Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Muuta sukkahousut rintakiinnikkeeksi
• Menetelmä 2/3: Muiden vaatteiden käyttö sideaineena
• Menetelmä 3/3: Turvallinen sidonta
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jos haluat litistää rintaasi sideaineella, et todellakaan ole yksin! Itse asiassa on tuotteita, joita voit ostaa verkosta erityisesti tätä tarkoitusta varten, jotka ovat turvallisia ja helppokäyttöisiä. Kokeile esimerkiksi muuttaa sukkahousut rintaneulokseksi. Noudata muutamia varotoimia käyttäessäsi sideainetta; jos se on liian tiukka tai käytät väärää materiaalia, se voi vahingoittaa kudosta.

Astua

Menetelmä 1/3: Muuta sukkahousut rintakiinnikkeeksi

1. Osta tai löydä sukkahousuja tai hallitse ylähousuja. Voit käyttää tähän sukkahousuja. Jos olet suunnilleen samankokoinen vyötärölläsi kuin rintakehäsi, voit ostaa normaalin koon. Muussa tapauksessa mittaa rinta pehmeällä mittanauhalla. Aloita toisesta päästä edestä ja kierrä selääsi, kunnes saavut toisen eteen. Vedä sitä hieman tiukasti rinnan yli ja mittaa sitten päätä, joka on päällekkäin muun mittanauhan kanssa.
   • Voit käyttää tätä kokoa löytääksesi tarvitsemiesi sukkahousujen koon. Tarkista kokotaulukot pakkausten takana tai verkossa, kun ostat sukkahousut.
2. Leikkaa jalat pikkuhoususta. Jätä 6–8 tuumaa jalkojen molemmilta puolilta ja leikkaa terävät sakset kumpikin jalka suoraksi. Sinulla pitäisi nyt olla sukkahousut, jotka näyttävät shortseilta.
3. Tee reikä päätäsi leikkaamalla haara. Aloita etsimällä haara sukkahousuista. Tasoita sitten sukkahousut, jotta ne näyttävät tasaisilta shortseilta. Leikkaa ristillä reikä saksilla niin suuri, että pääsi mahtuu.
   • Jos reikä ei ole tarpeeksi suuri, jotta pääsi mahtuisi läpi, avaa saksilla sitä vielä enemmän.
4. Pue sukkahousut kuin pieni T-paita. Työnnä pääsi haarassa tekemäsi reiän läpi ja kätesi sukkahousuihin vielä kiinnitettyjen "jalkojen" läpi. Tasaa ne vetämällä sukkahousujen vyötärö rinnan yli.
   • Tämä toimii parhaiten urheilurintaliiveissä.

Menetelmä 2/3: Muiden vaatteiden käyttö sideaineena

1. Kerros muutama urheilu liivi ilman kuppia suhteellisen sileä rintakuva. Valitse litteät urheiluliivit kuppien sijaan, sillä ne auttavat tasoittamaan rintaasi. Jos sinulla on suuremmat rinnat, kerrostetut urheiluliivit toistensa päällä voivat auttaa litistämään rintojasi. Valitse malli, joka on hieman tiukempi, mutta ei niin tiukka, että se rajoittaa hengitystäsi.
   • On myös yrityksiä, jotka tekevät liivimaisia ​​solmioita, jotka menevät puolivälissä vartaloosi ja puristavat rintaasi.
2. Kääri neopreeni selkänoja rinnan ympärille, jotta voit helposti pukeutua. Nämä kiinnitetään yleensä tarranauhalla. Aseta tarranauha käsivartesi alle, jotta sitä ei näy, ja kiristä selkänoja tarvittaessa. Se auttaa tasoittamaan rintaasi.
   • Löydät nämä kaikkialta, missä myydään selkätukia, kuten tavarataloja ja lääkekauppoja.
   • Älä vedä sitä niin tiukasti, että et voi hengittää.
   • Tämä toimii parhaiten löysillä vaatteilla tarranauhan takia.
3. Ota yksinkertainen ratkaisu ottamalla puristuspaita. Puristuspaidat, kuten puristushousut tai sukat, sopivat läheisesti vartaloon. Jos käytät sitä rinnan ympärillä, rinta tasoittuu. Sitten voit käyttää sitä mitä haluat. Löydät ne useimmista urheiluliikkeistä.
   • Jos sinulla on vain kompressiohousuja, voit muuttaa ne paidaksi leikkaamalla haaraan reiän, joka on tarpeeksi suuri päätäsi varten.
   • Voit myös tehdä sideaineen vanhasta paidasta. Leikkaa hihat irti ja leikkaa sitten saumat paidan molemmilta puolilta. Sinulla on nyt kaksi sideainetta. Laita tämä sideaine kiertämällä se rinnan ympärille mahdollisimman tiukasti aiheuttamatta kipua tai epämukavuutta. Napauta sitten sitä eteenpäin ja työnnä se pala solmioon rintojen väliin.

