Kuinka parantaa murtunut varvas

Video: STORYTIME - Kun mun varvas murtui.

Sisältö

Askeleet
Osa 1/4: Trauman diagnosointi
Osa 2/4: Jännitysmurtuman hoito
Osa 3/4: Avointen murtumien hoito
Osa 4/4: Komplikaatiot
Vinkkejä
Varoitukset

Varpaat koostuvat pienistä luista (falangeista), jotka voivat rikkoutua tylpillä traumoilla. Useimmat varpaiden murtumat ovat stressi- (väsymys) murtumia ja mikrohalkeamia, toisin sanoen halkeama pienellä pinnalla, joka ei ole tarpeeksi suuri luiden siirtämiseksi tai ihon pinnan repeämiseksi. Harvemmin on tapauksia, joissa sormi murtuu niin, että luut ovat täysin murskattuja (sirpaleiden murtuma) tai voimakkaasti siirtyneitä ja ulkonevat ihon läpi (avoin murtuma). On erittäin tärkeää ymmärtää sormivamman vakavuus, koska se auttaa määrittämään noudatettavan hoidon suunnan.

Askeleet

Osa 1/4: Trauman diagnosointi

1 Varaa aika lääkärillesi. Jos koet varpaissasi äkillistä kipua loukkaantumisen jälkeen, joka ei ole poistunut useaan päivään, sinun tulee varata aika perheesi lääkärille. Lääkäri tutkii varpaan ja jalan, kysyy, miten loukkasit varpaasi, ja voi jopa antaa sinulle röntgenkuvan vamman laajuuden ja murtuman tyypin määrittämiseksi. Mutta koska terapeutti ei ole tuki- ja liikuntaelimistön asiantuntija, hän voi ohjata sinut traumatologin tai muun erikoislääkärin vastaanotolle.
- Yleisimpiä murtuneen varpaan oireita ovat voimakas kipu, turvotus, tunnottomuus ja sisäinen verenvuoto. Samaan aikaan ihmisen on vaikea kävellä, puhumattakaan tuskallisesta kivusta juoksemisessa tai hyppäämisessä.
- Muita ammattilaisia, jotka voivat diagnosoida ja / tai parantaa murtuneen varpaan, ovat traumat, osteopaatit, ortopedit, kiropraktikot ja fysioterapeutit.
2 Katso asiantuntija. Mikrohalkeamat, hienonnetut murtumat ja mustelmat eivät ole vakavia lääketieteellisiä vammoja, mutta huonosti murskattu varvas tai syrjäytetty phalanx -murtuma vaatii usein leikkausta, varsinkin jos siihen liittyy isovarvas. Lääketieteen ammattilaiset, kuten ortopedit (luu- ja nivelasiantuntijat) tai fysioterapeutit (lihasten ja luiden asiantuntijat), voivat paremmin arvioida murtuman vakavuuden ja ehdottaa asianmukaista hoitoa. Murtuneet sormet voivat joskus liittyä tiettyihin sairauksiin, jotka vaikuttavat ja heikentävät luuta, kuten luusyöpään, luutulehdukseen (osteomyeliitti), osteoporoosiin tai diabeteksen komplikaatioihin, joten lääkärisi tulee ottaa nämä olosuhteet huomioon tutkiessaan sormeasi.
- Diagnoosin tekemiseen voidaan käyttää röntgensäteitä, luutarkistuksia, magneettikuvauksia, tietokonetomografiaa ja ultraääntä.
- Varpaiden murtumat ovat yleensä seurausta vammasta, joka aiheutuu jalalle putoavasta raskaasta esineestä tai sormesta, joka törmää johonkin kovaan ja liikkumattomaan.
3 Tiedä murtumien tyypit ja niiden hoito. Pyydä lääkäriäsi selittämään selkeästi diagnoosi (mukaan lukien murtuman tyyppi) ja puhumaan erilaisista hoidoista, koska normaali stressimurtuma voidaan hoitaa kotona. Ero on murtunut, taipunut tai epämuodostunut varvas, mikä on merkki vakavammasta murtumasta ja tarvitsee ammattiapua.
- Useimmiten ihmiset rikkovat peukalon ja pienen sormen.
- Nivelen väärä kohdistus voi johtaa murtuman näköiseen varpaan kaarevuuteen, mutta fyysinen tentti ja röntgenkuva voivat auttaa erottamaan nämä kaksi.

