Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Joillekin vuorikiipeily on äärimmäinen urheilulaji, kun taas toisille se on miellyttävä harrastus, joka vaatii voimaa ja rohkeutta, kärsivällisyyttä ja uhrauksia. Tämä laji voi olla erittäin vaarallinen ja jopa hengenvaarallinen, varsinkin kun kiipeilijä on uupunut, joutunut kauheisiin luonnonoloihin vaikeassa maastossa, jäällä tai muilla esteillä vuorilla. Kokemattomuus, huono koulutus ja väärä varustus voivat aiheuttaa vammoja tai kuoleman, joten on erittäin tärkeää tietää, mitä tehdä.

Kaikista negatiivisista puolista huolimatta vuorikiipeilystä tulee hauskaa ja palkitsevaa, kun teet kaiken oikein. Tässä artikkelissa kuvataan opetusohjelmia aloittelijoille ja annetaan perustiedot; itse asiassa sinun on kirjoitettava erillinen artikkeli artikkelin jokaisesta vaiheesta, vuorikiipeilyä käsittelevät määrät on jo kirjoitettu, joten on suositeltavaa käyttää riittävästi aikaa itsensä valmisteluun. Tämä perusartikkeli antaa sinulle käsityksen siitä, mitä kalliokiipeilyyn liittyy.

Askeleet

1. 1 Tee tutkimuksesi. Ennen kuin lähdet vuorille, lue mahdollisimman paljon tarvitsemistasi taidoista ja muiden ihmisten kokemuksista. On erittäin tärkeää ymmärtää vuorelle kiipeämiseen tarvittava henkinen ponnistus sekä vaatimus olla hyvässä kunnossa ja osata käyttää laitteita oikein. Yksi parhaista tavoista ymmärtää tämä on lukea tarinoita kiipeilijöistä, jotka ovat kiivenneet haastavia, mielenkiintoisia huippuja. Monilla kirjakaupoilla on nyt oma osa vuorikiipeilytaiteelle, joten sinun ei pitäisi olla vaikeaa löytää hyviä aiheeseen liittyviä kirjoja.
   • Hyvä kirja aloittelijoille on vuorikiipeily: Steve M Cox ja Kris Fulaas.
   • Katso video muiden kiipeilijöiden kokemuksista. Siellä on monia hyviä vuorikiipeilydokumentteja.
   • Ota selvää, milloin on paras aika kiivetä vuorelle eri puolilla maailmaa. Jos voit ja olet kiinnostunut matkustamaan näille vuorille maasi ulkopuolella, sinulla on enemmän mahdollisuuksia erilaisten kiipeilykausien vuoksi ympäri maailmaa. Esimerkiksi Euroopassa voit valita kesä -syyskuun, Uudessa -Seelannissa joulukuusta maaliskuuhun ja Alaskassa kesä- ja heinäkuussa. Näiden yleisten kausien sisällä on erilaisia ​​vaihtoehtoja riippuen kiipeilijöiden määrästä, sään arvaamattomuudesta ja yksinkertaisesti siitä, että tietyt vuodenajat ovat parempia kuin toiset.
   • Ota selvää kaikesta säästä ja vuorista. Vuoret luovat omat sääolosuhteet (mikroilmasto). Opi ennustamaan huonoa säätä, navigoimaan pilvissä, tarkistamaan tuulen suunta ja määrittämään, mitä säämuutokset merkitsevät kiipeilyäsi koko päivän. Ota selvää, mitä tehdä ukonilman sattuessa.
