Kirjoittaja:
Monica Porter
Luomispäivä:
22 Maaliskuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Lymfedeema on nesteen kertyminen kehon pehmytkudoksiin imusolmukkeiden tukkeutumisen tai poistamisen vuoksi. Lymfedeema johtuu yleensä imusolmukkeiden poistamisesta syövän hoidon jälkeen, mutta se voi johtua myös ympäristöllisistä tai geneettisistä tekijöistä. Suurin osa lymfedeema kehittyy 3 vuoden kuluessa leikkauksesta. Lymfedeema voi johtua myös imusolmukkeiden epänormaalista kasvusta syntymän yhteydessä, ja oireet voivat ilmetä myöhemmin. Oireiden tunnistaminen ja varhainen hoito on paras tapa estää lymfedeemaa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Lymfedeeman ehkäisy
Keskustele lääkärisi kanssa heti, kun huomaat lymfedeeman merkkejä. Lymfedeeman oireita ovat käsivarsien, jalkojen, käsien, sormien, kaulan tai rinnan turvotus. Jos huomaat turvotusta tai muita oireita (lueteltu alla), ota heti yhteys lääkäriisi.
- Varhaismerkkien tunnistaminen on paras tapa estää taudin paheneminen.
- Lymfedeemaa ei voida parantaa, mutta varhainen hoito voi auttaa vähentämään oireita ja estämään muita oireita.
- Lymfedeema voi ilmetä päiviä, viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia syövän hoidon jälkeen.
Vältä veren imemistä käsivarresta, jolloin lymfedeema voi olla vaarassa. Lymfedeema esiintyy yleensä kehon leikkauskohdassa. Vältä injektioita tai suonensisäisiä nesteitä käsissäsi, jotka ovat vaarassa lymfedeemalle- Kun mittaat verenpainettasi, sinun on tehtävä käsimittaus, jolla on vähemmän lymfedeeman riskiä.
- Harkitse lääketieteellisen hälytysrannekkeen ostamista varoittamaan muita olemaan ottamatta verta, ottamasta laskimonsisäistä infuusiota tai pistämällä käsivarteen, jolloin lymfedeema voi kehittyä.
Älä ota kuumaa kylpyä liian kauan. Älä altista käsiä tai jalkoja, joille lymfödeema todennäköisesti joutuu kosketuksiin kuuman veden, lämmön tai korkean lämpötilan kanssa. Jos haluat käydä kuumassa kylvyssä, vältä kätesi kastelemista vedessä.- Älä käytä kuumia pakkauksia tai muita lämpökäsittelyjä.
- Älä hiero liikaa alueilla, joilla on lymfedeeman riski.
- Korkea lämpötila ja hieronta työntävät kehon nesteet takaisin herkälle alueelle aiheuttaen siten lymfedeemaa.
- Pidä kätesi poissa auringosta, jos mahdollista.
Älä kanna raskaita esineitä tai raskaita laukkuja olalla. Jos haluat toipua leikkauksesta tai syövän hoidosta, sinun on vältettävä käyttämästäsi ruumiinosaa raskaiden kuormien kantamiseen. Sinun tulisi olla varovainen, jotta vältät suurta painetta käsivarteen, koska lymfedeeman riski on olemassa.- Kun kuljetat raskaita kuormia, sinun on nostettava kädet lantion yläpuolelle.
- Kun olet parantunut, voit kuljettaa hitaasti raskaita esineitä.
Älä käytä tiukkoja vaatteita tai koruja. Jos kellot, renkaat, rannekorut tai muut korut kiristyvät liian tiukasti, löysää niitä tai lopeta niiden käyttäminen. Käytä myös löysiä vaatteita, jotka eivät estä liikettä.
- Vältä tiukka-kaulaisten yläosien käyttöä, jos on olemassa pään tai kaulan lymfedeeman riski.
- Liiallinen kääriminen tai kiristäminen kaulan, käsivarsien, jalkojen, ranteiden ja muiden ruumiinosien ympärille voi aiheuttaa nesteen kertymistä tälle alueelle.
Nosta kädet / jalat korkealle. Jos sinulla on lymfödeeman riski, nosta käsivarsien / jalkojen osa, joka on vaarassa, jos mahdollista. Tämä auttaa estämään nesteen kertymistä käsiin / jalkoihin turvotuksen estämiseksi.
- Tämä ennalta ehkäisevä toimenpide estää tehokkaimmin lymfedeemaa kehittymästä käsivarteen, käteen tai sormeen.
