Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Myönnä virheesi
• Tapa 2/3: Tee uskottomuus menneisyyteen
• Tapa 3/3: Yritä rakentaa kumppanisi luottamus uudelleen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Pettäminen on isku suhteeseen. Hän voi psyykkisesti murskata kumppanisi ja tuhota kaiken luottamuksen, joka aikaisemmin oli sinun välilläsi. Useimmissa tapauksissa uskottomuus riittää eroon. Jos petit henkilöä, jonka vannot rakastavasi, mutta toivot silti pelastavasi suhteen, sinulla on vaikeaa. Ei ole mitään takeita siitä, että pystyt ylläpitämään suhdetta petoksen jälkeen. Jos kuitenkin todella rakastat kumppaniasi ja haluat pitää asiat ennallaan, kestää aikaa, paljon vaivaa ja uhrauksia ilmaistaksesi pahoittelusi ja sitoutumisesi paremman suhteen luomiseen tulevaisuudessa.

Askeleet

Tapa 1 /3: Myönnä virheesi

1. 1 Lopeta asia. Jos olet todella päättänyt saada kumppanisi takaisin, sinun on ensin lopetettava kaikki ulkoiset siteet ja katkaistava kaikki yhteydet kyseiseen henkilöön. Kerro hänelle, että et ole enää kiinnostunut jatkoviestinnästä hänen kanssaan, ja poista hänet puhelimestasi, sähköpostistasi, sosiaalisista verkostoistasi ja muista paikoista, joissa hänen yhteystietonsa voivat olla.
   • Puolisosi osallistuminen tähän prosessiin auttaa palauttamaan luottamuksen. Voit poistaa tämän henkilön kumppanisi edessä olevista yhteystiedoista ja antaa hänen lukea ja / tai kuulla jäähyväiskeskustelun.
   • Jos et ole valmis poistamaan tätä henkilöä kokonaan elämästäsi, lopetat suhteen todennäköisesti. Älä usko, että pystyt jatkossa kommunikoimaan kumppanisi kanssa, jopa ilman romantiikkaa.
2. 2 Puhu rehellisesti. Jos petit rakkaasi, heikensit täysin luottamustasi itseesi. Todista, että haluat anteeksiannon myöntämällä rehellisesti ja avoimesti virheesi. Selitä toimintasi todellinen syy ja anna kumppanillesi aikaa esittää kysymyksiä tai yksinkertaisesti "sulauttaa" tiedot.
   • Ennen kuin aloitat keskustelun, mieti puheesi huolellisesti. Ennen kuin puhut, sinun on ymmärrettävä selvästi, mitä olet tehnyt, mitä pahoittelet ja miten sanot sen.
   • Todennäköisesti kumppanisi on hyvin järkyttynyt tästä uutisesta. Anna hänelle aikaa miettiä asioita hänelle sopivimmalla tavalla. Sinun on ehkä odotettava muutama päivä tai viikko, ennen kuin hän pohtii sanojasi.
   • Kerro hänelle, että haluat keskustella tilanteesta rehellisesti. Sano: "Vastaan ​​kaikkiin mahdollisiin kysymyksiinne aina, kun niitä ilmenee."
   • Kumppanillasi voi olla hyvin intiimejä kysymyksiä suhteestasi kyseisen henkilön kanssa. On erittäin tärkeää vastata näihin kysymyksiin vilpittömästi, vaikka ne saavat sinut tuntemaan häpeää, nöyryytystä tai hämmennystä.
3. 3 Pyydä anteeksi sydämesi pohjasta. Myönnä syyllisyyttä teoistasi. Kumppanisi ei pidättänyt sinua väkisin, eikä mikään hänen teoistaan ​​pakottanut sinua pettämään. Kerro hänelle, että tiedät, että se on sinun syytäsi.
   • Sano: ”Tiedän, että olen aiheuttanut sinulle uskomatonta tuskaa, ja teen kaikkeni palauttaaksemme suhteemme. Olen todella pahoillani ja haluaisin puhua siitä, miten voimme voittaa tämän. "
   • Älä pyydä anteeksipyyntöä. Pyydä anteeksi vain sitä, mitä todella tarkoitat ja mitä luulet tehneesi väärin. Henkilö huomaa teeskentelyn, joten anteeksipyyntö tulee sydämestä eikä syyllisyydestä.
4. 4 Pyydä anteeksi. Anteeksianto ei tule nopeasti tai helposti. Tämä kestää todennäköisesti kauan, jos se tapahtuu ollenkaan. Jos kuitenkin haluat saada kumppanisi takaisin, on tärkeää, että hän tietää varhain, että haluat saada anteeksi ja on valmis työskentelemään sen eteen.
   • Kerro: ”En odota sinun antavan minulle anteeksi juuri nyt. Tiedän, että minun on ansaittava tämä. Lupaan kuitenkin tehdä kaiken tarvittavan palauttaakseni rakkautesi ja luottamuksesi. "
   • Jos annat kumppanisi kertoa miltä heistä tuntuu ja mitä he odottavat tai vaativat sinulta, he ovat taipuvaisempia antamaan sinulle anteeksi. Kysy hänen tunteistaan ​​ja kuuntele tarkasti vastauksia.
   • Hän voi ensin järkyttyä tai kieltäytyä uskomasta sitä. Anna hänelle aikaa pohtia sanojasi ja kerro hänelle myös, että olet valmis keskustelemaan tästä asiasta milloin tahansa.
5. 5 Anna hänelle tilaa. Ehkä henkilö haluaa olla poissa sinusta tunnustuksesi jälkeen. Osoita rakkautta ja kunnioitusta antamalla hänelle tilaa. Tämä ei tarkoita, että hän haluaisi lähteä ikuisesti. On kuitenkin tärkeää antaa hänelle aikaa ja tilaa haavojensa parantamiseen. Ymmärrä tämä. Jos hän tarvitsee etäisyyttä sinusta, anna hänen tehdä niin - tämä on tärkeä osa toipumisprosessia.
   • Jos asut yhdessä ja kumppanisi haluaa olla kaukana, pysähdy ystävän, perheenjäsenen tai hotellin luo. Jos kumppanisi haluaa lähteä yksin, anna hänen mennä. Tilanne on teille molemmille tuntematon, ja hän saattaa haluta etääntyä hieman.
   • Älä painosta kumppaniasi tulemaan sisään tai anna sinun tulla takaisin. Osoita kunnioitusta antamalla hänelle tarvitsemasi tila.
   • Jos fyysinen läheisyys oli osa suhdettasi, ole valmis siihen, että se ei palaa heti. Älä pakota kumppaniasi tekemään niin. Anna hänen tulla luoksesi, kun hän on valmis.

