliskuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Pitääkö sinun perääntyä hieman? Jos olet liian itsekeskeinen, voit oppia pienin askelin olemaan nöyrempi suhteissasi ihmisiin. Opi selviytymään tavallisesta sosiaalisesta kanssakäymisestä ja pysy nöyränä jokapäiväisessä elämässäsi.
Astua
Osa 1/3: Pienet askelet
Pelaa peliä, jonka menetät varmasti. Tyyliin menettämisen oppiminen on tärkeä askel kohti vähemmän itsekeskeisyyttä. Maailma ei lopu, ja se on oppitunti, joka sinun on opittava. - Kun itsekeskeiset ihmiset menettävät, se on heille katastrofi. Anna itsesi hävitä ottelu, mitä pienempi, sitä parempi. Sitten käyttäydy kuin aikuinen jälkeenpäin.
- Onnittelut voittajalle, vaikka he kerskailevatkin. Ravista hänen kättään ja katso henkilöä silmiin. Sano sitten jotain "Hyvin pelattu".
Kiitos jollekin pienestä. Jos yrität tuntea kiitollisuutta, teeskentele, kunnes tunnet sen todella. Anna itsesi sanoa "kiitos", jos joku auttaa sinua. Jos pystyt kouluttamaan itsesi sanomaan "kiitos", kun joku pyrkii auttamaan sinua, sinusta tulee vähemmän itsekeskeinen, melkein luonnollisesti. - Jos ajat bussia, sano kiitos bussinkuljettajalle. Jos ravintolan tarjoilija täyttää vesilasisi, ota yhteyttä ja kiitä häntä. Jos äitisi jättää sinut pois koulussa, sano kiitos. Etsi tapoja kiittää ihmisiä jostakin.
- Vaikka luulet ansaitsevasi enemmän tai että muiden ponnistelut jäävät vajaaksi, kiitä vain näitä ihmisiä.
Ota yhteyttä, kun joku puhuu. Kuitenkin sinusta tuntuu, helppo tapa osoittaa kunnioitusta on saada silmäkontakti. Vaikka olisit eri mieltä siitä, mitä joku sanoo, vaikka olisitkin sitä mieltä, että sinun ei tarvitse kuunnella, ole silti kunnioittava ja ota yhteyttä silmiin. - Harjoittele kuuntelutaitoasi ja silmäkosketusta. Nod osoittaa, että kuuntelet. Tee yhteenveto siitä, mitä joku sanoi sen sanottuaan, ennen kuin vastaat. Osoita, että kuuntelet.
Kuuntele, kun ihmiset puhuvat. Jos katsot ympärilläsi ja kuuntelet muita keskusteluja, kun tyttöystäväsi puhuu, näytät kyllästyneeltä ja itsekeskeiseltä. Kun olet jonkun kanssa, kiinnitä heille kaikki huomiosi. Keskity. Kuuntele muiden ihmisten sanoja ja keskity niihin keskusteluissasi. - Esitä kysymyksiä ja kiinnitä huomiota siihen, mitä ihmiset sanovat. Vastaa johonkin heidän sanomaansa, kuten "Miltä se sai sinut tuntemaan?" Tai edes "Mitä tapahtui seuraavaksi?"
Lue romaani. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka haluavat lukea kaunokirjallisuutta, voivat empatisoida muiden kanssa helpommin. Hyvän kirjan lukeminen voi auttaa sinua ymmärtämään ja tunnistamaan muiden tunteet, joten se on helppo tapa työskennellä itsesi kanssa, jos tunnet itsekeskeisyyttä. Tarvitset vain kirjastokortin. - Yhden kirjan lukeminen ei tietenkään tee sinusta epäitsekkäämpää. Mutta oppiminen empatioimaan muiden kanssa voi auttaa sinua matkallasi.
Osa 2/3: Sosiaalisuus
Pyydä apua, jos tarvitset sitä. Itsekkäillä ihmisillä on usein vaikea myöntää olevansa väärässä ja tarvitsevansa apua. Älä vain huijaa yksin. Tunnista, kun taitosi ja kykysi eivät riitä, ja pyydä apua sellaiselta, joka voi auttaa sinua. - Apun pyytäminen tarkoittaa kykyä tunnistaa, että maailmassa on muita kykeneviä ihmisiä. Ihmiset, jotka saattavat olla sinusta parempia tietyssä tehtävässä tai taitossa. Tämä on hyvä liike.
Anna jonkun muun olla vastuussa. Tuntuuko sinusta aina, että sinun on puhuttava? Ota istuin takaistuimessa vaihtamista varten. Jos olet ryhmässä sen sijaan, että pitäisit itseäsi johtajana, anna jonkun muun ottaa johtoasema. - Kun menet ulos ystävien kanssa, onko sillä väliä missä menet syömään? Jos olet viiden ihmisen kanssa, voi olla viisi erilaista mielipidettä. Anna jonkun muun valita ja pitää hauskaa.
- On myös tärkeää puolustaa itseäsi, mutta vain, jos äänesi sattuu säännöllisesti, ja vain jos sinulla on rakentava ratkaisu. Sinun ei tarvitse olla kynnysmatto ollaksesi epäitsekäs.
