Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Tukea kiusattavaa
• Osa 2/4: Toimenpiteet kiusaamisen lopettamiseksi
• Osa 3/4: Ilmoita häirinnästä aikuiselle tai esimiehelle
• Osa 4/4: Yhteistyö kiusaamisen estämiseksi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kiusaaminen on suuri ongelma, mutta se on ongelma, jonka suhteen sinäkin voit tehdä jotain. Kiusaavat ihmiset voivat tuntua voimakkailta. Ne voivat olla suosittuja tai fyysisesti pelottavia, mutta ne eivät ole niin luottavaisia ​​ja voimakkaita kuin miltä ne näyttävät. Kiusaajat tuntevat usein salaa olevansa epävarmoja ja voimattomia. He kiusaavat näyttämään vahvilta muiden silmissä. Jos otat sen vastaan ​​heitä vastaan ​​ja tuet kiusattua ystävää tai ikätoveria, otat kiusaajan vallan kyseisen henkilön yli. Oppimalla kuinka vastata kiusaamisen todistajana, voit saada aikaan suuren muutoksen muiden elämässä.

Astua

Osa 1/4: Tukea kiusattavaa

1. Mene mahdollisimman lähelle kiusattua henkilöä. Ihmiset yleensä lähtevät, kun heitä kiusataan. Paikalta paeta jättää kiusatun henkilön yksin, haavoittuvaksi ja hämmentyneeksi, kun hänestä tulee näkyvämpi katsojille. Mene sen sijaan kiusatun henkilön luokse - istu, kävele tai seiso heidän vieressään.
   • Jos kiusataan läheistä ystävääsi, tee järjestelyt, jotta voit olla henkilön kanssa tilanteissa, joissa kiusaamista yleensä esiintyy. Voit esimerkiksi suunnitella kävelyä heidän kanssaan luokkien välillä tai matkalla kouluun.
   • Vaikka et tiedä kiusattavaa, mene heidän luokseen ja kävele heidän kanssaan. Rohkeuden osoittaminen näissä tilanteissa rikkoo "halvauksen", joka voi tarttua sivullisten kiusaamiseen. Monet ikäisistäsi haluavat tehdä oikein, mutta ovat liian peloissaan. Jos otat ensimmäisen askeleen, muut seuraavat.
   • Jos luulet väkivaltaa käyttävän, hanki aikuinen nopeasti.
2. Ohita henkilö, joka toimii kuin kiusaaja. Suurin osa verbaalisesta kiusaamisesta voidaan hoitaa jättämällä se huomiotta. Ihmiset, jotka kiusaavat, haluavat huomiota, joten toivovat, että sivulliset pysähtyvät ja katsovat. Jos jätät kiusaamisen huomiotta, menetät ihmiseltä sen, mitä hän haluaa, ja hän lopettaa usein.
   • Vaikka joku pelottava sanoo jotain hauskaa tai omituista, älä koskaan hymyile tai vastaa positiivisesti.
   • Jos olet verkkokiusaamisen todistaja, älä koskaan jaa näitä kielteisiä viestejä.
3. Kannusta muita tukemaan kiusattua henkilöä. Heti kun huomaat kiusaamista, ota yhteyttä ympärilläsi oleviin ihmisiin ja kerro heille, että todistamasi käyttäytyminen ei ole oikein. Ilmoita sitten, että sinun kaikkien on tehtävä jotain sen lopettamiseksi. Yksinkertaiset ohjeet voivat auttaa muita voittamaan pelon ja tekemään oikein.
   • Ensinnäkin tunnista käyttäytyminen virheelliseksi. Voit sanoa jotain: "Tämä ei ole oikein", "Se on naurettavaa" tai "Tämä menee liian pitkälle".
   • Kutsu muita auttamaan kiusaamisen lopettamisessa: "Emme voi antaa tämän jatkua", "Autetaan häntä" tai "Meidän on tehtävä jotain".
   • Kun menet kiusatun henkilön luokse, ele muille tulemaan mukaasi.
4. Poista huomion kiusaamisesta. Kun kiusataan, ihmisillä on taipumus halvaantua ja odottaa, mitä tapahtuu. Sen sijaan, että katsot passiivisesti, voit hallita seuraavia tapahtumia ja ohjata kaikki positiiviseen. Vaihda aihe tai luo harhautus ja yritä sisällyttää kiusattava henkilö positiivisesti.
   • Voit sanoa esimerkiksi: "Tämä on liian paljon draamaa maanantaina" tai "Soittokello soi. Mennään.'
   • Yritä onnitella kiusattua henkilöä jollain tavalla.
   • Kutsu kiusattu henkilö keskusteluun. Vaikka et tuntisikaan henkilöä hyvin, voit kysyä häneltä, onko hän nähnyt äskettäisen elokuvan vai onko hänellä suunnitelmia viikonlopulle.
   • Jos et tiedä mitään sanottavaa, kun asiat lämpenevät, luo poikkeama. Kaada pullo vettä, pudota kirjat, sulje kaappi tai aseta ajastin. Häiriötekijät murtavat jännityksen ja saavat kaikki arvioimaan uudelleen mitä tehdä.
5. Lähde kiusatun henkilön kanssa. Usein paras tapa rauhoittaa kiusaamista on auttaa kiusattua pakenemaan - varsinkin jos kiusaaminen on houkutellut suuren yleisön ja asiat jännittyvät. Kannusta kiusattua henkilöä lähtemään kanssasi ja tapaamaan aikuista.
   • Voit sanoa jotain yksinkertaista, kuten "Hei, menemme pois täältä".
   • On hyvä strategia pyytää kiusattua apua. Pyydät apua kotitehtävissä, jotka on tehtävä nyt, tai saadaksesi juoksun - voit jopa teeskennellä, että olet menettänyt jotain, ja pyytää henkilöltä apua sen etsimiseen.
6. Varmista, että kiusattua henkilöä ei ole hänen syynsä. Voi olla vaikeaa olla asettamatta kiusaamista itsellesi. Kerro kiusatulle henkilölle, että ongelma ei ole heidän. Selitä, että kiusaajat tuntevat olonsa epävarmaksi - se voi todella auttaa kiusattua.
   • Sano jotain: "Olet todella vahva. Kiusaaja on heikko, koska heidän on kiusattava ihmisiä tuntemaan olonsa hyväksi. Se ei ole siistiä. "
   • Osoita, että sinulla on aikaa puhua, jos toinen henkilö on jollakin tavalla järkyttynyt.
   • Kannusta toista henkilöä kertomaan aikuiselle ja tarjoamaan mennä mukaan raporttiin.

