Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Kehitä hyviä tapoja
• Tapa 2/3: Laajenna vastuusi
• Tapa 3/3: Ole aina sitkeä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ihmiset eivät synny heti ahkeraksi. Kuten tiedätte, hyvällä työntekijällä on oltava sellaisia ​​tärkeitä ominaisuuksia kuin toimintojen koordinointi ja sitkeys. Vaikka joillakin ihmisillä on taipumus näihin piirteisiin, kuka tahansa voi olla arvokas, ahkera työntekijä, joka saavuttaa täyden potentiaalinsa, jos on yksimielinen ja pienellä vaivalla.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kehitä hyviä tapoja

1. 1 Kehitä optimismia. Optimistisella asenteella ylimääräiset ponnistelut, joita vaaditaan työnteon kehittämiseksi, eivät näytä sinulle niin pelottavalta. Optimistit pitävät negatiivisia olosuhteita rajallisina lyhyen aikavälin tapahtumina. Yritä omaksua optimistinen, selittävä lähestymistapa elämään, jotta voit alkaa nähdä sekä hyvät että huonot tapahtumat positiivisella tavalla.
   • Pidä negatiivisia tapahtumia vaikeina oppitunteina ja katso niitä positiivisessa valossa. Älä esimerkiksi valita vastuustasi, vaan katso sitä mahdollisuutena osoittaa omistautumistasi ja työetiikkaasi johdolle.
   • Etsi positiivisia asioita ympäriltäsi joka päivä ja jatkuvasti jokapäiväisessä elämässä. Tämä auttaa sinua innostumaan ja aloittamaan saman tekniikan käytön työssä.
   • Huomaa, että optimistit pyrkivät saamaan korkeammat pisteet testeissä, jotka mittaavat henkilön onnea ja itsekuvaa. Mitä korkeampi itsetuntosi on, sitä helpompi on vahvistaa heikkouksiasi.
2. 2 Opi tunnistamaan ja hylkäämään irrationaalisia ajatuksia. Kiinnitä huomiota siihen, kun alat nähdä vain pahimmat mahdolliset skenaariot edessäsi (tee katastrofi kaikesta), vähättele henkilökohtaisia ​​hyviä ominaisuuksiasi ja panostasi asiaan ja ajattele myös "kaikki tai ei mitään" -periaatteella. Pienet saavutukset eivät ole menestystä, ja sinun on opittava olemaan ylpeä niistäkin.
3. 3 Näe ongelmat elämän oppitunteina. Ongelmien positiivinen muotoilu vahvistaa tilanteen myönteisten puolien painottamista ja estää sinua murehtimasta liikaa. Tämä asenne auttaa sinua katsomaan tilannetta objektiivisemmin. Objektiivisuus auttaa sinua ratkaisemaan ongelman ja antaa sinulle mahdollisuuden hallita tilannetta, mikä edistää mielenrauhaasi ja helpottaa työnkulkua pitkällä aikavälillä.
4. 4 Älä yritä käsitellä kaikkea kerralla. Monet viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että riippumatta siitä, kuinka taitava monitehtävä ihminen luulee olevansa, useiden tehtävien suorittamisessa on aina vakavia haittoja.
   • Useiden tehtävien käsittely samanaikaisesti heikentää tuottavuutta. Vaikka luulet, että olet tehnyt paljon työtä, saatat itse asiassa jäädä paitsi jostakin erittäin tärkeästä.
   • Jatkuva vaihtaminen monien eri tehtävien välillä estää aivoja käyttämästä optimaalisesti ongelmanratkaisusta ja luovuudesta vastaavia keskuksia.
5. 5 Älä valita. Valituksen tarve on henkilölle täysin luonnollinen, joten et todennäköisesti pääse siitä eroon kokonaan. Valittaminen ongelmista ilman tavoitetta tai mahdollista ratkaisua voi kuitenkin johtaa negatiivisiin silmukoihin, jotka johtavat masennukseen, heikkoon itsetuntoon ja stressiin. Kaikki tämä vain monimutkaistaa vaadittuja ponnisteluja ja pidentää aikaa, joka kuluu parhaan työmiehen saavuttamiseksi.
6. 6 Kehitä sosiaalista tietoisuuttasi. Tavoitteellinen avoimuus kommunikointiin ja halu olla yhteydessä työtovereihin auttaa sinua kehittämään empatiaa (kykyä empatiaan). Empatia on avain konfliktien ratkaisemiseen, yhteistyöhön, kompromisseihin, tehokkaaseen kuuntelemiseen ja päätöksentekoon. Sosiaalisen tietoisuuden lisääminen ja empatian kehittäminen auttavat sinua ja työtovereitasi työskentelemään lujemmin ja ymmärtämään paremmin, kuinka hyvin olet menossa tavoitteeseesi.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että niin kutsuttu "tahdonmukainen empatia" tai tarkoituksellinen muiden ihmisten kokeman kivun esittäminen aktivoi saman kipuvasteen aivoissa, joka luonnollisesti esiintyy empatian tunteen kanssa.
   • Ymmärrä herkkyytesi rajat ja opi esittämään oikeat kysymykset luodaksesi ympäristön, jossa voit tuntea ja harjoittaa empatiaa.

