Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Tartuntatautien ehkäisy
• Menetelmä 2/2: Tartuntatautien hoito
• Vinkkejä
• Varoitukset

Tartuntataudit ovat sairauksia, jotka ovat jotenkin bakteerien, virusten ja muiden organismien aiheuttamia. Koska nämä sairaudet tarttuvat usein ihmisestä toiseen, on hyvin yleistä havaita niiden puhkeaminen tietyllä väestöryhmällä. Suojautuaksesi tartuntataudilta on tärkeää noudattaa tiettyjä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Tässä artikkelissa olevien terveellisten tapojen ja vinkkien avulla voit suojautua bakteereilta ja sairauksilta.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Tartuntatautien ehkäisy

1. 1 Pese kätesi. Käsihygienia on erittäin tärkeää tartuntatautien leviämisen estämisessä. Patogeenit (kuten virukset, bakteerit ja sienet) tarttuvat helposti eri pintojen läpi ja jäävät iholle, josta ne voivat helposti päästä kehoon silmien, nenän tai suun kautta. Siksi käsien pesu on ensimmäinen vaihtoehto infektioiden leviämisen estämiseksi.
   • Pese kädet aina, kun menet wc: hen, vaihda vaippa, puhalla nenääsi tai aivastaa ja aina, kun joudut kosketuksiin kehon nesteiden kanssa.
   • Pese kädet ennen ruoanvalmistuksen aloittamista ja sen jälkeen, kun olet lopettanut ruoan kanssa työskentelyn.
   • Käytä saippuaa käsien pesussa. Liota kädet lämpimässä vedessä, vaahdota ne hyvin ja hiero vähintään 20 sekuntia.
   • Jos et voi pestä käsiäsi saippualla ja vedellä, käytä alkoholipohjaista käsidesiä - levitä ja hiero sormenpäistä ranteisiin tappaaksesi kaikki taudinaiheuttajat.
2. 2 Yritä olla koskematta kasvoihin, silmiin ja nenään. Ihmiset koskettavat kasvojaan toistuvasti päivän aikana. Näinä hetkinä tartuntataudit ovat käsissä ja voivat päästä kehoon. Vaikka iho estää taudinaiheuttajia pääsemästä kehoon, nenän ja suun silmät ja limakalvot eivät suojaa kehoa siltä.
   • Käsihygienian ylläpitämisen lisäksi yritä olla koskematta kasvoihin edes puhtain käsin.
   • Vältä koskettamasta kämmeniäsi tai käsiäsi kasvoillasi, vaikka yskit tai kun haluat puhaltaa nenääsi. Käytä tähän nenäliinaa.
   • Jos sinulla ei ole nenäliinaa, peitä suu tai nenä kyynärpäällä. Käytä pehmopaperia aina kun mahdollista. Heitä ne pois heti käytön jälkeen ja pese kädet saippualla ja vedellä.
3. 3 Ota kaikki rokotukset ajoissa. Rokotteet ovat sairauksien ehkäisyä. Ne auttavat ehkäisemään tai vähentämään tartuntataudin aiheuttamia sairauksia. Rokotteet stimuloivat immuunijärjestelmän vastetta tiettyihin patogeeneihin, ja jos olet alttiina tälle taudinaiheuttajalle, immuunijärjestelmäsi torjuu sitä tehokkaammin.
   • Varmista, että kaikilla, sekä lapsilla että aikuisilla, on kaikki tarvittavat rokotukset - pidä lokikirjaa ja kirjoita siihen kaikkien rokotusten päivämäärät.
   • Koska rokotteet on suunniteltu aktivoimaan immuunijärjestelmä tunnistamaan tiettyjä taudinaiheuttajia, jotkin rokotteet voivat aiheuttaa lieviä sairauden oireita, kuten kuumetta, väsymystä, lihaskipuja - nämä oireet voivat kestää yhden tai kaksi päivää.
   • Jotkut rokotukset saattavat vaatia tehosterokotuksia säännöllisin väliajoin (esimerkiksi jäykkäkouristus- ja poliorokotukset).