Tapa 2/3: Tee uskottomuus menneisyyteen

1. 1 Varaa aika psykologille. Perheterapiasta voi olla uskomattoman apua yhden kumppanin uskottomuuden jälkeen. Etsi terapeutti, joka on erikoistunut huijausparien auttamiseen. Sinun ja kumppanisi tulisi osallistua säännöllisiin istuntoihin parin parantamiseksi ja uuden suunnan kehittämiseksi.
   • Yhdessä sinun on päätettävä käydä psykologilla. Kerro kumppanillesi, että haluat hakea ammatillista apua parisuhteen parantamiseksi. Anna hänen osallistua aktiivisesti oikean asiantuntijan valintaan tasavertaisesti kanssasi.
   • Määritä istuntoaikataulu, joka toimii molemmille. Koska saatte terapiaa parina, teidän on varattava aikaa kerran viikossa tai kahden viikon välein tekemään se yhdessä. Ota huomioon kumppanisi aikataulu, kun varaat ajan.
   • Ilmoita suoraan psykologille, jotta olet täällä, jotta voit jättää huijaamisen menneisyyteen. Sinun pitäisi ymmärtää, että toipuminen vie aikaa, mutta ammattilaisen on tiedettävä, että etsit pitkän aikavälin ratkaisua.
2. 2 Avoimet viestintäpolut. Avoin ja rehellinen viestintä on välttämätöntä luottamuksen palauttamiseksi sinun ja kumppanisi välillä. Pysy yhteydessä häneen ja ole rehellinen tunteistasi ja päivittäisistä toimistasi.
   • Jos kumppanisi sanoo haluavansa tietää enemmän liikkeistäsi ja toiminnastasi, ole ymmärtäväinen ja kehitä suunnitelma, kun otat yhteyttä.
   • Puhu avoimesti päivittäisistä ajatuksistasi ja tunteistasi kumppanisi kanssa. Anna itsesi näyttää tunteita ja ponnistella tai katua, jos teet niin.
   • Yhtä tärkeää on antaa kumppanisi puhua. Aloita keskustelu ja yritä paitsi kuunnella, mutta myös todella päästää hänen sanansa läpi ja yrittää ymmärtää niitä. Kuuntele aktiivisesti ja toista kuulemasi.
3. 3 Jätä vastakkainasettelut menneisyyteen. Sinä ja kumppanisi tappelette todennäköisemmin, kun yritätte jatkaa. On kuitenkin parempi jättää nämä vastakkainasettelut menneisyyteen kuin taistella voittoon asti. Yritä olla ottamatta esille vanhoja tappeluita tai toisiinsa liittyviä kysymyksiä, koska se vain järkyttää sielunkumppaniasi entisestään.
   • Yritä "taistella sääntöjen mukaan". Keskity tähän asiaan äläkä koske muihin asioihin. Pysy rauhallisena ja puhu tietyistä esimerkeistä ja tunnereaktioistasi sen sijaan, että tekisit laajoja yleistyksiä.
   • Tee selkeä johtopäätös. Älä usko, että ongelma on ratkaistu vain siksi, että sinulla tai kumppanillasi alkaa olla energiaa. Vaikka katsot tilannetta eri tavalla, on tärkeää tehdä todellinen johtopäätös, joka tyydyttää molemmat, jotta voit jatkaa eteenpäin.

