Kuinka elää normaalia elämää

Sisältö

Askeleet
Osa 1/2: Selvitä, mitä normaali tarkoittaa sinulle
Osa 2/2: Järjestyksen ylläpitäminen normalisoimiseksi
Vinkkejä

Pyrkimys elää normaalia elämää voi tuntua yksinkertaiselta tavoitteelta, mutta todellisuudessa se on hyvin monimutkainen käsite. Se, mikä on normaalia yhdelle henkilölle, ei välttämättä ole toiselle normaalia, etenkin eri kulttuureissa tai sosiaalisissa piireissä. Samaan aikaan idea normaliteetista muuttuu jatkuvasti. Normaalin elämän aloittamiseksi sinun on päätettävä, mitä normaali sinulle merkitsee. Jotkut pitävät omasta ainutlaatuisuudestaan ja omaperäisyydestään, toiset eivät voi tehdä ilman järjestystä ja selkeää organisaatiota. Määrittele omat normaalirajasi ja kehitä sitten elämäntyyli, joka sopii sinulle.

Askeleet

Osa 1/2: Selvitä, mitä normaali tarkoittaa sinulle

1 Hyväksy itsesi. Se vaatii paljon työtä muuttaa itsesi, joten sinun täytyy ensin ymmärtää itse. Jokainen yhteiskunta koostuu erillisistä yksilöistä, joilla on erilaisia persoonallisuus- ja luonteenpiirteitä. Sinun on päätettävä, mikä on sinulle normaalia. Innovaatiota tai tiukan yhteiskunnan sääntöjen noudattamista? Voit kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset määrittääksesi oman version normaalistasi:
- Onko sinulle sopivinta noudattaa sääntöjä ja noudattaa tiukkaa sosiaalista järjestystä?
- Kuinka paljon nautit itsenäisten päätösten tekemisestä?
- Pidätkö siitä, että muut hyväksyvät tekemisesi?
- Kokeilisitko mielellään uutta elämäntapaa ihmisten kanssa, jotka eivät seuraa enemmistöä?
2 Mieti, mitä pidetään normina yhteiskunnassasi. Olet henkilö, joka kuitenkin elää yhteiskunnassa - se voi olla kaupunkikortti, yhteisö tai alue. Jokaisella yhteiskunnalla on oma ainutlaatuinen normi- ja arvojärjestelmänsä, joita pidetään normaalina. Mieti, mitä yhteiskuntasi sosiaaliset käytännöt ja organisaatiot merkitsevät ajatusta normaalista. Se auttaa sinua ilmaisemaan omaa persoonallisuuttasi vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
- Esimerkiksi omalla alueellasi voi olla normaalia puhua nopeasti ja hieman epäselvästi. Samaan aikaan toisella alueella tällainen käyttäytyminen voi olla ominaista sosiaalisille syrjäytyneille. Yksityiskohtien tunteminen auttaa sinua ymmärtämään, miltä näytät julkisesti.
3 Löydä henkinen ja emotionaalinen tasapaino. Me kaikki käymme läpi emotionaalisia ylä- ja alamäkiä. Valmistaudu niihin ja opi huolehtimaan itsestäsi vaikeina aikoina. Jos esimerkiksi aiot käydä kiivaan keskustelun henkilökohtaisista näkemyksistäsi toisen henkilön kanssa, sinun on tiedettävä, mitä reaktiota pidetään normaalina tässä ympäristössä. Näin ollen aggressiivinen vastaus osoittaa syvempiä ongelmia, joihin on puututtava.
- Tunnet olosi paremmaksi, jos alat elää sopusoinnussa omien tunteidesi ja uskomustesi kanssa sen sijaan, että annat muiden sanella, mikä on sinulle normaalia.
4 Käsittele traumaattisia tapahtumia, jotka estävät sinua. Jos olet jossain vaiheessa elämääsi kokenut traumaattisen tilanteen, on täysin normaalia tuntea olosi erilaiseksi tai yksin. Traumalla voi olla pysyvä vaikutus emotionaaliseen tilaasi, ja se muuttaa tapaasi nähdä itsesi ja ympäröivä maailma. Jos et pidä itseäsi normaalina, puhuminen ihmisten kanssa, jotka ovat myös kokeneet trauman, voi auttaa sinua ymmärtämään, että pystyt jälleen elämään normaalia ja tyydyttävää elämää. Yritä löytää tukiryhmä. Yhteydenpito muihin ryhmän jäseniin on sinulle rohkeuden ja voiman lähde, jos käytät tätä kokemusta jokapäiväisessä elämässäsi ja et vältä tuskallista aihetta.
- Kun sinulla on mukava järjestys tai elämänrytmi, voit yrittää kokea normaaleja tunteita. Näin voit ilmaista syvimmät ja avoimimmat tunteesi.