- Jos nukut selällään, pidä jalkasi sydämesi yläpuolella. Voit esimerkiksi laittaa tyynyn polven tai jalan alle.
Vaihda ryhtiäsi. Älä istu tai seiso yhdessä paikassa liian kauan. Sen sijaan vaihda sijaintiasi usein. Älä ylitä jalkojasi istuessasi, vaan istu selkäsi sängyllä.
- Istuminen pystyasennossa sängyssä auttaa parantamaan imusolmukkeiden kuivumista kehossa.
- Voit asettaa hälytyksen puhelimeesi tai asettaa kellon muistuttamaan itseäsi liikkumisesta usein. Käytä myös luonnon esineitä / tapahtumia muistuttaaksesi itseäsi liikkumisesta. Esimerkiksi kun katsot televisiota, sinun on vaihdettava asento aina, kun kyse on mainoksista.
Käytä suojavaatetusta. Leikkaukset, auringonpolttamat palovammat, hyönteisten puremat, kissan naarmut voivat kaikki aiheuttaa nesteen kertymistä sairastuneelle alueelle ja lisätä lymfedeeman riskiä. Löysien, pitkien vaatteiden käyttäminen voi auttaa suojaamaan ihoa näiltä vaurioilta.
- Pitäisi olla löysästi istuva, ei liian tiukka.
- Älä käytä suojaholkkia (yleensä urheilijoille), koska holkki puristaa käsivartta.
Suojaa kädet ja jalat loukkaantumisilta. Leikkaukset, avoimet haavat, naarmut tai palovammat käsivarren tai jalan alueella, jolla on lymfedeema, voivat aiheuttaa infektion. Infektio estää imusolunestettä suodattamasta bakteereja ja viruksia. Infektion merkkejä ovat: turvotus, kipu, punoitus, lämpö ja kuume. Jos sinulla on näitä oireita, sinun on mentävä välittömästi lähimpään sairaalaan hoitoon ja infektion hallintaan.
- Älä anna terävien esineiden puhkaista ihoa.
- Käytä aina ojaa ompellessasi, käytä paksuja käsineitä puutarhanhoidossa ja levitä hyönteiskarkotetta lähtiessäsi.
- Pidä iho kosteutettuna levittämällä lempeä kosteusvoide estämään kuivaa ja halkeilevaa ihoa.
- Ole erityisen varovainen ajaessasi parranajoa, jos käytät tavallista partakonetta.
- Jos teet manikyyriä, sinun ei pitäisi antaa leikata tai leikata kynsinauhoja. Sinun tulisi tehdä manikyyri paikassa, jossa teknikko tietää terveytesi erityistä huomiota varten. Jos manikyyri on uusi, tarkista huolellisesti heidän terveytensä. Älä työskentele naulalla paikassa, jonka hygieniavaatimukset ovat huonot, tai jossa asiakkaalla on ollut sieni-, bakteeri- tai virusinfektio.
- Käytä käsineitä, kun teet kotitöitä tai puutarhatöitä, jotta et vahingoita käsiäsi, sormiasi tai kynsiä.
- Käytä mukavia, pyörryttäviä kenkiä vähentääksesi jalkojesi ja varpaiden vahingoittumisriskiä.
Syö tasapainoinen, vähäsuolainen ruokavalio. Jokaisessa ateriassa tulisi olla 2-3 annosta hedelmää ja 3-5 annosta vihanneksia. Syö runsaasti kuitupitoisia ruokia, mukaan lukien leivät, täysjyvät, täysjyväpasta, riisi ja tuoreet vihannekset. On parasta välttää alkoholia (enintään 1 annos päivässä).
- Vältä sellaisten pikaruokien tai roskaruokien käyttöä, joissa on paljon kaloreita, ei ravitsevia.Näissä elintarvikkeissa ei ole vain paljon kaloreita ja vähän ravintoaineita, vaan myös erittäin paljon suolaa.
- Rajoita punaisen lihan ja jalostettujen lihavalmisteiden, kuten makkaroiden tai pekonin, kulutusta.
Säilytä terveellinen paino. Molemmat ylipainoiset tai liikalihavat lisäävät lymfedeeman riskiä. Ylipaino aiheuttaa ylipainetta kehon alueelle, joka on jo turvonnut, mikä vaikuttaa imusuontenesteen valumiseen.
- Tasapainoinen ruokavalio, liikunta ja tottelevaisuus ovat avain ihanteellisen painon ylläpitämiseen.
- Jos tarvitset apua, voit ottaa yhteyttä lääkäriin. Lääkäri voi antaa sinulle ehdotuksia sairautesi perusteella.
