Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/4: Synnytyksen aikana syntyneiden halkeamien hoito
• Menetelmä 2/4: Vähennä kipua
• Menetelmä 3/4: Käsittele pieniä halkeamia
• Menetelmä 4/4: Hoitaa halkeamia lääketieteellisesti

Emättimen kyyneleet voivat aiheuttaa sinulle paljon epämukavuutta ja kipua. Ne voivat esiintyä seksuaalisen toiminnan aikana, tamponien kautta taustalla olevan tilan seurauksena tai synnytyksen aikana. Useimmat emättimen kyyneleet ovat pieniä ja paranevat itsestään, mutta synnytyksen aikana esiintyvät kyyneleet on yleensä ommeltava. Useimmat emättimen kyyneleet paranevat itsestään niin kauan kuin pidät ihoa puhtaana, älä ärsytä sitä ja vältä seksiä hetkeksi. Syvempien halkeamien vuoksi on parempi mennä lääkäriin ompelemaan tarvittaessa.

Astua

Menetelmä 1/4: Synnytyksen aikana syntyneiden halkeamien hoito

1. Määritä murtuman tyyppi. Synnytyessäsi voi olla neljää kyynelityyppiä. Ensimmäisen asteen halkeamat ovat ohuita halkeamia ihossa. Toisen asteen halkeamat vaikuttavat ihoon ja lihaksiin. Nämä ovat vähiten vakavia halkeamia.
   • Kolmannen asteen kyyneleet kulkevat perineumin lihasten läpi peräaukkoa kohti. Neljännen asteen kyyneleet kulkevat peräaukosta peräsuoleen.
2. Anna sen tarttua. Kaikki synnytyksen aikana esiintyvät emättimen kyyneleet on ommeltava. Lääkäri asettaa pienet ompeleet ensimmäisen ja toisen asteen repeämään. Kolmannen ja neljännen asteen kyyneleet vaativat useita ompeleita. Jokainen ihokerros ja jokainen lihas on ommeltava erikseen.
   • Kolmannen ja neljännen asteen kyyneleitä varten lääkäri keskittyy pääasiassa peräaukkoa tukevien lihasten ompeluun.
3. Pidä iho puhtaana. Ei ole väliä kuinka suuri halkeama on, sinun on pidettävä alue puhtaana. Tämä voi auttaa vähentämään bakteereja ja estämään infektioita. Pese emättimen ja perinealin alue useita kertoja päivässä.
   • Taputa alue varovasti kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Muista kuivua edestä taakse, jotta et pääse bakteereja peräaukosta emättimeen.
4. Vaihda side tai terveyssite säännöllisesti. Vaihda tyyny tai tyyny kolmen tai viiden tunnin välein. Tämä auttaa pitämään haavan puhtaana ja vähentää bakteerien riskiä.
5. Estä ummetus lievittääksesi paineita alueelle. Ummetus voi pahentaa kipua tai vammoja. Tämän estämiseksi ota jotain, joka tekee jakkarasta pehmeämmän. Muista myös juoda runsaasti vettä ja syödä kuitupitoista ruokaa.
6. Tehdä Kegel harjoittaa vahvistaa lantionpohjaa. Helppo tapa on puristaa lihaksia, joita käytät virtsatessasi. Jännitä lihaksia jopa 5 minuuttia ennen niiden vapauttamista. Toista tämä 10 kertaa päivän aikana.

