Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Useimmat ihmiset innostuvat ennen puheen pitämistä. Jos et pysty hallitsemaan sisäistä ahdistustasi, se vaikuttaa negatiivisesti raporttisi laatuun. Kuuntelijoilta tuntuu, ettet ole täysin varma siitä, mitä sanot. Vaikka ahdistuksesta on erittäin vaikea päästä eroon, oppiminen ahdistuksen vähentämiseksi voi auttaa sinua pitämään tehokkaampia puheita, joilla on merkittävä vaikutus kuuntelijoihisi. Ja teet sen luottavaisemmin.

Askeleet

1. 1 Opi tuntemaan yleisösi etukäteen. Tämä ei ainoastaan ​​auta sinua valmistelemaan puhetta tietylle yleisölle, vaan myös vähentää ahdistusta, joka yleensä syntyy vieraiden edessä. Ja puheen pitäminen huoneessa, joka on täynnä ihmisiä, joita et tunne lainkaan, voi olla hyvin pelottavaa.
   • Jos esiintyt tuntemattoman ryhmän edessä, analysoi yleisö. Kiinnitä huomiota yleisön ikään, sukupuoleen, koulutukseen, uskomuksiin, ammattiin ja kulttuurisiin arvoihin. Tämä voidaan tehdä kyselyllä tai puhumalla yleisölle tutun henkilön kanssa.
   • Jos edessäsi ovat ne, joiden kanssa tapaat jokapäiväisessä elämässäsi, esimerkiksi työntekijät tai luokkatoverit, ota aikaa kommunikoidaksesi heidän kanssaan. Kysy heiltä kysymyksiä, tarkkaile käyttäytymistä ja tee muistiinpanoja siitä, mitä he arvostavat ja mistä he haluavat puhua.
2. 2 Tutustu raportin aiheeseen. Mitä paremmin tiedät ja ymmärrät puheenaiheesi, sitä vähemmän ahdistusta sinulla on puhuessasi muiden edessä.
   • Valitse se, joka kiehtoo sinua puheessasi. Jos et voi erikseen päättää aiheesta, yritä ainakin esittää puheesi siltä puolelta, joka kiinnostaa sinua ja jossa olet hyvin perehtynyt.
   • Ota riittävästi aikaa oppiaksesi aiheesi hyvin. Yleinen peukalosääntö julkisessa puheessa on, että jokainen puhe minuutti kestää tunnin tutkimuksen. Kaikki työsi tulokset eivät näy puheessasi, mutta saat riittävän luottamuksen aiheeseen, jonka selität.
3. 3 Valmistele raporttisi. Mitä paremmin valmistaudut, sitä vähemmän olet huolissasi. Kirjoita puheen sanat sinulle tyypilliseen tyyliin niin, että se esitetään luonnollisesti. Valmista asiaankuuluvia esimerkkejä, piirroksia ja ammattimaisia ​​esityksiä.
   • Käytä ääni- ja visuaalisia apuvälineitä. Jos valmistat esittelyapuja puheessasi sen sijaan, että käyttäisit niitä, olet vielä huolestuneempi. Jotta näin ei tapahdu, harjoittele niitä käyttämällä.
   • Harkitse varautumista. Mieti, mitä teet, jos esittelytyökaluja ei voida käyttää laitteisto -ongelmien tai sähkökatkoksen vuoksi. Tulosta esimerkiksi kopiot dioistasi, jos diaesitys epäonnistuu. Mieti, miten voit täyttää ajan, jos se ei tule esittelyyn videolla.
4. 4 Hallitse kaikkea. Pelkäämme yleensä asioita, joihin emme voi vaikuttaa. Kukaan ei voi hallita tilannetta sataprosenttisesti. Mutta mitä paremmin omistat ympäristön, sitä vähemmän olet huolissasi.
   • Ota selvää, mitä et voi muuttaa puheessasi. Todennäköisesti tämä liittyy yleisösi kanssa käymäsi keskustelun ajoitukseen ja aiheeseen.