2. 2 Ajattele mielesi voimaa. Paljon riippuu henkisestä asenteestasi kiipeäessäsi vuorelle, koska sinun on tehtävä nopeasti tärkeitä päätöksiä olosuhteista, suunnasta ja turvallisuudesta. Monille kiipeilijöille tämä henkinen haaste on nautinnollinen, koska he murtautuvat päivittäisestä toimistostaan ​​ja järjestäytyneestä elämästään maailmaan, jossa päätöksillä on tärkeitä seurauksia ja joita testataan tosissaan. Tässä voit kysyä itseltäsi:
   • Panikoitko helposti vai teetkö hätäisiä päätöksiä? Tämäntyyppinen luonne on vaarallinen, kun kiipeät vuorelle, jossa tarvitset mielekkäitä ratkaisuja, rauhallista ja selkeää ajattelua ja kykyä löytää nopeasti ratkaisu ongelmaan.
   • Pystytkö kestämään kipua tai haluatko luovuttaa ja löytää jotain vähemmän stressaavaa?
   • Oletko luonnostaan ​​positiivinen, mutta aina rehellinen itsellesi? Liiallinen luottamuksesi ei ole toivottavaa täällä, koska se voi aiheuttaa vakavia ongelmia nousun aikana.
   • Oletko hyvä ongelmanratkaisussa?
3. 3 Kuntoudu. Vuorikiipeily vaatii hyviä urheilullisia ominaisuuksia ja hyvää kestävyyttä, koska se on intensiivistä toimintaa, jolla on korkea fyysinen aktiivisuus. Et voi mennä pitkälle kiipeämään vain nousemalla työtuolistasi. Harjoittele ja vahvistu, tämä on etusi. Seuraavat urheilutoiminnot voivat auttaa sinua:
   • Juoksu ja lenkkeily, mukaan lukien kestävyysjuoksu.
   • Kävely ja vaellus, ja vaikka vaellukset vaikeutuvat, sinun on ehkä noustava jonnekin.
   • Voimaharjoittelu tai juoksu tai kävely painojen kanssa repussa tai käsissäsi yläkertaan mennessään.
   • Harjoittele köysikiipeilyä - luokat paikallisella kiipeilyseinällä, jääkiipeily ja jäätikkökävelyoppitunnit voivat olla hyödyllisiä.
   • Hiihto ja lumilautailu (varsinkin jos aiot mennä näin alas vuoren kiipeämisen jälkeen, mikä voi olla erittäin vaarallista, mutta mahdollista joillakin vuorilla).
   • Kaikki mikä tekee sinusta vahvemman ja kärsivällisemmän, on kaksi tärkeää ominaisuutta kiipeäessäsi vuorelle.
4. 4 Osta laitteita. Vuorikiipeilyvarusteet ovat hyvin erityisiä ja todella tarpeellisia. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa - ostaa tai vuokrata. Jos päätät ostaa sen, se saattaa aluksi tuntua kalliilta yritykseltä, mutta jos ostat kaiken vähitellen, mikä on tärkeää, siitä lähtien olet varma, että kaikki on valittu kooltaan, ja jos aiot valloittaa enemmän kuin yksi vuori, niin tämä on hyvä sijoitus.Jos vuokraat laitteita, tämä ei takaa, että kaikki sopivat täydellisesti kokoon ja että kaikki on uutta ja käyttämätöntä, mutta jos käännyt hyvän asiantuntijan puoleen, sinulle toimitetaan laadukkaat testatut laitteet. On todennäköisesti viisasta vuokrata varusteet ensimmäistä kertaa nähdäksesi, nautitko kiipeilystä ja päättää sitten, ostatko omat varusteet. Vaikka vuokraat laitteita, joudut ostamaan muutamia asioita, kuten vaatteita ja todennäköisesti kenkiä, koska on erittäin tärkeää, että vaatteet istuvat täydellisesti toisin kuin esimerkiksi jääkirves tai kissa.
   • Tarkista "Mitä tarvitset" -luettelo, se voi olla peruslaitelista.
   • Muista, että kiipeilijät ovat huolissaan laitteiden painosta, ja siihen on syy. Sinun on kuljettava kaikki vuorelle mukanasi. Tarpeettomien varusteiden kuormittaminen ei ole paras vaihtoehto kiipeilijälle, joten he etsivät aina tapoja vähentää laitteiden painoa vaarantamatta niiden turvallisuutta. Tämä voi nostaa laitteiden kustannuksia, koska kevyet materiaalit, kuten titaani, maksavat paljon enemmän kuin raskaat vastaavat.
