Selvitä, onko ACL osittain repeytynyt

Sisältö

Astua
Menetelmä 1/3: Tunnista oireet ja riskitekijät
Tapa 2/3: Hanki fyysinen koe
Menetelmä 3/3: Osittain repeytyneen ACL: n hoito
Vinkkejä
Varoitukset

Voi olla vaikeaa määrittää, onko ACL (anteriorinen ristisolunne) repeytynyt osittain, varsinkin kun osittainen repeämä on usein ongelmaton, kuten polven "mutka". Onneksi on olemassa tapoja diagnosoida osittain repeytynyt ACL ennen lääkärin menemistä. Tätä varten sinun on tiedettävä, mitä oireita on etsittävä, ymmärrettävä ACL: n toiminta ja sitten lääkäriin saadaksesi ammatillisen diagnoosin.

Astua

Menetelmä 1/3: Tunnista oireet ja riskitekijät

Huomaa, jos kuulet "popppaavan" äänen loukkaantumisen tapahtuessa. Useimmat ihmiset sanovat kuulevansa popping-äänen ACL-vamman kanssa.Jos kuulet "popppaavan" tai "napsahtavan" äänen, kun olet saanut vahingon, ACL on todennäköisesti ainakin osittain repeytynyt. Sinun on mentävä lääkäriin vahvistamaan tämä diagnoosi.
- Vaikka sinulla todennäköisesti on kipuja, sinun pitäisi yrittää muistaa tarkka ääni, jonka polvesi antoi. Polven tekemän äänen kuvaus voi auttaa lääkäriä diagnosoimaan vamman.
Katso kipusi. Polvivamma, olipa kyseessä osittainen repeämä tai vain pieni nyrjähdys, voi todella satuttaa. Erityisesti tunnet todennäköisesti säteilevää tai kiusallista kipua, kun yrität harjoittaa fyysistä toimintaa.
- Kun ACL on osittain repeytynyt, polven kipureseptorit aktivoituvat. Tämä voi aiheuttaa kohtalaista tai voimakasta kipua.
Varo mahdollisia turvotuksia. Turvotus on kehosi tapa korjata sisäiset rakenteet, kun se on loukkaantunut. Jos huomaat, että polvesi on turvonnut onnettomuuden jälkeen, sinulla on todennäköisesti ainakin osittainen repeämä.
- Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota siihen, onko polvi turvonnut jokaisen liikunnan jälkeen. Vaikka et ehkä ole huomannut turvotusta heti onnettomuuden jälkeen, liikunnan jälkeinen turvotus on selkeä merkki siitä, että polvesi on loukkaantunut ja voi olla osittain repeytynyt.
Tarkista, onko polvesi normaalia lämpimämpi ja onko siinä punainen väri. Turvotuksen ohella polvesi tuntuu lämpimältä ja väriltään punertavalta. Kehosi nostaa vamman alkulämpötilaa estääkseen infektiot, koska bakteerit eivät yleensä voi menestyä lämpimässä ympäristössä.
Katso, voitko liikuttaa polveasi. Jos sinulla on ollut osittain repeytynyt ACL, sinulla on todennäköisesti vaikeuksia siirtää polveasi sivulta toiselle ja edestakaisin. Tämä johtuu siitä, että polven nivelsiteet ovat loukkaantuneet, joten sinulla on todennäköisesti vaikeuksia kävellä.
- Vaikka pystytkin kävelemään, polvesi tuntuu todennäköisesti heikosta.
Opi ACL-vammojen yleisimmät syyt. Polvivamma tapahtuu melkein aina liikkumisen aikana. Olet ehkä muuttanut yhtäkkiä suuntaa koripallopelissä tai olet saattanut laskeutua hankalasti hyppäämällä laskettelurinteeltä. Jos luulet, että olet osittain repäissyt ACL: n, on tärkeää tietää, mitä ristisolun vammoja yleensä esiintyy. Näitä tapauksia ovat:
- Vaihda yhtäkkiä suunta.
- Pysähtyminen yhtäkkiä liikkeellä.
- Käytä raskasta voimaa tai painetta polvellesi, esimerkiksi törmäyksessä jonkun kanssa jalkapalloa pelatessasi.
- Hyppää ja laskeudu väärin tai hankalasti.
- Hidastuu äkillisesti juoksun aikana.
Ole tietoinen riskitekijöistä, jotka voivat johtaa ACL-vammoihin. Vaikka kuka tahansa voi saada ACL-vamman, jotkut tekijät tai aktiviteetit voivat saada sinut todennäköisemmin loukkaantumaan. Tämä mahdollisuus on paljon suurempi, kun:
- Olet mukana urheilulajeissa, joissa käytät aktiivisesti jalkojasi. Kontaktiurheilu voi myös lisätä ACL-vamman mahdollisuutta.
- Koet lihasten väsymystä. Lihasväsymys voi myös altistaa henkilön ACL-vammoille. Koska lihas toimii luiden, nivelsiteiden ja jänteiden kanssa, lihastesi harjoittelu ja uupumus voivat johtaa suurempaan loukkaantumisriskiin. Esimerkiksi väsynyt jalkapalloilija on alttiimpi ACL-vammoille kuin energinen jalkapalloilija, joka on juuri aloittanut pelaamisen.
- Sinulla on sairaus, joka aiheuttaa heikkoja lihaksia tai luita. Esimerkiksi heikot ja hauraat luut, vähentynyt rustokehitys tai liikalihavuus voivat kaikki lisätä mahdollisuuksiasi saada ACL-repeämä.

