Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Huijaatko edelleen rakkaudessa? Yksi tärkeimmistä vaiheista rakkauden saamisessa on antaa itsesi avautua, joten poista suojakuori. Jos et ole valmis treffailemaan jonkun kanssa, astu ulos mukavuusalueeltasi ja yritä tavata uusia ihmisiä. Kun aloitat treffit, pidä positiivisia ajatuksia ja tutustu toiseen henkilöön mukavasti. Huomaa, et voi kiirehtiä rakkaudella; Ole kärsivällinen, älä yritä pakottaa kaikkea menemään haluamallasi tavalla ja anna tunteiden kehittyä luonnollisesti.

Askeleet

Tapa 1/3: Anna itsesi avautua

1. 

   Tunnista esteet. Kysy itseltäsi, oletko suojana loukkaantumisten välttämiseksi. Avaaminen jonkun kanssa voi olla riskialtista, joten on ok, kun pelkäät päästä liian lähelle jotakuta. Rakastuaksesi sinun on avattava sydämesi ja ymmärrettävä esteet ensimmäisenä askeleena sen voittamiseksi.
   • Jos sinulla on ollut muutama suhde aiemmin, ajattele aikoja, jolloin olet välttänyt läheisyyttä kumppanisi kanssa. Älä esimerkiksi ilmaise tunteitasi pelosta, että he eivät välttämättä tunne samaa.
   • Se voi olla vaikea ajatella esteesi, varsinkin kun se liittyy usein aikaisempaan traumaan. Ole rehellinen itsellesi ja muista, että kaikilla on pelkoa ja epävarmuutta.

2. 

   
   
   Hyväksy ne asiat, joita et voi muuttaa itsessäsi. Kukaan ei ole täydellinen ja sinun pitäisi hyväksyä kuka olet todella. Rakastamalla itseäsi voi olla helpompaa avautua kumppanillesi ja kehittää tunteita heitä kohtaan.
   • Tämä tarkoittaa, että voit aina muuttua. Et esimerkiksi voi lisätä tai laskea pituutasi, mutta voit syödä terveellisesti ja käyttää parhaan terveyden saavuttamiseksi.
   • Muistuta itsellesi, että olet hieno ihminen ja että sinulla on paljon hyviä ominaisuuksia! Voit katsoa peiliin ja kertoa itsellesi: "Olen hyvä ihminen, älä pelkää näyttää itsellesi! Poista suojakansi ja anna itsesi olla rakastettu ”.

3. 

   
   
   Muuta liian kriittisiä ajatuksia. Jokaisella on kriitikko sydämessään, ja joskus itsekritiikistä voi tulla irrationaalista ja epäkäytännöllistä. Jos huomaat ajattelevasi asioita, kuten "En ole hyvä" tai "He eivät koskaan rakasta minua", lopeta ajatus ja muistuta itseäsi näkemään asiat objektiivisesti.

   Neuvo: Muunna ne aina, kun sinulla on negatiivisia kriittisiä ajatuksia. Sen sijaan, että sanot "En koskaan tee hyvää työtä", sano itsellesi: "Kukaan ei ole täydellinen, mutta teen vain parhaani. On normaalia tehdä virheitä joskus ”.

   
   

4. 

   Vältä tagin toistamista. Tunteiden jahtaamisen ja tukahduttamisen pelaaminen on tavallinen tapa seurustella tänään. On kuitenkin parempi ilmaista todelliset tunteet. Sinun ei tarvitse sanoa pieniä yksityiskohtia ensimmäisestä päivämäärästäsi, mutta ole rehellinen pelaamisen sijaan.
   • Jos sinulla oli esimerkiksi mielenkiintoinen treffit jonkun kanssa, ilmoita siitä hänelle. Älä epäröi lähettää heille tekstiviesti “Kiitos miellyttävästä illasta! Olen todella onnellinen ”jos haluat. Sinun ei tarvitse odottaa 3 päivää ennen kuin soitat tai teeskentelet, ettet välitä siitä, että he seuraavat sinua.
   • Avaaminen on tärkeä osa läheisen suhteen rakentamista. Sinun ei tarvitse myöntää syvimpiä tunteitasi heti, mutta sinä ja muut merkittävät henkilöt eivät voi rakastua jahtaamiseen.

5. 

   Älä pelkää tulla hylätyksi. Vastustamaton rakkaus joku kohtaan satuttaa sinua, mutta tämä ei ole kenellekään. Voit selviytyä kivusta, vaikka luulit tuolloin, ettet pysty. Menetät kuitenkin monia rakkauden asioita, jos et salli itsesi ottaa riskejä.
   • Jos päätät mennä ulos ja kompastua, älä näe sitä lopuksi. Suhteet päättyvät monista syistä. Ei tule toimeen jonkun kanssa ei tarkoita sitä, että sinulla on ongelmia.
   mainos

Tapa 2/3: Tapaa uusia ihmisiä

1. 

