Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

Onko sinun vaikea herätä? Nämä vinkit ovat sinua varten.

Askeleet

1. 1 Mene nukkumaan aikaisemmin. Useimmat ihmiset eivät saa tarpeeksi unta ja siksi heidän on vaikea nousta aamulla.
2. 2 Aseta herätyskello pois sängystäsi. Jos se ei ole ulottuvilla, sinun on noustava sängystä sammuttaaksesi sen.
3. 3 Jos ensimmäinen hälytys on käden ulottuvilla, siirrä toinen pois sängystäsi niin, että se sammuu viisi minuuttia ensimmäisen piippauksen jälkeen.
4. 4 Aseta kostea pyyhe sängylle (ei puupinnalle, jotta huonekalut eivät pilaannu!) Lyö heitä kasvoihin herätäksesi nopeasti.
5. 5 Jos et yleensä kuule hälytysääntä, aseta toinen ääni. Aivosi voivat virittää yhden signaalin, mutta ne eivät voi sivuuttaa toista.
6. 6 Kokeile laittaa happamia karkkeja sängyn viereen. Kun hälytys soi, syö ne.
7. 7 Jätä verhot tai kaihtimet auki. Auringonvalo auttaa sinua heräämään.
8. 8 Palkitse itsesi ajoissa nousemisesta. Voit mennä elokuvateatteriin katsomaan mielenkiintoisen elokuvan.
9. 9 Valmista kaikki tarvittavat vaatteet ja / tai tavarat iltaa varten. Mutta älä käytä tätä tekosyynä nukkua pidempään.
10. 10 Heräät nopeammin, jos käytät adrenaliinia lisääviä tekniikoita. Puomi! Olet toiminnassa, eikä sinun tarvitse odottaa ja kävellä kuin zombi 15 minuuttia herätäksesi kokonaan.

Vinkkejä

• Viihteen vuoksi, jos sinulla on siihen varaa, osta herätyskello, joka juoksee karkuun. Kun hälytys soi, sinun on noustava ylös ja etsittävä sitä.
• Yritä ristittää käsiäsi muutaman sekunnin ajan. Tällä liikkeellä on stimuloiva vaikutus. Mikä tärkeintä, älä unohda tehdä tätä nukkuessasi.
• Käytä musiikkia (radiota) hälytyssignaalina. Musiikki on erilaista joka päivä.
• Jos käyt suihkussa herätäksesi, käytä minttuhammasta heräämään nopeammin.
• Laita jääpala suuhusi ja niele se heti, kun se sulaa hieman, jotta se olisi turvallista.
• Mieti, mitä aiot tehdä tänään ja löydä se, mikä voi saada sinut nousemaan.
• Aseta kulho vettä jääkaappiin. Kun heräät, mene ja kasta kasvosi siihen.
• Aseta kahvi tai energiajuoma sängyn viereen. Tämä auttaa sinua valmistautumaan tulevaan päivään.