Menetelmä 2/4: Vähennä kipua

1. Kokeile kylmää pakkaa. Kylmät kompressit voivat auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta ympäröivän alueen ympärillä. Älä käytä jäätä tai levitä kylmää pakkaa suoraan ihollesi. Sen sijaan kääri se kankaaseen suojaamaan ihoa ylikuumenemiselta. Anna sen istua ihollasi noin 10 minuuttia.
   • Aseta se perineal-alueellesi muutaman tunnin välein.
2. Käytä särkylääkkeitä, joita voit ostaa apteekista. Jos halkeama aiheuttaa sinulle kipua, kokeile säännöllistä kipulääkettä. Parasetamoli, Ibuprofeeni, Advil ja Aleve voivat auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta.
   • Muista lukea etiketti ja käyttää lääkitystä vain ohjeiden mukaan.
3. Pidä tauko joka tunti. Sinun tulisi ottaa se helposti, jos sinulla on emättimen repeämä, varsinkin synnytyksen jälkeen. Jos sinulla on syvempiä kyyneleitä, seiso tai istu vain vähän aikaa, koska tämä aiheuttaa paineita emättimen alueelle.
   • Sinun tulisi makaa 20-40 minuuttia tunnissa. Tee tämä kaksi tai neljä päivää synnytyksen jälkeen.
4. Ota istumakylpy jopa 3 kertaa päivässä. Istuinkylpy on kylpyamme, jossa istut, joten vain pakarat ja siten emättimen alue ovat veden alla. Se voi auttaa parantamaan emättimen halkeamia sekä lievittämään kipua. Istu lämpimässä vedessä 10 minuuttia. Taputa itsesi sitten kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä.
5. Käytä rauhoittavaa öljyä. Voit kokeilla luonnollista parantavaa öljyä emättimen ulkopinnalla. Tai kokeile vähän aloe vera -geeliä, E-vitamiiniöljyä tai neutraalia (ei-antibakteerista) pehmentävää öljyä. Älä käytä emättimessäsi antibakteerisia voiteita, koska se hajottaa luonnollisten hyvien bakteerien tasapainon.
6. Ota kaurapuurokylpy. Emättimen halkeamat voivat kutittaa parantuessaan. Halkeamat voivat myös tehdä alueen herkäksi tai kuivaksi. Jos koet tämän, voit ottaa kaurahiutaleen. Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja kaurahiutaleilla. Rentoudu kylpyvedessä, kun kaurapuuro auttaa lievittämään kutinaa ja tulehdusta.

Menetelmä 3/4: Käsittele pieniä halkeamia

1. Huomaa, jos sinulla on kipuja. Emättimen kyyneleet aiheuttavat lievää kipua nivusissasi. Saatat tuntea kipua istuessasi, kävellessäsi tai käyttäessäsi tiukkoja vaatteita. Pienet kyyneleet voivat myös aiheuttaa vähäistä verenvuotoa. Ne voivat myös kutittaa tai saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.
2. Yritä selvittää, kuinka syvä halkeama on. Kuinka vakava halkeama on, kuinka hoidat sen. Jos et ole varma kuinka paha se on, ota peili ja katso sitä. Jos halkeama on jonnekin, et näe sitä, haluat ehkä käydä lääkärissä.
3. Jätä vain pienet halkeamat yksin. Pienet halkeamat paranevat itsestään ilman hoitoa. Hyvin pienet halkeamat näyttävät leikkaukselta tai hankaukselta. Nämä halkeamat saattavat vuotaa aluksi hieman ja ne voivat pistää hieman, olla epämiellyttäviä ja kutiava. Tällaiset pienet kyyneleet aiheuttavat yleensä jotain, jonka tiedät tekevän, kuten seksiä tai tamponin asettamista.
4. Pese emättimesi kahdesti päivässä. Jos sinulla on emättimen repeämä tai leikkaus, pese alue miedolla saippualla joka päivä. Pese varovasti äläkä ole karkeita. Käytä hypoallergeenista saippuaa, jossa ei ole ärsyttäviä aineita. Älä yritä pestä emättimen luonnollista suojapäällystä, koska se auttaa suojaamaan ja parantamaan emättöä.
   • Älä pese itseäsi emättimen aukossa. Pese vain ulkoiset osat.
   • Vältä suihkuttamista, kun sinulla on emättimen repeämä. Tämä voi muuttaa luonnollista pH-tasoa, joka pitää ihosi terveen.
5. Käytä puhtaita, mukavia alusvaatteita. Hengittävät puuvilla-alusvaatteet ovat paras valinta emättimen kyyneleisiin. Löysät mutta mukavat alusvaatteet helpottavat epämukavuutta kyyneleesi parantuessa.
6. Vältä seksiä. Jos sinulla on emättimen repeämä, on parempi olla seksuaalisesti aktiivinen hetkeksi yksin tai kumppanisi kanssa. Kaikenlainen seksuaalinen toiminta, joka johtaa kosketukseen halkeamaan, voi aiheuttaa halkeaman avaamisen uudelleen. Kosketus mihin tahansa kehon osaan voi tuoda bakteereja halkeamaan.
   • Kun emättimen kyyneleesi on parantunut, ole varovainen ensimmäisten harrastusten yhteydessä varmistaaksesi, että herkkä iho ei repeydy uudelleen.
7. Vältä tamponien tai muiden esineiden asettamista emättimeen tai emättimeen. Kun kyyneli paranee, vältä emättimen ärsyttämistä käyttämästä esineitä emättimen sisällä tai sisällä. Älä käytä tamponeja, kondomeja, kalvoja tai muita emättimen esineitä. Vältä myös ärsyttävien voiteluaineiden tai voiteiden käyttöä.
   • Käytä löysää puuvillaa, joka ei ole tiukka ja painaa emättimiäsi.
8. Jos halkeama pahenee, mene lääkäriin. Jos kipu pahenee, tarkista halkeama lääkäriltä. Lisäksi, jos huomaat verenvuotoa, epämiellyttävää hajua tai vuotoa, kuumetta tai huimausta, ota heti yhteys lääkäriin.