4. 4 Jäädä kotiin. Jos sairastut, sinun on minimoitava kosketus muihin ihmisiin infektion leviämisen rajoittamiseksi. Jotkut tartuntataudit eivät leviä helposti ihmisestä toiseen kosketuksen kautta, mutta muut infektiot voivat levitä hyvin nopeasti, joten kotona pysymistä suositellaan joka tapauksessa, jos sinulla on tartuntataudin oireita.
   • Julkisilla paikoilla peitä suu ja nenä kyynärpäällä, jos yskit. Älä käytä tätä kädelläsi välttääksesi taudinaiheuttajien leviämisen ilmaan ja erilaisiin kosketuksiin joutuviin pintoihin.
   • Jos sairastut, pese kädet ja yhteiset pinnat usein minimoidaksesi bakteerien leviämisen.
5. 5 Valmista ja säilytä ruoka oikein. Jotkut taudinaiheuttajat voivat päästä kehoon ruoan kautta - näiden taudinaiheuttajien aiheuttamia sairauksia kutsutaan ruoka- tai suolistotulehduksiksi. Kun tartunnan saanut tuote tulee kehoon, taudinaiheuttaja alkaa lisääntyä ja aiheuttaa sairauden. Siksi on erittäin tärkeää valmistaa ja säilyttää kaikki elintarvikkeet turvallisesti.
   • Valmista ruoka vastuullisesti ristikontaminaation välttämiseksi. Raakaruokia ei saa koskaan keittää samalla pinnalla kuin valmisruokaa.
   • Pese työpinnat säännöllisesti ja pidä ne puhtaina ja kuivina. Taudinaiheuttajat menestyvät ja lisääntyvät kosteissa ympäristöissä.
   • Pese kädet ennen ruoan käsittelyä ja heti ruoan valmistuksen jälkeen.Pese myös kätesi aina, kun lopetat työskentelyn yhden tuotteen kanssa ja aiot työskennellä toisen kanssa (esimerkiksi olet lopettanut työskentelyn raakalihan kanssa ja aloittanut työskentelyn vihannesten kanssa).
   • Ruoka on säilytettävä turvallisissa lämpötiloissa (tarvittaessa jääkaapissa). Jos epäilet tuotteen laatua, on parempi heittää se pois. Jos tuotteen väri tai rakenne on muuttunut tai sillä on outo haju, se on todennäköisesti heikentynyt.
   • Kuuma ruoka tulee syödä kypsennyksen jälkeen, ja jos sinun on säilytettävä se, jätä se pöydälle, kunnes se on jäähtynyt, ja laita se sitten jääkaappiin taudinaiheuttajien kasvun estämiseksi.
6. 6 Harjoittele turvallista seksiä äläkä jaa henkilökohtaisia ​​hygieniatarvikkeita. Sukupuolitaudit (STD) tarttuvat ihmisestä toiseen fysiologisten nesteiden kosketuksessa sukupuolielimiin, suun limakalvoon ja silmiin. Harrasta seksiä turvallisemmin rajoittaaksesi sukupuolitautien riskiä.
   • Käytä aina kondomia tai kumipatjaa seksiin, varsinkin jos et ole yksiavioisessa suhteessa.
   • Älä harrasta seksiä, jos sinulla tai kumppanillasi on herpes tai sukupuolielinten syyliä, koska se voi levittää parantumatonta herpesvirusta.
   • Tarkista itsesi sukupuolitaudeista ennen ja jälkeen seksin jokaisen uuden kumppanin kanssa.
7. 7 Matkusta viisaasti. Ole tietoinen erilaisten infektioiden riskeistä matkaa suunnitellessasi. Tietyt infektiot voivat olla yleisiä joissain paikoissa, joita ei löydy asuinalueiltasi.
   • Kysy lääkäriltäsi, mitä rokotuksia sinun on otettava ennen matkaa. Tämä valmistaa immuniteettisi taudinaiheuttajille alueella, johon aiot matkustaa.
   • Pese kätesi mahdollisimman usein matkoilla, jotta mikrobit eivät pääse käsiesi kautta kehoosi.
   • Suojaa itsesi hyttysten aiheuttamilta infektioilta. Käytä hyttysverkkoja ikkunoihin ja nukkuessasi, käytä erityisiä hyönteismyrkkyjä ja käytä pitkiä hihoja.