Tapa 2/3: Hanki fyysinen koe

Jos huomaat jonkin tämän artikkelin oireista, ota yhteys lääkäriin. Vaikka saatat pystyä käyttämään tätä artikkelia oppaana, joka auttaa sinua selvittämään, onko jokin vialla, sinun tulisi silti nähdä lääkäri ammattitaidon saamiseksi. Voi olla negatiivista ajatella, että olet kunnossa, lisää stressiä polvellesi ja pahentaa vahinkoa.
- Tee tapaaminen lääkärisi kanssa mahdollisimman pian loukkaantumisen jälkeen. Tämä on yleensä tehtävä ensin, ennen kuin voit mennä sairaalaan hoitamaan vahinkoa.
Tiedä, että ristisolun vammoja on kolme tyyppiä. Kun ACL loukkaantuu, sitä kutsutaan nyrjähdykseksi murtuman sijasta, koska se on nivelside (vaikka se voi tuntua yhtä tuskalliselta kuin luun rikkominen). Termi "nyrjähdys" viittaa muuhun kuin vain nivelsiteen venyttämiseen, se on itse asiassa luokitus, jota käytetään jänteen vammoihin. ACL-vammoilla on kolme tasoa.
- Ensimmäisen asteen ACL-nyrjähdys liittyy vähäisiin nivelsideihin. Se on hieman venytetty, mutta ei repeytynyt. Se voi silti tukea polviniveltä ja auttaa pitämään jalan vakaana.
- Toisen asteen ACL-nyrjähdykseen liittyy nauha, joka on venytetty kapasiteettinsa yli siihen pisteeseen, josta se irtoaa. Tällöin käytetään teknistä termiä "ACL: n osittainen repeämä".
- Kolmannen asteen ACL-nyrjähdys tekee polvinivelestä epävakaan ja ristisolun repeämä on täysin repeytynyt.
Pyydä lääkäriä suorittamaan Lachman-testi. Sinun on annettava lääkäri tekemään tämä testi. Älä kokeile itse. Tämä on ensisijainen testi sen selvittämiseksi, onko sinulla osittainen ACL-repeämä, koska se voi osoittaa, onko sinulla osittainen repeämä, vaikka muut polven nivelsiteet ja jänteet olisivat vahingoittumattomia. Lääkäri tekee seuraavat toimet:
- Sinun täytyy makaamaan pöydälle. Lääkäri tarkastelee ensin vahingoittumatonta polveasi nähdäksesi, kuinka pitkälle sääresi liikkuu eteenpäin, kun polvi on taipunut. ACL (anterior crossiate ligament) estää sääresi siirtymistä liian kauas eteenpäin. Lääkäri tarkastelee sitten loukkaantunutta polveasi ja näkee, kuinka pitkälle sääriluusi liikkuu eteenpäin, kun polvi on taipunut. Jos se liikkuu tavallista kauemmas eteenpäin, mutta lääkäri voi silti tuntea vastustusta, se tarkoittaa, että sinulla on osittainen repeämä. Jos vastusta ei ole, ACL on repeytynyt kokonaan.
Valmistaudu "pivot shift" -testiin. Tämä testi on suunniteltu määrittämään, kuinka paljon paineita voi aiheutua loukkaantuneelle polvellesi ennen kuin siitä tulee epävakaa. Lääkäri siirtää loukkaantuneen jalan hieman poispäin kehostasi (tätä kutsutaan lonkan sieppaukseksi). Lääkäri tekee seuraavat toimet:
- Suorista jalkasi samalla, kun painat polven ulompaa osaa ja käännät jalkaa ulospäin. Tämä testi osoittaa, kuinka hyvin ACL toimii, koska se on liike, johon liittyy vain ristiinnaula.
- Jalkasi on taivutettu hitaasti ja jatkuvaa painetta. Jos polvi on taivutettu 20-40 ° kulmaan, lääkäri tarkastelee sääresi. Jos luu liukastuu hieman eteenpäin, se tarkoittaa, että ACL on osittain repeytynyt.
Tee röntgenkuva polvistasi. Vaikka ristisivua ei voida nähdä röntgenkuvassa, lääkäri saattaa etsiä muita todisteita siitä, että ACL on osittain repeytynyt. Molempien polvien röntgenkuva tarvitaan vammojen merkkien, kuten murtuman, luurakenteiden väärän suuntauksen ja nivelten välisten tilojen kaventamiseksi.
- Kaikki nämä kolme vammaa liittyvät osittaiseen ACL-repeämään.
Tiedä, että magneettikuvaus voidaan tarvita. Toisin kuin röntgenkuva, MRI auttaa lääkäriäsi tutkimaan polven pehmeitä kudoksia, mukaan lukien ACL. Lääkäri tutkii myös meniskisi ja muut polvisiteet, varmistaaksesi, että ne eivät ole vaurioituneet.
- Lääkäri voi myös pyytää vinosta koronaalikuvaa, jos hän on edelleen epävarma vamman laajuudesta. MRI: n lisäksi tämä kuva antaa lääkärillesi paremman kuvan polvistasi.