Menetelmä 4/4: Hoitaa halkeamia lääketieteellisesti

1. Mene lääkäriin. Jos sinulla on emättimen repeämä, joka sattuu paljon, on suurempi kuin pieni leikkaus tai naarmu tai et halua parantua, ota yhteyttä lääkäriin. Hän tekee tutkimuksen arvioidakseen emättimesi vaurioita. Lääkäri kertoo sinulle, miten tämä hoidetaan parhaiten.
   • Lääkäri tarkistaa myös, onko sinulla mahdollisesti taustalla oleva tila, joka johtaa emättimen repeytymiseen.
2. Käytä määrättyjä lääkkeitä. Jos sinulla on emättimen repeämä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä infektion parantamiseksi. Nämä voivat olla pillereitä, voide tai geeli.
3. Lisää estrogeenia. Alhainen estrogeenitaso voi johtaa atrofiseen vaginiittiin, joka voi aiheuttaa kuivan emättimen, joka voi helposti repeytyä. Muut olosuhteet, kuten syöpä tai hormonaalinen epätasapaino, voivat myös johtaa alhaisiin estrogeenitasoihin. Lääkäri voi määrätä estrogeenivoiteen. Hän voi myös ehdottaa muutosten tekemistä ruokavaliollesi ruokavaliosi sisältämän estrogeenin lisäämiseksi.
   • Älä koskaan yritä nostaa estrogeenitasoja ilman lääkärin kuulemista. Tämä voi häiritä kehosi kemiallista tasapainoa.
4. Muuta ruokailutottumuksiasi. Jotkut naiset kehittävät emättimen kyyneleitä, koska niillä on tiettyjen ravintoaineiden puute. Tämä puute aiheuttaa emättimen ihon ja kalvojen hajoamisen. Keskustele lääkärisi kanssa ruokavaliostasi, jos sinulla on usein emättimen kyyneleitä, joita on vaikea parantaa.Ravitsemusterapeutti voi myös auttaa sinua määrittämään puuttuvat ravinteet ja kuinka lisätä niitä turvallisesti.
   • Sinkin puute on yleinen syy emättimen halkeamiin. Muita puutteita voivat olla: A-vitamiini, omega-3-rasvahapot, kalsium ja C-vitamiini.
5. Mene heti lääkäriin syvempien halkeamien varalta. Jotkut halkeamat voivat olla syviä tai vakavia. Ne voivat vuotaa paljon, erittää mätää, hajua epämiellyttävältä, vaikuttaa ympäröivään ihoon tai aiheuttaa voimakasta kipua. Jos koet jotain näistä oireista, ota heti yhteys lääkäriisi hoitoa varten. Tämäntyyppiset haavat esiintyvät usein synnytyksen, seksin aikana tapahtuneen vamman tai onnettomuuden seurauksena.
   • Nämä ovat vakavia haavoja, ja niitä tulisi käsitellä sellaisina.
6. Anna sen tarttua. Syvemmät emättimen kyyneleet yleensä ommellaan. Liimausta käytetään halkeamiin, jotka ovat yli 2,5 senttimetriä. Lääkäri ompelee ihon yhteen. Tämä voidaan tehdä klinikalla tai sairaalassa. Yleensä tämäntyyppiset haavat paranevat hyvin. Parantuessasi pidä ommeltu haava puhtaana ja kuivana. Käytä löysiä vaatteita.
   • Älä harjoita toimintaa, joka aiheuttaa ompeleiden löystymistä tai haavan avautumista.