Tapa 3/3: Yritä rakentaa kumppanisi luottamus uudelleen

1. 1 Tee myönnytyksiä. Ehkä kumppani pyytää sinulta tiettyjä asioita, jotka auttavat häntä palauttamaan luottamuksen. Esimerkiksi viettää enemmän aikaa yhdessä tai työskennellä itsesi kanssa osoittaaksesi, että olet muuttunut. Tee myönnytyksiä kumppanillesi ja pyri täyttämään kaikki hänen pyyntönsä (kohtuuden rajoissa).
   • Puolustusasentoon pääseminen, harrastuksestasi puhumatta jättäminen tai hänen pitäminen poissa tilasta voi tehdä henkilöstä epäilyttävän. Jos sinulla on jokin syy, miksi et voi noudattaa pyyntöä, kerro se avoimesti ja keskustele siitä rehellisesti.
   • Sano: ”Olen täysin valmis tekemään tämän, koska haluan palauttaa luottamuksen suhteeseemme. Ehkä voit kertoa minulle, mitä tämä pyyntö antaa sinulle, jotta voin paremmin ymmärtää yhteistä tavoitettamme, jonka parissa työskentelemme? "
   • Joidenkin ihmisten mielestä on hyödyllistä palkata yksityinen tutkija varmistaakseen, että huijaus on kokonaan lakannut. Muista, että kumppanisi voi tehdä saman, ja varmista, ettet välitä tästä käänteestä.
2. 2 Osoita muutosta. Voit luvata mitä haluat, mutta sanasi eivät ole minkään arvoisia, ellet todista kumppanillesi, että työskentelet muutoksen eteen. Tässä on tärkeää paitsi vilpittömyys, myös velvollisuuksien täyttäminen.
   • Osoita omistautumistasi paitsi laajoilla eleillä, myös päivittäisillä, tarkoituksellisilla pyrkimyksilläsi. Ota esimerkiksi asioita, joita kumppanisi ei voi hoitaa yksin, tai auta asioissa, joihin et ole aiemmin auttanut.
   • Sinun on ehkä työskenneltävä lujemmin kuunnellaksesi kumppaniasi, kun hän valittaa huomion puutteesta, autettava enemmän talon ympärillä, jos hän on ylikuormitettu muulla työllä, tai osallistua suhteeseen osoittaaksesi omistautumisesi ja huolesi.
   • Toinen tapa, joka saattaa auttaa: Luo päivittäinen rituaali kahdelle. Ota esimerkiksi kofeiini illallisen jälkeen ja keskustele päivästäsi.
3. 3 Hyväksy hänen vastauksensa. Kumppanisi ei tarvitse viedä sinua takaisin, ja mahdollisuudet ovat hyvät. Venäjällä aviorikos on yksi yleisimmistä syistä avioeroon, puhumattakaan lukemattomista naimattomien parien eroista. Jos joku päättää, ettei hän voi olla kanssasi pettämisen jälkeen, kunnioita hänen valintansa ja vapauta hänet tuskallisesta läsnäolostasi hänen elämässään.
   • Taistelu kumppanin kanssa, joka on haluton jatkamaan suhdetta, voi aiheuttaa vakavaa emotionaalista ahdistusta ja vahinkoa. Osoita rakkauttasi ja kunnioita hänen päätöstään lopettaa kaikki.
4. 4 Jatka eteenpäin. Hyväksy kumppanisi vastaus äläkä elä toivon kanssa, että hän muuttaa mieltään. Jos hän ei halua hyväksyä sinua pettämisen jälkeen, tämä on hänen oikeutensa. Hän ei ole sinulle mitään velkaa. Opi virheestäsi ja siirry eteenpäin.
   • Jos todella kadut tekemääsi, lupaa itsellesi, ettet tee sitä uudelleen tulevaisuudessa. Käytä tätä tilaisuutta parantaaksesi romanttista suhdettasi tulevaisuudessa.
   • He eivät vain huijaa. Ota hetki aikaa miettiäksesi, mikä sai sinut ottamaan tämän askeleen, ja onko jotain kohtia, jotka sinun on käsiteltävä itsessäsi.
   • Varaa aika psykologille, jos koet tarvitsevasi ammattilaisen apua. Ehkä neuvonantaja voi auttaa sinua sulkemaan suhteen luvun ja työskentelemään kanssasi tehdäksesi tulevista suhteista entistä tuottavampia.

Vinkkejä

• Älä heitä syytöksiä tai yritä perustella teoitasi. Tilannetta ei pelasta mikään muu kuin syyllisyyden tunnustaminen, muutokset ja keskustelut ongelmasta.
• Jos henkilö ei halua puhua kanssasi, jätä hänet rauhaan. Anna sille tarvittava tila. Jos hänellä on syviä tunteita sinua kohtaan ja jos olet hänen koko elämänsä rakkaus, hän ottaa ennemmin tai myöhemmin yhteyttä sinuun.

Varoitukset

• Internetistä löydät monia menetelmiä, jotka asettuvat nopeasti tapaksi saada kumppanisi takaisin ikuisesti. Ei kuitenkaan ole välitöntä paranemista. Vilpittömyys, kova työ ja aika ovat ainoat asiat, jotka voivat palauttaa suhteen.