Sisältö

• Astua
• Tapa 1/4: Ymmärrä ongelmasi
• Tapa 2/4: Vietä aikaa sinulle rakkaiden ihmisten kanssa
• Tapa 3/4: Pysy aktiivisena
• Tapa 4/4: Ole valmis siirtymään eteenpäin
• Vinkkejä
• Varoitukset

Et vain saa sitä tyttöä mielestäsi ja pakkomielle estää sinua nauttimasta elämästä. Olet kokeillut kaikkea, mutta et voi unohtaa häntä. Vaikka voi tuntua siltä, ​​ettet koskaan voi unohtaa tätä erityistä tyttöä, lunastus voi tulla nopeammin kuin luulit, jos noudatat näitä yksinkertaisia ​​vaiheita.

Astua

Tapa 1/4: Ymmärrä ongelmasi

1. Ymmärrä, että sinun täytyy unohtaa tyttö. Ennen kuin voit alkaa unohtaa tyttöä, sinun on myönnettävä, että sinun ei pitäisi enää ajatella häntä. Sinun on lopetettava kiistäminen, että se saa sinut ajattelemaan häntä suurimman osan päivästä ja että se ei saa sinua nukkumaan ja että se saa sinut myös kurjaksi. Näin tiedät, ettet voi pudottaa häntä mielestäsi:
   • Kun huomaat, että viisi minuuttia ei mene ilman, että ajattelet häntä.
   • Jos alat ajatella enemmän hänestä, kun yrität unohtaa hänet.
   • Jos vertaat jokaista tyttöä, jonka tunnet tai tapaat hänen kanssaan.
   • Jos muut tytöt eivät kiinnosta sinua, vaikka he olisivat sinusta kiinnostuneita.
   • Jos huomaat kirjoittavan hänen nimensä tai piirtävän hänen kasvonsa koko ajan.
   • Kun jokainen kappale muistuttaa häntä.
   • Jos tarkistat hänen Facebook- tai Twitter-viestinsä muutaman tunnin välein.
   • Jos luulet, ettet ole koskaan onnellinen, jos et voi olla hänen kanssaan.
2. Ota selvää, miksi et voi viedä häntä mielestäsi. Kun tunnustat, että sinulla on ongelma, sinun on selvitettävä miksi et voi unohtaa häntä. Kun olet löytänyt ongelman ytimen, voit alkaa etsiä ratkaisua. Tässä on joitain syitä, miksi sinun pitäisi ajatella häntä:
   • Et ole koskaan tavannut niin suurta tyttöä ja tiedät varmasti, ettei kukaan ole hänen kaltaisensa. Hän on niin erikoinen, että sinulla on oltava hänet. Jos näin on, kerro itsellesi, että tapaat toisen tytön, joka on aivan yhtä erikoinen, kunhan sinulla on kärsivällisyyttä.
   • Olet niin tyytymätön elämäsi moniin osa-alueisiin, että luulet tämän tytön pystyvän ratkaisemaan kaikki ongelmat, jotka saavat sinut onnelliseksi. Jos näin on, sinun on työskenneltävä parantamaan elämäsi muita näkökohtia, kuten terveyttä tai ystävyyssuhteita.
   • Sinusta tuntuu siltä kaikilta tapaamistasi tytöistä. Hyppäät pakkomielteisesti tytöltä toiselle. Jos näin on, pakkomielteesi saattavat estää onneasi tai tulevia suhteitasi.
   • Yrität päästä yli vakavasta suhteesta. Jos näin on, on vaikeampi olla ajattelematta häntä, mutta se onnistuu lopulta. Ennen kuin voit tehdä sen, sinun on toteutettava oikeat vaiheet parantamaan särkynyttä sydäntäsi.
3. Tee toimintasuunnitelma. Kun olet selvittänyt pakkomielteesi syyt, aloita laatia suunnitelma saada hänet pois mielestäsi. Saatat tuntea, ettet voi koskaan unohtaa häntä, mutta jos sinulla on hyvä suunnitelma ja pidät siitä kiinni, huomaat, että se on helpompaa kuin miltä näyttää. Tässä on joitain asioita, jotka on sisällytettävä suunnitelmaasi:
   • Jos et ole vielä tehnyt sitä, irrota tytöstä nyt. Jos hän on ryhmässäsi tai luokassa, yritä viettää aikaa kavereidesi kanssa vähemmän tai ainakin pysyä poissa hänestä niin paljon kuin mahdollista. Mutta jos hän jatkaa keskustelua kanssasi, koska haluaa pilkata sinua, katkaise heti. Mitä vähemmän aikaa vietät hänen kanssaan, sitä nopeammin voit unohtaa hänet.
   • Älä katso hänen sosiaalisen median sivujaan. Älä tarkista hänen Facebook-sivua. Jos katsot sitä edelleen, tee tavoitteeksi katsella sitä harvemmin kerran päivässä, kunnes voit elää ilman sitä koko päivän tai jopa muutaman päivän. Voit myös ryhtyä voimakkaampiin toimenpiteisiin ja "epäystävällistä" häntä Facebookissa tai voit lopettaa oman Facebook-tilisi.
   • Poista hänen puhelinnumeronsa. Jos hänen numeronsa on puhelimessasi, poista se. Jos sinä oikeasti tarvitset jotain johonkin, kirjoita se muistiin ja piilota se.
   • Yritä päivän lopussa arvioida, kuinka kauan olet ajatellut häntä tänään. Tee tavoite ajatella häntä 30 minuutilla vähemmän joka päivä. Huomaa, että tätä voi olla vaikea seurata, ja pakkomielle seurata kuinka usein ajattelet hänestä vain pahentaa pakkomielle.
   • Aseta päivämäärä, jolloin haluat, että hänet unohdetaan virallisesti. Se voi olla muutaman kuukauden kuluttua tai ehkä jopa vuoden.
   • Kärsivällisyyttä. Ennen kuin alat unohtaa tyttöä, ymmärrä, että se vie aikaa. Älä turhaudu, jos et voi lopettaa ajattelemista heti, tai jos ajattelet häntä hieman enemmän alussa kuin ennen suunnitelman aloittamista.