5. 5 Opi kaikki vuorikiipeilyetiikasta. Vuorelle kiipeämisen tietäminen ei koske vain fyysisiä ja henkisiä näkökohtia. Monet vuoret ovat syrjäisillä alueilla ja nousu vaikuttaa paikalliseen ympäristöön. Sitä pidetään etuoikeutena kiivetä koskemattomille vuorille, ja monet kiipeilijät haluavat kovasti lähteä vuorelle alkuperäisessä tilassaan ja yrittävät myös olla hyväksikäyttämättä paikallisia nähtävyyksiä tai häiritä paikallista kulttuuria.
   • Tutustu jättämättä jälkiä -sääntöihin.
   • Ole pehmeä, ole villieläinten puolestapuhuja ja hanki kaikki tarvitsemasi luvat.
   • Lue kiipeilykoodi. Tämä koodi on kehitetty turvallisuussyistä ja se on pakko lukea kaikille aloittelijoille.
   • Kiipeilyä ei sallita yksin, ainakin mene ystävien kanssa, jotka ovat jo kiipeilleet vuorelle.
6. 6 Aloita harjoittelu. Jos aiot kiivetä vuorelle ensimmäistä kertaa, voit ilmoittautua alkeiskurssille, joka on ensimmäinen valmistautumisesi. Toisaalta, jos olet menossa ylämäkeen kumppanin kanssa, sinun on harjoiteltava ennen kiipeilyä, ellet ole valmis "oppimaan tiellä". Kiipeilyklubi voi tarjota sinulle seuraavia erikoiskursseja (ja sinun on tiedettävä ne kaikki):
   • Jääkiipeily, askeleiden leikkaaminen jäästä, jääkirveen avulla.
   • Itseleikkaava tekniikka.
   • Liuku (laskeutumistekniikka), jossa liu'utat alas käyttämällä jääkirveesi hallitaksesi nopeuttasi.
   • Risteys, pelastustekniikat ja lumisillat.
   • Kissojen käyttö, niiden laittaminen päälle, kävely niissä, erikoistekniikat jne.
   • Kävely jäätiköllä.
   • Erilaisia ​​kiipeilytekniikoita, kyky löytää reitti, lukea karttoja, käyttää koukkuja, kiilat ja pultit, solmio solmut ja kyky käyttää köyttä (kiinnitys jne.).
   • Lumivyöryjen turvallisuuskoulutus. Tämä on yleensä erillinen kurssi, voit ilmoittautua tällaisille kursseille eri paikoissa ympäri maailmaa, yleensä hiihtäjille ja lumilautailijoille, mutta tämä koskee myös kiipeilijöitä ja pelastajia. Tämä kurssi on hyödyllinen, vaikka et kiipeä talvella, mutta harrastat talviurheilua.
   • Tällä kurssilla opetetaan myös ensiaputekniikoita ja pelastussignaaleja.
7. 7 Suunnittele ensimmäinen nousu. Ensimmäisen noususi pitäisi sopia aloittelijoille ja mieluiten kokeneen ohjaajan kanssa. Vuoren vaikeustaso määräytyy sekä sen kaltevuuden että maaston mukaan. Vuoret jakautuvat vaikeuksissa helpoista erittäin vaikeisiin, ja niiden välillä on monia tasoja.Aloittelevan kiipeilijän tulisi aina kiivetä "yksinkertaiselle" vuorelle aluksi, mutta ryhdy kaikkiin varotoimiin, koska se on edelleen vuori, vaikka se olisi "yksinkertaista". Eri maissa on erilaisia ​​järjestelmiä vaikeustason arvioimiseksi, joten sinun on ensin tehtävä pieni tutkimus. Sinun on myös ymmärrettävä, mikä on kallion rinne (erittäin vaikeasta uskomattoman vaikeaan) ja jään rinne, jos vuorella, jota aiot kiivetä, on.
