Sisältö

• Astua
• Tapa 1/3: Kunnioita toisen tilantarvetta
• Tapa 2/3: Keskity itseesi
• Tapa 3/3: Korjaa suhde
• Vinkkejä
• Varoitukset

Pyyntö antaa jollekin tilaa voi olla tuskallinen kokemus, ja voit olla huolissasi toisen henkilön menettämisestä. Vaikka on normaalia olla järkyttynyt, on tärkeää, että kunnioitat heidän toiveitaan, jos haluat suhdettesi selviytymisen. Astu takaisin suhteeseen niin, että toisella henkilöllä on tilaa, jota pyydetään, mutta sano, että teet tämän auttaaksesi suhdettasi. Kun annat toiselle tilaa, keskity itseesi helpottaaksesi tilannetta itsellesi. Yritä sitten korjata suhdettasi.

Astua

Tapa 1/3: Kunnioita toisen tilantarvetta

1. Jos mahdollista, kysy henkilöltä, kuinka paljon tilaa hän tarvitsee. Yritä suunnitella tietty ajanjakso, josta kaksi olet erillään - tai ainakin aikatauluta päivä viikossa tai kuukaudessa, johon otat yhteyttä. Kysy lisäksi, mitä toinen henkilö odottaa sinulta, kuten rajoittamaan viestintää tai välttämään toisiaan julkisesti. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden täyttää vaatimukset ja estää väärää viestintää, joka voi vahingoittaa suhdetta.
   • Voisit sanoa: "Haluan todella antaa sinulle tarvitsemasi tilan. Voitteko kertoa minulle, miltä se näyttää sinulle, jotta tiedän mitä odotat minulta? "
   • Ehkä toinen henkilö haluaa sinun lopettavan kaiken yhteydenoton muutamaksi päiväksi. Tämä voi sisältää tekstiviestejä, sosiaalista mediaa ja henkilökohtaisia ​​keskusteluja. Toinen henkilö voi olla kunnossa lähettää sinulle tekstiviestejä silloin tällöin, kunhan annat hänelle aikaa olla yksin.
2. Kerro henkilölle, että annat heille tilaa, koska välität heistä. Yksi haavoista antaa jollekin tilaa on, että hän voi alkaa ajatella, ettet välitä heistä. Tämä asettaa sinut hankalaan asemaan, koska he ovat myös onnettomia, jos otat yhteyttä. Varmistaaksesi, että teillä molemmilla on samat ajatukset siitä, selittäkää, että otatte matkanne, mutta vasta, kunnes toinen on valmis tulemaan taas lähemmäksi.
   • Sano jotain: "Olet todella tärkeä minulle, ja näen sinun tarvitsevan tilaa nyt. Annan sinulle tarvitsemasi tilan, ja toivon, että se vahvistaa suhdettamme pitkällä aikavälillä. "
3. Lopeta soittaminen ja tekstiviestien lähettäminen antamalla heille tilaa. Useimmissa tapauksissa sinun tulisi antaa heille muutama päivä tai mahdollisesti viikko, riippuen siitä, mitä tapahtui. Älä soita tai lähetä sähköpostia useammin kuin sovit. Näin tekeminen näyttää olevan kunnioittamatta toisen henkilön toiveita ja voi saada hänet vielä järkyttyneemmäksi.
   • Jos voit, kysy, mitä henkilö haluaa. Sano jotain: "Haluatko, että lopetan tekstiviestien lähettämisen ja soittamisen, kunnes otat yhteyttä minuun?"
   • Tilan antaminen jollekulle ei tarkoita sitä, että sinun ei tarvitse viettää aikaa heidän kanssaan. Kun kirjoitat tekstiviestiä henkilölle, et anna toiselle tilaa.

   Kärki: Kuinka kauan sinun tulisi välttää tekstiviestejä tai soittamista, riippuu siitä, mitä tapahtui ja kuinka paljon tilaa henkilö tarvitsee.

   
   
4. Pysy kaukana heidän sosiaalisen median tileistään. Luultavasti haluat tietää, mitä henkilö tekee, ja se on ymmärrettävää. Se on kuitenkin haitallista molemmille teille, jos seuraat henkilön sosiaalisen median sivua. Paitsi että se saa sinut hermostuneemmaksi, se voi myös saada toisen tuntemaan itsesi riippuvan. Pelaa sitä turvallisesti ja pysy poissa toisen henkilön tileistä.
   • Varmista, ettet jätä tykkäyksiä tai kommentoi jotain, jonka toinen henkilö lähettää. Älä myöskään kysy ystäviltä, ​​mitä henkilö tekee.

   Kärki: Älä lähetä henkilöön kohdistettuja sosiaalisen median viestejä. Jos he näkevät viestin, se todennäköisesti häiritsee heitä ja saa heidät tuntemaan, että yrität ottaa heihin yhteyttä sosiaalisessa mediassa.