   • Kerro mieltymyksistäsi tapahtuman järjestämisestä vastaaville. Saatat esimerkiksi pitää mukavampaa käyttää mikrofonia kädessäsi kuin kuulokkeita. Neuvottele myös muista tarvittavista kohteista: tuoli, pöytä, näyttö tai diaesitys. Keskustele tällaisista tärkeistä yksityiskohdista etukäteen.
5. 5 Harjoittele puheesi lausumista. Me kaikki tunnemme turvattomuutta käsitellä vieraita asioita. Joten käytä aikaa harjoitteluun. Sinun ei tarvitse muistaa koko puheesi, mutta johdanto, pääkohdat, esimerkit ja johtopäätös on muistettava hyvin.
   • Harjoittele yksityisesti. Lue puheesi ensin ääneen. Tottumaan ääneen. Tarkista kaikki tekstissä olevat sanamuodot ja varmista, että ymmärrät ne oikein. Harjoittele sitten peilin edessä tai tallenna suorituksesi. Joten voit arvostaa eleitäsi ja ilmeitäsi.
   • Harjoittele muiden edessä. Kysy ystäviltä, ​​työtovereilta tai perheenjäseniltä, ​​haluavatko he olla yleisösi harjoituksen aikana. Anna heidän neuvoa sinua. Tämä on hyvä valmistautuminen esiintymiseen suuren ryhmän edessä.
   • Jos mahdollista, tee harjoitus huoneessa, jossa pidät puheesi. Tutustu sisäympäristöön. Arvioi miltä äänesi kuulostaa, kun puhut mikrofoniin. Vaikka huone olisi sinulle tuttu, seiso siinä paikassa, josta puhut, ja katso huoneeseen sieltä.
   • Kiinnitä erityistä huomiota johdantoon.Jos aloitat puheesi hyvin, olet todennäköisesti vähemmän huolissasi koko puheen ajan.
6. 6 Pitä huolta itsestäsi. Sinun on saatava hyvät yöunet ennen esitystä, et näytä väsyneeltä ja mielesi on selkeä. Syö hyvä aamiainen, se antaa sinulle energiaa. Pukeudu niin, että tunnet olosi mukavaksi.
7. 7 Löydä kuuntelijoista ne, jotka ovat sinulle ystävällisiä. Jotkut saattavat sanoa, että silmäkontakti lisää jännitystä entisestään, mutta todellisuudessa se ei ole sitä. Etsi yleisöstä ystävällisiä kasvoja ja kuvittele, että olet vain vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Anna heidän hymynsä piristää sinua.
8. 8 Hallitse sisäistä ahdistustasi. Ennen kuin puhut, suorista, jännitä ja rentouta lihaksesi. Päästä irti kaikesta jännityksestä. Hengitä muutaman kerran syvään. Sen sijaan, että seisoisit paikallaan, eletä - tämä kanavoi sisäisen jännitteesi oikeaan suuntaan. Ei hätää, jos otat askeleen tai kaksi sivulle, mutta ole varovainen, ettet tahdista lavaa.

Vinkkejä

• Suorita esitys loppuun 2–3 päivää ennen esitystäsi.
• Jos et voi ennen puhetta päästä huoneeseen, jossa pidät puheesi, etsi sellainen, joka on samanlainen kuin se, tai luo jokin sen analogi. Rakenna jotain, joka näyttää palkintokorokkeelta, aseta tuoleja ja tietokone, jos aiot käyttää sitä, ja harjoittele vähän.

Varoitukset

• Älä jää liikaa kiinni virheistä. Älä huolehdi liikaa, kun lausut väärin sanoja tai kompastut jonnekin. Suurin osa läsnäolijoista ei edes huomaa. Vaikka se huomataan, se ei ole suuri ongelma, ennen kuin kiinnität siihen huomiota itse.