   Astu ulos mukavuusalueeltasi sen sijaan, että luotat kohtaloosi. Jos et ole vielä valmis treffailuun, yritä keskustella uusien ihmisten kanssa, kuten keskustella supermarketissa jonossa olevien ihmisten kanssa, tervehtiä kahvilassa tai syödä lounasta Joku koulussa tai töissä.
   • Rakkauden löytäminen voi joskus vaatia paljon vaivaa. Älä vain odota ja oleta, että täydellinen rakastaja löytää sinut. Mene ulos ja tapaa ihmisiä katsomaan millaista ihmistä haluat rakastaa.
   • Vaikka et olisikaan kiinnostunut treffeistä jonkun kanssa, se voi auttaa sinua viihtymään kommunikoinnissa.

   Muutama vinkki puhumiseen

   "Kahvi täällä on parasta, eikö sinäkään?"

   "Hei - näin juuri kirjasi. Hemingway on suosikkikirjailijani! "

   ”Tämän päivän sää on niin kaunis! En tiedä miten olet, mutta olen valmis kevääseen. "

   ”Minusta tuntui, että eiliset kotitehtävät olivat lukemattomia. Ja mitä näet? "

2. 

   Tee aikaa uudelle harrastukselle tai liity klubiin. Uusi harrastus voi auttaa tapaamaan uusia ihmisiä ja viemään sinut mukavuusalueeltasi. Osallistu kiinnostuksen kohteisiin liittyvään toimintaan. Tällä tavalla sinulla on jotain yhteistä tapaamiesi ihmisten kanssa.
   • Jos esimerkiksi pidät lukemisesta, liity lukukerhoon. Voit myös osallistua ruoanlaittokursseille, joogaan tai kalliokiipeilyyn tai liittyä jalkapallo- tai koripalloseuraan. Jos olet opiskelija-opiskelija, liity koulukerhoon. Jos sinulla on koira, voit viedä hänet puistoon ja tavata koiran ystäviä.

3. 

   Kokeile online-treffit. Esittele itsesi lyhyesti ansioluettelosi elävällä kielellä. Voit mainita muutaman harrastuksen, mutta älä yliarvioi itseäsi. Mitä tulee kuviin, muista valita valokuvia, jotka näyttävät suoraan kameraan ja tuovat esiin aurinkoisen hymyn.
   • Pysy rauhallisena ja luota intuitioon, kun tapaat muita ihmisiä verkossa. Voit keskustella treffisovelluksen tai verkkosivuston kautta ja vaihtaa sitten numeroita, kun tunnet olosi mukavaksi. Keskustele puhelimessa ennen tapaamista ja sovi tapaamisia vain julkisesti.
   • Huomaa, että online-treffit on tarkoitettu vain aikuisille. Jos olet alle 18-vuotias, tapaatko paljon ihmisiä koulussa, ystävien tai opetuksen ulkopuolella.

4. 

   Tee luettelo haluamistasi ominaisuuksista kumppaniltasi. Kun menet ulos ja tapaat uusia ihmisiä, älä oleta, että kaikki on hyvin, jos tapaat potentiaalisen yleisön. Intuitio on vain osittainen, ja tarvitset silti luettelon ominaisuuksista, jotka henkilöllä pitäisi olla.
   • Esimerkiksi kenties vastuullisuus, rehellisyys ja huumori ovat luettelosi kärjessä. Jos sinulla on tavoitteita, kuten lasten saaminen tai matkustaminen ympäri maailmaa, etsi joku, joka jakaa ihanteellisen suhteen.
   • Vaikka ulkonäöllä on houkutteleva rooli, sinun ei pitäisi pitää tätä ensisijaisena. Tärkeintä on löytää joku, joka arvostaa ja hyväksyy kuka olet todella.

5. 

   Vältä nopeaa tuomiota. Tapaatpa jonkun luokassa tai verkossa, yritä ajatella ruudun ulkopuolella. Kumppaniltasi haluamiesi ominaisuuksien tunteminen voi auttaa, mutta älä tee kiireellisiä tuomioita ja oleta, että joku ei ole oikea sinulle.
   • Älä myöskään koskaan sano, ettet ole jonkun arvoinen. Pidä objektiivinen näkökulma äläkä laske itseäsi.
   • Avaa sydämesi mahdollisuuksille. Saatat päätyä tunteisiin henkilöä kohtaan, jota odotat vähiten.
   mainos

Tapa 3/3: Kestävän sitoutumisen rakentaminen

1. 