Menetelmä 3/3: Turvallinen sidonta

1. Jätä sideaine pois, kun nukut. Sitominen 24 tuntia vuorokaudessa voi aiheuttaa iho-ongelmia ja muita lääketieteellisiä ongelmia. Sinun tulisi viedä hänet ulos ainakin useita tunteja päivässä, jotta kehollesi olisi mahdollisuus levätä.
   • Jos mahdollista, käytä sideainetta vain kahdeksan tuntia kerrallaan.
   • Tiukka sidonta voi johtaa hengitysvaikeuksiin ja jopa kylkiluiden rikkoutumiseen. Ajan myötä rintakehän puristaminen voi jopa muuttaa luuston rakennetta.
   • Kokeile sitä, mikä saa sinut tuntemaan onnellisin sitomisen suhteen, sinun ei tarvitse tuntea olevasi pakko tehdä niin.
2. Älä käytä sideainetta kun harjoittelet, jos mahdollista. Urheilurintaliivit sopivat hyvin urheiluun, mutta siteet, kuten selkänojat ja jopa sukkahousut, voivat olla liian rajoittavia. Ne eivät saa sinut liikkumaan tarpeeksi, etkä voi hengittää niin hyvin kuin pitäisi.
3. Laita vartalojauhe sideaineen alle hankautumisen estämiseksi. Jos sideaine häiritsee ihosi hieromista ja aiheuttaa punoitusta, kerros vartalojauhetta, kuten vauvajauhetta, voi auttaa. Ripottele siihen hieman jauhetta ennen sideaineen asettamista.
   • Voit myös käyttää tiukkaa aluspaitaa sideaineen alla.
   • Toinen vaihtoehto on käyttää hankautumista estävää keppiä, kuten Body Glide, jota levität deodoranttina ihosi suojaamiseksi. Hankautumattomia sauvoja löytyy verkosta tai urheiluliikkeistä.
4. Älä sido ihoa teipillä tai siteillä. Ne eivät liiku kunnolla ja voivat aiheuttaa vakavia ongelmia. Nauha voi vahingoittaa ihoa eikä sitoudu tasaisesti. Sidokset kiristyvät, kun ne kuluvat, ja sitä ne käyttävät loukkaantumistapauksissa. Mutta se voi vaikeuttaa hengitystä.
   • Tämän tyyppisissä sidoksissa on todennäköisemmin rikkoutuneet kylkiluut.

Vinkkejä

• Kuuntele kehoasi. Jos sinulla on hengityksen vinkuminen sidonnan aikana tai jos sinulla on kipuja, ota se pois ja kokeile jotain muuta.
• Jos sinulla on siihen varaa, osta erityisesti tätä tarkoitusta varten valmistettu sideaine, koska se on yleensä turvallisempaa kuin tehdä oma.

Varoitukset

• Väärä sitominen voi aiheuttaa pysyviä vaurioita ja jopa tee ylävartalon leikkaus mahdottomaksi jos vahingoitat kehoasi liikaa. Jos olet epävarma, älä ota riskejä.