Menetelmä 2/2: Tartuntatautien hoito

1. 1 Erilaisia ​​tartuntatauteja. Muista, että eri taudit voivat johtua eri tekijöistä. Tämä auttaa sinua tietämään ja välttämään riskitekijöitä.
   • Yleisimmät tartuntataudit ovat bakteereja. Ne tulevat yleensä kehoon nesteiden ja ruoan kautta. Bakteerit ovat yksisoluisia organismeja, jotka käyttävät ihmiskehoa kodina ja kasvualustana.
   • Virukset ovat patogeenisiä mikro -organismeja, jotka eivät voi elää isännän kehon ulkopuolella. Kun virus tulee kehoon, se ottaa haltuunsa kehon solut ja lisääntyy levittäen naapurisoluihin.
   • Sienet ovat yksinkertaisimpia kasveja, jotka voivat elää ihmiskehossa.
   • Loiset ovat eläviä organismeja, jotka ottavat isännän kehon haltuunsa ja käyttävät sen resursseja kasvaakseen.
2. 2 Hoida bakteeri -infektioita antibiooteilla. Antibiootit ovat lääkkeitä, jotka auttavat torjumaan bakteeri -infektioita. Ne deaktivoivat tai tappavat bakteerisoluja ja auttavat siten immuunijärjestelmää torjumaan bakteereja.
   • Levitä antibioottivoidetta tai voidetta pienille tartunnan saaneille haavoille. Haavainfektion oireita voivat olla punoitus, turvotus, lämpö tai kipu. Älä käytä antibioottituotteita verenvuotohaavoihin, varsinkin jos ne ovat syviä. Jos verenvuoto haavasta jatkuu, ota yhteys lääkäriisi.
   • Jos sinulla on systeemisiä bakteeri -infektioita, ota yhteys lääkäriisi ja kysy, pitäisikö sinun ottaa suun kautta otettavia antibiootteja vai ei.
   • On tärkeää muistaa, että antibiootit ovat voimattomia virusinfektioita, kuten influenssaa tai SARSia vastaan. Lääkäri voi määrittää, onko tartuntatauti virus- tai bakteeriperäinen, ja voi määrätä asianmukaisen hoidon.
   • Ota antibiootit täsmälleen ohjeiden mukaan.Antibioottien ottaminen silloin, kun niitä ei tarvita (kuten virusinfektio), vain lisää bakteerien vastustuskykyä antibiooteille.
3. 3 Virusinfektioiden hoito. Virusinfektioita ei hoideta antibiooteilla; niitä vastaan ​​on olemassa erityisiä viruslääkkeitä, joita käytetään vain tiettyjä viruksia vastaan. Joitakin virusinfektioita hoidetaan kotona olevilla korjaustoimenpiteillä, kuten lepo, uni ja runsas nesteen juominen.
   • Jotkut lääkkeet, jotka tunnetaan viruslääkkeinä tai retroviruslääkkeinä, taistelevat tehokkaasti tietyntyyppisiä viruksia vastaan ​​estämällä niitä replikoimasta DNA: taan kehon soluissa.
   • Jotkut virusinfektiot, kuten ARVI, vaativat vain oireenmukaista hoitoa potilaan tilan helpottamiseksi. Virusta vastaan ​​taistelee kehon immuunijärjestelmä, ellei tietysti ole immuunipuutosta ja saat riittävästi lepoa ja riittävästi ravintoaineita.
   • Monet virustaudit voidaan estää rokottamalla. Siksi on tärkeää saada kaikki tarvittavat rokotukset ajoissa.
4. 4 Sieni -infektioiden hoito. Joitakin sieni -infektioita voidaan hoitaa sienilääkkeillä. On kuitenkin monia patogeenisiä sieniä, jotka voivat aiheuttaa infektioita, ja vain lääkäri voi diagnosoida tällaisen sairauden oikein ja määrätä asianmukaisen hoidon.
   • Joitakin sieni -infektioita voidaan hoitaa sienilääkkeillä, jos ne vaikuttavat tiettyyn ihoalueeseen (kuten jalkasieneen).
   • Vakavampia ja vaarallisempia sieni -infektioita hoidetaan suun kautta otettavilla lääkkeillä ja injektioilla.
   • Esimerkkejä patogeenisistä sienistä ovat histoplasmoosi, blastomykoosi, kokkidioidomykoosi ja parakokidomykoosi - joissakin tapauksissa ne voivat olla tappavia.
5. 5 Parasiitti -infektioiden hoito. Loiset ovat organismeja, jotka tulevat kehoon ja elävät siinä käyttämällä tämän organismin resursseja omaan kasvuun ja lisääntymiseen. Loiset voivat olla monenlaisia ​​patogeenisiä aineita matoista mikroskooppisiin soluihin.
   • Monet loiset pääsevät ihmiskehoon saastuneen ruoan ja veden kautta (esimerkiksi koukkuja), kun taas toiset pääsevät ihon pienten haavojen kautta (esimerkiksi malaria hyttysen pureman kautta).
   • Älä koskaan juo suodattamatonta tai käsittelemätöntä vettä luonnollisista lähteistä, koska tämä vesi voi sisältää loisia.
   • Joitakin parasiitti -infektioita voidaan hoitaa suun kautta tai injektiolääkkeillä.
   • Lääkäri voi diagnosoida loistartunnan oireiden ja erityisten testien perusteella ja määrätä sitten asianmukaisen hoidon.

Vinkkejä

• Noudata henkilökohtaisen hygienian sääntöjä - tee näistä säännöistä osa jokapäiväistä elämääsi: pese kädet, älä koske kasvoihisi ja ota kaikki tarvittavat rokotukset ajoissa.

Varoitukset

• Jos epäilet, että sinulla on tartuntatauti, soita lääkärillesi heti. Tartuntataudit voivat johtua taudinaiheuttajista - vain lääkäri voi diagnosoida ne ja määrätä asianmukaisen hoidon.