Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Harjoitukset (viikot 30-37)
• Osa 2/3: Vaihtoehtoiset tekniikat (viikot 30-37)
• Osa 3/3: Lääkehoito (37 viikon kuluttua)
• Varoitukset

Vaikka on normaalia, että vauva makaa rintakehässä useita kertoja raskauden aikana (pakarat alaspäin), noin 3% kaikista vauvoista pysyy tässä asennossa synnytykseen saakka. Jos vauva on polviasennossa, sinulla on todennäköisemmin ongelmia, kuten lonkan dysplasia ja hapen puute syntymän aikana. Rintavauvan kääntämiseksi oikeaan asentoon (joka tunnetaan kärkipaikana) voidaan käyttää useita menetelmiä. Voit muuttaa vauvan rintakehään seuraamalla seuraavia vaiheita (lääkärisi suostumuksella) raskauden 30. viikosta alkaen.

Astua

Osa 1/3: Harjoitukset (viikot 30-37)

1. Lonkat ylös. Tätä harjoitusta käytetään yleisimmin lapsen kääntämiseen ratsasteasentoon. Se auttaa vauvaa vetämään leuan sisään, mikä on ensimmäinen askel kääntymisessä.
   • Pidä lantiosi noin 8-12 tuumaa korkeammalla kuin pääsi. Tähän on useita tapoja. Helpoin tapa on makaa lattialla tyynyt lantion alla.
   • Voit myös laittaa leveän lankun sänkyä tai sohvaa vasten. Makaa lankulla niin, että pääsi on alaosassa (laita tyyny alle) ja jalkasi ovat ilmassa.
   • Tee tämä kolme kertaa päivässä 10-15 minuutin ajan tyhjään vatsaan ja silloin, kun vauva on aktiivinen. Yritä rentoutua ja hengittää syvään äläkä kiristä vatsasi. Voit yhdistää tämän harjoituksen muihin menetelmiin, kuten lämpöön tai jäähän tai ääneen.
2. Tuo polvet rintaan. Tämä harjoitus käyttää painovoimaa kannustamaan vauvaa omaksumaan oikean asennon.
   • Nouse polvillesi lattialle tai sängylle ja nojaa kyynärvarsiin. Nosta takapuolesi ja vedä leuka sisään. Esimerkiksi osa kohdustasi voi laajentua, jotta tilaa vauvan päähän.
   • Pidä tässä asennossa 5-15 minuuttia kahdesti päivässä. Tee se tyhjään vatsaan tai muuten saatat tuntea pahoinvointia.
   • Jos tunnet vauvan makaavan, voit ehkä auttaa kääntämään sitä. Nojaa kyynärpäähän ja työnnä toisella kädellä vauvan takapuoli varovasti ylöspäin, joka on juuri häpyluun yläpuolella.
3. Nojaa eteenpäin. Tämä harjoitus on samanlainen kuin edellinen, mutta hieman äärimmäisempi.
   • Aloita kädet ja polvet sängyssä tai portaiden yläosassa. Aseta kämmenesi lattialle (jos olet sängyllä) tai kaksi askelta matalammalle (jos olet portaiden yläosassa). Vedä leuka sisään, koska sitten rentoudut lantion lihakset.
   • Orpo erittäin Ole varovainen, kun teet tämän harjoituksen, koska sinun ei pitäisi luistaa kädellä. Pyydä kumppaniasi auttamaan sinua ja pyydä heitä tukemaan hartiasi tämän harjoituksen aikana.
   • Pidä tässä asennossa 30 sekuntia. Muista, että on parempi toistaa harjoitus useammin (3-4 kertaa päivässä) kuin pitää asema kauemmin.
4. Mennä uimaan. Uinti, kyykky ja saltoiminen uima-altaassa antaa vauvan kääntyä itsestään oikeaan asentoon. Kokeile seuraavia altaan harjoituksia:
   • Kyykky uima-altaan pohjassa syvässä vedessä, sammuta sitten ja ojenna kätesi, kun hyppäät takaisin vedestä.
   • Pelkkä uinti uima-altaassa voi myös kannustaa vauvaa liikkumaan (ja se tuntuu hyvältä myös raskauden viimeisten viikkojen aikana). Etukelaus ja rintauinti ovat erityisen hyviä tähän.
   • Tee saltoja edestakaisin vedessä. Tämä rentouttaa lihaksiasi ja saa vauvan kääntymään itsestään aikaisemmin. Jos sinulla on hyvä tasapainotaju, voit myös tehdä käsivarren vedessä ja pitää sitä niin kauan kuin mahdollista.
   • Sukella veteen. Painottomuus ja juokseva vesi voivat saada vauvan kääntymään itsestään.
5. Kiinnitä huomiota ryhtiisi. Näiden erityisten harjoitusten lisäksi on tärkeää, että sinulla on aina hyvä ryhti, koska se vaikuttaa lapsen liikkeisiin.
   • Hyvän asennon ansiosta kohdussa on tarpeeksi tilaa, jotta lapsi voi kääntyä oikeaan asentoon. Noudata näitä ohjeita täydellisen asennon saavuttamiseksi:
   • Seiso pystyssä leuka yhdensuuntaisesti maan kanssa.
   • Anna hartioiden pudota luonnollisesti. Jos seisot pystyssä leuan ollessa oikeassa asennossa, hartiat putoavat luonnollisesti paikoilleen. Älä vedä niitä liian kovaa.
   • Vedä vatsaasi. Älä anna vatsasi pullistua.
   • Vedä takapuolesi. Painopisteen tulisi olla lantion yläpuolella.
   • Laske jalkasi kunnolla. Aseta jalkasi hartioiden leveydelle toisistaan ​​ja jaa painosi molemmille jaloille.