   • Kokeile ei-teknisiä vuoria, jotka on "käveltävä" ylös, kuten Elbert- ja Kilimanjaro-vuoret. Tämä auttaa sinua tietämään, mitä tarkoittaa kiivetä korkeammalle, oppia muuttuvasta säästä ja tuntea käyttämäsi energia.
   • "Minne" mennä riippuu asuinpaikastasi, budjetistasi jne., Mutta on suositeltavaa valita jotain yksinkertaisempaa ensimmäiselle tai ensimmäiselle poistumiselle. Tämä antaa sinulle tunteen kiipeilystä, vähemmän korkeusmuutoksia ja voit käyttää enemmän aikaa tekniikkaan keskittymiseen sen sijaan, että huolehdit kestävyydestäsi, hapenpuutteestasi ja taitosi puutteesta. Muista, että jokainen seuraava nousu voi olla hieman vaikeampi ja korkeampi, mutta älä liioittele sitä heti alussa.
   • Tutki tulevaa nousua hyvin. Tarkista alue, sää siihen aikaan vuodesta, kun aiot kiivetä vuorelle, tunnetut vaarat ja kaikki mahdolliset reitit tämän vuoren kiipeämiseksi. Aloittelijoiden tulisi aina valita helpoimman nousun suositellut reitit, jos et ymmärrä jotain, kysy oppailta tai paikallisilta asukkailta.
   • Ota selvää kaikista käytettävissä olevista piilopaikoista vuoren juurella ja matkalla huipulle. Ota selvää niiden käyttösäännöistä ja maksuista.
   • Etsi nousukartta ja selvitä kaikki mitä voit löytää reiteistä. Ota aina kartta mukaan retkelle; leikkaa kortin reunat pois, jos olet huolissasi ylipainoisista esineistä.
8. 8 Jatka taitojesi kehittämistä ja yritä vaikeampia reittejä. Seuraavalla kerralla kokeile vuoren jo jäätiköitä, joissa vaaditaan erilaisia ​​varusteita ja kiipeilytaitoja. Tulivuoret ovat suuria vuoria aloittelijoille, joilla on perustaidot, ja ohitat ne helposti. Esimerkiksi Mont Blanc, Rainier, Baker ja tulivuoret Ecuadorissa ja Meksikossa sekä vuoret Nepalissa. Jos sinulla on jo hyvät kiipeilytaidot, voit tässä vaiheessa kiivetä sekä Grand Tetoniin että Mount Stewartiin.
   • Lähde retkille, jotka vaativat pitkiä vaelluksia, hyviä teknisiä kiipeilytaitoja ja yleistä vuorikiipeilyosaamista. Tästä eteenpäin sinulle ei ole rajoituksia.
9. 9 Etsi hyvä saattaja. Parasta mitä voit tehdä, on liittyä lähellä olevaan kiipeilykerhoon. Tällaisen klubin ja sen laajan yhteysverkoston kautta löydät nopeasti muita ryhmiä, joten voit löytää hyvän oppaan, johon voit luottaa. Klubit järjestävät itse ryhmävaelluksia, jotka on usein jaettu aloittelijoista edistyneisiin kiipeilijöihin, joten voit oppia paljon ja tavata muita vuorikiipeilijöitä.
   • Keskustele kokeneempien kiipeilijöiden kanssa klubikokouksissa. Voit oppia heiltä paljon enemmän kuin kirjoista, ja he voivat neuvoa sinua opettajan suhteen tai ainakin esitellä sinut oikeille ihmisille, jotka auttavat sinua tulevaisuudessa.
   • Kiipeilyklubeilla on taipumus mennä teknisesti haastavammille vuorille kuin kaupalliset vaellusjärjestöt. Kun taitosi paranevat, pidä tämä mielessä laajentaaksesi kykyjäsi.
