Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Sopivat vaatteet
• Tapa 2/2: Elämäntapojen muuttaminen
• Vinkkejä

"Kasvoni ovat täällä, katso ylös!" - kuinka usein saat itsesi ajattelemaan, että haluat sanoa tämän lauseen kaverille, joka ei voi pitää katseitaan silmiesi edessä? On useita tapoja pienentää rintoja visuaalisesti, jos luonto ei ole niukka, mikä antaa sinulle koon. Jaamme vinkkejä siitä, miten voit häiritä toisen huomion rintakuvaasi.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Sopivat vaatteet

1. 1 Oikean rintaliivikoon löytäminen on tärkeää. Mene hyvään kauppaan, josta löydät ammattimaisia ​​alusvaatteita. Naisille, joilla on suuret rinnat, parhaiten sopii rintaliivit, joissa on kaarituet rinnanympäryslinjan lisäksi myös sivuilla. Hihnojen on oltava leveät.Kuppien tulee olla mahdollisimman kiinni.
   • Selvitä, mitkä myymälät tarjoavat laajan valikoiman alusvaatteita erikokoisina. Tämä on erittäin tärkeää, jos haluat ostaa oikean rintaliivin. Myyjät ovat kiinnostuneita myymään sinulle sen, mitä heillä on, ja valitettavasti monista kaupoista et ehkä löydä oikean kokoisia rintaliivejä.
   • Älä paniikkia, kun otat rintaliivit. Älä keskity esimerkiksi numeroihin ja kirjaimiin, älä lannistu, jos koko ei ole 70D, vaan 70DD. Kokeile alusvaatteita. Näin voit paremmin päättää, onko se oikea sinulle vai ei. Oikean rintaliivin valitseminen parantaa ulkonäköäsi, mikä antaa sinulle varmasti itseluottamusta.
   • Rintaliivien avulla voit nostaa rintaa ja keskittyä siten vyötärölinjaan.
   • Tarkista aika ajoin, onko ulkonäössäsi kaikki kunnossa.
2. 2 Käytä minimointiainetta. Tämä rintaliivit vähentävät rintojen tilavuutta. Se voi viedä muutaman sentin rintakehästäsi. Leikkauksen erityisten yksityiskohtien ansiosta rintoja voidaan pienentää visuaalisesti pari kokoa. Yksi minimoivan rintaliivin eduista on, että se ei pakkaa rintojasi.
   • Tämän rintaliivien ansiosta vaatteet istuvat paremmin, pusero ei pullistu ja tunnet olosi mukavammaksi.
3. 3 Käytä tummia värejä. Musta samalla hoikistaa hahmoa ja tekee visuaalisesti hieman pienemmäksi.
   • Hyvin istuva musta bleiseri on paras ratkaisu toimistotyyliin. Musta mekko on ihanteellinen iltapuku. Se on ajankohtaista ja vähentää samalla volyymiasi.
   • Tumma toppi, jossa on kirkas hame tai housut ja kauniit kengät, tekee sinusta vastustamattoman.
4. 4 Valitse oikea yläosa. Hyvin valitut puserot ja puserot auttavat ratkaisemaan ongelmasi. Riippumatta siitä, minkä tyylin valitsisit, mieti ensin, korostaako valittu väri ja tyyli rintasi kokoa.
   • Käytä V-aukkoja. Yhdessä minimoijan tai yksinkertaisen pyöreän pääntien kanssa tällainen pusero näyttää korkeimmalta tasolta. Vältä matalan leikkauksen malleja. Laskeva pääntie, joka päättyy kampasimpukkaan tai veneen pääntie, ei ehkä toimi hyvin sinulle. Matala pääntie kiinnittää huomion rintaan.
   • Älä käytä vaatteita, joissa on paljon röyhelöitä.