Säilytä terveellinen elämäntapa. Terveellisen painon saavuttaminen ja ylläpitäminen auttaa estämään lymfedeeman kehittymistä. Seuraa terveellisiä ruokailutottumuksia ja harjoittele säännöllisesti terveellisen elämäntavan saavuttamiseksi.
- Tarpeeksi nukkuminen auttaa ylläpitämään terveellistä immuunijärjestelmää ja vähentää lymfedeeman riskiä.
- Keskustele lääkärisi kanssa kehittääksesi terveellisen liikuntaohjelman. Voimakasta liikuntaa ei suositella. Sinun tulisi yrittää käyttää joka päivä.
Tupakointi kielletty. Savukkeiden tupakointi kaventaa kapillaareja ja pieniä verisuonia, mikä vaikeuttaa nesteen vapaata liikkumista kehossa. Tupakointi poistaa myös happea ja muita välttämättömiä ravintoaineita, jotta nesteet liikkuvat sujuvasti. Tupakointi vahingoittaa myös ihon kimmoisuutta.
- Jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamisessa, voit keskustella lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisesta. On olemassa monia resursseja, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin.
- Tupakoinnin lopettaminen auttaa myös vähentämään syöpäriskiä ja muita terveysongelmia.
Menetelmä 2/3: Tunnista taudin oireet
Tarkkaile turvotusta käsissäsi, jaloissasi, rintoissasi tai käsissäsi. Pehmytkudoksen turpoaminen käsivarressa tai jalassa on yksi yleisimmistä lymfedeeman oireista. Ensimmäisessä vaiheessa iho on edelleen pehmeää ja turvonnut alue on kovera, kun sitä painetaan alas.
- Lääkäri voi käyttää mittanauhaa turvotuksen mittaamiseen ja tarkkailla turvotuksen sijaintia.
- Lymfedeeman myöhemmissä vaiheissa turvonnut alue tulee kiinteäksi ja jäykäksi. Kun sitä painetaan, turvonnut alue ei uppoaa.
Huomaa kuinka raskas kädet tai jalat ovat. Kolikon vieressä tai ennen kuin näet kolan, saatat tuntea nesteen kertyvän, mikä vaikeuttaa käsivartesi tai jalkasi liikuttamista. Jos sinulla on imusairauden riski, tämä voi olla taudin varhainen merkki.
- Jos sinulla on ollut leikkaus, sädehoito tai imusolmukkeiden poistoleikkaus, sinun tulisi katsoa peiliin havaita turvotus (jos sellainen on).
- Vertaa kehosi sivuja löytääksesi erot.
Huomaa, jos sinulla on vaikeuksia liikuttaa niveltä. Sormien, varpaiden, polvien, kyynärpään ja muiden nivelten jäykkyyden tunne voi olla merkki lymfedeeman aiheuttamasta lisääntyneestä nesteen kertymisestä. Vaikka jäykkyyttä on monia syitä, kehon nesteiden kertymisestä johtuva paine nivelessä voi olla merkki lymfedeemasta.
- Lymfedeeman oireet voivat ilmetä hitaasti tai samaan aikaan.
- Ymmärrä itsesi mahdollisista poikkeavuuksista.
Huomaa, jos varpaasi tai jalkasi tuntuu kutisevalta tai polttavalta. Se voi olla merkki selluliitista - ihoinfektiosta eikä infektiosta. Koska lymfedeema vaikuttaa immuunijärjestelmään, ota yhteys lääkäriisi heti, kun näet selluliitin oireita.
- Selluliitti voi johtua hyönteisten puremasta tai naarmuuntumisesta.
- Lääkäri hoitaa infektion antibiooteilla. Älä ole subjektiivinen, kun infektiossa on merkkejä, koska infektio voi nopeasti olla hengenvaarallinen.
Tarkista sakeutumisen merkit (hyperkeratoosi). Nesteen kertyminen voi aiheuttaa ihon sakeutumisen. Jos huomaat paksumman käsien, käsien, jalkojen, jalkojen ihon tai muita ihomuutoksia, kuten rakkuloita tai syyliä, se voi olla merkki lymfedeemasta.
- Ihon pitäminen puhtaana on tärkeä askel hyperkeratoosia sairastaville.
- Käytä päivittäistä terapeuttista kosteusvoidetta ja vältä voiteita, jotka sisältävät lanoliinia tai tuoksuvia voiteita.
