Sisältö

• Askeleet
• Mitä tarvitset

Monissa tapauksissa heikko ja vaurioitunut hiusraja voi kasvaa osittain, jos aloitat päänahan ja hiusten hoidon paremmin. Korjaa vauriot ravitsemalla hiusrajaa ulkopuolelta. Estä lisävahingot välttämällä hiustenlähtöä. Tai palauta ja estä hiusten vaurioituminen ravitsemalla niitä sisäpuolelta oikean ruokavalion avulla.

Askeleet

Osa 1/3: Vahinkojen palautus

1. 

   Käytä oikeaa shampooa. Saatavilla on monia shampootuotteita, jotka auttavat hiuksia kasvamaan, mutta jotkut ovat tehokkaampia kuin toiset. Sinun on tiedettävä, mitä tuotetta etsit, ennen kuin sijoitat rahaa.
   • Etsi mietoa shampooa, joka puhdistaa karvatupet ilman kovia kemikaaleja. Yrttisampoot voivat olla erityisen hyödyllisiä. Etsi shampoot, jotka sisältävät kamomillaa, aloe, ginseng, korte, rosmariini, biotiini, kysteiini, proteiini, piidioksidi ja / tai E-vitamiini.
   • Tarkista ainesosat ja varmista, että shampoo ei sisällä natriumlauryylisulfaattia. Tämä on yleinen ainesosa monissa kaupallisissa shampoissa, mutta se voi aiheuttaa heikkojen hiusten kutistumisen ja hajoamisen.

2. 

   
   
   Kosteuttaa hiuksia. Oikein kosteutetut hiukset ovat terveellisempiä, paksumpia ja vaikeampia rikkoutua.
   • Hyvä hoitoaine on tärkeä tuote kosteuttamaan hiuksia. Yrttihoitoaine voi olla loistava valinta, koska se sisältää vähemmän mahdollisesti haitallisia kemikaaleja. Etsi erityisesti hoitoaine, joka sisältää aminohappoja, biotiinia, aloe veraa, ginsengiä ja / tai vihreää teetä. Levitä hoitoaine ja jätä hiuksiin 5-10 minuutiksi ennen huuhtelua lämpimällä vedellä.
   • Hoitoaineen käytön jälkeen voit höyryttää hiuksiasi laajentaaksesi kynsinauhoja ja laimentamalla hoitoaine, jolloin hoitoaine tunkeutuu syvemmälle kuhunkin hiusnauhaan.
     • Kiedo hiuksesi kosteaan pyyhkeeseen, joka on kastettu kuumaan veteen, ja sitten kääri hiukset ja pyyhe muovikupuun.
     • Peitä toinen lämmin pyyhe hupun yli. Laita lopuksi ylimääräinen huppu.
     • Istu vähintään tunnin ajan, jotta riittävästi höyryä muodostuu. Jos mahdollista, istu vähän tai tunti hupullisen hiustenkuivaajan alla.

3. 

   
   
   Käytä kaupallisia balsamituotteita stimuloimaan hiusten kasvua. Kasvua edistävät öljyt, naamiot ja seerumit voivat auttaa sakeuttamaan hiuksia ja suojaamaan hiuksia otsaan, temppeleihin ja niskaan. Hiero valitsemasi tuote suoraan vaurioituneelle hiusrajalle.
   • Etsi tuotteita, joissa yhdistyvät mieto öljyhöyrytys miedoilla kosteusvoiteilla. E-vitamiinia sisältävät tuotteet ovat hyviä myös siksi, että E-vitamiini voi ravita vaurioitunutta päänahan ihoa.
   • Varovasti hieromalla päänahkaa näitä tuotteita levitettäessä voi olla apua. Ihohieronta parantaa päänahan verenkiertoa. Verenkierron lisääntyminen mihin tahansa kehon osaan parantaa kyseisen asennon toimintaa. Siksi verenkierron lisääminen päänahkaan voi auttaa lisäämään päänahan kykyä stimuloida hiusten kasvua.

4. 