Tapa 2/3: Laajenna vastuusi

1. 1 Tee ylitöitä tarvittaessa. Vaikka sinulla olisi jotain tekemistä itse, kiireisten työaikojen aikana voit olla huomaavainen kollegoidesi kanssa ja auttaa heitä tarvittaessa. Opi arvioimaan yleistä työtilannetta ottamalla yhteyttä välittömiin esimiehiin ja keskustelemalla oman ja muiden projektien edistämisen onnistumisesta.
   • Varo liioittelemasta sitä. Liiallinen liikunta ei välttämättä vaikuta parhaiten terveyteesi.
2. 2 Kehitä vastuullista lähestymistapaa liiketoimintaan. On mahdotonta ratkaista mitään ongelmaa, jos et halua tavata häntä kasvotusten. Tietenkin on vaikea olla vastuussa teoistasi, mutta täydellistä ja oikea -aikaista ratkaisua konfliktitilanteisiin ei voida saavuttaa ilman rehellistä vetoomusta ongelman ytimeen.
   • Vältä tekosyitä ja turhia selityksiä. Itse asiassa ne ovat vain ajanhukkaa, koska kaikissa tilanteissa on olemassa luettelo lisätekijöistä, jotka oikeuttavat toimintasi.
3. 3 Hyödynnä työpotentiaalisi parhaalla mahdollisella tavalla ja korjaa puutteesi. Älä aliarvioi edistymistäsi, olipa se kuinka pieni tahansa. Yritä vain löytää itsestäsi alueita, joita voit kehittää.
   • Jatka myös vahvuuksiesi rakentamista osallistumalla asiaankuuluviin työpajoihin ja oppitunteihin sekä ottamaan yhteisövastuita, jotka auttavat sinua soveltamaan taitojasi käytännössä.
   • Voit taistella heikkouksiasi pysäyttämällä negatiivisen ajattelun hajamielisten toimintojen (kuten kävely) kautta, hyväksymällä itsesi yksinkertaisena ihmisenä ja ymmärtämällä mahdottomuuden saavuttaa todellinen ihanteesi sekä etsimällä apua mentorilta, joka voi opastaa ja tukea.
   • Tee tiettyjä muutoksia vakiintuneeseen toimintatapaan, jotta ymmärrät paremmin työsi tehokkuuden. Jos olet arka keskustelemaan tällaisista asioista avoimesti, pyydä esimiestäsi puhumaan suorituksestasi henkilökohtaisesti sinulle eikä julkisesti.
4. 4 Tehdä aloite. Tarjoamien mahdollisuuksien hyödyntäminen vaatii luottamusta. Sitä voidaan kehittää asettamalla pieniä, johdonmukaisia ​​tavoitteita ja siirtymällä vähitellen kohti suurempaa vastuuta.
   • Ennen kuin teet ehdotuksen, pysähdy ja harkitse, voisiko ideasi löytää tehokkaan toteutuksen. Halu puolustaa omia ideoitasi on ymmärrettävää, mutta alun perin epärealististen ideoiden poistaminen auttaa sinua pääsemään eroon tarpeettomasta hämmennyksestä tulevaisuudessa.
5. 5 Luo ympärillesi tehokas tukijärjestelmä. Ihmiset ovat sosiaalisesti riippuvaisia ​​olentoja. Riippumatta siitä, millaiseksi individualistiksi luulet olevasi, muiden ihmisten terve tukijärjestelmä lisää tehokkuuttasi työssä ja päätöksenteossa sekä lievittää tarpeetonta emotionaalista stressiä.
   • Käytä kehitettyä tukijärjestelmää yrittäessäsi turvata ylennyksen tai siirtyä uuteen tehtävään.
   • Tee yhteistyötä kollegoidesi kanssa. Ehkä tarvitset heidän apuaan jonain päivänä.
   • Yritä olla kilpailematta. Tätä on joskus vaikea saavuttaa, koska monet johtajat luottavat työntekijöiden väliseen kilpailuun parantaakseen tuottavuuttaan. Jatkuva halu vertailla itseäsi muihin työntekijöihin voi kuitenkin saada sinut tuntemaan itsesi tyytymättömäksi tai huonommaksi.

