Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Nuoruus on silta lapsuuden ja aikuisuuden välillä. Nuorilla on enemmän vastuuta kuin lapsilla, mutta ei niin paljon kuin aikuisilla. Kaikesta tästä huolimatta teini -ikäisen elämä on vaikeaa, stressaavaa ja joskus voi tuntua siltä, ​​että koko maailma on harteillasi. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla näin. Tässä artikkelissa opit elämään tyydyttävää elämää teini -ikäisenä ilman stressiä.

Askeleet

1. 1 Sinulla pitäisi olla muutama läheinen ystävä elämässäsi. Miksi tarvitset esittelyä, riitoja ja ylimääräistä päänsärkyä? Poista negatiiviset ihmiset elämästäsi. Keskustele ihmisten kanssa, jotka tekevät sinut onnelliseksi, joiden kanssa olet kiinnostunut ja sinulla on paljon yhteistä.
2. 2 Hymy. Helpommin sanottu kuin tehty. Huolimatta siitä, mitä tunteita koet tällä hetkellä - surua, masennusta, onnea tai iloa - hymyile. Hymyile vain. Tämä on kaunein asia, jonka kukaan voi pukeutua.
3. 3 Treenaa ja syö terveellistä ruokaa. Terveessä ruumiissa terve mieli. Liikunta vähentää stressiä ja auttaa pysymään hyvässä kunnossa.Oikean ruokavalion syöminen parantaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi ja tekee sinusta positiivisemman ihmisen.
4. 4 Tee lista. Ilmaise tunteitasi. Voit tehdä tämän monin eri tavoin - bloggaamalla tai vain puhumalla jonkun kanssa. Tärkeintä on vapauttaa tunteet ja tunteet, äläkä pidä niitä itsessäsi. Keskustele läheisen ystävän, perheenjäsenen tai jopa koirasi tai lemmikkisi kanssa. Kaada sielusi ulos.
5. 5 Järjesty. Jos opit järjestäytymään, sinulla on aikaa tehdä kaikki, etkä tekisi tekosyitä, jos sinulla ei ollut aikaa tai hämmennyit jostain. Se auttaa vähentämään stressiä.
6. 6 Kuunnella musiikkia. Helvetti! Pidä hauskaa, tanssi, nauti, kun kukaan ei näe sinua! Älä kuitenkaan unohda turvallisuutta! Ole aktiivinen ja liiku enemmän!
7. 7 Juokse säännöllisesti. Se parantaa henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Tunnet olosi loistavaksi.
8. 8 Tee suosikkiasiasi. Harjoittele, maalaa, laula, tanssi, blogi. Tee mitä haluat. Ehkä jopa voit kirjoittaa romaanin elämästäsi.
9. 9 Harjoittele joogaa. Jooga puhdistaa mielen ja parantaa terveyttä. Harjoittele aamulla ennen koulua, iltapäivällä, ennen nukkumaanmenoa. Keskipäivän jälkeen. Milloin vain.
10. 10 Ottaa taukoja. Jos sinulla on paljon kotitehtäviä, tee se vähitellen. Kun olet suorittanut yhden tehtävän, pidä tauko. Siirry seuraavaan ja pidä sitten uusi tauko. Tällä tavalla voit tehdä kaiken työn ilman väsymystä.
11. 11 Hengittää. Hengitä syvään. Jätä maailma pariksi minuutiksi. Istu hiljaa, rentoudu ja pohdi ajatuksiasi. Sammuta tietokone, televisio, puhelin ja hengitä syvään. Tai ota vaahtokylpy. Unelma, vie itsesi kauneimpaan paikkaan.
12. 12 Älä koskaan ajattele olevasi yksin. On ihmisiä, jotka rakastavat sinua, välittävät sinusta ja haluavat sinun olevan onnellinen. Keskustele perheen kanssa, kun tarvitset apua.
13. 13 Ole oma itsesi. Kukaan ei halua kopiota, kaikki haluavat alkuperäisen. Vaikka et ole ihanteellinen kehon muoto tai ylipainoinen, mieti kuka välittää? Sinä olet kaunis. Kenellä on oikeus arvostella sinua? EI KUKAAN. Katso itseäsi peilistä ja ihaile kauniita piirteitäsi sen sijaan, että huomaat puutteesi. Epäilemättä olet erittäin kaunis!
14. 14 Älä tuhlaa liikaa aikaa tietokoneen ääressä istumiseen. Kaikki on hyvää maltillisesti.
15. 15 Ole hauska ystävä. EI kiusaaja. Ajattele ennen kuin sanot jotain, kohtele muita niin kuin toivoisit heidän kohtelevan sinua.
16. 16 Vietä aikaa perheesi kanssa. Keskustele perheesi kanssa. Muista, ettei ole parempaa paikkaa kuin koti.
17. 17 Aseta itsellesi saavutettavat tavoitteet. Aseta paljon tavoitteita, mutta tee jotain.
18. 18 Älä katso taaksepäin. Et asu siellä enää. Elä nykyhetkessä ja vaalia menneisyyden muistoja. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on tällä hetkellä. Pysy rauhallisena.
19. 19 Ole raikkaassa ilmassa! Raikas ilma ja upeat maisemat parantavat varmasti mielialaasi. Talvi tai kevät / kesä tai syksy. Olemme kaikki sydämessämme lapsia, anna itsesi olla ainakin joskus pieni.
20. 20 Nukkua! Tutkimukset osoittavat, että uni on hyödyllistä monella tapaa. Jos nukut hyvin, tunnet olosi hyväksi, voit helposti käsitellä stressiä.
21. 21 Jos et voi tai ei saanut mennä juhliin, älä tee siitä tragediaa. RENTOUTUA! Tämä ei ole maailmanloppu. Elämässäsi on paljon enemmän hauskoja juhlia.
22. 22 Elä teinin elämää. Opiskella koulussa. Tee oikeat päätökset. Ole onnellinen ... naura ilman syytä! Mitä tahansa elämässäsi tapahtuu, hyväksy se hymyillen. Elä vain!

Vinkkejä

• Keskustele ystäviesi kanssa. Nämä ovat ihania muistoja!
• Keskustele ystävien kanssa, jotka arvostavat sinua. Poista negatiiviset ihmiset elämästäsi.
• Ole onnellinen, sinulla on täysi oikeus elää ja nauttia elämästä.
• Jos jokin asia tekee sinut onnelliseksi, tee se.
• Mieti ennen kuin teet mitään. Älä tee asioita, joita tulet myöhemmin katumaan.

Varoitukset

• Älä tee sitä, mitä myöhemmin katut.