Osa 2/4: Jännitysmurtuman hoito

1 Noudata R.I.C.E- tai CBE -käsittelyjärjestelmää (lepo, jää, pakkaus ja nosto). Tehokkain hoito tuki- ja liikuntaelimistön pieniin vammoihin (mukaan lukien stressimurtumat) on R.I.C.E (lepo - lepo, jää - jää, puristus - pakkaus, kohotus - nosto). Ensimmäinen askel on lepo. Lopeta toiminta väliaikaisesti vamman parantamiseksi. Kylmää pakkaa (jää, joka on kääritty ohueseen pyyhkeeseen tai jäädytettyihin geelipakkauksiin) tulee laittaa särkyneeseen sormeen mahdollisimman pian sisäisen verenvuodon pysäyttämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi. Tällöin on suositeltavaa nostaa jalka ja levätä tuolilla tai tyynyillä (tämä myös vähentää tulehdusta). Jäätä tulee levittää 10-15 minuuttia joka tunti, ja kun kipu ja turvotus ovat laantuneet, levitä jäätä vähemmän ja vähemmän. Tulehdusta voidaan myös vähentää painamalla jäätä jalkaan elastisella siteellä.
- Älä sido joustavaa sidosta liian tiukkaan äläkä jätä sitä päälle 15 minuutiksi, muuten veren virtauksen täydellinen rajoittaminen voi johtaa jalkaan vielä suurempiin vaurioihin.
- Useimmat mutkettomat sormet paranevat 4-6 viikossa, minkä jälkeen voit vähitellen palata urheiluun.
2 Ota käsikauppalääkkeitä. Lääkäri voi suositella, että aloitat tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, naprokseenin tai asetyylisalisyylihapon, käytön tai tavanomaiset asetaminofeeniin perustuvat kipulääkkeet (kipulääkkeet) tulehduksen ja kivun vähentämiseksi loukkaantuneessa sormessa.
- Näihin aineisiin perustuvilla valmisteilla on yleensä huono vaikutus vatsaan, maksaan ja munuaisiin, joten niitä ei pidä ottaa yli kahden viikon ajan.
3 Sido sormesi. Sido murtunut varvas viereiseen loukkaantumattomaan varpaaseen (eli käytä kiristysliinaa) kohdistaaksesi sen, jos se rypistyy hieman. Pyyhi varpaat ja jalat perusteellisesti alkoholipyyhkeillä ja kiedo varpaat lääketieteellisellä siteellä, mieluiten vedenpitävällä. Vaihda side muutaman päivän välein useita viikkoja.
- Harkitse juustokankaan asettamista sormiesi väliin ärsytyksen välttämiseksi.
- Jos haluat tehdä yksinkertaisen kodin lastan lisätukea varten, sinun on otettava kaksi leikattua jäätelötikkua ja asetettava ne murtuneen varpaan molemmille puolille ennen sidontaa.
- Jos et pysty sitomaan sormiasi, kysy perheesi lääkäriltä tai muulta erikoislääkäriltä (traumatologilta, ortopediltä tai fysioterapeutilta) apua.
4 Käytä mukavia kenkiä seuraavien 4-6 viikon ajan. Välittömästi loukkaantumisen jälkeen sinun on vaihdettava mukaviin kenkiin, joissa on vapaa varvas, johon turvonnut varvas ja kiristysholkki sopivat helposti. Valitse trendikkäiden kenkien sijaan erikoiskengät, joissa on raskas pohja, ja unohda korkokengät ainakin muutaman kuukauden ajaksi. Korkeakorkoiset kengät siirtävät painoa eteenpäin, mikä painaa varpaita voimakkaasti.
- Jos tulehdus on vakava, voit vaihtaa avoimiin sandaaleihin, mutta muista, että nämä kengät eivät suojaa varpaitasi.

Osa 3/4: Avointen murtumien hoito

1 Vähennystoiminto. Jos murtuneiden luiden palaset eivät täsmää, ortopedinen kirurgi palauttaa palaset alkuperäiseen asentoonsa - tätä toimenpidettä kutsutaan pelkistämiseksi. Luunpalojen lukumäärästä ja sijainnista riippuen toisinaan pelkistys voidaan suorittaa ilman invasiivista leikkausta. Paikallisia anestesia -aineita ruiskutetaan sormiin sen tunnottamiseksi. Jos iho on vaurioitunut loukkaantumisen seurauksena, se ommellaan kiinni ja levitetään paikallinen antiseptinen aine.
- Avoimissa murtumissa aika on olennaista veren menetyksen sekä infektio- ja nekroosiriskin (hapenpuutteen aiheuttama ihon kuolema) vuoksi.
- Sinulle voidaan määrätä vahvoja kipulääkkeitä ennen nukutusta ennen leikkausta.
- Joskus vakaviin murtumiin voidaan käyttää nastat tai ruuvit luun pitämiseksi toipumisen aikana.
- Vähennystä käytetään paitsi avoimiin murtumiin myös muuntyyppisiin murtumiin, joilla on merkittävä luun siirtymä.
2 Käytä lastaa. Murtuneen varpaan vähentämisen jälkeen lastat käytetään usein tukemaan ja suojaamaan varpaata toipumisen aikana. Sinulle voidaan myös määrätä puristuskengät ja kainalosauvat noin kahden viikon ajan. Tänä aikana on suositeltavaa kävellä mahdollisimman vähän ja levätä mahdollisimman paljon, samalla kun jalka on nostettava.
- Vaikka lastalla on jonkin verran tukea ja iskunvaimennusta, se ei tarjoa riittävää suojaa, joten ole erityisen varovainen, ettet lyö varpaasi kävellessäsi.
- Toipumisen aikana ruokavalion tulisi sisältää runsaasti mineraaleja, erityisesti kalsiumia, magnesiumia ja booria, sekä D -vitamiinia luun vahvistamiseksi.
3 Kipsi. Jos olet murtanut useamman kuin yhden varpaasi tai loukkaantunut jalkasi etuosassa (kuten metatarsuksessa), lääkäri voi käyttää kipsiä koko jalkaan. Jos luunpalasia löystyy jatkuvasti, on suositeltavaa käyttää myös lyhyttä valettua. Useimmat luut paranevat onnistuneesti, kun ne ovat kiinteitä ja suojattuja lisävammoilta ja liialliselta paineelta.
- Vamman sijainnista ja vakavuudesta riippuen särkyneiden sormien paraneminen leikkauksen jälkeen ja kipsi kestää yleensä noin 6–8 viikkoa. Niin pitkän valetun ajan jälkeen jalka saattaa tarvita alla kuvattua kuntoutusta.
- Yhden tai kahden viikon kuluttua lääkäri voi lähettää sinulle uuden röntgenkuvan varmistaaksesi, että luusi ovat linjassa ja parantavat oikein.