Tapa 3/3: Ole aina sitkeä

1. 1 Ota tavaksi puhua positiivisesti itsesi kanssa. Harjoittele ajatteluasi lauseilla, jotka resonoivat sisäisiin tunteisiisi ja herättävät positiivisia tunteita. Ajatuksesi itsestäsi pitäisi olla positiivisella tuulella ja vahvistaa uudelleen henkilökohtaisen arvosi ja saavutuksesi.
   • Kun puhut henkisesti itsellesi, käytä nykyhetkeä rakentaaksesi lauseita vapauttaaksesi huolesi tulevaisuudesta todellisilla myönteisillä vakuutuksilla.
   • Yritä voittaa omat pelkosi esittämällä kysymyksiä niiden perimmäisestä syystä ja mahdollisista tavoista poistaa se.
2. 2 Harjoittele tahdonvoimaa. Mitä enemmän harjoittelet tahdonvoimaasi, sitä vahvemmaksi se tulee. Suhtaudu tahdonvoiman aiheeseen luottavaisesti. Jos ajattelet, että tahdonvoimasi on rajallinen, koet todennäköisemmin tahdonvoiman puutteen tunteen.
   • Liikunta on yksi tapa rakentaa tahdonvoimaa ja yleistä terveyttä. Kehon lisääntynyt fyysinen aktiivisuus saa mielen toimimaan aktiivisemmin.
3. 3 Opi visualisoimaan työnkulku ja sen tulokset. Mieti, miltä sinusta tuntuu työskennellessäsi ja tavoitteesi saavuttamisen jälkeen. Visualisoi, kuinka voit työskennellessäsi saavuttaa harmonian, tuntea tyydytystä ja ylpeyttä tekemästäsi työstä - kaikki ne ominaisuudet, joita korkealaatuisilla työntekijöillä on.
4. 4 Varaa aikaa meditointiin. Monet tahdonvoimaa ja sitkeyttä koskevat tutkimukset ovat korostaneet meditaation hyödyllisiä vaikutuksia kestävyyteen, keskittymiseen ja kykyyn oppia uusia asioita. Vain 10 minuuttia aikaa rauhoittaa ajatuksiasi, hengittää syvään ja keskittyä hetkeen antaa sinulle mahdollisuuden toipua ja virittää parasta.
5. 5 Seuraa edistymistäsi. Menneiden onnistumisten kaavion pohtiminen antaa sinulle paremman käsityksen siitä, kuinka paljon olet saavuttanut työntekijänä. Edistymisen itseseuranta auttaa sinua käymään tuottavampia keskusteluja tuottavuudestasi, prioriteeteistasi ja kohtaamistasi haasteista.
6. 6 Älä lannistu epäonnistumisesta, älä pelkää aloittaa alusta. Epäonnistumisia on vaikea sietää edes menestyneillä ihmisillä, jotka ottavat suuria askeleita uralla ylöspäin. Yritä siksi olla tuntematta häpeää palata epäonnistuneeseen tehtävään. Voit minimoida negatiiviset ajatukset käyttämällä positiivista itsepuhetta ja ryhtymään miettimään uusia tapoja saavuttaa tavoitteesi.

Vinkkejä

• Keskity yhden tietyn tehtävän suorittamiseen sille varatussa ajassa.
• Älä ota negatiivisuutta muilta ihmisiltä. Muista, että kateelliset ihmiset voivat tehdä parhaansa saadaksesi sinut epätoivoiseksi ja poistamaan kilpailijan tieltä.
• Opi virheistä äläkä toista niitä.
• Jos sinulla on taitoja, joita muiden mielestä ei ole, kerro mahdollisille työnantajille. Osoita aina parasta, mitä voit tarjota, mutta käyttäydy samalla vaatimattomasti ja muista, että synnynnäinen lahjakkuus on vain sattumaa, ei sinun ansioitasi.
• Kerro työhaastattelussa esimerkkejä aiemmista kokemuksistasi. Tämä on yksi tärkeimmistä kohdista, joihin työnantajat kiinnittävät huomiota harkittaessa mahdollista ehdokasta.
• Opettele muita olemaan ahkera. Keskinäinen arvostus ja tuki kollegoilta parantavat tiimisi työympäristöä.
• Hae apua tarvittaessa. Monet ihmiset auttavat sinua mielellään kehittämään tarvitsemiasi ominaisuuksia.
• Tee parhaasi antamalla itsesi sydämestäsi työhösi. Aloita työn tai tavoitteen lisääminen vähitellen. Seuraa edistymistäsi tuottavuuden lisäämisessä. Ota pieniä askeleita määrätietoisesti kohti kovaa työtä, etkä itse huomaa, kuinka siitä tulee kiinteä osa persoonallisuuttasi.

Varoitukset

• Älä luota pelkästään kykyihisi. Muista, että kova työ on ponnahduslauta lahjakkuuksien onnistuneelle hyödyntämiselle. Jos luotat pelkästään lahjakkuuteen, saatat yksinkertaisesti alkaa jättää huomiotta ja menetät lopulta kaikki taitosi.
• Älä ole ylimielinen. Ryhdy ahkeraksi työntekijäksi, muista kaikki tähän tehdyt ponnistelut äläkä lopeta itseäsi.