Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Anna fyysisen romanssin käsi
• Tapa 2/3: Tee tunnetuksi enemmän yhteys
• Tapa 3/3: Tee muutoksia rutiiniin
• Vinkkejä
• Varoitukset

Olitpa naimisissa tai jossakin muussa sitoutuneessa suhteessa, romanssin pitäminen tuoreena ja elävänä voi olla suuri haaste. Kun teillä molemmilla on kiireisiä töitä, romanssi kärsii usein, ja sillä voi olla tuhoisia seurauksia suhteellenne. Suhteen romanttinen pitäminen auttaa sinua pysymään henkisesti ja fyysisesti terveinä pitkällä aikavälillä, olemaan lähempänä kumppaniasi ja saamaan enemmän tyydyttävää elämää.

Astua

Menetelmä 1/3: Anna fyysisen romanssin käsi

1. Aloita päiväsi fyysisellä rakkauden ilmoituksella. Suutele kumppaniasi poskelle ja muistuta rakkaasi kuinka paljon rakastat häntä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jos haluat kumppanillesi hyvää huomenta lämpimästi päivän alussa tai kosketat häntä fyysisesti, loppupäivä on parempi. Fyysinen kontakti aamulla antaa positiivisen sävyn loppupäivälle.
   • Muista herätä muutama minuutti aikaisemmin kuin kumppanisi.Sammuta hälytys ja herätä hänet lempeällä suudella poskelle.
   • Jos et jostain syystä ole yhdessä ja et pysty antamaan kumppanillesi fyysistä rakkautta hetkeksi, herätä kumppanisi lähettämällä hänelle rakastavia tekstiviestejä.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   "Tuo kumppanisi kahvia tai aamiaista sängyssä silloin tällöin, jotta he tuntevat olonsa erityiseksi."

   
   

   Kiusaa kumppaniasi. Kävele talossa vain pyyhkeellä ja hiero kumppanisi selkää, kun kävelet hänen ohi. Vietä kumppanisi pienillä kiusauksilla. Rakenna hitaasti mahdollisuus ja halu kosketukseen.

   • Kokovartalohieronta on hieno tapa kasvattaa jännitystä ja saada sinut tuntemaan intiimi ja yhdistetty.
2. Näytä kiintymyksesi julkisesti. Kosketus on tärkein tapa ilmaista kiintymyksesi ja luoda luottamusta ja turvallisuuden tunnetta. Kun kosketat kumppaniasi julkisesti, molemmat kokevat nämä edut sekä lisäetun siitä, että tiedät, että muut ihmiset tietävät rakkaudestasi. Osoittamalla rakkautesi julkisesti osoitat, ettet häpeä kumppaniasi ja että koko maailman pitäisi tietää, että olet yhdessä.
   • Jos olet mies, pidä ovi auki kumppanillesi, ja kun hän kulkee ohi, aseta kätesi hänen selkänsä alaosaan.
   • Kun olet rivissä sohvalla yhdessä, katsokaa toisiaan ja halailkaa toisiaan.
   • Varmista, ettet käyttäydy sopimattomasti julkisesti. Jos menet liian pitkälle tällaisessa käyttäytymisessä, se voi olla jopa rangaistavaa.
3. Osta kirja "Kama Sutra". Seksi on olennainen osa onnellista ja pitkäaikaista suhdetta. Etsi tapoja saada romanttisia ja mielekkäitä seksuaalisia kohtaamisia. Osta kirjoja, kuten "Kama Sutra", oppiaksesi uusia tapoja hemmotella kumppaniasi.
   • Keskustele toistensa kanssa siitä, mistä pidät ja mistä et sängyssä. Ota selvää, mikä kääntää kumppanisi päälle, ja tee parhaansa saadaksesi hänet onnelliseksi.
4. Luo "Fantasiakohta". Kirjoita ylös eroottiset fantasiat, joita haluat kokea kumppanisi kanssa, mukaan lukien roolipelit tai julkiset hyväilyt. Fantasioiden jakaminen kumppanisi kanssa antaa sinun nähdä toistensa syvemmän ja intiimimmän puolen, mikä tekee sinusta läheisemmän ja läheisemmän.
   • Kun kumppanisi jakaa fantasiansa kanssasi, yritä olla tuomitsematta niitä, mutta pelaa peliä. Sinun pitäisi molemmat olla täysin mukana jokaisessa fantasiassa ja omistautua siitä, että saat siitä hauskinta.