Osa 2/4: Toimenpiteet kiusaamisen lopettamiseksi

1. Käytä luottavaista kehon kieltä, kun puhut kiusaavasta. Sinun ei tarvitse kohdata kiusaajaa, jos et tunne oloasi turvalliseksi. Mutta jos luulet pystyvän, muista kääntyä kiusaajan puoleen. Nouse suoraan ja tee itsestäsi niin pitkä kuin mahdollista liioittelematta. Välitä itseluottamusta katsomalla toisen henkilön silmiä.
2. Käske kiusaaja lopettamaan. Kun olet saanut kiusaajan huomion, kommunikoi selkeästi kiusaavan henkilön kanssa ja kehota häntä lopettamaan. Varmista, että äänesi on vakuuttava, mutta rauhallinen.
   • Voit vain sanoa: "Se, mitä teet, ei ole hienoa. Lopeta ". Tai voit sanoa: "En pidä tavasta, jolla kohtelet tyttöystävääni. Lopeta.'
   • Vältä huutamista tai kostotoimia. Et halua vahingoittaa kiusaajan tunteita. Useimmat kiusaajat kamppailevat itsensä kanssa, joten kohdele heitä kunnioittavasti.
   • Jos olet todistaja verkkokiusaamisesta, voit lähettää kiusaajalle yksityisviestin, jossa kerrot heille, että tiedät mitä tapahtuu ja heidän on lopetettava.
3. Yritä rauhoittaa tilanne mahdollisimman pian. Jos kohtaat kiusaajan, he saattavat tuntua hämmentyneeltä ja järkyttyneeltä, koska hänen yritys näyttää voimakkaalta ja pysyä hallinnassa on epäonnistunut. Tee kaikkesi auttaaksesi ihmistä säästämään kasvoja ja ehditä aikaa miettiä omaa toimintaansa nöyryyttämättä häntä julkisesti.
   • Tehokkain tapa on yksinkertaisesti lähteä (kiusatun henkilön kanssa) toimenpiteen jälkeen.
   • Voit myös auttaa kiusaajaa pelastamaan kasvot sanomalla jotain: "Tiedän, että teit tosissasi. Hengitetään kaikki ennen lähtöäsi.
   • Jos tunnet olosi mukavaksi, tavoita kiusaaja myöhemmin päivällä. Kerro henkilölle, ettet siedä kiusaamista, mutta tiedät, että hän on hyvä ihminen.