Ole selvä puhuessasi. Monet ihmiset sanovat, että ne voivat tuntua itsekeskeisiltä, vaikka eivät olisikaan. Joskus yrität arvata, mitä joku muu haluaa, saatat yrittää liian kovaa. Arvaamisen sijaan kysy, jotta voit tehdä itsestäsi selvän. - Älä etsi piilotettuja aikomuksia ihmisten toiminnasta ja sanoista. Jos äitisi kysyy, haluatko salaattia, se ei todennäköisesti ole hienovarainen painonpainotus. Vaikka se voisi olla, olettaen, että jotain liian pian tulee melko puolueelliseksi.
- Jotkut ihmiset tulkitsevat ujouden itsekeskeisyydeksi tai egoksi. Älä odota kenenkään lukevan mieltäsi. Sinun on oltava valmis puhumaan, jos tarvitset apua tai sinulla on jotain sanottavaa. Älä odota kaikkien kysyvän.
Lopeta jokaisen keskustelun muuttaminen keskusteluksi. Egoistiset ihmiset löytävät aina tavan puhua itsestään. Jos sinulla on tapana kohdella keskusteluja kuten taistelukenttä tai keino keuliminen, lopeta se. Älä enää odota vuorosi puhumista ja aloita kuunteleminen ja vastaaminen keskustelun aikana sen sijaan, että olisit kiireinen muotoilemaan seuraavaa hyvää lausuntoasi. - Älä yritä ylittää muita, vaikka sinulla olisi mahdollisuus. Jos joku vain kertoi sinulle tarinan siitä, kuinka tyytyväisiä he olivat käytetyn polkupyörän kanssa syntymäpäivänään, ei todennäköisesti ole aika alkaa kertoa sinulle, että isäsi antoi sinulle uuden auton.
Osa 3/3: Pysy nöyränä
Uskalla astua ulos mukavuusalueeltasi. Kun maailmasi on pään kokoinen, ei ole ihme, että tunnet itsesi keskittyvän. Mene ulos ja koe asioita, jotka pelottavat sinua (vaarantamatta itseäsi tai muita), asioita, jotka ravistavat päivääsi. Mitä enemmän opit, sitä helpompi on nöyryyttää itseäsi. - Vaikka ajattelisitkin, että poliittinen tarkkuutesi on erehtymätön, yritä pitää asioista avoin mieli. Anna toisinaan epäilyn hiipiä perusteluihisi pitääkseen itsesi terävänä. Kysy suuria kysymyksiä ja löydä vastaukset itse.
- Jos pystyt, yritä kokea muita kulttuureja. Sinun ei tarvitse mennä kalliille lomalle tehdäksesi tämän - tavata ihmisiä, jotka ovat hyvin erilaisia kuin sinä kotikaupungissasi, esimerkiksi tekemällä vapaaehtoistyötä.
Etsi ryhmä samanmielisiä ihmisiä. Joillekin ihmisille voi olla järkyttävää kokemusta siitä, että et ole yksin. Mikä tahansa "juttuasi" onkin, on muita ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksesi. Vaikka ne olisivatkin epäselviä 78 rpm -levyjä tai italialaisia kauhuelokuvia. Etsi ja liity yhteisöön, johon kuulut. - Mene kirkkoon ja aloita käynti, jos olet uskovainen. Tämä voi olla hieno tapa saada jalkasi maahan itsekeskeisenä ihmisenä.
- Liity järjestöön omassa paikassa. Mene pelikauppaan, jos olet pelaaja. Mene kuntosalille, jos olet urheilufani.
Tapaa uusia ihmisiä säännöllisesti. Jos sinulla on pieni ympyrä, johon olet tyytyväinen, yritä ravistaa asioita joskus. Opi tuntemaan uusia ihmisiä ja oppimaan uusia asioita muista. - Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka ovat hyvin erilaisia kuin sinä. Keskustele muurarin kanssa, jos työskentelet toimistossa, tai puhu hyvin pukeutuneen liikemiehen kanssa, jos ansaitset vähimmäispalkkaa. Mene keilahallille. Tutustu muihin ja tutustu heidän maailmaansa.
Tunne joku, josta et pidä. Oppiminen olemaan taktinen ja kiltti hermoillesi tulevalle henkilölle on todellinen merkki epäitsekkyydestä. Jos sinusta tuntuu liian itsekeskeiseltä, yritä ystävystyä jonkun kanssa, jota et todellakaan pidä, ja löytää tapa pitää niistä paremmin. - Yritä arvata, miksi joku on sellainen kuin hän on. Jos sisaresi kopioi kaiken tekemäsi, älä huoli siitä aluksi. Se johtuu todennäköisesti siitä, että hän etsii sinua. Anna hänelle mahdollisuus.
Vapaaehtoinen. Kun annat jotain haluamatta saada mitään vastineeksi, toimit epäitsekkäästi.Vapaaehtoisjärjestön jäsenyys tai voittoa tavoittelemattoman järjestön löytäminen, joka tukee syytä, johon uskot, voi olla hyvä tapa työskennellä kaiken itsekeskeisyyden puolesta. Harkitse rekisteröitymistä johonkin seuraavista tavallisista vapaaehtoisvaihtoehdoista: - Alankomaiden Punainen Risti
- Humanitas
- Kodittomien asuntola
- Isot veljet Isot sisaret
- Itsemurhien ehkäisy