   
   
   Tee hiusmuotoilua varten kotona. Luonnolliset öljyt auttavat kosteuttamaan ja sakeuttamaan hiusnauhoja. Lisäksi yhdistät öljyn omin käsin, joten ei ole mahdollisesti huolestuttavia kemikaaleja.
   • Resepti sisältää 1 osan risiiniöljyä, 3 osaa ylimääräistä oliiviöljyä ja 5 tippaa teepuuöljyä.
     • Oliiviöljy toimii kuin kantajaöljy, joten seoksen levittäminen tasaisesti päänahkaasi on helppoa. Lisäksi oliiviöljy sisältää myös hyödyllisiä antioksidantteja ja E-vitamiinia. Risiiniöljy stimuloi hiusrakkuloita toimimaan, kun taas teepuuöljy auttaa vähentämään ylimääräisiä munarakkuloita, jotka vaikeuttavat hiusten kasvua tehokkaasti.
   • Toinen vaihtoehto on seos 60 ml kookosöljyä, 10 tippaa rosmariiniöljyä ja 10 tippaa laventeli-eteeristä öljyä.
     • Kookosöljyllä on syvä kosteuttava vaikutus. Laventeli eteerinen öljy puhdistaa ja rentouttaa stressaantunutta päänahkaa, kun taas rosmariinin eteerinen öljy stimuloi verenkiertoa ja herättää passiiviset karvatupet.

5. 

   Levitä kotitekoinen hiusraja. Kun olet valinnut tietyn hiusrajahoitoaineiden reseptin, sinun on hierottava balsamiöljy päänahkaasi, jotta se toimisi.
   • Harkitse öljyn sekoittamista pitkäpäiseen lasipulloon. Levitä hoitoaine pullon kärjellä tasaisesti hiusviivalle.
   • Jos haluat vain hiusnauhatuotteen, harkitse öljyn levittämistä pumpulipuikolla tai puhtaalla ripsiväriharjalla.
   • Joko niin, sinun on käytettävä käsiäsi hieromaan öljyä päänahkaan. Keskity hiusrajaan ja hiero vähintään 10 minuutin ajan ennen pesua. Oikea hieronta voi stimuloida ja parantaa verenkiertoa stimuloiden siten hiusten kasvua.

6. 

   Keskustele lääkärisi kanssa. Jos olet yrittänyt parhaasi mukaan, mutta turhaan, sinun tulee nähdä ihotautilääkäri tai yleislääkäri.
   • Ihotautilääkäri on paras valinta, koska tämä lääketieteen ammatti käsittelee suoraan iho- ja hiustapauksia. Voit kuitenkin nähdä myös GP: n tai GP: n, jos hiusraja on vain hieman vaurioitunut.
   • Lääkäri ilmoittaa sinulle, jos se voi auttaa kasvattamaan hiusrajaa. Jos näin on, lääkäri on valmis määräämään hiusten kasvua stimuloivan aineen tai suosittelemaan erityistä hiusten uudelleenkasvuhoitoa.
   mainos

Osa 2/3: Estä lisävahingot

1. 

   Leikkaa lyhyet hiukset. Hiusten harjaaminen harjalla tai kammalla voi painostaa hiusrajaa. Lyhyet hiusleikkaukset lyhentävät harjausaikaa ja vähentävät siten hiuksiin kohdistuvaa painetta.
   • Itse asiassa, jos et pelkää ajella päätäsi, tämä on paras pitkäaikainen ratkaisu hiusrajan palauttamiseksi.

2. 

   Harjaa hiukset varovasti. Kun sinun täytyy harjata hiuksiasi, harjaa mahdollisimman varovasti, jotta säikeet eivät katkea juurista.
   • Ole erityisen varovainen harjata hiusrajaa. Älä käytä raskasta kammaa hiusviivan harjaamiseen ja valitse pehmeä harjas harja. Vakavasti vaurioituneelle hiusrajalle kannattaa harkita hammasharjan käyttöä hiusharjan sijasta.

3. 

   Kuivaa hiukset varovasti. Kun olet pestä hiuksesi, anna niiden kuivua luonnollisesti tai taputtele kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä.
   • Älä hiero kuivia hiuksia tai purista vettä hiuksista. Nämä kaksi toimintaa lisäävät paineita muihin päänahan hiuksiin.