Osa 3/4: Ilmoita häirinnästä aikuiselle tai esimiehelle

1. Asiakirjat häirinnästä. Kun olet todistanut jonkun kiusaamisen ystävän tai ikätoverin toimesta, kirjoita muistiin näkemäsi, kuulemasi ja tuntemasi ja anna lisätietoja tapahtumasta johtaneista. Jos sinulla on matkapuhelin tai muu tallennuslaite kätevä ja olet paikassa, jossa voit käyttää sitä, kirjaa mitä tapahtuu.
   • Yritä kirjoittaa muistiin tapahtuma mahdollisimman pian tapahtuman jälkeen. Muistimme pahenevat ajan myötä.
   • Merkitse muistiin myös muiden todistajien nimet, tapahtuman päivämäärä ja kellonaika sekä sijainti.
   • Yritä kirjoittaa ylös, mitä kaikki sanoivat ja tekivät ennen tapahtumaa ja sen aikana.
   • Kysy tarvittaessa muilta todistajilta, mitä he ovat havainneet, ja kirjoita se myös muistiin.
2. Jaa näkemäsi luotettavan aikuisen kanssa. Ilmoita tapahtumasta luotettavalle aikuiselle niin pian kuin mahdollista. Kerro vanhemmillesi, opettajalle, neuvonantajalle, koulun sairaanhoitajalle tai käy kouluhallinnossa ja pyydä tapaamista rehtorin kanssa. Jaa kopio asiakirjastasi heidän kanssaan.
   • Ilmoita häirinnästä, joko koulussa, verkossa tai muualla.
3. Varmista, että raportillasi on tehty jotain, jotta toimet on toteutettu. Aikuiset ja esimiehet eivät ole täydellisiä, ja joskus he unohtavat todella tärkeät asiat, kuten kiusaamisen estämisen. Muutama päivä kiusaamisesta ilmoittamisen jälkeen tarkista, onko toimiin ryhdytty tai tarvitsetko sinulta muita tietoja. Jos tämä ei auta, kerro toiselle aikuiselle tai esimiehelle.
   • Jos kiusaaminen on edelleen ongelma koulussa tai yhteisössä, jatka kirjoittamista, mitä tapahtuu, ja jatka tarkistamista aikuisten ja johtajien kanssa.