   Yritä pitää positiivinen ja avoin asenne. Kun tapaat jonkun, keskity hauskanpitoon hänen kanssaan. Nauti heidän oppimisestaan, kokeile uusia asioita heidän kanssaan ja anna heidän tietää enemmän sinusta. Yritä olla painamatta liikaa itseäsi ja tapaamaasi henkilöä.
   • Esimerkiksi muutamilla ensimmäisillä tapaamisillasi jonkun kanssa saatat kysyä kysymyksiä ja osoittaa vilpittömästi kiinnostusta heidän vastauksiinsa. Jos nämä kaksi ovat yhteensopivia, olet erittäin innostunut oppimaan heidän lapsuudestaan ​​tai harrastuksistaan.
   • Silloinkin kun olet rakastunut johonkin, sinun on silti säilytettävä positiivinen ja avoin asenne. Murskaa on jotain, jota et voi hallita, mutta pysyäksesi emotionaalisesti aktiivisena sinun on tehtävä valintoja. Valitse pitää hauskaa, oppia lisää toisistaan ​​ja jakaa uusia kokemuksia.

2. 

   Kommunikoi henkilön kanssa avoimesti. Viestintä on aina tärkeää, vaikka olisit oppimisvaiheessa tai olisit ollut naimisissa monien vuosien ajan. Kommunikoi syvällisesti keskenään usein, kuten jakamalla toiveesi ja pelkosi, kertomalla hauskoja tarinoita ja puhumalla siitä, kuinka terve suhde on.
   • Valitse syvällisiin keskusteluihin aika, joka ei ole niin kiireinen kuin illallisen aikana tai sen jälkeen. Esitä avoimia kysymyksiä, kuten "Mikä oli mielenkiintoisinta sinulle tänään?" kysymysten sijaan vain vastaamalla kyllä ​​tai ei.

3. 

   Kommunikoi tavoitteet ja suunnitelmat. Jaetaan tunteesi suhteesta ja toiveesi tulevaisuudesta. Suhteen vahvistuessa voitte kaksi keskustella tavoitteista, kuten naimisiin menemisestä, lasten saamisesta ja kodin ostamisesta.
   • Toistensa tarpeiden täyttäminen on tekijä, joka edistää rakkauden syntymistä. Jakaminen ja auttaminen toistensa saavuttamisessa tavoitteissasi voi vahvistaa suhdettasi sinun ja entisen.
   • Lisäksi asiat ovat parempia, jos molemmilla on samat tavoitteet elämässä. Esimerkiksi, jos olet valmis rakentamaan kodin, et todennäköisesti halua olla vakavassa suhteessa jonkun kanssa, joka ei halua saada lapsia.

   Neuvo: Oikea aika puhua avoliitosta ja sitoutumisesta riippuu suhteestasi. Käsittelemme näitä aiheita kevyesti. Voit kysyä: "Haluatko saada lapsia tulevaisuudessa?" tai "Milloin luulet ihmisten, jotka rakastavat toisiaan, ovat valmiita elämään yhdessä?"

4. 

   Jaa uusia kokemuksia uuden suhteen luomiseksi. Mukava oleminen kumppanisi kanssa on hienoa, mutta et halua juuttua tuttuun tunteeseen. Kokeillaan uusia asioita yhdessä ja käymme uusissa paikoissa syventämään tunteitasi. Jos sinusta tuntuu, että suhde tarvitsee lisää "piristystä", keskustele hänen kanssaan tuttujen asioiden virkistämisestä.
   • Aikataulu säännölliset iltapäivät, mutta älä tee samaa toimintaa uudestaan ​​ja uudestaan. Voit kokeilla uusia ravintoloita tai ruokia tai tutustua uusiin paikkoihin kaupungissa.
   • Vastaa mielenkiintoiseen haasteeseen tai opi uusi taito yhdessä. Voit myös laskuvarjohyppyä, mennä patikoimaan tai kalliokiipeilyyn tai osallistua kokkaustunneille.

5. 

   Osoita kiinnostusta toisten intohimoihin. Kannusta toisiaan etsimään muita etuja kuin suhde. Annat toisillesi tilaa harrastaa omia harrastuksiaan, mutta tuet silti toisiaan.
   • Esimerkiksi rakastajasi on joku, joka haluaa juosta pitkiä matkoja. Te kaksi voit nauttia monista muista aktiviteeteista yhdessä, mutta harjoittelu on jotain, mitä heidän on tehtävä yksin. Annat heille tilaa, mutta silti kannustaa heitä kilpailuissa sanomalla: "Olen niin ylpeä, että voitit parhaani tällä viikolla!"
   • Kun suhde on kypsä, rakastajat tuntevat usein menettäneensä itsensä jonkin verran. Yhteisten ja henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttaminen voi auttaa sinua ja muita merkittäviä henkilöitä ylläpitämään kestävää rakkaussuhdetta.