   • Uskotaan vahvasti, että kaikki vaakasuorat raidat laajentavat siluettia ja suurentavat visuaalisesti rintaa. Sinun ei kuitenkaan pitäisi kokonaan sulkea pois tämänvärisiä vaatteita vaatekaapistasi. Lisäksi sinulla on varaa käyttää boxy -toppia ainakin satunnaisesti. Valitse lyhyemmät pituudet, jotka luovat pörröisen ulkonäön ja saavat figuurin näyttämään vieläkin tilavammalta.
   • Älä käytä syviä pääntiejä. Syvä pääntie korostaa vain rintojesi kokoa. Ja yleensä on erittäin vaikeaa vastustaa olla katsomatta puoliksi auki olevaa rintakehää. Muista: syvä leikkaus ei vähennä, vaan vain lisää rintaa!
5. 5 Valitse oikeat kankaat. Tietyt kankaat voivat kiinnittää huomion rintoihisi. Satiini, sametti ja tiukat neuleet vain korostavat rintojasi. Älä käytä kirkkaita ja kiiltäviä T-paitoja tai puseroita. Valitse sen sijaan kankaat, kuten frotee, kashmir ja puuvilla.
   • Kun valitset T-paitaa, kiinnitä huomiota malleihin, jotka on valmistettu paksusta puuvillasta tai froteekankaasta, minkä ansiosta pienennät visuaalisesti rintaasi. Käytä löysiä, miehistön kaulan paitoja. Voit työntää t-paidan hameeseen tai farkkuihin, minkä ansiosta et pienennä rintojasi visuaalisesti vaan myös tyylikkäästi.
6. 6 Käytä bleisereitä ja neuletakkeja. Pelastus on neuletakki, jossa on pystysuunnassa järjestetyt kuviot. Paras ystäväsi on neuletakki. Se vetää huomion pois rintakuvasta, ja sen pitkät suorat viivat minimoivat käyräsi. ... Älä napista takkiasi tai villapaitaasi, eikä sinun tarvitse huolehtia siitä, etteivät ne lähene rintakehän tasolle. Kun valitset takkia, kiinnitä huomiota hihojen pituuteen, hyvään istuvuuteen selässä ja hartioissa.
   • Vaatteiden kerrostaminen on muodikas suuntaus ja pelastus rintaliivien omistajille. Hyvin istuva takki tai jersey voi tasapainottaa kehon mittasuhteita ja korostaa koko ylävartaloa, ei vain rintakehää. Jos sinulla on matala paita, käytä mukavaa rintaliiviä tai yläosaa alaosan alla. Se ei ole vain muodikasta, vaan myös pienentää rintoja visuaalisesti.
   • Kun valitset bleiserin tai takin, valitse paksummat kangasvaihtoehdot. Moto -takit ovat loistava vaihtoehto sinun tapauksessasi.
   • Jos takin rintaosan hihansuut eivät sovi kunnolla, suosittele malleja, joissa ei ole hihansuita.
   • Kun ostat takkia, etsi yksirivisiä malleja.
7. 7 Vältä pitkiä kaulakoruja. Ne keskittyvät rintaan. Valitse sen sijaan jokin sopiva lyhyt kappale, joka sopii tiukasti kaulan ympärille.
8. 8 Älä käytä tiukkoja paitoja. Jatkuvasti avaamattomat napit ja halkiot, joiden kautta kaikki näkyy, houkuttelevat silmiä ja luovat tunteen, että rintasi repeytyvät vapauteen. Haluatko tämän? Lisäksi liian tiukat, joustavasta kankaasta valmistetut paidat vääristävät visuaalisesti rintakehän kuviota tai koristetta.
   • Vältä myös puseroita. Ylisuuret paidat eivät ole paras vaihtoehto sinulle. Anna etusija puoliksi asennetuille malleille.
9. 9 Käytä huiveja. Hyvin valittu huivi ei ole vain mukavuuden tunne ja tyylikäs ulkonäkö, vaan se on myös mahdollisuus pienentää visuaalisesti rintaasi. Käytä huivi, jossa on bleiseri, neuletakki tai jersey-t-paita.