Osa 2/3: Vaihtoehtoiset tekniikat (viikot 30-37)

1. Käytä lämpimiä ja kylmiä pakkauksia. Jos laitat jotain kylmää kohdun yläosaan ja jotain lämmintä alareunaan, vauva saattaa haluta lähteä päätä kylmässä ja kohti lämpöä, jolloin se muuttuu itsestään oikeaan asentoon.
   • Aseta jääpakkaus tai pussi jäädytettyjä herneitä vatsasi päälle, lähelle päätä. Toivottavasti vauva haluaa sukeltaa pois kylmästä ja kääntyä ympäri löytääksesi lämpimämmän, mukavamman asennon.
   • Jos käytät jääpalaa kylvyssä, vatsan pohja lämpimässä kylvyssä, vauva saattaa haluta päästä lämpöön. Voit myös laittaa lämmin pakkaus tai vesipullo vatsasi pohjaan.
   • Tämä lämpö- ja kylmätekniikka on täysin turvallinen, joten voit tehdä sen niin usein ja niin kauan kuin haluat. Monet naiset laittaa jotain kylmää vatsaan, kun he tekevät lantion ylös.
2. Käytä ääntä kannustaaksesi vauvaa kääntymään. Voit kokeilla muutamia eri tapoja, joihin kuuluu kääntyminen äänen suuntaan päästäksesi oikeaan asentoon.
   • Suosittu tapa on soittaa vauvalle musiikkia asettamalla kuulokkeet vatsan alapuolelle. Voit ladata erityistä musiikkia syntymättömille tai vastasyntyneille vauvoille - pehmeästä klassisesta musiikista ja kehtolauluihin.
   • Voit myös pyytää kumppaniasi asettamaan suunsa vatsaasi vasten ja puhumaan vauvalle, jotta vauva liikkuu kohti ääntä. Tämä on myös hyvä tapa kumppanisi sitoutua lapseen.
3. Katso kiropraktikko, joka tuntee Webster-tekniikan. Webster-tekniikka on kehitetty tasapainon palauttamiseksi lantioon, minkä vuoksi sen uskotaan auttavan myös saamaan vauvan oikeaan asentoon.
   • Webster-tekniikkaan kuuluu kaksi asiaa - ensinnäkin se varmistaa, että ristiluun ja lantion on oltava linjassa. Jos nämä luut eivät ole linjassa, vauva ei ehkä pysty palaamaan oikeaan asentoon yksin.
   • Toiseksi tämä tekniikka auttaa vähentämään kohtuun liittyvien nauhojen stressiä löysäämällä ja rentouttamalla niitä. Kun nämä hihnat löysätään, vauvalla on enemmän liikkumavaraa, jolloin hän pääsee oikeaan asentoon syntymää varten.
   • Muista, että Webster-tekniikka on melko prosessi, ja sinua tulisi hoitaa vähintään kolme kertaa viikossa. Hanki hoito rintalastavauvoilla kokeneella lisensoidulla kiropraktikolla.
4. Uppoudu Moksibustioon. Moksibustio on perinteinen kiinalainen tekniikka, joka käyttää polttavia yrttejä akupainepisteiden stimuloimiseksi.
   • Vauvan kääntämiseksi rintakehään polttopuuta poltetaan painekohdassa BL67, joka sijaitsee viidennen varpaankynnen (pienen varpaan) ulkokulmassa.
   • Tämän tekniikan sanotaan lisäävän vauvasi aktiivisuuden tasoa, jolloin voit kannustaa häntä kääntymään oikeaan asentoon.
   • Moxibustion suorittaa yleensä akupunkturisti (joskus normaalin akupunktion lisäksi) tai muu kiinalainen lääkäri. Mutta voit myös ostaa moksibustitikkuja, sitten voit kokeilla sitä itse kotona.
5. Kokeile hypnoosia. Jotkut naiset ovat onnistuneet muuttamaan vauvan paikalleen hypnoterapeutin avulla.
   • Hypnoterapiassa käytetään yleensä kaksisuuntaista lähestymistapaa.Ensinnäkin äiti hypnoositaan syvään rentoutumiseen. Tämä auttaa rentouttamaan lantion lihaksia ja antamaan kohtuun laajentua, jolloin vauva voi kääntyä paremmin.
   • Lisäksi äitiä kannustetaan visualisoimaan, että vauva kääntyy oikeaan suuntaan.
   • Kysy lääkäriltäsi lähetys luotetulle hypnoterapeutille.