4. 

   Vältä kampauksia, jotka painostavat hiuksiasi. Punokset, pullat, Cornrows, hiuslisäkkeet tai jopa yksinkertainen poninhäntä painostavat hiusrajaa. Sinun tulisi päästää hiuksesi alas follikkelien paineen vähentämiseksi.
   • Kun hiukset vedetään taaksepäin, säikeet voivat rikkoutua juurista, mikä johtaa hiustenlähtöön otsatukkaissa, sivupaloissa, hiuksissa temppelien ja otsaan.
   • On monia tapoja vähentää stressiä, jos jostain syystä sinun täytyy vetää hiuksesi takaisin. Sido hiuksesi poninhäntä, pulla tai punos mahdollisimman löysästi. Samoin sen sijaan, että sitoisit sen korkealle, sido poninhäntä tai pulla matalalle korviesi alle, mikä auttaa vähentämään juuriin kohdistuvaa painetta.
   • Samoin, jos haluat ommella hiustenpidennykset, keskustele hiusstylistisi kanssa ompelemasta hiuksesi takaisin verkkoon sen sijaan, että ne ompeltaisiin suoraan säikeeseen. Tämä ratkaisu ei ole ihanteellinen, mutta verkko auttaa vähentämään paineita ja rajoittamaan säikeiden vaurioita.

5. 

   Rajoita kemikaalien käyttöä. Rentouttavat aineet ja kemialliset hiusvärit vahingoittavat vain lieviä terveitä hiuksia. Kuitenkin, jos niitä käytetään heikoille hiuksille, nämä suositut tuotteet voivat pahentaa ongelmaa.
   • Voimakkaiden kemikaalien kielteiset vaikutukset ovat ilmeisiä, mutta sinun tulisi myös rajoittaa mietoja kemikaaleja sisältävien tuotteiden käyttöä. Esimerkiksi useimmat kaupalliset hiusgeelituotteet sisältävät alkoholia. Alkoholi poistaa kosteuden hiuksistasi, tekee niistä hauraita, tekee niistä hauraampia.

6. 

   Ei peruukkia. Hiukset tarvitsevat happea menestyäkseen. Raskaan peruukin käyttö häiritsee hiusrajan happisyöttöä, kutistuu kynsinauhoja ja heikentää siten jokaista hiusnauhaa.
   • Vaikutus on samanlainen kuin verkkoon tai pitkään Beanie-hattuun yhdistettyjen hiusten käyttö. Vaikka hiustenpidennykset ovat vähemmän vahingollisia kuin hiuksiin, jotka on ommeltu suoraan hiuksiin, se vähentää silti merkittävästi heikkojen säikeiden vastaanottaman hapen määrää.
   mainos

Osa 3/3: Lisää oikeita ravintoaineita

1. 

   Ymmärrä ruokavalion rooli. Suurin osa hiusrajahoidoista keskittyy ulkopuoliseen hoitoon. Hiukset kasvavat kuitenkin sisältä, joten terveyden pitäminen sisällä on yhtä tärkeää kuin hiusten hoito ulkopuolelta.
   • Keho lähettää kuluttamasi ravinteet ensin muihin olennaisiin elimiin ja kudoksiin. Joten vaikka keho saa tarpeeksi ravinteita pysyäkseen terveinä, se ei välttämättä riitä pitämään hiuksia terveinä.
   • Joillakin ravintoaineilla on tärkeämpi rooli hiusten hoidossa kuin toisilla. Näiden ravintoaineiden sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen voi parantaa heikkojen hiusviivojen terveyttä sisältäpäin.
   • Ravintolisät, jotka sisältävät näitä hyödyllisiä ravintoaineita, auttavat myös muuttamaan. Useimmissa tapauksissa hiusraja saa kuitenkin enemmän hyötyä suorista ruokalähteistä kuin keinotekoisista lisäravinteista.

2. 