Huomaa, jos vaatteet tai korut eivät sovi. Ihmiset, joilla on lymfedeema, tuntevat usein olonsa epämukavaksi rintaliivien päällä, jopa ilman painoa. Lisäksi renkaan käyttäminen, joka ei sovi käteesi ja on epämiellyttävä kellon ja rannekorun kanssa, voi myös olla merkki lymfedeemasta.
- Yhden käden sovittaminen hihaan saattaa olla vaikeaa.
- Koska lymfedeeman oireet voivat kehittyä hitaasti, sinun ei pitäisi tuntea turvotusta hartioissa tai käsivarsissa, ennen kuin sinulla on vaikeuksia pukeutua. Jos huomaat, että vaatteet ovat yksipuolisia tiukkoja tai vaikeasti istuvia T-paitoja tai takkeja, sinun on kiinnitettävä huomiota lymfedeeman oireiden havaitsemiseen.
Etsi tiukka, kiiltävä, lämmin tai punainen iho. Iho voi olla "kiiltävä" tai "venytetty". Se voi olla merkki selluliitista. Jos ihosi väri tai rakenne muuttuu, ota heti yhteys lääkäriisi.
- Vaurioitunut iho voi levitä nopeasti, kun sitä havaitaan.
- Muita (melko harvinaisia) oireita ovat väsymys, kuume, arkuus tai kylmän kaltaiset oireet.
Tapa 3/3: Tunnista pään / kaulan merkki
Tarkkaile silmien, kasvojen, huulten, kaulan tai leuan alapuolista turvotusta. Pään ja kaulan lymfedeeman merkit ilmaantuvat yleensä 2-6 kuukautta pään alueen syöpähoidon jälkeen. Joskus lymfedeema kehittyy kurkunpään ja kurkun (suussa ja kurkussa). Tauti voi myös kehittyä kaulan ja kasvojen tai molempien ulkopuolelle tukkeutuneesta imukanavasta riippuen.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä pään tai kaulan lymfedeeman oireista.
- Hallitsematon turvotus voi johtaa tulehdukseen, josta tulee nopeasti käsistä.
Tunne jännitys tai turvotus kärsivällä kehon alueella. Koska pään ja kaulan turvotusta on vaikea nähdä, pään ja kaulan lymfedeeman ensimmäinen oire on yleensä tunne. Varo, jos huomaat merkkejä jännityksistä pään ja kaulan alueella.
- Pään, kaulan tai kasvojen liikuttaminen voi olla vaikeaa. Iho tuntuu myös jäykältä tai epämukavalta, vaikka näkyvää turvotusta ei ole näkyvissä.
- Lääkäri voi suorittaa lisäkokeita lymfedeeman varalta, mukaan lukien imukudoksen radiuklidien kuvantaminen tai muu kuvantamistekniikka, joka osoittaa epänormaali imusuonten verenkierto.
Ole varovainen, jos silmän turvotus vaikuttaa näköön. Hämärtyneet tai hallitsemattomat vetiset silmät, punaiset silmät ja kipeät silmäkuopat voivat kaikki olla merkkejä kaksinkertaisen ripsien ja lymfedeeman oireyhtymästä. Tämä tauti periytyy syntymän jälkeen, mutta voi esiintyä vasta murrosiässä.
- Ylimääräisten ripsien kasvu silmäluomien sisäpuolella on myös merkki kaksoissilmä-lymfedeeman oireyhtymästä.
- Muita taudin aiheuttamia näköongelmia ovat epänormaalisti kaarevat sarveiskalvot ja sarveiskalvon arpeutuminen.
Varo nielemisvaikeuksia, puhetta tai hengitystä. Vakavammissa lymfödeeman tapauksissa kurkun ja nielun turvonnut kudos häiritsee normaalia toimintaa. Voit sylkeä tai pudottaa ruokaa suustasi.
- Turvotus voi johtaa nenän tukkeutumiseen tai kipuun korvassa. Turvotus voi vaikuttaa sinusirauhasiin ja sinusonteloihin.
- Kaulan ja pään lymfödeeman vahvistamiseksi lääkäri voi suorittaa ultraäänen tai magneettikuvauskuvan (MRI). Nämä testit osoittavat imusolunesteen sijainnin pään päällä.
Neuvoja
- Vaikka sinulla olisi lymfedeeman riski, ota yhteys lääkäriisi sulkemaan pois muut lymfedeeman oireiden syyt.
Varoitus
- Ota heti yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on infektio-oireita, kuten kuumetta yli 38 ° C, hikoilua, pysyviä vilunväristyksiä, ihottumaa tai muita iho-poikkeavuuksia, kuten kipua, punoitusta tai turvotusta.