Tapa 2/2: Elämäntapojen muuttaminen

1. 1 Laihduttaa. Naisten rintojen tiedetään koostuvan pääasiassa rasvakudoksesta. Siksi vähentämällä kehoon tulevan rasvan määrää on mahdollista vähentää rintojen tilavuutta.
   • Harjoittele. Liikunta, kuten kävely, pyöräily tai koneella harjoittelu, parantaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa. Tanssi, uinti, potkunyrkkeily ja vastaavat urheilulajit ovat mitä tarvitset. Vaihtoehtoisesti voit sisällyttää juoksemisen urheilullisiin harjoitusaikatauluihisi. Liikkua!
   • Harjoittele 45 minuuttia 5-6 päivää viikossa.
   • Käytä urheiluliivejä tavallisten rintaliivien sijasta. Se sopii erinomaisesti kuntoiluun, mutta muista, että se on ensisijaisesti suunniteltu auttamaan rintaasi liikkumaan vähemmän harjoituksen aikana.
   • Jos noudatat harjoitusohjelmaa ja syöt tasapainoista ruokavaliota, mutta tämä ei vaikuta rintojen tilavuuteen millään tavalla, on mahdollista, että tässä tapauksessa rintakudos on tiheä. Tiheää rintakudosta ei voi vähentää ruokavalion tai liikunnan avulla.
2. 2 Syö oikein. Jos haluat menettää ylimääräiset kilot, syö terveellistä ruokaa, joka auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa. Sisällytä ruokavalioosi täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​proteiineja, hedelmiä ja vihanneksia sekä runsaasti vettä.
   • Älä liioittele. Kaloreiden vähentäminen dramaattisesti voi hidastaa aineenvaihduntaa, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti laihtumiseen. Sinun pitäisi saada vähintään 1200 kaloria päivässä päivittäisessä ruokavaliossa ja muistaa täydentää energiavarastoja harjoituksen jälkeen.
3. 3 Sisällytä voimaharjoittelu harjoitusohjelmaasi. Painonnosto, vetäminen ja punnerrus vahvistavat rintakehän lihaksia ja voivat tehdä rintasi pienemmiksi. Yhdistettynä sydänharjoitteluun ja oikeaan ravitsemukseen voimaharjoittelu pienentää rintojasi.
   • Kokeile seuraavia harjoituksia: push-up, pull-up, mutka, vatsalihasharjoitukset ja käsivarsien nostaminen käsipainoilla hartioita kohti.
   • Tee rinta-, selkä- ja hartiavahvistusharjoituksia, jos koet selkäkipua, niskakipua tai olkapään jännitystä rinnan tilavuuden vuoksi.
   • Nämä harjoitukset tulisi tehdä 2-3 kertaa viikossa. Aloita 8-10 toistolla ja jatka ylöspäin. Jos teet käsipainoharjoituksia, tee enemmän toistoja samalla kun käytät kevyempiä käsipainoja. Muuten suuria paisuneita lihaksia ei voida välttää.
4. 4 Vedä rintakehäsi. Voit tehdä tämän, jos sinun on rajoitettava rinnan liikettä tai käytettävä vaatteita, jotka korostavat rintojasi. Voit ostaa kuminauhan Internetistä tai alusvaateliikkeistä.
   • Älä koskaan kiristä rintakehää siteillä tai teipillä. Tämä on täynnä seurauksia terveydellesi.
   • Säädä kuminauha rinnan koon mukaan. Älä koskaan osta liian pieniä suitset ajatellen, että tämä pienentää rintojasi entisestään. Se voi myös johtaa vakaviin terveysongelmiin.
5. 5 Tutustu rintojen pienentämismenetelmiin. Rintojen pienennysleikkaus poistaa ylimääräisen rasvakudoksen rinnasta, rauhaskudoksesta ja ihosta, jotta rintojen koko on suhteessa vartaloon, ja lievittää ylimitoitetuista rintoista aiheutuvaa epämukavuutta. Kaikki naiset eivät kuitenkaan ole valmiita tällaisiin uhreihin. Yleensä joudut maksamaan huomattavan määrän rahaa halutun tuloksen saavuttamiseksi. Ota yhteyttä plastiikkakirurgiin tästä asiasta.

Vinkkejä

• Älä häpeä hahmoasi. Ole ylpeä muodostasi rinnan koosta riippumatta.
• Säilytä hyvä ryhti ja ole itsevarma.