   
   
5. Vältä paikkoja, joissa tiedät henkilön käyvän usein, jotta et törmää niihin. Et ehkä pysty välttämään toista ihmistä kokonaan, varsinkin jos asut yhdessä tai käydään samassa koulussa. Tee kuitenkin parhaasi pysyäksesi poissa paikoista, joissa henkilö voisi olla, kuten työpaikaltaan tai suosikkiravintolastaan. Tämä voi estää hankalia kohtaamisia, jotka voivat saada toisen tuntemaan olonsa epämukavaksi.
   • Oletetaan esimerkiksi, että tiedät, että henkilö nauttii kahvin saamisesta samasta kahvilasta joka päivä. Jos näytät siellä, toinen henkilö voi olettaa, että teit tämän tarkoituksella.
6. Älä kysy toiselta, mitä hän tekee, äläkä tarkista heidän toimintaansa. Kun joku pyytää tilaa, kyseinen henkilö tarvitsee aikaa tutkia omaa itsenäisyyttään ja päättää, miten suhdetta jatketaan. Jos haluat tietää kaiken, mitä toinen henkilö tekee, et anna tälle henkilölle tarvitsemaa itsenäisyyttä. Anna toisen tehdä se, mikä tuntuu oikealta hänelle ilmoittamatta yksityiskohdista.
   • Saatat olla kiusaus kysyä: "Kenen aiot mennä?" Tämäntyyppiset kysymykset saavat kuitenkin toisen tuntemaan, että et kunnioita heidän tilantarpeitaan.
   • Älä yritä asettaa sääntöjä, kuten kuka näkee toisen henkilön ja mitä hän voi tehdä avioerokauden aikana.

Tapa 2/3: Keskity itseesi

1. Anna tunteiden tuntua, mutta älä reagoi niihin. Ajan viettäminen ilman sinua kiinnostavaa henkilöä on todella vaikeaa. Saatat olla surullinen, vihainen, turhautunut tai huolestunut. Hyväksy tunteesi ja ilmaise tunteitasi terveellä tavalla, esimerkiksi päiväkirjan kautta tai olemalla luovia. Älä kuitenkaan anna tunteidesi ohjata sinua, sillä se todennäköisesti vain pahentaa asioita.
   • Voit esimerkiksi sanoa itsellesi: "Tällä hetkellä tunnen itseni todella surulliseksi, koska Alex on paras ystäväni ja voin menettää hänet." Tämä voi auttaa päästämään tunteen ohi.
   • Toisaalta ei ole hyvä idea soittaa tuolle ystävälle ja itkeä siitä, kuinka järkyttynyt olet.
2. Häiritse itseäsi hauskalla toiminnalla ja kytkentöillä ystävien kanssa. Sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, mitä toinen henkilö tekee, käytä tätä aikaa tehdäksesi sinulle tärkeitä toimintoja. Vietä aikaa ystävien kanssa, harrasta suosikkiharrastuksiasi tai tutustu uuteen kiinnostukseen. Täytä vapaa-aika hauskoilla asioilla, jotka pitävät sinut kiireisenä.
   • Mene esimerkiksi elokuvaan maanantaina, isännöi peli-iltaa tiistaina, maalaa keskiviikkona, harjoittele korttitrikkejä torstaina ja mene lukion jalkapallopeleihin perjantaina.

   Kärki: Varattu pysyminen vähentää riskiä, ​​että kaatut ja soitat toiselle henkilölle. Hauskanpito ilman toista henkilöä antaa hänelle tilaa, jonka hän sanoo tarvitsevansa.

   
   
3. Pidä mielesi kiireisenä, jotta et ajattele henkilöä. Olet todennäköisesti todella huolissasi tämän henkilön menetyksestä, mutta ajatteleminen siitä ei auta. Se vain saa sinut tuntemaan olosi surkeammaksi ja saa sinut kosketuksiin liian aikaisin. Tee jotain mielesi työllistämiseksi, kuten lukeminen, pelaaminen tai dokumenttielokuvan katselu. Tämä auttaa sinua ajattelemaan jotain muuta.
   • Oletetaan, että ajattelet kumppaniasi lounastauolla. Yritä lukea kirja mielen tyydyttämiseksi.
4. Keskustele jonkun kanssa, johon luotat, jos haluat keskustella tunteistasi. Luultavasti tunnet olosi hyvin järkyttyneeksi tässä vaiheessa, ja sydämesi tuulettaminen voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Keskustele tilanteesta sellaisen henkilön kanssa, johon voit luottaa. Kerro hänelle, jos haluat vain puhua tai jos haluat neuvoja.
   • Voisit sanoa: "Minun täytyy käydä läpi jotain nyt ja haluan vain tuulettaa hiukseni. Poikaystäväni tarvitsee tilaa ja pelkään, että hajoamme. Kaipaan häntä niin paljon.'

   Vaihtoehto: Jos et halua kertoa jollekulle tunteitasi, kokeile kirjoittaa tunteistasi päiväkirjaan.