Menetelmä 3/3: Osittain repeytyneen ACL: n hoito

Suojaa polviasi aaltositeet tai valettu. Jos sinulla on osittain repeytynyt ACL, lääkäri antaa sinulle todennäköisesti kannattimen tai valetun vaatteen, kun ristisivusi paranee. Onneksi suurin osa ACL-kyyneleistä ei vaadi leikkausta. Sinun on kuitenkin suojattava polviasi uusilta loukkaantumisilta. Paras tapa tehdä tämä on käyttää ahdin tai valetta, joka pitää polven vakaana, kun se paranee.
- Lääkäri voi antaa sinulle kainalosauvat, joita voit käyttää housunkannattimiesi kanssa. Kainalosauvoja käytetään välttämään painetta tai liikaa painoa polvellesi, kun se paranee.
Lepää polvesi mahdollisimman paljon. Vaikka polvi paranee, sen täytyy levätä niin paljon kuin mahdollista. Yritä pitää paino aina poissa. Sinun täytyy istua polvi ylöspäin, jotta hän voi toipua. Kun istut alas, suorista polvi niin, että se on kohonnut lantion yläpuolelle.
- Kun makaat, tuki polvea ja jalkaa ylöspäin niin, että se lepää sydämesi ja rintasi yläpuolella.
Jäähdytys polvi. Osittain repeytyneen ristisidoksen aiheuttaman turvotuksen ja kivun hallitsemiseksi sinun on jäähdytettävä polvesi joka päivä. Kääri jääpakkaus tai jääpakkaus pyyhkeeseen, jotta jää ei kosketa suoraan ihoasi, tai se voi aiheuttaa palovammoja. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pidä jäätä polvillasi 15-20 minuuttia.
- Kylmän pakkauksen levittäminen alle 15 minuutiksi ei tee paljoakaan turvotusta tai kipua. Jos pidät jäätä polvillasi yli 20 minuuttia, jää voi polttaa ihosi.
Harkitse leikkausta viimeisenä keinona. Jos ACL on repeytynyt kokonaan tai jos kyyneleesi putoaa osittaisen ja täydellisen kyynelen väliin, polven korjaamiseksi voidaan tarvita leikkausta. Jos näin on, sinun on hankittava siirre repeytyneen nivelsiteen korvaamiseksi. Yleisimmin käytetty siirre on polvilumpio-jänne tai takaraajan jänne. Luovuttajan polven jänne on kuitenkin myös vaihtoehto.
- Keskustele lääkärisi kanssa parhaasta vaihtoehdosta.
Mene fysioterapiaan vahvistamaan polvea. Keskustele lääkärisi kanssa fysioterapiasta. Kun olet antanut polven parantua, sinun on aloitettava kuntosi polvi, jotta vahinko ei palaa. Käänny fysioterapeutin puoleen, joka voi auttaa sinua lisäämään liikerataa, voimaharjoittelua ja vakausharjoituksia.