Kasvata kasvojen hiuksia nopeammin

Video: NOPEASTI HIUKSIA KASVATTAVA JA HIUSTENLÄHTÖÄ EHKÄISEVÄ HIUSNAAMIO

Sisältö

Astua
Osa 1/4: Päivittäinen rutiini
Osa 2/4: Oikeiden ravintoaineiden saaminen
Osa 3/4: Kotihoidot
Osa 4/4: Lääketieteellinen apu
Tarpeet

Vankat parta ja ylevät viikset ovat muotia, ja se on huono uutinen miehille, joiden kasvojen hiukset eivät kasva niin nopeasti. Jos haluat saada paksummat, terveemmät kasvokarvat ja hiukan nopeutta, kokeile seuraavia vinkkejä.

Astua

Osa 1/4: Päivittäinen rutiini

Pidä kasvosi puhtaana ja kosteutettuna. Öljyt, lika ja kuolleet ihosolut voivat luoda läpäisemättömän barrikadin, joka vaikeuttaa hiusten murtumista. Kasvosi hiukset kasvavat nopeammin, jos kasvosi ovat aina puhtaita.
- Pese kasvosi joka aamu ja ilta lämpimällä vedellä ja miedolla kasvojen puhdistusaineella. Pehmeä puhdistusaine on parempi kuin tavallinen saippua. Tavallinen saippua voi aiheuttaa hiertymistä ja ärsytystä.
- Sinun tulisi myös pestä kasvosi aina, kun huomaat, että se on likaantunut hiki ja rasva.
- Jos sinulle kehittyy kutiava ihottuma, käytä hilseilevää shampooa kaksi tai kolme kertaa viikossa ärsytyksen lievittämiseksi.
- Poista kasvojen kuorinta kerran viikossa kuolleiden ihosolujen poistamiseksi.
- Levitä pesun jälkeen kosteuttava kasvovoide. Tämä pitää ihon kosteutettuna ja estää kuolleiden ihosolujen kertymisen.
Laita partakone sivuun. . Toisin kuin jotkut sanovat, parranajo ei edistä hiusten kasvua. Joten yksi parhaista tavoista saada kasvosi kasvamaan nopeammin ja paksummaksi on antaa niiden kasvaa jatkuvasti
- Itse asiassa karvat kasvavat takaisin nopeammin, jos olet juuri ajeltu. Kasvuvauhti kuitenkin hidastuu heti sen jälkeen. Tämän vuoksi ei ole mitään järkeä ajella sillä välin.
- Kasvosi hiukset voivat olla aluksi hieman ruma. Aloita sitten partasi / viiksesi kasvaminen, jos toistaiseksi ei ole suunniteltu virallisia retkiä.
Stimuloi karvatupet hieronnalla. Vaikka tämä saattaa kuulostaa hieman epätavalliselta, kevyt kasvohieronta kannustaa karvatupet kasvamaan nopeammin ja paksummiksi.
- Käytä hellävaraista, tasaista painetta kasvosi alueille, joilla haluat stimuloida hiusten kasvua. Hiero pyörivin liikkein ja hiero kasvojasi kahdesti päivässä noin 10-15 minuutin ajan.
Älä huoli. Yksinkertaisesti sanottuna stressi ohentaa hiuksesi. Tämän vuoksi parta, viikset tai pukinparta kasvavat. Vältä stressiä niin paljon kuin mahdollista hiusten kasvun stimuloimiseksi.
- Sekä henkinen että fyysinen stressi voivat olla haitallisia immuunijärjestelmällesi. Tämä rajoittaa myös kykyäsi kasvattaa kasvojen hiuksia.
- Stressin välttäminen kokonaan voi olla lähes mahdotonta. Voit kuitenkin ottaa vauvan toimenpiteitä stressin vähentämiseksi. Kokeile meditaatiota tai urheilua rentoutumiseen tai keskustele muiden kanssa tehokkaista tavoista vähentää stressiä.
Saada tarpeeksi unta. Riittävä lepo on välttämätöntä kaikkien ruumiillisten toimintojesi kannalta. Joten myös hiusten kasvulle.
- Kehosi korjaa kadonneita soluja unen aikana. Hiusten kasvu on siis nopeampaa, kun nukut. Alle kuusi tuntia unta per yö tainnuttaa kasvojen kasvua. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun tulee nukkua vähintään kahdeksan tuntia joka ilta.
Harjoittele säännöllisesti. Unen tavoin fyysinen aktiivisuus on myös välttämätöntä, jotta keho voi suorittaa tehtävänsä kunnolla. Keskity sydän. Sydän parantaa verenkiertoa.
- Hyvä verenkierto auttaa ylläpitämään nopeaa aineenvaihduntaa. Toisin sanoen kaikki käyttämäsi ravinteet voivat auttaa stimuloimaan hiusten kasvua. Joten jos verenkierto on nopea, nämä ravinteet pääsevät hiusrakkuloihin nopeammin, mikä lisää partasi kasvua.
- Jopa erittäin kevyt tai kohtalainen sydän on parempi kuin ei liikkua ollenkaan. Kävele työn jälkeen reipas kävely puolen tunnin ajan tai, vielä parempi, mene juoksemaan.
Lopeta tupakointi. Tupakointi heikentää immuunijärjestelmää. Kun immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, keho ei ehkä pysty kasvamaan hiuksia.
- Nikotiini vähentää ravinteiden imeytymistä. Tämän seurauksena hiusten kasvuun tarvittavat ravintoaineet eivät pääse karvatupiin.
- Lisäksi nikotiini supistaa myös verisuonia, mikä estää veresi menemisen