Osa 2/2: Järjestyksen ylläpitäminen normalisoimiseksi

1 Luo päivittäinen rutiini. Aloita pienestä - ota nykyinen päivittäinen rutiini perustaksi. Vakaa rutiini auttaa kehittämään normaalia ja itsekuria. Tämä antaa sinulle luottamusta omiin vahvuuksiisi ja pystyy ratkaisemaan ongelmia. Esimerkiksi sinulla saattaa olla tapana nousta samaan aikaan tai tehdä itsellesi aamiainen joka aamu. Nämä pienet asiat muodostavat henkilökohtaisen rytmin tai normaalin tunteen.
- Varaa aikaa tiukasti koko elämäsi järjestämiseen, koska yksitoikkoiset käyttäytymismallit estävät henkilökohtaista kasvua.
- Päivittäinen rutiini tai tehokas käyttäytyminen voivat auttaa vähentämään stressiä ja antamaan sinulle luottamusta kokeilla tapoja ilmaista itseäsi.
2 Oppia. Opintojen aikana voit tavata uusia ihmisiä, ideoita ja mahdollisuuksia. Korkeakoulut ja yliopistot tarjoavat laajan valikoiman tutkintoja. Ota selvää, mitkä oppilaitokset vastaavat ymmärrystäsi normaalista. Jos niitä ei ole, voit hieman muuttaa normia ja kiinnittää huomiota sinulle kiinnostavaan liiketoimintaan liittyviin kursseihin tai koulutuksiin. Sinun ei pitäisi rajoittaa omaa normitajuasi muiden ihmisten näkemyksiin.
- Vaikka nykyään suurin osa ihmisistä valmistuu lukiosta ja siirtyy korkeakouluun, yliopistosta valmistuneet eivät usein ole valmiita opittuun ammattiin.
3 Etsi työ, josta pidät. Mahdollisuudet ovat, sinun on tehtävä työtä itsesi ylläpitämiseksi. Suunnittele aina toimintasi, koska saatat joutua tarjoamaan enemmän kuin itsesi. Sinun ei tarvitse valita työtä vain sen arvovallan vuoksi, koska se ei välttämättä tee sinusta onnellista ihmistä. Yritä sen sijaan ymmärtää, millaisten ihmisten tai ympäristön kanssa haluaisit olla joka päivä. Jos työ ei sovi persoonallisuustyyppisi eikä ole hauskaa, yritä löytää parempi vaihtoehto.
- Työstä nauttivat ihmiset löytävät iloa myös päivittäisestä vuorovaikutuksesta työtovereidensa kanssa.
4 Rakenna mielekkäitä suhteita. Joillekin avioliitto on normaalia, mutta toisille ei. Sen sijaan voit kehittää mielekkäitä suhteita eri sosiaalisista taustoista tulevien ihmisten kanssa. Viestintä monenlaisten ihmisten kanssa auttaa sinua löytämään henkilön, jonka kanssa tunnet todellisen sukulaisuuden.
- Sosiaalisesta piiristä riippumatta henkilö tarvitsee aina muiden tukea. Tämä on edellytys normaalille elämälle.
5 Hanki lemmikki. Rakkautta ja huolenpitoa tarvitsevan eläimen hoito antaa sinulle normaalin tunteen. Lemmikkisi hoitaminen auttaa sinua pitämään järjestyksen yllä ja tuomaan iloa arjen huolista. Tutkimukset osoittavat, että lemmikkien omistajat ovat onnellisempia ja terveempiä ihmisiä. Jos et ole vielä valmis pitkäaikaisiin ihmissuhteisiin tai lapsiin, lemmikin hankkiminen voi auttaa sinua luomaan vahvemmat suhteet ihmisten kanssa.
- Muista, että oikean lemmikin valinta riippuu kodistasi ja päivittäisestä käyttöasteestasi. Jos sinulla ei ole tarpeeksi aikaa tai tilaa lemmikkieläimelle, lemmikin saaminen voi aiheuttaa tarpeetonta stressiä ja ongelmia.
6 Matkustaa. Se voi tuntua vastustamattomalta, mutta erilaisten ihmisten, perinteiden ja kulttuurien tunteminen antaa sinun tuntea oman normaalisi paljon enemmän kuin elää silmällä kotikaupunkisi asukkaita. Matkustaminen auttaa ymmärtämään, kuinka suuri ja monipuolinen maailma on. Mitä enemmän matkustat, sitä yleisempää alat huomata ihmisissä ympäri maailmaa. Ymmärrät myös, että erot ovat olennainen osa mitä tahansa kulttuuria.
- Älä muuta matkaa pakoksi. Matkusta ymmärtääksesi paremmin itseäsi, muita ja omia mieltymyksiäsi.

Vinkkejä

Auta muita niin paljon kuin voit. Ihmisten auttaminen antaa elämälle tarkoituksen ja tarkoituksen.
Jopa oudot pallot tai suurimmat persoonallisuudet tarvitsevat usein rutiinia tavoitteidensa saavuttamiseksi.
Normaali oleminen ei tarkoita onnellisuutta.