10. 10 Valmistaudu matkallesi. Jos vuori ei ole niin kaukana, sinulla on vähemmän valmistautumista, toisin kuin tilanteessa, jossa sinun on matkustettava pitkään vuorelle. Jos sinulla ei ole vuoria lähellä, sinun on päästävä niihin, varattava hotelli ja jos haluat lentää kauas, sinun on myös harkittava matkatavararajoituksia, viisumivaatimuksia jne.Kummassakin tapauksessa harkitse vakuutuksen hankkimista laitteiden katoamiselle, lääketieteelliselle evakuoinnille, loukkaantumiselle ja kuolemalle.
    • Kokoa laitteet huolellisesti. Jos joudut kuljettamaan jääkirveesi, kourut ja kengät lentokoneella, pakkaa ne erittäin huolellisesti. Jotkut näistä esineistä voivat repiä laukkuja ja muita laitteita tai pudota ja eksyä. Kun ajat, muista kiinnittää varusteet turvalliseen paikkaan, jotta ne eivät lentäisi eteenpäin, jos jarrutat voimakkaasti.
    • Tarkista, tarvitsetko erityisoikeuksia. Monet kuuluisat vuoret vaativat nyt turvallisuutta, valvontaa ja ympäristölupia.
    • Vaikka tällaista lupaa ei tarvita, sinun on aina selvitettävä etukäteen, mihin voit jättää matkasi tiedot, muista jättää lähtöä koskevat tiedot ja arvioitu paluuaika paikallisille viranomaisille, jotka ovat vastuussa tästä vuoristoalueesta, ja perheen tai ystävien kanssa.
11. 11 Ymmärrä, mitä sinulla on oltava mukanasi, kun kiipeät vuorelle. Ennen vaelluksen aloittamista he yleensä perustivat perusleirin. Jos nouset ryhmäsi kanssa, heillä voi olla perusleiri, joka on rakennettu perusleirin paikalle, joten ota selvää kaikesta kollegoiltasi. Perusleiri toimii lähtökohtana, ja joskus voit viettää melko paljon aikaa tällä leirillä vain odottaen sään paranemista, kaikki riippuu vuoren vaikeudesta ja noususta. Vähemmän vaativille vuorille tarvitset perusleirin vain yhden yön ennen lähtöä kumppanisi tai ryhmäsi kanssa.
    • Hyödynnä tämä aika ja tarkista vaihde kahdesti tai jopa kolme kertaa. Tarkista, onko sinulla kaikki tarvitsemasi (valmiista luettelosta on apua tässä) ja tarkista, toimiiko kaikki tarvitsemallasi tavalla.
    • Tarkista kaikki muu, mukaan lukien ruoka, vesi, vaatteet jne.
    • Keskustele kaverisi kanssa reitistä ja siitä, mitä esteitä saatat odottaa matkan varrella, sääolosuhteista, todennäköisistä ongelma -alueista ja kaikista muista keskusteltavista kohdista. Katsokaa alueen karttaa yhdessä ja muistakaa reitti hyvin. Katso kaikki muut mahdolliset reitit, joista saatat olla hyötyä turvallisina poistumisina, jos jokin menee pieleen.
    • Tee venyttelyharjoituksia, kävele, juokse jne. - mitä yleensä teet pitääksesi itsesi kunnossa.
    • Syö hyvin ja mene nukkumaan aikaisin.
12. 12 Aloita kiipeily. Tätä vaihetta kuvataan tässä yksinkertaisesti, itse asiassa tarvitaan paljon tekniikoita kiipeilyyn, jotka riippuvat vuorelta. Täällä tarvitset kaikkia niitä kirjoja, joita luet tästä vuorelta, ja kaikkien kokeneiden kiipeilijöiden neuvoja. Useimmat kiipeilijät aloittavat vaelluksen "hyvin" aikaisin aamulla, jotta he voivat palata ennen pimeää tai jos nukut vuorella, jotta sinulla olisi aikaa päästä haluttuun paikkaan ennen pimeää. Kun olet tarkistanut, että sinulla on kaikki valmiina (mitä pakkasit viime yönä), hyvän aamiaisen jälkeen aloita kiipeily kaverisi kanssa. Näytä kaikki taitosi, jotka olet hankkinut ennen tämän vuoren tuloa.
