Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Vähennä sitä nopeasti
• Tapa 2/3: Tottumusten muuttaminen
• Tapa 3/3: Hakeudu lääkäriin
• Varoitukset

Peräpukamat kehittyvät, kun peräaukon suonet turpoavat ja laajenevat. Sisäiset peräpukamat ovat yleensä kivuttomia, vaikka ne vuotavatkin; ulkoiset peräpukamat ovat kivuliaita ja kutiavia. Onneksi on monia tapoja vähentää peräpukamia aloittamalla nyt. Katso vaihe 1, miten tämä tehdään.

Askeleet

Tapa 1 /3: Vähennä sitä nopeasti

1. 1 Levitä taikapähkinäuute. Tällä luonnollisella kasviuutteella on supistavia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään peräpukamia ja lievittämään kutinaa. Noidanpähkinäuute on saatavana useimmista apteekeista. Löydät myös ajankohtaisia ​​voiteita, jotka sisältävät noidanpähkinää.
   • Liota vanupuikko noidanpähkinään ja levitä se peräpukamalle suolen liikkeen jälkeen.
   • Kun peräpukamat kutittavat, käytä enemmän noitapähkinää tarpeen mukaan.
2. 2 Kokeile käsikauppalääkkeitä. Hydrokortisonia sisältävät peräpuikot tai voiteet vähentävät tulehdusta ja lievittävät kipua.
   • Jos käytät näitä voiteita ja voiteita pitkään, niiden sisältämä lääke voi vahingoittaa ihoasi, joten älä käytä niitä kauemmin kuin pakkauksessa ilmoitettu.
3. 3 Kokeile jäätä. Pidä pientä jääpakkausta anaalialueen lähellä muutaman minuutin ajan. Tämä kaventaa suonia, mikä vähentää kipua ja turvotusta. Levitä jäätä enintään 20 minuuttia kerrallaan.
4. 4 Ota istuinkylpy. Sitz -kylpy on lämminvesihaute pakaroille ja reiteille. Täytä iso amme tarpeeksi lämpimällä vedellä (wc -istuimen sovittamiseksi) tai istu tavalliseen kylpyammeeseen muutaman senttimetrin lämpimällä vedellä. Asiantuntijat suosittelevat istuma -kylpyä 20 minuutin ajan jokaisen suolen liikkeen jälkeen tai kaksi tai kolme kertaa päivässä. Se voi lievittää kutinaa, ärsytystä ja sulkijalihaksen kouristuksia.
   • Pyyhi anaalialue varovasti kuivaksi myöhemmin. Älä hiero tai pyyhi liikaa, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa ja ärsytystä.

Tapa 2/3: Tottumusten muuttaminen

1. 1 Älä rasita wc: tä. Yritä välttää wc: n rasittamista. Jännitys suolen aikana on tärkein syy peräpukamiin. Älä mene kylpyhuoneeseen, jos sinulla ei ole halua istua siellä yli 5 minuuttia.
   • Jännitystä kutsutaan myös Valsalva -liikkeeksi. Epämuodostumien aikana perifeerinen laskimopaine kasvaa voimakkaasti, jolloin laajentuneet suonet muuttuvat kivuliaammiksi.
   • Kokeile laittaa tyyny wc: hen (saatavana apteekista). Tyynyllä istuminen kovan pinnan sijasta auttaa vähentämään olemassa olevien peräpukamien turvotusta ja estää uusien muodostumista.
2. 2 Estä ummetus. Jos sinulla on ummetus, sinun on todennäköisemmin rasitettava ja peräpukamien lievittäminen on vaikeampaa. Ummetuksen ehkäisemiseksi juo paljon vettä ja lisää kuitujen saantiasi, jotta suolisto liikkuu säännöllisesti.
   • Paljon kuituja syöminen yhdessä riittävän veden saannin kanssa pehmentää jakkaraa ja auttaa sitä poistumaan helpommin, mikä vähentää peräpukamien kipua.
   • Kuitupitoisia elintarvikkeita ovat parsakaali, pavut, vehnä ja kauralese, täysjyvätuoret ja tuoreet hedelmät.
   • Kuitulisät voivat myös auttaa. Harvardin ruokapyramidin mukaan voit aloittaa hitaasti ja lisätä vähitellen kuidun saantiasi 25-30 grammaan päivässä.
   • Käytä ulosteen huuhteluainetta, jos muut menetelmät eivät auta ummetusta.
3. 3 Kokeile vahvistamattomia luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Tiettyjen yrttien ja lisäravinteiden sanotaan auttavan vähentämään peräpukamia ja estämään niitä tulemasta takaisin. Ei ole tieteellistä näyttöä niiden toimivuudesta, mutta monet ihmiset ovat löytäneet helpotusta näillä korjaustoimenpiteillä:
   • Ota Triphala -kapseleita, jotka ovat saatavilla terveyskaupoista. Ne sisältävät yrttejä, jotka auttavat palauttamaan suoliston terveyden.
   • Käytä hevoskastanjaa ja teurastajan luuta. Näitä kasveja käytetään yrttiperäpukamavoiteissa ja niitä voidaan käyttää myös teena.
   • Käytä aloe. Syö teelusikallinen aloe aterian jälkeen ja hiero aloe peräpukamiasi viilentävän vaikutuksen saamiseksi.

Tapa 3/3: Hakeudu lääkäriin

1. 1 Keskustele ei-kirurgisista hoidoista lääkärisi kanssa. Peräpukamat, jotka eivät katoa kotihoidoilla, voidaan poistaa erilaisilla hoidoilla. Keskustele seuraavista vaihtoehdoista lääkärisi kanssa ja päätä, mikä vaihtoehto sopii tilanteeseesi:
   • Ligaatio kuminauhalla. Sidos kuluu peräpukaman ympärillä ja estää veren virtaamisen siihen aiheuttaen sen putoamisen.
   • Injektion skleroterapia. Neste ruiskutetaan peräpukamikudokseen aiheuttaen sen supistumisen.
   • Infrapuna -fotokoagulaatio. Se on anturi peräpukamien säteilyttämiseen, joka ei reagoi muihin hoitoihin.
2. 2 Harkitse hemorrhoidectomiaa. Tämä on peräpukamien ja viereisten verisuonten kirurginen poisto, joka voi johtaa uusiutumiseen. Toipumisaika leikkauksesta kestää yleensä vain muutaman päivän.

Varoitukset

• Ota yhteys lääkäriisi, jos:.
  • Ulkoiset peräpukamat.
  • Voimakas verenvuoto.
  • Paksusuolen syöpätapauksia perheessäsi.
  • Muutokset suoliston ominaisuuksissa.