Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Näytä rakkautesi
• Osa 2/2: Ilmaise rakkautta konfliktin jälkeen
• Vinkkejä

Jos haluat säilyttää rakkauden ja romantiikan parisuhteessa, on erittäin tärkeää näyttää rakkaalle tunteesi tavalla, jonka hän ymmärtää ja arvostaa. Pienellä valmistautumisella voit ilmaista rakkautesi oikealla tavalla vahvistamalla suhdettasi rakkaasi kanssa.

Askeleet

Osa 1/2: Näytä rakkautesi

1. 1 Opi ymmärtämään kumppanisi tarpeet. Tunteitasi ei tarvitse ilmaista lahjoilla, ehkä koskettava on mitä kumppanisi todella tarvitsee. Ymmärrä, että tapa, jolla osoitat rakkauttasi, ei ehkä ole lainkaan sellainen kuin kumppanisi odottaa sinulta, ja silloin silmäsi avautuvat paljon. Kyllä, kyllä, kannattaa ymmärtää, mikä saa kumppanisi tuntemaan olonsa rakastetuksi, ja voit ilmaista huolesi ja hellyytesi niin, että rakkaasi arvostaa sitä. Kokeile muutamaa eri tapaa ja katso, kumpi saa positiivisimman reaktion. Jotkut tutkijat mainitsevat 5 "rakkauskieltä" tai tapaa kommunikoida kumppanisi kanssa, tapoja ilmaista rakkautesi ja tuntea kumppanisi tunteet:
   • Sanat, vakuutukset tai lausunnot: Kehuja, jotka ilmaisevat positiivisia tunteitasi, lause "Rakastan sinua".
   • Laatuaika: huomiota kumppaniin.
   • Lahjat: Rakkauden materiaaliset symbolit, kuten kukat, korut ja muut kauniit asiat.
   • Apua: koiran kävely, keittiön siivous.
   • Fyysinen kosketus: seksi, kädestä pitäminen, hyväily.
2. 2 Puhu tunteistasi. Kerro kumppanillesi, että rakastat häntä. Jos kumppanisi näyttää houkuttelevalta, kerro siitä hänelle! Rakkaasi ei voi lukea ajatuksiasi, joten käytä sanoja, kun haluat ihailla heitä. Kerro meille, mikä on sinulle arvokkainta kumppanissa, ja muista - tämä lähestymistapa ei koskaan vanhene!
   • Saatat olla helpompi kirjoittaa tunteistasi kuin puhua niistä ääneen, joten voit yrittää kirjoittaa muutaman kirjeen tai postikortin rakkaalle.
   • Jätä hyviä muistiinpanoja kumppanillesi osoittamaan, että ajattelet ja välität heistä.
3. 3 Ole hellä. Kiintymyksen avulla voit osoittaa rakkautta tavalla, jota sanat eivät näytä. Ole hellä kumppanisi kanssa ja näytä rakkautesi kosketuksella. Silitä rakkaasi hiusten läpi, ota hänen kätensä ja halaa. Fyysinen kosketus luo intiimin ilmapiirin ja näyttää kumppanillesi, että haluat päästä vielä lähemmäksi.
   • Ymmärrä se tosiasia, että jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän kiintymystä kuin toiset.Keskustele kumppanisi kanssa selvittääksesi, mikä on hänelle arvokkainta, millaisesta kosketuksesta hän pitää ja onko hänen sopivaa koskettaa julkisesti.
4. 4 Vietä aikaa yksin. Elämästämme tulee liian kiireinen työn, lasten, eläinten, ystävien ja erilaisten sääntöjen vuoksi. Varmista, että vietät tarpeeksi aikaa kumppanisi kanssa. Etsi lastenhoitaja lapsellesi ja vapauta iltasi yhdessä vietettäviksi. Keskity kumppanisi kanssa ja keskustele yhdessä asioista, jotka ovat tärkeitä teille molemmille. Älä puhu kotitöistä, lapsista ja taloudesta. Järjestä iltapäivä ja nauti toiminnasta yhdessä.
   • Seurustelun ei tarvitse olla romanttista - pidä vain hauskaa! Tee jotain typerää tai valitse toiminto, joka miellyttää molempia ja saa sinut nauramaan.
5. 5 Ilmaise kiitollisuutesi. Osoita kumppanillesi, että välität tunnustamalla, että arvostat asioita, joita kumppanisi tekee puolestasi. Kiitä rakkaasi kaikesta, mitä hän tekee puolestasi (lasten ottamisesta koulusta, ruoan ostamisesta koirallesi), ja ilmaise myös kiitollisuutesi kumppanin ominaisuuksista, joita ihailet (rakkaus, hoito, anteliaisuus).
   • Ilmaise kiitollisuutesi sanoilla tai muistiinpanoilla.
   • Voit antaa kiitollisuutesi ilmaisevia lahjoja, kuten kukkia, ihanan illallisen tai jotain valitsemaasi.
6. 6 Ole kiltti. Ystävällisyys on paras tae pitkäaikaisesta tyytyväisyydestä pitkäaikaisessa parisuhteessa. Ystävällisyydelläsi osoitat kumppanillesi, että osallistut suhteeseen ja osoitat rakkauttasi. Yleensä ne ihmiset, jotka pitävät ystävällisyyttä eräänlaisena lihaksena, jota on koulutettava koko ajan, ovat paljon positiivisempia ja miellyttävämpiä viestinnässä kuin ne, jotka pitävät ystävällisyyttä muuttumattomana.
   • Jos kumppanisi tarvitsee jotain ja olet hyvin väsynyt, hajamielinen tai stressaantunut, älä ohita kumppaniasi. Käänny hänen puoleensa ja juttele.
   • Ystävällisyys on myös erittäin tärkeää konflikti -aikoina. Kohtele kumppaniasi huolellisesti, muista hetki, jolloin et ollut ystävällinen kumppanillesi ja paranna.
7. 7 Pidä hauskaa yhdessä. Järjestä juhla, jos kumppanillasi on hyviä uutisia. Ole lähellä rakastaasi vaikeina aikoina, mutta ole siellä, kun kumppanillasi on hyviä uutisia. Kumppanit, jotka juhlivat toistensa menestystä, pyrkivät rakentamaan pidemmän aikavälin vakaampia suhteita. Osoita, että olet tukeva ja iloinen. Aina kun hän jakaa sinulle uutisia, kuuntele tarkasti.
   • Kommunikoi kumppanisi kanssa vilpittömästi, puhtaasta sydämestä. Kysy vastakysymyksiä ja osoita kiinnostuksesi.