    • Pysy reitillä, jos mitään ei ole matkan varrella.
    • Tee mitä saattajasi pyytää sinua tekemään. Jos olet aloittelija kiipeilijä, sinun pitäisi luottaa kokeneen kiipeilijän viisauteen, mutta älä unohda harkita tekojasi ja olla vastuussa.
    • Pidä säännöllisiä lyhyitä taukoja syömään energiaa lisäävää ruokaa, lepäämään ja tarkista suunta. Älä kuitenkaan jää kauaksi paikkaan, jossa saatat olla liian kylmä.
    • Älä unohda vettä. Kylmässä kehosi kuivuu nopeasti, koska sinusta tuntuu, että et ole janoinen, joten älä unohda vettä.
    • Ole aina muiden kiipeilijöiden kanssa.
    • Nauti seurastasi. Ota valokuvia ja ole ylpeä kiipeilystä.
13. 13 Laske tarpeeksi aikaa palataksesi turvallisesti. Muista, että laskeutuminen on vaarallista ja vaikeaa.Näyttää siltä, ​​että laskeutuminen on paljon helpompaa kuin nousu, mutta laskeutumisen aikana tapahtuu paljon ongelmia, kun et ole enää niin keskittynyt.
    • Ajattele jatkuvasti hyviä jälkiä sekä nousun aikana että laskeutumisen aikana.
    • Palaa sinne, missä se on turvallista. On nopeampaa ja turvallisempaa kiivetä ulos.
    • Ole hyvin varovainen, kun rappaat; Tällaiset laskut päivän päättyessä usein päättyvät epäonnistumiseen, koska ihmiset ovat jo väsyneitä, he eivät kiinnitä nivelsiteitä oikein, katkaise linjoja eivätkä yleensä ole enää niin keskittyneitä.
    • Varo putoavia kiviä, lumivyöryjä, huonoa lunta ja lumisiltoja laskeutuessasi.
    • Ole kiinni. Sinusta näyttää jo siltä, ​​että olet melkein perusleirillä vaelluksen aikana viimeisen jäätikön poikki, mutta jos et ole sidottu ja putoat yhtäkkiä, kaikki päättyy tähän.

Vinkkejä

• Juo jatkuvasti. Kylmällä säällä ihmiset eivät tunne janoa, mutta kylmä ja fyysisesti aktiivinen tarkoittaa, että sinun on pidettävä neste mielessä.
• Kiipeä vuorille ryhmissä ja kokeneiden kiipeilijöiden kanssa. Älä koskaan mene yksin; jos jossain vaiheessa ajattelit, että olisi kiva palata kotiin, mene kaikin keinoin!
• Osaa tunnistaa kaikki hapenpuutteen, väsymyksen ja hypotermian merkit; ei vain sinulle, vaan myös muille, koska sinun on tiedettävä tämä siltä varalta, että joku vaeltaa ja jatkaa kiirettä eteenpäin sen sijaan, että pysähtyy ja hakee lääkärin apua.
• Ole aina varovainen kerskaillessasi. Parempi mennä kotiin ja yrittää uudelleen kuin mennä liian pitkälle eikä koskaan palata.
• Tämä on urheilua koko elämän ajan. Vuorikiipeilystä voi nauttia missä iässä tahansa, kunhan on hyvä fyysinen kunto ja oikea ajattelutapa.
• Jos matkalla ei ole wc: tä, ota kaikki roskat mukaan.

Varoitukset

• Kalliokiipeily on vaarallinen extreme -laji. Harjoittele kokeneen kiipeilijän kanssa ennen ensimmäistä vaellusta. Älä koskaan kiipeä vuorelle yksin.