Tapa 2/3: Tee tunnetuksi enemmän yhteys

1. Kommunikoi usein ja rehellisesti. Avoin ja rehellinen viestintä on yksi onnellisen ja romanttisen suhteen kulmakivistä. Kerro kumppanillesi tarkalleen miltä sinusta tuntuu, jopa kaikki mitä pidät ja pidät, tuo enemmän selkeyttä molempien välille, ja se auttaa sinua pysymään onnellisempana kaikilla rintamilla. Vietä vähintään viisi minuuttia päivässä ja tarkista yhdessä, kuinka suhde etenee. Keskustele siitä, miltä sinusta tuntuu tietyissä tilanteissa ja mitä haluaisit nähdä toisin.
   • Kun olet yhteydessä kumppanisi kanssa, yritä tuoda asiat positiivisella tavalla. Esimerkiksi, jos et pidä kumppanisi toivomattomasta vahvistuksesta osallistumisesta hänen työnsä tapahtumaan sen sijaan, että sanoisit '' en halua sinun tekevän päätöksiä puolestani '', sano jotain Haluaisin tukea sinua työssäsi, mutta haluaisin todella, jos voisimme ensin keskustella siitä, aionko mennä tiettyyn sosiaaliseen tapahtumaan, ennen kuin vahvistat läsnäoloni.
2. Jätä rakkauden muistiinpanoja talon ympärille kumppanisi löytää. Tee pieniä, suloisia asioita, jotka antavat kumppanillesi tietää, että ajattelet niitä, kun et ole yhdessä. Kumppanisi arvostaa tekemääsi vaivaa ja tuntee rakkautesi, vaikka et olisikaan yhdessä.
   • Toinen pieni kiintymys voi olla suloisten tekstiviestien lähettäminen kumppanillesi, kun hän on töissä, tai kirjoittaa "olet niin kaunis" peiliin, pakattu lounas hänelle edellisenä iltana tai valmistautumalla tai puhdistaa talo.
3. Ilmaise arvostuksesi kumppanisi suhteen. Arvostus lisää arvoa kumppanillesi ja suhteellesi. Kerro kumppanillesi, mitä fyysisiä, henkilökohtaisia ​​ja ammatillisia ominaisuuksia sinä arvostat hänessä, mikä saa kumppanisi tuntemaan itsensä rakastetuksi ja kunnioitetuksi. Keskity positiivisiin ominaisuuksiin, kuten hänen hiuksiinsa, huumoriinsa tai siihen, että kumppanisi ei ole ollenkaan itsekäs.
4. Hyväksy kumppanisi kaikilla hänen virheillään ja puutteillaan. Kumppanisi ei ole täydellinen ja tiesit sen aloittaessasi suhteen. Hyväksy tosiasia, että hän ei ehkä koskaan puhdista astioita tai että hän on aina myöhässä. Älä yritä vaihtaa kumppaniasi, vaan keskity sen sijaan rohkaisemaan hänen hyviä puoliaan, kuten hänen älykkyyttään tai sitä, kuinka kumppanisi tekee olemaan auringonpaiste koko talossa koko ajan!
   • Yritä oppia tuntemaan omat puutteet ja tunnustamaan, että et ole täydellinen, jotta voit helpommin hyväksyä kumppanisi puutteet.
   • Kohtele kumppaniasi ja hänen virheitään kunnioittavasti. Jos hän on aina myöhässä, kunnioita myöhästymisen valintaa, mutta ole vain ajoissa.