Osa 2/4: Oikeiden ravintoaineiden saaminen

Hanki runsaasti proteiinia ja tyydyttyneitä rasvoja. Proteiini ja rasva ovat tärkeitä toimijoita nopeiden, terveiden hiusten kasvun edistämisessä, myös kasvoillasi.
- Hiukset itse ovat myös osittain proteiineja, ja terveitä hiuksia suojaavat öljyt ja rasvat. Terve, nopeasti kasvava parta tai viikset tarvitsevat siksi sekä proteiineja että rasvoja. Proteiinit ja rasvat voivat myös lisätä testosteronia, toinen tärkeä tekijä kasvojen kasvussa.
- Pavut ja kalat ovat terveellisiä proteiinilähteitä. Syö enemmän tästä kannustaaksesi nopeaa, terveellistä hiusten kasvua.
- Munat ja eläinrasvat voivat myös olla tehokkaita, mutta rajoita näiden rasvojen kokonaissaantia, koska ne voivat haitata verenkiertoa, jos syöt niitä liikaa.
Ohita makeiset. Sokeri voi heikentää hiuksia. Liian monien sokeristen ruokien syöminen voi vaikeuttaa näkösi kasvua.
- Hedelmissä ja maitotuotteissa esiintyvät luonnolliset sokerit ovat vähemmän haitallisia kuin makeisten, kakkujen ja virvoitusjuomien sokerit.
Ota lisää B-kompleksin vitamiineja. B7-vitamiini, jota kutsutaan myös biotiiniksi, on yksi tärkeimmistä vitamiineista hiusten kasvussa. Vitamiinit B5, B3 ja B9 ovat kuitenkin myös erittäin tärkeitä.
- Biotiinia löytyy pähkinöistä ja munankeltuaisista. Biotiini on syötävä tehokkaaksi. Vitamiinien paikallisella levittämisellä ei ole vaikutusta. Jos et löydä luonnollista biotiinia, ota biotiinilisä joka päivä.
- B5- ja B3-vitamiinit parantavat verenkiertoa, ja niitä löytyy kanasta, naudanlihasta, kalasta, munankeltuaisesta, avokadosta, maidosta ja täysjyvätuotteista.
- B9-vitamiinilla, jota kutsutaan myös foolihapoksi, on suora vaikutus kykyynsi kasvattaa paksumpia hiuksia. B9-vitamiinia löytyy jyvistä, pähkinöistä ja lehtivihanneksista.
Säilytä hyvä tasapaino A-, C- ja E-vitamiinien välillä. Nämä kolme vitamiinia toimivat yhdessä ylläpitääksesi oikeaa kuntoa kasvojen hiuksille.
- A-vitamiini auttaa pitämään karvatupet ja sebumin kunnossa ja löytyy porkkanasta, parsakaalista ja lehtivihanneksista.
- C-vitamiini parantaa immuunijärjestelmääsi, ja sitä löytyy perunoista, sitrushedelmistä, vihreistä paprikoista, tomaateista ja tummanvihreistä lehtivihanneksista.
- E-vitamiini parantaa verenkiertoa ja sitä löytyy pavuista, pähkinöistä ja lehtivihanneksista.
Juoda runsaasti vettä. Kehosi ylläpitämiseksi täydellisesti sinun on pysyttävä hydratoituneena koko ajan. Vain optimaalisessa fyysisessä kunnossa kasvohiukset voivat kasvaa mahdollisimman nopeasti.
- Nyrkkisääntönä, juo noin kahdeksan lasillista (250 ml) päivässä.