Osa 3/3: Lääkehoito (37 viikon kuluttua)

1. Varaa aika ulkoiselle versiolle. 37 viikon kuluttua vauva ei todennäköisesti muutu itsestään.
   • Siksi sinun tulisi harkita tapaamista lääkärisi kanssa, jotta hän voi kääntää vauvan ulkoisesti. Tämä on ei-kirurginen toimenpide, mutta sen tekee sairaalan lääkäri.
   • Tämän toimenpiteen aikana lääkäri painostaa alavatsaa, mikä useimmille naisille on erittäin epämukavaa.
   • Tämän toimenpiteen aikana lääkäri seuraa tarkasti vauvan sykettä - jos se laskee liian matalaksi, hätäkeisarileikkaus voi olla tarpeen.
   • 58 prosentissa tapauksista on mahdollista kääntää vauva tällä tavalla. Jos tämä ei ole ensimmäinen lapsesi, onnistumisaste on korkeampi. Mutta joissakin tapauksissa ei ole mahdollista käyttää ulkoista versiota, kuten verenvuodon tai lapsiveden puutteen tapauksessa. Tätä ei myöskään voida tehdä, jos se koskee kaksosia.
2. Keskustele lääkärisi kanssa keisarileikkauksesta. Joissakin tapauksissa keisarileikkaus on tarpeen riippumatta siitä, onko vauva polvipaikassa vai ei - esimerkiksi jos sinulla on ennestään istukka, sinulla on kolmoisia tai jos sinulla on ollut keisarileikkaus aiemmin.
   • Mutta jos vauva on ratsastushousussa ja kaikki muut tekijät ovat normaaleja, sinun on päätettävä, haluatko emättimen toimituksen vai keisarinleikkauksen. Suurin osa rintavauvoista toimitetaan keisarileikkauksella, koska se näyttää olevan hieman turvallisempi.
   • Suunniteltu keisarileikkaus on suunniteltu aikaisintaan 39. raskausviikolla. Ultraääni tehdään sen varmistamiseksi, että vauva ei ole kääntynyt edellisen tarkastuksen jälkeen.
   • Kuitenkin, jos sinulla on supistuksia ennen aikataulun mukaista päivämäärää ja se menee liian aikaisin, sinun on toimitettava vauva emättimen kautta.
3. Harkitse emättimen ratsastuksen syntymää. Nykyään ei enää uskota, että polviasennossa olevan vauvan emättimeen luovuttaminen on yhtä vaarallista kuin ennen.
   • Monet lääkärit uskovat, että emättimen antaminen ei ole vaarallisempaa kuin keisarileikkaus.
   • Emättimen toimitus voi olla hyvä vaihtoehto, jos äidin lantio on riittävän leveä; jos työ alkaa luonnollisesti ja etenee normaalisti; jos ultraääni osoittaa, että vauva on normaalipainoista eikä sillä ole muita poikkeavuuksia (lukuun ottamatta polviasennoa); jos kätilöllä tai lääkärillä on kokemusta rintojen emättimen luovutuksesta.
   • Jos luulet täyttäväsi nämä kriteerit ja haluaisit synnyttää mieluummin luonnollisesti kuin keisarileikkauksella, keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksesi vaihtoehdoista ja päättääksesi, onko emättimen luovutus turvallista sinulle ja vauvalle.

Varoitukset

• Ota aina yhteys lääkäriisi tai kätilöön ennen kuin yrität harjoituksia tai muita menetelmiä vauvan kääntämiseksi. Jos vauva kääntyy, on olemassa vaara, että se sotkeutuu napanuoraan tai istukka vahingoittuu.
• Webster-tekniikkaa tutkitaan edelleen tieteellisesti.