Tapa 3/3: Tee muutoksia rutiiniin

1. Suunnittele innovatiivinen ja jännittävä ilta teille kahdelle. Joten unohda hiljainen ilta italialaisessa ravintolassa, jossa olet ollut jo viisitoista kertaa. Tee sen sijaan jännittäviä ja virkistäviä asioita yhdessä, kuten paintball, melonta tai koskenlasku. Tiede osoittaa, että parit, jotka tekevät yhdessä mielenkiintoisia asioita, ovat tyytyväisempiä kuin ne, jotka tekevät yhdessä miellyttäviä, mutta tavallisempia asioita.
   • Tee yhdessä asioita, joihin voit osallistua parina, kuten tanssia, melontaa tai linnoituksen rakentamista yhdessä.
2. Teeskentele, että jokainen päiväsi on ensimmäinen päiväsi. Ensimmäisen treffin aikana teet parhaasi vaikuttamaan. Jos yrität näyttää paremmalta ja näyttää parhaan käyttäytymisen joka kerta, kun menet treffit parisi kanssa, olet molemmat onnellisempi ja tyytyväisempi.
3. Mene yhdessä viikonloppuna kerran kuukaudessa. Pysy poissa kotoa kaksi päivää kuukaudessa ja käy paikassa, jossa et ole kumppanissasi koskaan ennen käynyt. Voit suunnitella matkan tai tehdä siitä spontaanin paeta. Heitä nuoli korttia kohti ja mene sinne, missä nuoli päätyi. Jos matkustaminen on vaikeaa, koska sinulla on lapsia tai sinulla on rajallinen budjetti, viettää aikaa yhdessä talon toisessa osassa, jonnekin tuskin koskaan menet.
   • Yritä vain muuttaa asetustasi niin paljon kuin mahdollista. Pysymällä kumppanisi kanssa täysin erilaisessa ympäristössä on mahdollisuus nähdä kumppanisi aivan uudessa valossa.
   • Yhdessä matkustaminen voi olla myös testi suhteestasi, koska yhdessä matkustaminen auttaa sinua selvittämään, kuinka hyvin sinä todella sovitat yhteen, ja selvittää, kuinka hyvin pärjäät, kun olet koko ajan yhdessä.
4. Vietä aikaa toisistaan. Ajan ottaminen itsellesi parisuhteessa on terveellinen askel, koska se stimuloi itsenäisyyttäsi ja luo mysteeri elämääsi. Jos nautit museoissa käymisestä, vaikka kumppanisi ei pidä siitä, yksin meneminen voi auttaa sinua arvostamaan itseäsi enemmän, mikä puolestaan ​​vaikuttaa myönteisesti suhteeseesi.
   • Pidä "tyttöjen tai poikien ilta" ja vietä ilta oman ystäväryhmäsi kanssa. Voit puhua asioista, joista et keskustele suoraan kumppanisi kanssa, ja sinulle muistutetaan, että sinäkin olet joku erikseen, sen sijaan, että näkisit itsesi aina parina.
5. Anna kumppanillesi lahja vain siksi, että rakastat häntä. Kaikki haluavat saada lahjoja! Ei tarvitse syntymäpäivää tai joulua antaa kumppanillesi lahja. Jos olet kaupassa ja näet jotain, joka muistuttaa sinua kumppanistasi, osta se, pakkaa se ja anna se kumppanillesi samana iltana illallisella. Kumppanisi yllättyy odottamattomasta lahjasta ja arvostaa ystävällistä ja antelias eleesi.
   • Antaa lahjoja maltillisesti. Älä osta sattumanvaraisesti mitään, joka muistuttaa sinua kumppanistasi.
   • Osta taloudellisesti vastuullisia lahjoja. Mercedeksen ostaminen kumppanillesi ei ole kätevää ja voi aiheuttaa sinulle taloudellisia vaikeuksia.
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   "Jos haluat olla romanttinen, yllätä kumppanisi lahjoilla, joista hän pitää, tai yritä järjestää yllättävän romanttinen pakopaikka teille kahdelle."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Avioliitto- ja perheterapeutti Moshe Ratson on New Yorkin valmennus- ja terapiaklinikan spiral2grow Marriage & Family Therapy -johtaja. Hänellä on ylempi korkeakoulututkinto avioliitto- ja perheterapiasta Iona Collegesta ja hänellä on yli 10 vuoden kokemus terapeutista.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Avioliitto ja perheterapeutti

Vinkkejä

• Suhteessa oleminen tarkoittaa kovaa työtä. Et voi odottaa, että asiat paranevat itsestään. Tee jokaisesta päivästä erityinen ja romanttinen päivä.
• Sanat "kiitos" ja "kiitos" voivat tarkoittaa paljon, jos haluat saada toisen henkilön tuntemaan arvostusta.

Varoitukset

• Jos romanssista puuttuu edelleen suhteestasi ja sinusta tuntuu, että sinulla ja kumppanillasi on ongelma, harkitse terapian etsimistä ja ammattimaisen avun hakemista ongelmien ratkaisemiseksi.