Sisältö

• Askeleet
• Mitä tarvitset

Nämä ovat ohjeita tytöille lukiossa tai lukiossa. Ne eivät sovi kaikille.

Askeleet

1. 1 Saada tarpeeksi unta. Nuku vähintään 8-10 tuntia päivässä sen mukaan, kuinka aktiivinen olet. Jos teet 45-60 minuuttia aerobicia päivittäin, tarvitset vähintään 10 tuntia unta. Jos harjoittelet 25-30 minuuttia päivässä, sinun on nukuttava vähintään 9 tuntia. Jos et harrasta aerobicia, normaali uni on sinulle kahdeksan tuntia. Muista myös, että tarvitset lisäaikaa valmistautuaksesi kouluun.
2. 2 Syö kokonainen, terveellinen aamiainen: yleensä maissihiutaleet maidon ja hedelmien kanssa. Syö munakokkelia, paahtoleipää hillon kanssa ja juo tavallista tai soijamaitoa. Valmista halutessasi hedelmäsmoothie. Älä koskaan jätä aamiaista väliin.
3. 3 Vaatetus. Tyypilliseen koulupäivään mukava hame tai farkut ja toppi ovat upeita, joissa olet mukava ja joiden kanssa voit käyttää koruja ja asusteita. Älä liioittele sitä kukilla ja muista ottaa jonkinlainen takki mukaasi.
4. 4 Lisätarvikkeet. Tarjolla on monia erilaisia ​​tarvikkeita: kaulakoruja, korvakoruja, rannekoruja, huiveja ja sormuksia. Käytä mitä haluat, mutta älä liioittele sitä.
5. 5 Meikki. Älä koskaan käytä paljon meikkiä. Tulet paheksumaan ja näytät halvalta. Seiso 10 askeleen päässä peilistä ja huomaat, onko silmissäsi ja huulillasi liikaa meikkiä. Valitse neutraalit värit, kuten persikka, ruskea ja keltainen. Yritä näyttää hyvältä. Älä käytä paljon huulipunaa. Se tahraa riippumatta siitä, kuinka kova se on.
6. 6 Kengät. Mieti millaisia ​​kenkiä käytät päivän aikana. Jos harjoittelet jalkapalloa koulun jälkeen, laita sukat ja lenkkarit jalkaan. Jos laulat kuorossa, älä käytä korkokenkiä tai varvastossuja.Jos käytät kaikkea ruskeaa, älä käytä kirkkaan punaisia ​​sandaaleja.
7. 7 Kerää reppusi. Tarkista aikataulusta, mitä sinun on pakattava sateenvarjon, puseron, läksyjen ja kunniamerkin lisäksi. Kysy vanhemmiltasi, jos pyysit muistuttamaan sinua jostakin. Tee myös muistiinpanoja itsellesi.
8. 8 Hymy. Hymy lisää itseluottamusta.

Mitä tarvitset

• Koulupuku, hame kahden viimeisen koulupäivän ajan
• Pieni määrä meikkiä neutraaleissa väreissä (ripsiväri, poskipuna, kosteusvoide, vaseliini jne.)
• Koulureppu, jossa taitetut kirjat ja läksyt aamulla
• Puhelin ja meikki hätätilanteessa!
• Suunnittelija on järjestettävä paremmin.