Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Diagnoosin saaminen
• Osa 2/4: Luun halkeamien hoito
• Osa 3/4: Monimutkaisten murtumien hoito
• Osa 4/4: Komplikaatioiden hoitaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Varpaat koostuvat pienistä luista (nimeltään falangit), jotka voivat rikkoutua, jos ne osuvat voimakkaasti. Useimmissa tapauksissa on vain hiusraon halkeama, mikä tarkoittaa, että pinnassa on pieni halkeama, mutta että luu ei ole siirtynyt tai työntynyt ihon läpi, harvinaisissa tapauksissa luu on pirstoutunut (särkynyt murtuma) tai rikki siten, että se vinoutuu ja työntyy ihon läpi (avoin tai monimutkainen murtuma). On tärkeää tietää, kuinka vakava varpasi on loukkaantunut, koska se määrittää hoidon tarpeen.

Astua

Osa 1/4: Diagnoosin saaminen

1. Tee tapaaminen lääkärisi kanssa. Jos varpaasi sattuu äkillisesti tietystä vammasta ja se ei mene pois muutaman päivän kuluttua, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa. Lääkäri voi tutkia varpaasi ja jalkasi, esittää kysymyksiä siitä, miten vahinko tapahtui, ja ehkä ottaa röntgenkuvan selvittääksesi kuinka vakava vamma on ja minkä tyyppinen murtuma se on. Lääkäri ei kuitenkaan ole tuki- ja liikuntaelimistön erikoislääkäri, joten sinut todennäköisesti ohjataan koulutetun lääkärin luokse.
   • Yleisimmät murtuneen kärjen oireet ovat voimakas kipu, turvotus, jäykkyys ja usein mustelmat verenvuodosta ihon alla. Käveleminen on vaikeaa ja juokseminen tai hyppääminen on melkein mahdotonta ilman kauheaa kipua.
   • Osteopaatti, jalkaterapeutti, kiropraktikko ja fysioterapeutti voivat myös auttaa sinua diagnoosin tekemisessä.
2. Mene asiantuntijalle. Pieniä halkeamia, luun sirpaleita ja mustelmia ei pidetä vakavana sairautena, mutta murskattu luu tai siirtynyt murtuma vaatii usein lääketieteellistä apua, varsinkin kun kyseessä on iso varvas. Lääkäriasiantuntija, kuten ortopedia tai kuntoutuslääkäri, voi paremmin arvioida tilanteen vakavuutta ja määrätä oikean hoidon. Joskus murtunut varvas liittyy sairauteen, joka vaikuttaa ja heikentää luita, kuten luusyöpä, luun tulehdus, osteoporoosi tai diabetes, joten asiantuntijan tulisi sisällyttää tämä myös tutkimukseensa.
   • Asiantuntija voi käyttää diagnoosin tekemiseen röntgensäteitä, luukuvausta, MRI-, CT-skannausta tai ultraääntä.
   • Tavallisesti rikkoutunut varvas on seurausta siitä, että varpaan putoaa jotain raskasta tai että varpa törmää johonkin erittäin kovaan ja raskaaseen.
3. Tiedä minkä tyyppisiä murtumia on ja mitkä ovat niiden asianmukaiset hoidot. Varmista, että lääkäri selittää sinulle selkeästi diagnoosin (mukaan lukien murtuman tyyppi) ja anna hänen kertoa sinulle erilaisista hoitovaihtoehdoista. Pieni kyynele voidaan usein hoitaa kotona, mutta murskattu, siirtynyt tai epämuodostunut varvas on yleensä vakavampi ja vaatii usein lääkehoitoa.
   • Pieni varvas (viides) ja iso varvas (ensimmäinen) rikkoutuu useammin kuin muut varpaat.
   • Varvas voi myös olla irti, mikä näyttää murtumalta, mutta tämä ero ilmenee fyysisen tutkimuksen ja röntgensäteiden jälkeen.