6. 

   Hyvät eleet toisilleen. Pienien rakkauseleiden käyttö on myös hyvä tapa osoittaa rakkautesi kyseistä henkilöä kohtaan. Kirjoita esimerkiksi muistiinpano "Rakastan sinua, hyvää päivää!" ennen kuin he menevät töihin tai pesevät astiat illallisen valmistamisen jälkeen. Hyvät eleet voivat todella kasvattaa tunteitasi.
   • Jos sinusta tuntuu, että olet rakastunut puolisoon tai pitkäaikaiseen rakastajaan, pienet ystävälliset eleet auttavat. Tee aloite kirjoittaa rakkaussanoja, ostaa lahjoja heille ja auttaa heitä kotitöissä. Kun he huomaavat ponnistelusi suhteessa, he tekevät saman.

7. 

   Käsittele konflikteja terveellä tavalla. Osoita ongelma tai käyttäytyminen rauhallisella ja rakentavalla tavalla sen sijaan, että hyökkäät toiseen henkilöön. Erimielisyys on väistämätöntä kaikissa suhteissa. Konfliktien asianmukaisella käsittelyllä on erittäin tärkeä rooli rakkaudessa.
   • Esimerkiksi sanokaa: Minusta tuntuu, että teen paljon kotityötä. Voitteko auttaa minua missä tahansa osassa? " tulee olemaan rakentava, mutta "olet hyvin laiska ja vihaan sitä" on loukkaava merkitys.
   • Vältä konfliktin ratkaisemisessa suuttumasta menneisyyteen, sivuuttamatta menneisyyttä, uhkaamalla hajottaa selvyyden puuttuessa tai tekemällä sarkastista kommenttia.
   • Jos sinä tai muu merkittävä tarvitset tilaa rauhoittumiseen, älä vain kävele pois ja jäähtyä yhdessä. Sen sijaan sano: "Luulen, että tarvitsemme tilaa rauhoittumiseen. Puhutaan tästä, kun molemmat ovat vihastuneet. "

8. 

   Anna suhteen kehittyä luonnollisesti sen sijaan, että yrität työntää sitä. Yritä päästää irti tarpeesta hallita suhteen lopputulosta. Rakkaudessa et voi aina hallita tilannetta; Joten yritä olla kärsivällinen. Et voi päättää rakastaa jotakuta tai pakottaa jotakuta rakastamaan sinua.
   • Jos olet huolissasi hallitsemattomuudesta, hengitä syvään ja sano itsellesi: "Älä huoli ja älä ota ongelmaa vakavasti. Nautit olemisesta henkilön kanssa ja se on tärkeintä nyt. Ei ole väliä, eikö te kaksi voi tulla yhteen tulevaisuudessa! "
   • Ajan myötä löydät monia ihmisiä, jotka näyttävät potentiaalisilta, mutta eivät voi mennä kovin pitkälle kanssasi. Ei ole mitään keinoa pakottaa itseäsi rakastumaan. Jos tapaat jonkun kanssa, mutta et ole rakastunut, ota se oppimismahdollisuutena. Vähitellen löydät jonkun, joka sopii sinulle.
   mainos

Neuvoja

• Älä rakastu johonkin vain siksi, että hän näyttää hyvältä, käyttäytyy hyvin sinulle tai älä välitä kuluttamasta rahaa sinulle. Todellinen rakkaus perustuu toisten kunnioittamiseen, luottamukseen ja myötätuntoon.
• Säännölliset treffit voivat auttaa sinua selvittämään sinulle sopivan ja ei. Jos olet juuri alkanut seurustella, älä yritä ottaa ongelmaa vakavasti tai odota löytävänsi sinulle heti jonkun.
• Rakkaus näyttää pelottavalta! Salaisten asioiden avaaminen ja paljastaminen jollekin vie aikaa; joten ole kärsivällinen toisillemme.
• Jos olet joskus satuttanut menneisyydessä, muista, että se ei ole aiheuttanut joku nykyisessä. Sinun tulisi jättää menneisyys ja elää nykyisyydessä kumppanisi kanssa.
• Jos sinun on vaikea päästää irti suojapeitteestäsi tai kokea rakkautta, yritä puhua terapeutin kanssa. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään esteitäsi ja voittamaan ne.