Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Kehitä maskuliinista käyttäytymistä
• Osa 2/3: Käytä oikeita sanoja
• Osa 3/3: Yritä näyttää maskuliinisemmalta
• Vinkkejä
• Varoitukset

"Maskuliinisuuden" ja "naisellisuuden" määritelmät riippuvat lähes kokonaan kulttuurista ja kulttuurisuuntauksista.Vuonna 1993 eräs nainen, Yhdysvaltain senaattori, hämmästytti kaikkia housuilla töihin! Monet miehet (ja joskus naiset) haluavat kuitenkin esittää itsensä perinteisellä maskuliinisella tavalla. Useimmissa maailman maissa ei riitä pelkästään housujen pukeminen. Sinun on muutettava ulkonäköäsi, tapojasi, käsitystä maailmasta - kaikki tämä auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi, löytämään harmonian itsesi kanssa ja tekemään vaikutuksen muihin.

Askeleet

Osa 1/3: Kehitä maskuliinista käyttäytymistä

1. 1 Osoita luottamusta. On monia uskomuksia, joiden mukaan miehen tulisi käyttäytyä luottavaisemmin ja ylimielisemmin kuin nainen, vaikka hän olisi naisen kanssa samoissa olosuhteissa. Jos yksi tavoitteistasi on otettava vakavammin, jos haluat ansaita uskottavuutta, omista energiasi epäilysten torjumiseen ja passiiviseen käyttäytymiseen. Kuka tahansa voi ottaa nämä askeleet, jopa miehet, joiden ulkonäkö on enemmän naisellinen kuin maskuliininen.
   • Luo itseluottamusta ja osoita se kehon kielelläsi. Näitä ovat hyvä asento, silmäkosketus ja avoin käsivarren asento, jossa kädet ovat hieman kehon edessä.
   • Hyväksy kohteliaisuudet ja lopeta anteeksipyyntö kaikesta. Sano esimerkiksi "kiitos, arvostan sitä" sanan "oh joo paska" sijaan.
   • Opi kysymään, mitä tarvitset, ja opi analysoimaan vaihtoehtojasi. ("Kyllä, minulla on kokemusta ____, mutta haluan saada ____ ruplaa työstäni").
2. 2 Ottaa riskejä. Kuten luottamus, varovainen riski liittyy usein miesten käyttäytymiseen. Se voi näyttää vain typerältä ja ylimieliseltä teolta, mutta se on viisasta käyttäytymistä ja kykyä ottaa vastuu tekemällä rohkeita valintoja, joita pidetään arvokkaampina ja oikeina. Ajattele, mitkä asiat elämässäsi estävät sinua ja palauttavat sinut tavalliseen käyttäytymiseesi, mieti, kuinka vapauttaa itsesi näistä kehyksistä. Pysytkö tylsässä, kannattamattomassa työssä vain siksi, että muutos pelottaa sinua? Kärsikö rakkauselämäsi, koska olet nolostunut ottamaan sen seuraavalle tasolle suhteessasi? Joskus sinun on tehtävä rohkeita päätöksiä saadaksesi haluamasi.
   • Jos päivittäiset riskit pelottavat sinua, yritä kohdata pelkosi kasvotusten, mutta pienemmässä mittakaavassa. Päätä esimerkiksi kokeilla jotain uutta ja haastavampaa työssäsi tai harrastuksessasi. Saat itseluottamusta onnistumalla tässä tai harjoittelet epäonnistumisen käsittelyä, jossa seuraukset eivät ole yhtä merkittäviä.
3. 3 Ole luja päätöksissäsi. Useimmissa kulttuureissa todellisen miehen kuva näyttää meille horjumattomalta ja kykenevältä hallitsemaan itseään. Kun seuraavan kerran alat ajatella, että katut jotain, pysähdy ja ajattele. Tämä on vain merkityksetön pieni asia, päästä irti tästä ajatuksesta yrittämättä tunkeutua siihen. Se auttaa sinua myös ammatillisella alalla, koska tapa pysyä poissa juoruista ja skandaaleista tekee elämästäsi hieman helpompaa.