Osa 4/4: Yhteistyö kiusaamisen estämiseksi

1. Älä anna kiusaamisen yhteisten tavoitteiden tuntea jääneen syrjään. Kiusaavat ihmiset valitsevat usein uhrinsa ihmisten joukosta, jotka jo kokevat sosiaalista syrjäytymistä tai jotka ovat jollain tavalla ainutlaatuisia. Nämä ryhmät ovat helppoja kohteita, koska ne voivat erottua tai näyttää suhteellisen puolustuksettomilta. Hyvä tapa estää kiusaaminen ennen sen alkamista on sisällyttää ihmisiä ja ystävystyä heidän kanssaan, joista muuten voi tulla kiusaamisen kohde.
   • Jos näet jonkun syövän yksin lounaalla tai kävelevän yksin, pyydä häntä liittymään sinuun.
   • Tietyt ihmisryhmät, kuten LGBTQ-nuoret, vammaiset tai vähemmistöryhmien jäsenet, ovat usein kiusaamisen kohteena. Kiusaaminen on vaikeaa kaikille, mutta koska näiden ryhmien jäsenet ovat yleensä enemmän kiusaamista kuin muut, on tärkeää, että kiinnität heihin huomiota.
2. Anteeksi ja ota mukaan myös ihmisiä, jotka ovat kiusanneet muita. Älä tee virhettä ajatellessasi jotakuta, joka kiusaa itseään pahana ihmisenä. Varmista, ettet koskaan kiusaa tai kostaa näitä ihmisiä. Useimmat kiusaajat haluavat vain huomiota, mutta käsittelevät sitä väärin. Auta heitä löytämään positiivisempi tapa kommunikoida muiden kanssa.
   • Jos mahdollista, yritä onnitella kiusaajaa, sisällyttää hänet tai jopa ystävystyä sen kanssa, joka kiusasi.
   • Voit joko vain teeskennellä, ettei kiusaamista tapahtunut, ja puhua kiusaajalle myöhemmin jostakin aivan toisesta.
   • Voit myös tehdä tilanteen korjaamiseksi kommentilla, kuten "Ymmärrän, että se on vain hieman jännittynyt, mutta toivon, että voimme vain jättää sen mihin se on ja tulla toimeen paremmin."
3. Muodosta komitea tai ryhmä käsittelemään häirintää jatkuvasti. Et lopeta kiusaamista yhdellä toiminnolla tai tapahtumalla. Tällaisten artikkeleiden lukeminen ja kiusaamisen vastustaminen silloin, kun se tapahtuu, on erinomainen askel, mutta jos todella haluat lopettaa kiusaamisen yhteisössäsi tai koulussa, se vaatii järjestäytynyttä lähestymistapaa. Pyydä opettajaa tai vanhempaa auttamaan sinua perustamaan ryhmä, joka keskittyy kiusaamiseen.
   • Toimikunta voi olla joko epävirallinen ryhmä tai virallinen kouluklubi, mutta sen on sisällettävä sekä opiskelijoita että aikuisia.
   • Joitakin tärkeitä toimintoja, joihin voit ryhtyä, ovat tunnistaa kiusaaminen normaalisti ja varmistaa, että näitä alueita valvotaan paremmin, järjestää säännöllisiä kokouksia tietoisuuden lisäämiseksi ja varmistaa, että koulusi tai organisaatiosi on asettanut säännöt ja ohjeet kiusaamisen torjumiseksi.

Vinkkejä

• Jos et tunne olosi turvalliseksi puuttua itse, kerro ensin luotetulle aikuiselle.
• Pysy aina rauhallisena, kun olet tekemisissä kiusaajien kanssa. Älä sytytä tulta.
• Ole rohkea. Nouse kiusaajan eteen ja puhu. Liitä tuki kiusaajia vastaan ​​ja kerro heidän olevan väärässä.
• Auta ystävääsi, sisarustasi, jos heitä kiusataan ja he eivät voi puolustaa itseään liian peloissaan, sitten seiso heidän puolestaan ​​ja kiusaajat lakkaavat - muuten saat apua huoltajalta, opettajalta, vanhemmilta tai aikuiselta ja kysy, voivatko he auttaa.

Varoitukset

• Jotkut kiusaamisen muodot voivat olla hyvin vakavia, ja esimiehen on puututtava niihin välittömästi. Löydä aikuinen heti seuraavista tapauksista:
  • Jolla on ase.
  • Joku on uhannut vahingoittaa vakavasti jotakuta muuta ...
  • On ollut vihamielisiä uhkauksia tai tekoja (rasismista, homofobiasta jne.).
  • Joku on pahoinpidelty seksuaalisesti.
  • Joku on tehnyt rikoksen (kuten ryöstö tai kiristys)