   Lisää omega-3-rasvahappojen saantiasi. Omega-3: n elintarvikelähteisiin kuuluvat rasvaiset kalat, kuten lohi, tonnikala, pellavansiemenet, saksanpähkinät, lehtikaali ja ruusukaali.
   • Omega-3 kiinnittyy päänahan hiuskuituihin ja solukalvoihin vahvistaakseen hiusrakkuloita ja stimuloiden hiusten kasvua.Lisäksi omega-3 tekee hiuksista vähemmän hauraita, joten hiusrajan ympärillä oleva hiusraja ei todennäköisesti hajoa kasvamisen aikana.

3. 

   Lisää sinkkiä ruokavaliossa. Joitakin harkittavia rautalähteitä ovat kikherneet, vehnäalkio, naudanliha, vuohenmaksa ja osterit.
   • Sinkki stimuloi kudosten kasvua ja korjaamista kehossa. Joten jos päänahkaan liittyvä hiusrajaongelma on vaurioitunut, sinkin lisääminen voi tehdä merkittävän eron.
   • Lisäksi sinkki stimuloi myös päänahan rauhasia tuottamaan öljyä, mikä auttaa hiuksia tulemaan terveiksi ja kiiltäviksi.

4. 

   Proteiinia tehostava aine. Liha ja pavut ovat parhaita proteiinilähteitä. Sisällytä ruokavalioon kana, munat, maapähkinät, palkokasvit ja linssit. Kreikkalainen jogurtti tarjoaa myös merkittävän määrän proteiinia.
   • Hiukset koostuvat pääasiassa proteiinista, joten jos et kuluta tarpeeksi proteiinia, hiustenlähtö ei voi kasvaa uudelleen. Proteiinin puute aiheuttaa myös jäljellä olevien hiusten ohenemisen ja harmaantumisen.

5. 

   Etsi rautaa sisältäviä elintarvikkeita. Rautaa löytyy monista elintarvikkeista, mukaan lukien vihreät lehtivihannekset, täysjyvät, punainen liha, osterit, pavut ja äyriäiset.
   • Rauta parantaa verenkiertoa kehossa. Ilman rautaa veri ei voi kuljettaa tarpeeksi happea päänahan ympärillä oleviin soluihin, etkä voi herättää passiivisia karvatuppia.

6. 

   Paranna A-vitamiinia ja C-vitamiinia Bataatit, porkkanat, vihreät lehtivihannekset, kurpitsa ja aprikoosit sisältävät runsaasti A-vitamiinia. Guava, paprikat, kiivit, appelsiinit ja greipit sisältävät runsaasti C-vitamiinia.
   • Molemmat vitamiinit auttavat hiusrakkuloita tuottamaan luonnollisia öljyjä, joita kutsutaan "taliksi". Tämä öljy antaa vettä hiuksiin ja vähentää hiustenlähtöä.
   • Huomaa kuitenkin, että täydentäminen yli 15 000 IU: lla A-vitamiinia päivässä voi aiheuttaa hiustenlähtöä.

7. 

   Vältä magnesiumin ja seleenin puutetta. Pähkinät ja kala ovat molemmat rikkaita näiden kahden ravintoaineen lähteitä. Pallaspallas, mantelit ja cashew sisältävät runsaasti magnesiumia. Pallaspallas on myös runsaasti seleeniä, samanlainen kuin tonnikala, katkaravut, sardiinit ja parapähkinät.
   • Magnesiumilla on tärkeä rooli kehon monissa biokemiallisissa toiminnoissa, mukaan lukien hiusten kasvun stimulointi.
   • Seleeni auttaa kehoa tekemään selenoproteiinia stimuloimaan karvatupet toimimaan kunnolla.
   mainos

Mitä tarvitset

• Yrttisampoo
• Yrttihoitoaine
• Pyyhkeet
• Muoviset huput
• Hoitoaineet, naamiot tai seerumit stimuloivat hiusten kasvua
• Hiusten muotoiluaine
• Muovipullot pitkillä päillä
• Vanupuikko
• Pehmeä harjakset
• Pehmeät pyyhkeet
• Runsas ravintoaine
• Vitamiinilisät