5. Pidä itsestäsi huolta parhaan elämänlaadun saavuttamiseksi. Huolehtiminen itsestäsi saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja osoittamaan toiselle, että pystyt olemaan itsenäinen. Varmista, että syöt terveellisiä aterioita, liikuntaa ja kylpeä joka päivä. Lisäksi tee hauskoja asioita itsellesi, kuten tee suosikkikahvisi, ota kuuma kylpy ja käy lyhyen kävelymatkan päässä.
   • Tee aikataulu niin, että on helpompaa pysyä itsesi hoidossa samalla kun istut tässä tilanteessa.

Tapa 3/3: Korjaa suhde

1. Kysy itseltäsi, mistä syystä toinen henkilö tarvitsee ensinnäkin enemmän tilaa. Ajattele tilannetta ennen kuin toinen henkilö pyysi tilaa ja mitä he sanoivat kertoessaan sinulle omista halustaan ​​ja tarpeistaan. Sitten kysy itseltäsi, mitä olisit voinut tehdä toisin ja miten voit tehdä asiat paremmin tulevaisuudessa.
   • Sinulla on esimerkiksi ollut taistelu tai saatat löytää toisen tarttuvan.
   • Kun henkilö on valmis, puhu hänelle, miksi tilaa tarvitaan. Kysy jotain: "Mitä tein, mikä sai sinut haluamaan etäisyyttäsi?"
2. Pyydä anteeksi tekemistäsi virheistä. On todennäköistä, että olette tehneet tuskallisia asioita, mutta hallitsette vain sitä, mitä teette. Ilmoita ymmärtäväsi mitä tapahtui ja olet pahoillani. Selitä sitten, että yrität estää tämän mallin toistumista tulevaisuudessa.
   • Voisit sanoa tietyssä tilanteessa: "Ymmärrän, etten kunnioittanut sinun tarvetta viettää aikaa ystäviesi kanssa. Olen todella pahoillani, että sinusta tuntui, että yritin rajoittaa sinua. Tulevaisuudessa varmistan, että sinulla on aikaa muille ihmisille. "
   • Toisessa tapauksessa voit sanoa: "Olen todella pahoillani, että puhuin entisellesi juhlissa. Ymmärrän, että tämä on vahingoittanut sinua ja otan sen paremmin huomioon tulevaisuudessa. "
3. Suunnittele hauska aktiviteetti, kun tapaat uudelleen. Asiat saattavat tuntua aluksi epämukavilta, ja saatat olla kiusaus puhua tunteistasi. Mutta paras tapa saada suhde takaisin raiteilleen on pitää hauskaa yhdessä. Valitse jokin, josta nautit molemmista, ja kutsu sitten toinen henkilö liittymään.
   • Yritä löytää jotain, johon ei liity paljon häiritsevää keskustelua. Esimerkiksi käy keilailussa, pelaa minigolfia, käy kalliokiipeilyä tai osallistu konserttiin.
   • Valitse jotain, mistä molemmat nautit muistuttamaan sinua siitä, miksi nautit toistenne seurasta.
4. Varmista, että jokaisella teistä on aikaa olla itsenäinen. Terveen suhteen avulla molemmat ihmiset voivat kasvaa, harjoittaa omia etujaan ja nauttia vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa. Keskustele henkilön kanssa, jotta voit päättää, mitä jokaisen teistä tarvitsee tuntea olevansa tyytyväisiä suhteeseen. Muuta sitten vanhoja malleja niin, että kumpikin pystyt pysymään itsenäisinä ja onnellisina.
   • Romanttisessa suhteessa tämä voi tarkoittaa, että tarvitset molemmat muutama ilta viikossa henkilökohtaisten harrastusten harjoittamiseen tai viettää aikaa ystävien kanssa.
   • Ystävyyssuhteessa se voi tarkoittaa sitä, että kunnioitetaan sitä, että kaikilla on erilaiset ystävät, eikä olla hengailemassa toistensa kanssa.
   • Jos kyseessä on perhesuhde, kuten sisarusten kanssa, tämä voi tarkoittaa toistensa henkilökohtaisen tilan kunnioittamista, jokaisella on aikaa itselleen joka päivä ja kysyä ennen toistensa asioiden käyttöä.
5. Kommunikoi keskenään päivittäin tekstiviestillä, puhelimitse tai henkilökohtaisesti. Suhde ei voi selviytyä ilman viestintää, joten etsi tapoja sitoutua. Lähetä meemejä, kysy, kuinka toisen henkilön päivä sujuu, tai varaa aikaa joka ilta puhua. Keskustelkaa siitä, mistä molemmista haluat auttaa päättämään, millainen hyvä viestintä suhteessasi näyttää.
   • Voit esimerkiksi puhua paljon, jos asut yhdessä, mutta haluat mieluummin lähettää tekstiviestejä useita kertoja päivässä, jos vietät paljon aikaa ilman toisiaan.
   • Jos toinen henkilö haluaa kommunikoida harvemmin, kunnioita tätä toiveita.

Vinkkejä

• Tilan antaminen toisilleen voi vahvistaa suhdettasi, joten yritä olla huolimatta.

Varoitukset

• On mahdollista, että toinen henkilö lopulta tajuaa, ettei hän halua pelastaa suhdettasi. Vaikka se voi todella järkyttää sinua, se on parempi pitkällä aikavälillä.