Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Sukupuolielinten herpes on sukupuolitauti (STD), joka ei ilmene millään tavalla leimahdusten välillä. Virus ilmenee sukupuolielinten haavaumina, jotka ilmenevät pahenemisen aikana. Herpeslääkkeen löytäminen voi olla vaikeaa ja emotionaalisesti uuvuttavaa. Seuraa näitä vinkkejä, joiden avulla voit oppia elämään sukupuolielinten herpesin kanssa.

Askeleet

1. 1 Pyri terveellisiin elämäntapoihin - harrasta säännöllisesti ja syö hyvin. Mitä parempi yleinen terveydentilasi, sitä vahvempi immuunijärjestelmäsi ja sitä vähemmän kohtauksia.
2. 2 Jotkut ihmiset huomaavat, että alkoholi, kofeiini, riisi ja jopa pähkinät voivat aiheuttaa tulehduksia. Harkitse päivittäisen ruokapäiväkirjan pitämistä nähdäksesi, auttaako se sinua tunnistamaan ärsyttäviä aineita, joista saatat kärsiä.
3. 3 Hygienian pitäisi olla etusijalla. Saniteettitilat edistävät puhtautta ja vähentävät pahenemista. Käy suihkussa vähintään kerran päivässä, jos mahdollista kahdesti, jos alkaa esiintyä tulehduksia.
4. 4 Aminohapot ja lysiini vähentävät ilmenemismuotoja ja auttavat hoitamaan olemassa olevia - ota ne vitamiinien muodossa päivittäisen ruokavalion parantamiseksi.
5. 5 Etsikää tukea niiltä, ​​jotka voivat tuntea myötätuntoa - olivatpa ne sitten sinkkuja, joilla on herpes, treffisivustolla tai online -tukiryhmässä, sillä ympärillä olevien ehdoton tuki ja rakkaus voivat olla suuri helpotus tässä vaikeassa tilanteessa.
6. 6 Päästä eroon itsellesi antamastasi huuliherpesmerkistä! Sinun ei pitäisi tuntea likaa tai häpeää, koska sinulla on virus, eikä sen pitäisi vaikuttaa itsetuntoosi ja itsetuntoosi.
7. 7 Jos alat pahentua, kysy lääkäriltäsi reseptiä, joka voi merkittävästi lyhentää sairauden kestoa ja kipua sekä sukupuolielinten haavaumiin liittyvää epämukavuutta.

Vinkkejä

• Kun rakkulat rikkoutuvat, puhdista ne usein miedolla saippualla ja vedellä.
• Käytä löysiä puuvillavaatteita etenkin pahenemisen aikana, jotta altistuneet alueet voivat hengittää.
• Kerro kumppanillesi viruksestasi ennen kuin aloitat seksisuhteen - jos et tee sitä, se on epäeettistä ja epärehellistä.
• Kerro perheellesi ja läheisille ystävillesi, joihin voit luottaa herpesistä, voit laajentaa tukipiiriäsi.

Varoitukset

• Vältä yhdyntää puhkeamisen aikana, muuten saatat vaarantaa kumppanisi tartunnan.
• Yritä olla käyttämättä tiukkoja alusvaatteita pahenemisen aikana.