Osa 2/2: Ilmaise rakkautta konfliktin jälkeen

1. 1 Yritä saada viestinnässäsi viisi kertaa enemmän positiivisia hetkiä kuin negatiivisia. Tutkimustulokset osoittavat, että yhden konfliktin tai negatiivisen hetken suhteen aikana tulee olla viisi positiivista hetkeä - tämä auttaa korjaamaan epämiellyttävän jälkimaku negatiivisen tilanteen jälkeen ja palauttamaan hyvän suhteen. Jos parisuhteen negatiiviset hetket eivät ole "päällekkäisiä" positiivisilla, ne kertyvät, mikä voi johtaa erottamiseen.
   • Näytä kumppanillesi, että kuuntelet ja ymmärrät.
   • Ole hellä.
   • Käytä yleisiä viestintätekniikoita, kuten huumoria.
2. 2 Ristiriidasta huolimatta kommunikoikaa toistenne kanssa kunnioittaen ja ymmärtäen. Vaikka olisit kumppanisi kanssa eri mieltä, osoita, että kuuntelet. Osoita, että ymmärrät kumppanisi näkökulman, ikään kuin toistat hänen sanomaansa ja ajattelet tunteita, joita hän yrittää välittää sinulle. Muistuta häntä (ja itseäsi), että ihailet häntä joka tapauksessa konfliktitilanteesta huolimatta.
3. 3 Jäähyväiset. On hyvä myöntää, että et aina toimi ystävällisesti ja ymmärtäväisesti suhteessasi. Ajattele, kun järkytit rakkaasi, kun olit väärässä. Selitä virheesi kumppanillesi ja pyydä anteeksi. Ole myös valmis antamaan anteeksi kumppanillesi, jos hän on väärässä. Anteeksianto antaa pariskunnille mahdollisuuden tunnistaa toistensa puutteet ja kehittää suhteitaan. Älä jää kiinni epämiellyttäviin hetkiin, jatka eteenpäin.
4. 4 Ilmaise rakkauttasi jatkuvasti. Suhteissa ihmisiin, joista välität - etenkin suhteissa puolisosi ja perheesi kanssa - yritä näyttää rakkautesi useammin osoittamalla haluasi välittää eri tavoin, mutta tavalla, jonka henkilö ymmärtää parhaiten. Yleisesti uskotaan, että huomio on tärkein asia, ja tämä on totta, jos henkilö osoittaa rakkautensa. Salainen rakkaus ei hyödytä ketään.

Vinkkejä

• Kiinnitä huomiota siihen, mitä henkilö tekee muiden hyväksi - tämä on suora osoitus siitä, miten henkilö on tottunut kokemaan ja osoittamaan rakkautta.