Tapa 2/4: Vietä aikaa sinulle rakkaiden ihmisten kanssa

1. Vietä aikaa perheesi kanssa. On tärkeää nähdä paljon ihmisiä, jotta huomaat, että kyseinen tyttö ei ole ainoa ihminen planeetalla. Hyvä suhde perheeseesi pitää sinut maadoitettuna eikä voi eksyä pakkomielteisiin ajatuksiin. Voit tehdä näin:
   • Jos asut lähellä perhettäsi, tarjoa tehdä töitä talon ympärillä. Sitten autat paitsi perheenjäseniäsi myös tunnet olevasi hyödyllisempi.
   • Soita vanhemmillesi niin usein kuin mahdollista. Ennen kuin teet sen, voit kirjoittaa muistiin joitain kohtia, joista haluat puhua, jotta sinulla olisi eri aiheita kuin tyttö.
   • Jos olet lähellä perhettäsi, kysy neuvoa. Jos muut voivat kertoa, miten he ovat selviytyneet pakkomielteistä menneisyydessä, sinusta tuntuu vähemmän yksin ja näet, että tavoitteesi ei ole saavuttamaton.
2. Vietä aikaa parhaiden ystäviesi kanssa. Parhaat ystäväsi voivat saada sinut tuntemaan rakastetuksi ja viemään sinut pois tytöstä. Vietä aikaa mielekkäästi ystävien kanssa tai käy heidän kanssaan konserteissa tai elokuvissa, jotta voit muuttaa mieltäsi. Voit tehdä näin:
   • Löydä hauskoja aktiviteetteja ystävien kanssa, kuten melonta, uuteen ravintolaan meneminen tai harjoittelu 3 mailin juoksemiseksi. Asettamalla tavoitteita yhdessä sen sijaan, että vain hengailisit, sinulla ei ole aikaa huolehtia.
   • Avaa ystävien kanssa. Keskustele asioistasi ja katso, voiko hän antaa sinulle neuvoja unohtamatta unelmiesi tyttöä. Jos ystäväsi tietävät, että sinulla on vaikeuksia, he voivat viedä sinut ulos useammin.
   • Jos olet liian surullinen muuttamaan, kutsu ystävät takaisin kotiin. Jos pakkomielteesi on niin uuvuttavaa, että joskus et halua edes lähteä talosta, pyydä ystäviäsi tulemaan nauttimaan mukava pizza sohvalle elokuvan kera - voit olla varma, että tunnet olosi paremmaksi pian.
3. Vietä aikaa muiden tyttöjen kanssa. Vaikka et olisi valmis uuteen romanttiseen seikkailuun, voi silti olla erittäin mukavaa olla hyvän ystävän tai ystävien tyttöystävien kanssa. Näin se voi auttaa:
   • Ajattele, mikä on niin hienoa näistä tytöistä. Sitten näet, että tyttö, jonka jatkat miettiä, ei ole niin ainutlaatuinen.
   • Jonkin ajan kuluttua yritä nähdä nämä tytöt yksin, vertaamatta niitä toiseen tyttöyn.

