Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Sanattomien ilmaisujen hallinta
• Osa 2/3: Keskustelut ilman tunteita
• Osa 3/3: Tunteiden käsittely
• Vinkkejä

Voi olla erittäin hyödyllistä näyttää täysin tunteettomalta. Tunteiden hallitseminen voi auttaa sinua saamaan etusijan neuvotteluissa, välttämään vastakkainasettelua ja näyttämään rauhalliselta. Vaikka tunteiden piilottaminen saattaa tuntua helpolta, se tuntuu täysin tuntemattomalta paljon harjoittelua. Sinun on saatava hallita kasvosi ilmeitä, liikkeitä ja sanojasi ja pidettävä niitä samanaikaisesti.

Astua

Osa 1/3: Sanattomien ilmaisujen hallinta

1. Rentoudu silmäsi ja suusi. Silmät ja suu voivat ilmaista erilaisia ​​tunteita. On tärkeää hallita sitä koko ajan. Paras tapa tehdä tämä on työskennellä ilmeettömyyden kanssa. Tyhjät kasvot ovat ulkonäkö, jolla ihmiset pitävät toisia etäisyydessä. Voit nähdä tämän kasvot ympärilläsi melkein jokaisessa tungosta hississä. Näyttää siltä, ​​että kasvosi edessä on merkki "Älä häiritse".
   • Ota hetki rentoutua tietoisesti kasvosi lihaksista. Tulet hämmästymään kuinka jännittyneitä ne voivat olla, vaikka et kokisikaan tunteita.
   • Pokeripelaajat muuttavat ilmeettömät pokerikasvot taiteen muotoon. Tarkkaile kuinka pokerinpelaajat pelaavat ilman hermostuneisuutta tai jännitystä.
   • Älä vältä silmäkosketusta. Silmäkontaktin välttämistä voidaan pitää emotionaalisena vastauksena. Katsokaa henkilöä samalla tavalla kuin tuolia tai seinää.
2. Tarkkaile liikkeitäsi. Hienovaraiset eleet voivat olla hyvin ilmeikkäitä, vaikka emme joskus ole tietoisia niistä. Tämä on yleensä vaikein osa tunteettomassa esiintymisessä, ja kuinka kovasti yritätkin, se on aina pieni ele, joka paljastaa tunteen.
   • Yritä olla hätkähdyttämättä, kuten halkeamat rystysi tai purra kynsiäsi.
   • Älä näytä olevasi väsynyt, esimerkiksi hieromalla silmiäsi tai haukottelemalla.
   • Jalkojen napauttaminen voi saada sinut hermostumaan.
   • Liian lattiaan katsominen voi saada sinut näyttämään ujo tai surullinen.
   • Vaikka suurin osa ihmisistä voi pukeutua pokerin kasvoihin, jopa pokerinpelaajien kädet antavat pois ajatuksensa ja ovat tärkeimmät signaalit, jotka valppaat silmät ottavat vastaan. Epävarma käden ja käsivarren liike voi osoittaa pelkoa, epävarmuutta, hermostuneisuutta tai jännitystä. Yritä vain tehdä sujuvia ja tietoisia liikkeitä. Älä liiku, ellet halua. Sitten siirryt päättäväisesti ja luottavaisesti.
3. Säilytä tunteeton asenne. Älä näytä tunteita seiso- tai istuma-asennossa.
   • Älä ristitä kätesi. Tätä voidaan pitää puolustavana. Pidä kätesi rentoina ja sivuillasi.
   • Istu takaisin tuolillesi. Rento ja huoleton asenne on paras tapa osoittaa, ettet ole emotionaalisesti mukana jossakin. Se auttaa myös lisäämään etäisyyttä sinun ja ympärilläsi olevien ihmisten välillä. Kalteva eteenpäin voi saada sinut näyttämään innostuneelta tai innostuneelta.