• Älä yritä valloittaa vaikeaa vuorta, ennen kuin olet saanut tarpeeksi kokemusta yksinkertaisemmista vuorista ja niiden vaikeuksista. Muista, kuinka vaarallista on kiivetä korkeille vuorille. Vaarallisin kalliokiipeily (vuoden 2008 tietojen mukaan): Annapurna (8091 m), jossa 130 kiipeilijää ylitti korkeimman tason, kun 53 ihmistä kuoli, eli keskimääräinen kuolleisuus oli 41%; Nanga Parbat -vuori (8125 m), jossa 216 kiipeilijää ylitti korkeimman tason ja kuoli 61 ihmistä, eli keskimääräinen kuolleisuus oli 28,24%, ja K2 (8611 m), jossa 198 ihmistä saavutti maailman toiseksi korkeimman huippun ja 53 ihmistä kuoli. K2: n keskimääräinen kuolleisuus on 26,77%.

Mitä tarvitset

• Lämpimät vaatteet (ei puuvillaa) käytä vettä hylkiviä kankaita, ota ylimääräiset sukat, käsineet, naamio kasvoillesi ja myös sukat (niitä ei ole koskaan liikaa)
• Kiipeilykengät, joissa on kourut; Muista, että "oikean" kengän löytäminen voi kestää kuukausia tai jopa vuoria. Hae verkossa, jos paikallisilla kaupoillasi ei ole paljon vaihtoehtoja. Tutki markkinoita hyvin, niiden on oltava sinulle täysin sopivia, muuten kärsit
• Jääkirves
• Kypärä
• Säärystimet
• Johtosarja, vakuutus
• Ajovalo
• Reppu - Valitse kevyt mutta kestävä reppu, joka on tarpeeksi suuri kantaaksesi kaiken tarvitsemasi ilman laukkua.
• Köydet ja karabiinit - "älä" osta leluina tai koruina käytettäviä sulkurenkaita; niiden on oltava vahvoja, erityisesti kiipeilyyn suunniteltuja sulkurenkaita; ne ovat kalliita eivätkä yleensä ole tiskillä
• Saranateippi
• Jääruuvit, mutterit, hihnat jne. - Muista, että nämä kohteet riippuvat siitä, minkä tyyppiselle vuorelle olet kiipeämässä, selvitä kaikki etukäteen
• Ensiapupakkaus (pieni)
• Aurinkovoide, huulirasva, aurinkolasit
• Teltta (kestää kovaa tuulta ja lunta; tämäntyyppinen teltta on yleensä kallein) tai bivouac
• Makuupussi - erityisesti vuorille
• Kaikki mitä tarvitset ruoan valmistamiseen (varmista, että koko asia on kevyt ja kestää kauhistuttavat kylmät ja tuulet) sekä kevyt muki ja lautanen
• Ruoka - Ravitseva ruoka on välttämätöntä.Lue tietoja energiaa antavista elintarvikkeista, jotka ovat yleensä runsaasti rasvaa (suklaa, pähkinät, makeiset, keksit, kondensoitu maito, juusto, kuivatut hedelmät, kiinteä sokeri, oliiviöljy, ravitsemuspalkit jne.)
• Vesi, pikahedelmäjuoma (jauhe)
• Olki juomavedelle kallion rakoista ja vesistöistä lisäkosteutena
• Taskuveitsi (pieni)
• Ulosteiden ja virtsanpoistopakkaus, wc -paperi (kyllä, nämä ovat epämiellyttäviä mutta välttämättömiä ihmisyyden näkökohtia)
• Nosto lupa
• Kartta
• Kompassi ja mahdollisesti GPS
• Kamera (valinnaisia, mutta erittäin kevyitä kameroita on nyt saatavana) - muista, että jäädytetyt paristot eivät toimi. Ehkä voit pitää paristot lämpimänä taskussa ja ottaa ne pois, kun tarvitset niitä.
• Passi, jos ylität rajat (esimerkiksi Eurooppaan)