Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /2: Päätä, haluatko todella
• Menetelmä 2/2: Onnistuu

Joten haluat näyttää sopivalta miesmallilta, jolla on vahva pumpattu runko? Lue, miten voit saavuttaa tämän.

Askeleet

Tapa 1 /2: Päätä, haluatko todella

1. 1 Monet miehet haluaisivat näyttää sopivalta, mallilliselta mieheltä, joka voidaan nähdä televisiossa tai aikakauslehdissä. Ennen kuin aloitat, sinun on kuitenkin vastattava kahteen kysymykseen:
   • Oletko valmis maksamaan siitä.
   • Olet todella tietoinen siitä, mitä haluat.
2. 2 Auttaakseni sinua vastaamaan ensimmäiseen kysymykseesi, voin esitellä teille dokumentin I Want to Look Like That Guy. Tämän dokumentin kuvaamisen aikana kaveri muuttuu hyvin ruokitusta miehestä todelliseksi malli-ulkonäöksi. Tässä elokuvassa ei ole mitään tarpeetonta. Hän näyttää sinulle, mitä sinun on todella tehtävä, jotta näyttäisit sopivan malliselta mieheltä.
3. 3 Toiseen kysymykseen liittyen: sinun on ymmärrettävä, että kaverit, joilla on vahva pumpattu vartalo, jota näet televisiossa ja aikakauslehdissä, voivat vain ylpeillä tällaisesta ruumiista. Kukaan maailmassa ei pysty ylläpitämään jatkuvasti "pumpattuja muotoja" pitkään aikaan. Tämä johtuu siitä, että sinulla on oltava vaarallisen alhainen rasvaprosentti, jotta voit näyttää lihaksikkaalta. Tämä vaatii kovaa koulutusta, hyvää ravintoa ja lisäravinteita. Tämä on asia, jota ihminen ei yksinkertaisesti kykene noudattamaan koko elämänsä ajan.
4. 4 Kun tiedät totuuden siitä, millaista on olla pumpattujen lihasten kanssa, ja olet edelleen valmis siihen, voit ryhtyä toimiin.

Menetelmä 2/2: Onnistuu

1. 1 Aloita työskentely kuin peto.
2. 2 Poista kaikki tarpeettomat ruoat, juomat ja rasvaiset elintarvikkeet ruokavaliosta. Tallenna kaikki kuluttamasi kalorit, jotta voit hallita ateriaasi.
3. 3 Sinun pitäisi syödä säännöllisesti terveellisesti ja nukkua riittävästi joka päivä. Muista ottaa esivalmistetut ateriat mukaasi töihin tai kouluun säännöllisen ateriaohjelman ylläpitämiseksi. Sen pitäisi olla valmistamaasi ruokaa, ei supermarketista ostettuja vanhoja valmisruokia.
4. 4 Jatka työskentelyä itsesi kanssa äläkä luovuta.
5. 5 Sinun on ymmärrettävä, että vahvan, pumpattavan rungon luominen sopivan malliselle miehelle on pitkä prosessi. Se ei ole pari asiaa ennen nukkumaanmenoa. Tätä varten sinun on muutettava elämäntapasi, muutettava ystäviäsi ja tapojasi.