Osa 2/3: Keskustelut ilman tunteita

1. Puhu logiikastasi. Kanavoi sisäinen Spock ja yritä käydä keskusteluja, joissa ei ilmaista mitään siitä, miltä sinusta tuntuu. Esimerkiksi, jos olet ulkona illallisella ja joku kysyy, kuinka hampurilaisesi on, kerro heille, että liha on puoliksi paistettua ja hieman rasvaa. Älä sano, että se on herkullista tai karkeaa, vaikka se ei olekaan. Anna vain tosiasiat.
   • Jos sinulta kysytään mielestäsi tai jotain, johon ei voida vastata tosiseikoilla, on parasta välttää kysymys esittämällä kysymys takaisin. Voit myös antaa epämääräisen tai kaksinkertaisen vastauksen.
2. Puhu hieman yksitoikkoisesti. Kiinnitä huomiota sanojesi tahtiin ja sävelkorkeuteen. Äänesi korottaminen voi olla osoitus jännityksestä tai levottomuudesta. Alempi ja hitaampi puhuminen voi saada sinut näyttämään epävarmalta tai vihaiselta. Yritä puhua ikään kuin olisit lukenut käyttöohjetta ääneen. Puhuminen tylsästä, tiedottamisesta ja omaperäisyydestä on tapa käydä kaukaisia ​​keskusteluja.
3. Älä käytä tunnesanoja. Monet sanat ovat emotionaalisia. Jotkut ovat ilmeisiä, kun taas toiset ilmaisevat hienovaraisempia tunteita. Et tietenkään halua sanoa olevasi surullinen tai onnellinen, mutta et myöskään voi sanoa olevasi päättäväinen tai rauhallinen tai epäilyksiä. Nämä sanat ilmaisevat emotionaalista tilaa yhtä hyvin.
   • Vältä adjektiivien käyttöä kuvaamaan tunteita välittäviä sanoja. Älä sano elokuvaa jännittävä tai romanttinen oli tapana olla. Sen sijaan kuvaat elokuvaa täynnä toimintaa tai dramaattinen.

Osa 3/3: Tunteiden käsittely

1. Älä viettää liikaa aikaa tunnepitoisten ihmisten kanssa. Ihmiset, jotka ovat hyvin tunnepitoisia, voivat vetää sinut elämänsä draamaan ja vaikeuttaa olemista täysin tunnoton. Yhteyksiä jonkun kanssa ei tarvitse katkaista kokonaan, mutta saatat pystyä rajoittamaan kontakteja tunnepitoisempien ystäviesi kanssa.
   • Jos törmäät jonkun emotionaalisen ystäväsi kanssa, sinulla on aina tekosyy valmis lopettamaan kohteliaasti keskustelu. Ilmoita vain, että sinun on vielä tehtävä ostoksia tai jotain.
2. Opi hyväksymään asiat. Tärkeä osa tunteettomuutta ei ole antaa minkään pettää itseäsi. Kun huomaat, että sinulla ei ole kykyä ohjata suurinta osaa asioita, nämä asiat saattavat lakata häiritsemästä sinua. Jos voit päästää irti halustasi hallita tapahtumia, sinun on paljon helpompaa hyväksyä asiat, jotka eivät mene suunnitelman mukaisesti.
3. Tee itsestäsi vähemmän herkkä. Väkivaltaiset televisio-ohjelmat tai elokuvat ovat tapa, jolla useimmat ihmiset jättävät itsensä herkiksi. Vaikka monet ihmiset uskovat, että väkivaltaisten elokuvien katselu on haitallista katsojalle, on todisteita siitä, että se voi myös tehdä katsojasta apaattisen ihmisten kipujen ja kärsimysten suhteen. Jos haluat välttää tällaisten tunteiden vaikutuksen, katso lisää televisiota.
4. Katsokaa rahaa usein. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta rahaa katsomalla ihmiset ovat yleensä liiketyyppisiä. Tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että tarkastelemalla rahaa hylkäämme tunteiden ulkoisen esittämisen tai käytämme tunnesanoja ajatuksemme ilmaisemiseen.
5. Etsi tunteillesi ulostuloa. Ei ole väliä kuinka hyvin voit pullottaa kaiken pulloon, joskus sinun on annettava tunteet juosta villinä. Kirjoittaminen tai musiikin tekeminen ovat molemmat hyviä tapoja lievittää emotionaalista painetta, kun taas toiset ihmiset haluavat reagoida liikaa potkunyrkkeilyllä. Sillä ei ole merkitystä, minkä toiminnan valitset, kunhan voit päästää irti kaikki levottomuudet, joita saatat tuntea omalla tavallasi, sen sijaan, että olisit äkillisen puhkeamisen armoilla kaikkien edessä.

Vinkkejä

• Älä suutu, jos joku kutsuu sinua kylmäksi tai välinpitämättömäksi. Se tarkoittaa vain, että se, mitä teet, toimii.
• Älä yritä muuttaa itseäsi kokonaan. Sinulla voi silti olla samat kiinnostuksen kohteet, kuten urheilu tai mikä tahansa muu, mistä nautit. Piilota vain tunteesi siitä.
• Älä turvautua itsensä vahingoittamiseen emotionaalisena lähtökohtana. Se tekee sinusta taas emotionaalisemman, koska ihmiset näkevät seuraukset.
• Kun puhut, pidä se lyhyenä ja täsmällisenä.
• Jos ihmiset kysyvät, onko jokin vialla, voit vastata lyhyesti "ei" tai ilmoittaa, että olet vain väsynyt, ja jos he kysyvät jatkuvasti, jos eivät usko sinua, vaihda aihetta.