Tapa 3/4: Pysy aktiivisena

1. Tee aikataulu päivälle. Älä aliarvioi tiukan aikataulun voimaa. Todennäköisesti olet pakkomielle tämän tytön kanssa, koska sinulla ei ole tarpeeksi muuta tekemistä. Aikataulun luominen pitää sinut keskittyneenä siihen, mitä haluat saavuttaa, ja estää sinua olemasta liikaa aikaa unelmoida. Voit tehdä näin:
   • Tee suunnitelma aamuihin. Käske itsesi hölkäämään, lukemaan viisi sanomalehtiartikkelia tai tekemään jokin muu tehtävä.
   • Tee suunnitelma päivälle. Tee aikataulu, joka näyttää koulusi tai työsi, ajan tavata ystäviä tai tehdä muita asioita. Tarkista aikataulusi ja varmista, että sinulla ei ole liikaa vapaa-aikaa.
   • Tee suunnitelma iltaisin. Tulet huomaamaan, että sinulla on paljon vapaa-aikaa töiden jälkeen, joten yritä lukea muutama luku kirjasta, käydä elokuvissa tai tavata ystäviä, jotta et viettäisi iltaa katsomalla hänen valokuviaan. tuijottaa.
2. Paranna muita elämäsi näkökohtia. Jos pidät tyttöstä kiinni niin, että tuskin pystyt enää toimimaan, on todennäköistä, että muut asiat elämässäsi ovat väärin. Elämän muiden alueiden, kuten ystävyyssuhteiden tai terveydentilan, parantaminen ei vain tee sinusta onnellisempaa, vaan ajattelet myös vähemmän häntä. Sinä pystyt tähän:
   • Keskity suhteisiisi. Jos sinulla on ongelmia ystävien tai perheen kanssa, ratkaise ne. Sinusta tuntuu paljon paremmalta, koska olet vähemmän yksin.
   • Työskentele terveellä keholla. Jos olet pakkomielle tytön kanssa, sinulla ei ole aikaa työskennellä terveytesi puolesta, joten yritä käyttää vähintään kolme kertaa viikossa ja syödä kolme terveellistä ateriaa päivässä.
   • Vaihda maisemaa, jos voit. Jos huoneestasi tai talostasi on tullut sotku, koska olit tekemisissä vain kyseisen tytön kanssa, vie aikaa huonekalujen siivoamiseen ja järjestelyyn. Sitten koko pääsi tuntuu heti kirkkaammalta ja tunnet olosi täysin virkistyneeksi jälkeenpäin.
     • Jos ympäristö, kuten asuinpaikkasi tai työsi, tekee sinusta onneton, pakkomielle tyttöä kohtaan voi olla vain osa ongelmaa. Yritä muuttaa ympäristöäsi tai työsi. Jos olet paikassa, jossa ajattelet häntä jatkuvasti, ympäristön muuttaminen voi lievittää kipua.
   • Yritä pitää huolta muista enemmän. Ehkä olet ollut niin keskittynyt tyttöön, ettet voinut nähdä muuta maailmaa enää. Yritä olla vähemmän itsekäs ja vapaaehtoinen omalla alueellasi tai auta ystäviä tai perhettä askareissa.
3. Löydä uusia kiinnostuksen kohteita. Jos teet jotain, mitä muuten et koskaan tekisi, saat sinut irti rutista. Kaikki löytämäsi uusi kiinnostus estää sinua ajattelemasta tyttöä, joka saa sinut tuntemaan toisen henkilön. Sinulla on myös jotain uutta odotettavissa. Voit tehdä näin:
   • Lähteä matkalle. Jos olet poissa normaalista ympäristöstäsi jonkin aikaa, voit muuttaa mieltäsi. Jos sinulla ei ole varaa kalliiseen lomaan, suunnittele muutama viikonloppumatka ja pyydä ystäviäsi mukaan.
   • Itseltäsi. Osallistu laulu-, draama- tai tanssitunnille. Tämä voi auttaa sinua ilmaisemaan tunteitasi ja se voi olla hauskaa.
   • Tule riippuvaiseksi uudesta kirjailijasta. Kadonnut rakkaus on suosikki aihe kirjallisuudessa, joten löytäessäsi kirjailijan, joka ilmaisee ajatuksesi, sinusta tuntuu vähemmän yksin. Lukeminen tekee sinusta mielenkiintoisemman henkilön - älä vain eristy. Jos aiot lukea, tee se puistossa tai kirjastossa, niin että ympärilläsi on ihmisiä.