Osa 4/4: Komplikaatiot

1 Varo tulehduksen merkkejä. Jos murtuneen varpaan vieressä oleva iho on vaurioitunut, infektion riski luun tai ympäröivän kudoksen sisällä kasvaa. Infektion yhteydessä sormi turpoaa, muuttuu punaiseksi, tulee lämmin ja erittäin pehmeä kosketukseen. Joskus mätä voi vuotaa tartunnan saaneelta alueelta (näin leukosyytit - valkosolut toimivat), johon liittyy epämiellyttävä haju. Jos sinulla on avoin murtuma, lääkäri voi määrätä kahden viikon ehkäisevän suun kautta otettavan antibioottikuurin infektion kasvun ja leviämisen estämiseksi.
- Jos saat infektion, lääkäri määrää sinulle sopivia antibiootteja.
- Vakavan murtuman jälkeen lääkäri voi neuvoa sinua ottamaan jäykkäkouristus laukauksen, jos ihosi puhkeaa tai repeytyy murtuman aikana.
2 Käytä ortopedisia kenkiä. Ortopediset kengät on varustettu erityisillä pohjallisilla, jotka tukevat jalan taipumista ja parantavat biomekaniikkaa kävellessä ja juoksuessa. Jos murtat varpaasi, varsinkin jos se on iso varvas, se voi vaikuttaa kävelyyn ja jalan biomekaniikkaan, ja alat lonkata ja kompastua. Ortopediset kengät voivat auttaa vähentämään muiden nivelten, kuten nilkan, polvien ja lantion, ongelmien riskiä.
- Aina on olemassa vaara, että niveltulehdus kehittyy ympäröiviin niveliin vakavan murtuman kanssa, mutta ortopediset kengät voivat vähentää tätä riskiä.
3 Hanki fysioterapia. Kun kipu ja tulehdus ovat parantuneet ja murtunut varvas on parantunut, saatat huomata, että jalkasi voima ja liikealue vähenevät. Jos näin on, pyydä lääkäriäsi ohjaamaan sinut urheilulääketieteen erikoislääkärille tai fysioterapeutille, joka voi tarjota sinulle valikoiman yksilöllisesti räätälöityjä vahvistusharjoituksia, venytyksiä ja hoitoja, joilla parannetaan liikealuetta, tasapainoa, koordinaatiota ja voimaa.
- Muita varpaiden / varpaiden kuntoutukseen liittyviä ammattilaisia ovat ortopedi, osteopaatti ja kiropraktikko.

Vinkkejä

Jos sinulla on diabetes tai perifeerinen neuropatia (varpaiden tuntemuksen menetys), älä sido sormiasi yhteen, koska et voi tuntea rakkuloita ja määrittää, onko side tiukka.
Fyysistä toimintaa ei tarvitse lopettaa kokonaan varpaiden parantuessa. Voit korvata ylävartaloasi harjoituksilla, jotka painostavat jalkasi, kuten uinnin tai painojen nostamisen.
Levitä ensin kylmiä pakkauksia 10 päivän ajaksi ja vaihda ne sitten kosteisiin lämpimiin pakkauksiin (voit esimerkiksi lämmittää riisipaketin tai pavun mikroaaltouunissa). Tämä hoito voi lievittää kipua ja edistää parempaa verenkiertoa vaurioituneelle alueelle.
Voit käyttää akupunktiota vaihtoehtona tulehduskipulääkkeille ja kipulääkkeille. Se voi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta.