Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Elohopean tasojen vähentäminen lääketieteellisesti
• Menetelmä 2/2: Kodin elohopeapitoisuuden vähentäminen
• Vinkkejä
• Mitä tarvitset

Elohopea ja muut raskasmetallit voivat päästä verenkiertoon ja aiheuttaa munuais-, maksa- tai mielenterveysongelmia sekä vaarantaa kehittyvän sikiön. Yleisimmät syyt elohopean nousuun ovat suuret kalat, amalgaamitäytteet ja hiilivoimaloiden aiheuttama ilmansaaste. Elohopean alentaminen on yleensä tehtävä, joka on yleensä parasta jättää lääkäreille, mutta on myös asioita, joita voit tehdä itse saadaksesi elohopean pois kehostasi, jos veressäsi on paljon elohopeaa.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Elohopean tasojen vähentäminen lääketieteellisesti

1. 1 Varaa aika lääkärisi kanssa elohopeapitoisuutesi tarkistamiseksi. Rutiininomainen verikoe ei tarkista kaikkia elohopeatyyppejä, mutta lääkäri voi tehdä sen määräämällä lääkkeitä, jotka huuhtelevat elohopean kehosta virtsaan. Sitten suoritetaan virtsatesti.
   • Kotitesti elohopeapitoisuuksille voidaan tehdä, mutta ammattitaitoinen lääkärintarkastus on suositeltavaa, jos sinulla on vakavia huolenaiheita myrkytyksestä.
2. 2 Hanki kelatointihoito, jos elohopeapitoisuutesi ovat vaarallisen korkeat. Yleisin hoito on synteettiset aminohappo -injektiot. Tätä ei voida tehdä kotona.
3. 3 Pyydä elohopeattomia rokotteita. Influenssarokotteet ja muut rokotteet ovat hyvä idea, koska ne pitävät kehon terveenä antamalla elohopean eliminoitua luonnollisesti. Jotkut rokotteet sisältävät kuitenkin elohopeaa ja voit välttää niitä keskustelemalla lääkärisi kanssa.
4. 4 Vältä mereneläviä. Yleensä mitä suurempi mereneläviä, sitä suurempi riski. Valas, hai, tonnikala ja muut suuret kalat sisältävät kohonneita elohopeaa teollisuuslaitosten aiheuttaman veden saastumisen vuoksi.

Menetelmä 2/2: Kodin elohopeapitoisuuden vähentäminen

1. 1 Noudata mereneläviä sisältävää ruokavaliota. Syö vain pannuasi ohuempi kala. Pienet riuttakalat, villi lohi ja silli sisältävät vähiten.
2. 2 Kokeile korianterin detoxia. Osta tai kasvata tuoretta korianteria. Ota iso nippu korianteria ja tee tahna valkosipulilla ja oliiviöljyllä. Lisää se pastaan ​​ja syö se lounaaksi tai illalliseksi.
   • Tee tämä viidestä päivästä viikkoon.
3. 3 Yritä juoda yksi annos valkosipulimehua päivittäin viikon ajan. Korealaisessa tutkimuksessa todettiin, että tuore valkosipulimehu voi auttaa kehoa huuhtelemaan ylimääräistä elohopeaa.
4. 4 Tee ruokavaliosta runsaasti proteiinia ja rasvaa. Proteiinien aminohapot auttavat poistamaan elohopeaa kehosta. Rasva imee myös raskasmetalleja.
   • Vältä liiallisen sokerin kulutusta, koska se voi hidastaa aineenvaihduntaa ja immuunivastetta.
5. 5 Treenaa ja syö terveellisesti. Itse asiassa keho on valmis eroamaan elohopeasta. Mitä terveempi olet, sitä nopeampi reaktio on.
6. 6 Käytä näitä tekniikoita maltillisesti. Elohopea erittyy hitaasti kehosta. Yrittäminen päästä eroon tästä metallista liian nopeasti voi johtaa vatsavaivoihin ja muihin ongelmiin.

Vinkkejä

• Valitse hammaslääkärillä käydessäsi polymeeritäytteet amalgaamitäytteiden sijaan. Jos sinulla on monia amalgaamitäytteitä, voit harkita niiden poistamista ja korvaamista biologisella hammaslääkärillä. Säännölliset hävitysmenetelmät voivat lisätä elohopean hengittämisen riskiä.

Mitä tarvitset

• Elohopeattomat rokotteet
• Korianteri
• Valkosipulimehu
• Proteiini
• Rasvat