Tapa 4/4: Ole valmis siirtymään eteenpäin

1. Pyydä tyttö ulos. Kun sinusta tuntuu tarpeeksi hyvältä treffata tyttöjä uudelleen, on aika laittaa itsesi takaisin markkinoille. Voit pyytää mukavaa tyttöä, kysyä, haluavatko ystäväsi tavata sinut, tai voit kirjautua treffisivustolle. Sinä pystyt tähän:
   • Aloita hitaasti. Jos tapaat tyttöä ensimmäistä kertaa, ota se hitaasti ja pidä hauskaa. Pidä hauskaa ja älä vakavista ennen kuin aika tulee.
   • Älä puhu vanhasta pakkomielteestäsi. Uusi tyttö hajoaa heti, koska törmäät pakko-oireisena henkilönä.
   • Muistuta itsellesi, ettet tunne heti ensimmäistä tyttöä, mutta ole ylpeä itsestäsi kokeilemisesta.
2. Hallitse pakkomielteisyyttäsi. On hienoa, että olet nyt valmis siirtymään eteenpäin, mutta varmista, että seuraava suhde eroaa viimeisestä. Katkaise pakkomielle ja epätoivoon liittyvä kierto ja kokeile seuraavaa:
   • Älä tartu liian nopeasti. Vaikka on tärkeää avata itsesi rakkaudelle, yritä olla ajattelematta sitä koko ajan, tai se satuttaa sinua, kun asiat menevät pieleen. Älä korvaa yhtä pakkomielle toisella, muuten se ei parane.
   • Pysy kiireisenä ja aktiivisena, vaikka olisit löytänyt jonkun, josta pidät. Jos olet nyt unohtanut viimeisen tytön ja rakastat uutta tyttöystävääsi, varmista, että jatkat kiireistä ja aktiivista elämää. Jos vietät kaiken aikasi uuden rakastajan kanssa, sinulla on jälleen sydänsärky.
   • Jos se tuntuu oikealta, avaa rakkaus. Niin kauan kuin et ole pakkomielle, on hyvä rakastua takaisin. Älä pidä voimakkaita tunteita pelkäämällä kiintymystä.

Vinkkejä

• Yritä nauraa enemmän. Katso komediaesityksiä tai viettele hauskoja ihmisiä. Hymyillen näet asiat perspektiivissä ja ymmärrät paremmin, kun ihmiset sanovat, että se ei ole maailman loppu.
• Älä anna asioiden päästä käsistä, jos juot alkoholia.

Varoitukset

• Jos mikään ei auta sinua unohtamaan tätä tyttöä ja sinusta tuntuu, että elämäsi on arvoton ilman häntä, saatat olla masentunut ja sinun tulisi hakea ammattiapua.
• Alkoholi ei ole hyvä tapa lievittää kipua. Saatat unohtaa tytön hetkeksi, mutta voit olla hyvin emotionaalinen ja tehdä itsestäsi huijata julkisesti.
• Joskus et vain voi unohtaa jotakuta, varsinkin jos olet rakastanut jotakuta paljon tai tunnet syyllisyyttä.