Osa 2/4: Luun halkeamien hoito

1. Seuraa R.I.C.E: tä protokolla. Tehokkain hoito pienille tuki- ja liikuntaelinten vammoille (mukaan lukien hiusraon halkeamat) kutsutaan myös R.I.C.E.-protokollaksi, joka tarkoittaa rauhaa, jäätä, puristus ja korkeus. Ensimmäinen askel on lepo - lopeta väliaikaisesti kaikki toiminnot vamman hoitamiseksi. Seuraavaksi sinun on jäähdytettävä rikkoutunut varvas mahdollisimman pian (käärimällä jää ohueseen pyyhkeeseen tai käyttämällä jääpakkausta) sisäisen verenvuodon ja tulehduksen vähentämiseksi, mieluiten pitäen jalkasi kohotettuna (koholla) tuolilla tai kasalla tyynyt (jotka auttavat myös tulehdusta vastaan). Sinun tulisi laittaa jää varpaan 10-15 minuutiksi joka tunti, vain kun turvotus ja kipu häviävät muutaman päivän kuluttua, voit kaventua. Jos jää painetaan jalkaa vasten painesidoksella (puristus), se auttaa myös tulehdusta vastaan.
   • Älä kääri puristussidettä liian tiukasti jalkasi ympärille äläkä jätä sitä yli 15 minuutiksi kerrallaan, koska veren virtauksen estäminen voi vahingoittaa jalkaa entisestään.
   • Suurin osa yksinkertaisista murtumista paranee hyvin, usein 4-6 viikon kuluessa, minkä jälkeen voit aloittaa hitaasti uudelleen.
2. Ota särkylääkkeitä. Lääkäri voi määrätä tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, naprokseenia tai aspiriinia, tai säännöllisiä kipulääkkeitä, kuten asetaminofeenia, kivun lievittämiseksi ja tulehduksen torjumiseksi.
   • Nämä lääkkeet voivat vaikuttaa vatsaan, maksaan ja munuaisiin, joten älä ota niitä yli 2 viikkoa kerrallaan.
3. Teippaa varpaat yhteen saadaksesi lisää tukea. Nauhoittamalla murtunutta varpaasi sen vieressä olevaan varpaan se saa enemmän tukea ja pysyy pystyssä paremmin. Puhdista varpaat ja jalat hyvin alkoholilla ja käytä mieluiten vedenpitävää lääketieteellistä teippiä, jotta voit käydä suihkussa sen kanssa. Vaihda teippi muutaman päivän välein useita viikkoja.
   • Voit myös laittaa sideharsoa tai huopaa varpaiden väliin, ennen kuin kiinnität ne teipillä ihon ärsytyksen estämiseksi
   • Voit tehdä oman lastasi asettamalla popsicle-tikkuja varpaiden molemmille puolille, ennen kuin liität ne yhteen teipillä.
   • Jos et pysty nauhoittamaan omia varpaitasi, pyydä apua lääkäriltäsi, erikoislääkäriltä, ​​kiropraktikosta, jalkaterapeutilta tai fysioterapeutilta.
4. Käytä mukavia kenkiä 4-6 viikkoa. Kun olet murtanut varpaasi, käytä mukavia kenkiä, joissa on paljon tilaa edessä, jotta ne sopivat turvotettuihin varpaisiin ja teippiä. Valitse kengät, joilla on paljon tukea ja paksut pohjat, äläkä käytä kantapäätä muutaman kuukauden ajan, koska ne työntävät painoa eteenpäin ja puristavat varpaita.
   • Jos turvotus tai tulehdus on vakava, voit myös käyttää avoimia sandaaleja, jotka antavat riittävän tuen. Muista vain, että ne eivät suojaa varpaita. Voit myös laittaa sideharsoa tai huopaa varpaiden väliin, ennen kuin kiinnität ne teipillä ihon ärsytyksen estämiseksi.

Osa 3/4: Monimutkaisten murtumien hoito

1. Onko se tylsä. Jos murtuneet luut eivät suoristu oikein, ortopedinen kirurgi voi laittaa palat takaisin paikoilleen. Joissakin tapauksissa murtuma voidaan suorittaa ilman leikkausta luukappaleiden lukumäärästä ja sijainnista riippuen. Paikallispuudutetta voidaan antaa kivun lievittämiseksi. Jos murtuma rikkoo ihon, haava on myös ommeltava ja iho desinfioitava.
   • Avoin murtuma on kiireellinen, koska verenhukkaa voi olla paljon ja koska on olemassa tulehdus- tai nekroosiriski (kudoksen kuolema hapen puutteen vuoksi).
   • Joskus voimakkaita särkylääkkeitä annetaan ensin, kunnes potilas nukutetaan leikkaussalissa.
   • Vakavissa murtumissa voi olla tarpeen asettaa nastat tai ruuvit luuhun pitämään sitä paikallaan, kunnes se on parantunut.
   • Ei vain avoimia murtumia, vaan murtumia, joissa luut eivät ole kunnolla paikallaan.
2. Käytä lastaa. Kun murtunut varvas on asetettu paikalleen, saatetaan tarvita lastaa varpaan suojaamiseksi ja tukemiseksi, jotta se voi parantua kunnolla. Saatat joutua käyttämään myös puhallettavaa tukijalkaa, ja sinun on todennäköisesti käveltävä kainalosauvoilla lyhyen aikaa (noin 2 viikkoa). Yritä tänä aikana kävellä mahdollisimman vähän ja levätä jalkasi nostettuna niin paljon kuin mahdollista.
   • Vaikka lastu tarjoaa tukea ja pehmustusta, se ei tarjoa paljon suojaa, joten ole erityisen varovainen, ettet kolhi varpaasi kävellessäsi.
   • Kun luu on parantumassa, syödä runsaasti mineraaleja sisältäviä elintarvikkeita, erityisesti kalsiumia, magnesiumia ja booria sekä D-vitamiinia luiden vahvistamiseksi.
3. Ota varvas valettu. Jos useampi kuin yksi varvas on murtunut tai jos muut jalkasi luut ovat vahingoittuneet (kuten metatarsaaliset luusi), lääkäri voi laittaa jalkasi valettuun. Lyhyt kävelyvalu voi olla myös suositeltavaa, jos luunpalat eivät pidä yhdessä kunnolla. Suurin osa rikkoutuneista luista paranee onnistuneesti kerran paikalleen ja on suojattu lisävammilta tai liialliselta paineelta.
   • Leikkauksen jälkeen ja varsinkin jos se valetaan myöhemmin, vakavasti rikkoutunut varvas paranee yleensä 6-8 viikon kuluttua loukkaantumisen sijainnista ja vakavuudesta riippuen. Jos olet ollut näyttelijässä niin kauan, jalkasi saattaa joutua kuntoutumaan alla kuvatulla tavalla.
   • Lääkäri voi ottaa röntgenkuvat uudelleen kahden viikon kuluttua nähdäksesi, ovatko luut suorat ja parantuneet kunnolla.