Osa 3/4: Kotihoidot

Kokeile eukalyptusta. Eukalyptuksen sanotaan edistävän hiusten kasvua. Älä kuitenkaan koskaan levitä eukalyptusöljyä suoraan iholle. Laimenna sen sijaan vedellä tai käytä kasvojen puhdistusainetta, joka sisältää kasvin ainesosana.
- Laimenna eukalyptusöljy sekoittamalla neljä osaa vettä yhden osan eukalyptukseen. Levitä seos suoraan iholle puuvillapallolla ja anna sen imeytyä hetkeksi. Huomaa, että jos ihosi ärtyy, huuhtele seos pois ja vältä sitä tulevaisuudessa.
- Kasvojen puhdistusaineet ja kosteusvoiteet eukalyptuksella ovat edullisempia kuin eukalyptusöljy.
Tee seos Amla-öljystä ja sinappilehdestä. Amlaöljyllä sanotaan olevan luonnollisia öljyjä, jotka suojaavat hiusrakkuloita kasvoillasi.
- Sekoita ¼ kuppi (60 ml) Amla-öljyä 3 tl (45 ml) sinapinlehtiä, kunnes tahna tulee näkyviin. Levitä tämä tahna kasvoillesi ja jätä se päälle noin 20 minuutiksi ennen huuhtelemista.
- Jäljellä olevaa pastaa voidaan säilyttää jääkaapissa noin 2-3 päivää.
- Amla-öljyn lisäksi muut öljyt, kuten jojobaöljy ja rypäleensiemenöljy, voivat myös stimuloida hiusten kasvua. Näitä öljyjä voidaan levittää suoraan iholle sekoittamatta niitä sinappilehtien kanssa.
Kokeile jauhettua kanelia limen mehulla. Nämä ainesosat voidaan sekoittaa ohueksi tahnaksi. Levitä tämä tahna kasvoille kahdesti päivässä auttaaksesi kasvojen kasvua.
- Sekoita 1 tl (15 ml) jauhettua kanelia 2 tl (30 ml) lime mehua. Levitä tämä kasvoille ja huuhtele se pois 25-30 minuutin kuluttua.
- Lopeta heti, jos ärsytystä esiintyy.
Tuplaa pienellä minoksidiililla. Tätä hiusten kasvulääkettä käytetään yleensä stimuloimaan hiusten kasvua kallolla. Jotkin melko ennenaikaiset tulokset osoittavat kuitenkin, että se voi myös edistää kasvojen kasvua.
- Osta pullo minoksidiilia. Käännä tölkki ylösalaisin ja purista suutinta puristaaksesi vaahtoa sormillesi. Hiero vaahto varovasti kasvoillesi keskittymällä alueille, joilla hiukset kasvavat vähiten.
- Tarvitset vain puoli korkillista vaahtoa (tai 1 ml liuosta) kahdesti päivässä. Lue pakkausseloste tahattoman yliannostuksen välttämiseksi.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin suunnittelet minoksidiilin käyttöä.

Osa 4/4: Lääketieteellinen apu

Ota finasteridi. Tämä on suun kautta otettu lääke, jota käytetään edistämään hiusten kasvua kallolla. Kuitenkin, kuten minoksidiili, jotkut tutkimukset osoittavat, että se myös edistää kasvojen kasvua.
- Tämä lääke voi lisätä testosteronitasoja 10-20 prosenttia. Tämä vahvistaa myös vartalon ja kasvojen hiuksia.
- Tätä lääkettä on saatavana vain lääkemääräyksellä. Noudata lisäosan ohjeita tahattoman yliannostuksen välttämiseksi.
- Normaalisti tämä lääke on otettava pillereinä kerran päivässä. Ota pilleri suunnilleen samaan aikaan joka päivä.
Tutki testosteronihoitoa. Miehillä, joilla on paljon vaikeuksia saada kasvokarvat, saattaa olla liian vähän testosteronia. Hellävarainen testosteronihoito voi voittaa tämän ongelman.
- Tämä hoito koostuu yleensä injektioista tai paikallisesti annetusta testosteronista. On myös suun kautta annettavia hoitoja, mutta ne voivat aiheuttaa maksavaurioita, eikä niitä siksi suositella.
- Lääkärisi tulee seurata hoitoa tarkasti. Liian suuri määrä tätä hormonia voi saada hiuksesi kasvamaan vähemmän nopeasti.
- Huomaa, että tämä hoito ei usein ole edes nopein ratkaisu. Testosteronihoito voi kestää jopa vuoden olla täysin tehokas.
Ota yhteyttä plastiikkakirurgiin. Jos olet tarpeeksi epätoivoinen ja mikään yksinkertainen ratkaisu ei ole toiminut, plastiikkakirurgi voi siirtää joitain nopeasti kasvavia karvatupet kasvoillesi. Nämä karvatupet poistetaan muualla kehostasi.
- Hoito on yksinkertaista ja voidaan yleensä tehdä poliklinikalla. Saatat kokea ihoärsytystä, mutta se ei pahenee.
- Kuten testosteronihoidossa, tämä ratkaisu ei myöskään ole nopein. Saatat joutua odottamaan jopa kaksi vuotta, ennen kuin kasvokarvasi saavuttavat täydellisen kypsyyden.