Osa 4/4: Komplikaatioiden hoitaminen

1. Tarkkaile infektion merkkejä. Jos iho on rikki, sinulla on riski, että luu tai sitä ympäröivä kudos tulehtuu.Jos se on tulehtunut, se on turvonnut, punainen, lämmin ja pehmeä. Joskus mätä tulee ulos (mikä tarkoittaa, että valkosolusi ovat työssä) ja voi haistaa pahaa. Jos sinulla on avoin murtuma, lääkäri voi määrätä 2 viikon antibioottikuurin varotoimenpiteenä bakteerien kasvun ja leviämisen estämiseksi.
   • Lääkäri tutkii alueen huolellisesti ja määrää antibiootteja, jos on infektio.
   • Lääkäri voi myös antaa sinulle jäykkäkouristuksen, jos vakavan murtuman aiheuttaa jotain lävistävää tai repäisevää ihoa.
2. Käytä pohjallisia. Kaarituet ovat erityisiä pohjallisia, jotka tukevat jalkasi kaarta, jotta voit liikkua helpommin. Jos sinulla on murtunut varvas, etenkin iso varvas, jalkasi ja kävelysi biomekaniikkaa on voitu muuttaa negatiivisesti limittämällä tai vetämällä jalallasi. Kaarituet voivat estää muiden nivelten, kuten nilkkojen, polvien ja lantion, ongelmat.
   • Vakavan murtuman yhteydessä on aina riski sairastua niveltulehdukseen ympäröivissä nivelissä, mutta ortoosien avulla voit vähentää tätä riskiä.
3. Ota yhteys fysioterapeuttiin. Kun kipu ja tulehdus ovat poissa ja murtunut varvas on parantunut, saatat huomata, että jalkasi on vähemmän vahva tai sinun on vaikeampi liikuttaa sitä. Jos näin on, pyydä lääkäriäsi ohjaamaan sinut urheilulääkärin tai fysioterapeutin luokse, joka voi tarjota sinulle erilaisia ​​vahvistavia harjoituksia, venytyksiä tai hoitoja liikkeen, tasapainon, koordinaation ja voiman parantamiseksi.
   • Jalkaterapeutti, osteopaatti tai kiropraktikko voi myös auttaa kuntoutamaan jalkasi.

Vinkkejä

• Jos sinulla on diabetes tai perifeerinen neuropatia (tuntemuksen menetys varpaissa), älä teippi varpaita yhteen, koska rakkuloita voi muodostua, etkä tunne, että olet kiinnittänyt teippiä liian tiukasti.
• Sinun ei tarvitse lopettaa liikkumista kokonaan, jos varpasi on rikki, tee vain sellaisia ​​asioita, jotka eivät aiheuta painetta varpaillesi, kuten uinti tai liikunta ylävartalopainoilla.
• Noin 10 päivän kuluttua voit vaihtaa jääterapiaa kostealla lämmöllä (kuten "lämpöydin" tai riisi- tai säkkipussi mikroaaltouunista) kivun lievittämiseksi ja verenkierron stimuloimiseksi.
• Akupunktio voi olla vaihtoehto anti-inflammatorisille tai kipulääkkeille.

Varoitukset

• Käytä tätä artikkelia EI lääketieteellisen avun korvaamiseksi.