   • On erittäin tärkeää olla tietoinen tämän sosiaalisen ja kulttuurisen vaikutuksen kielteisistä puolista. Miehet pyytävät paljon harvemmin apua kuin naiset vakavien ongelmien ratkaisemisessa, etenkin emotionaaliseen ja mielenterveyteen liittyvissä ongelmissa. Tämän vuoksi miehet tarvitsevat paljon kauemmin toipuakseen, mikä vaikuttaa ironisesti tämän miehen ystäviin ja perheeseen, joiden on jatkuvasti käsiteltävä tätä ratkaisematonta tilannetta. Rohkeus ei tarkoita sitä, että teeskennellään, että voit kestää mitä tahansa ilman apua.
4. 4 Ole itsenäinen. Ota täysi vastuu omasta elämästäsi. Teet tämän täyttääksesi muiden ihmisten odotukset, mikä tarkoittaa, että sinun on opittava paitsi "maskuliinisia" toimintoja, kuten renkaiden vaihtoa, myös muita jokapäiväisiä toimintoja, esimerkiksi sukkia.
5. 5 Aseta tavoitteita ja yritä saavuttaa ne. Kunnianhimo ja luottamus tavoitteidesi saavuttamiseen ovat ominaisuuksia, jotka ovat enemmän luontaisia ​​miehille kuin naisille. Yritä kehittää miehekkäämpää käyttäytymistä itsessäsi - tämä voi auttaa sinua keskittymään tavoitteisiisi ja lievittämään ahdistusta. Mikä tahansa - ura, romantiikka, henkilökohtainen saavutus - visualisoi voitosi ja löydä tapa aloittaa kohti tavoitettasi jo tänään. Esitä itsellesi vaikeita ja vaikeita kysymyksiä ja yritä vastata niihin, kunnes ymmärrät tavoitteesi ja miten edetä niiden suhteen.
   • Ei hätää, kun asiat eivät mene aivan kuten olit suunnitellut, kun käy ilmi, että tavoitteidesi saavuttaminen on vaikeampaa kuin aiemmin kuvittelit. Reagoi rauhallisesti ja harkiten.
6. 6 Opi tunnistamaan hyper-maskuliinisuus. Tämä ilmiö ilmenee yrittämällä "täyttää" itsesi niin kutsutuilla stereotypioilla miesten käyttäytymisestä, vaikka nämä stereotypiat eivät vastaa sinua ollenkaan. Esimerkki tällaisesta stereotyyppisestä käyttäytymisestä on erilaiset äärimmäiset kilpailut (samojen miesten kanssa), aggressiivisuus seksissä, ikuinen halu konfliktiin ja dominointiin (etenkin naisia ​​ja naisellisempia miehiä kohtaan). Tämä elämäntapa vaikeuttaa läheisten, luottamussuhteiden rakentamista, koska se kieltää vuorovaikutuksen ja asettaa tietyt rajat. Ihmiset, jotka käyttäytyvät tällä tavalla, yleensä hallitsevat ja nöyryyttävät kumppaneitaan seksuaalisesti tai fyysisesti. Lisäksi tällaiset ihmiset voivat ottaa suuria riskejä pienen nautinnon vuoksi, joskus he käyttävät sellaista, mistä he itse eivät pidä, mutta he tekevät sen mielikuvituksensa mukaan.
   • Osallistuminen urheiluun ja kilpailuun on loistava tapa ilmaista alfa -urosluonteesi oikeudenmukaisella ja tasapuolisella tavalla.
7. 7 Hallitse itseäsi ja hallitse tunteitasi. Mitä Rafael Nadal teki heti voitettuaan vuoden 2013 US Openin? Hän itki kuin pieni lapsi. Tarkoittaako tämä, että hän ei käyttäydy kuin mies? Ehdottomasti ei. Nykyinen miesten sukupolvi pitää tärkeimpänä ylläpitää rauhalliset cowboy -kasvot kaikissa tilanteissa, mutta on täysin normaalia, että miehet ilmaisevat tunteensa. Sekä miehet että naiset, jotka piilottavat tunteensa, ovat alttiita parisuhdeongelmille, ahdistukselle ja masennukselle, ja lisäksi he voivat kehittää sairauksia, jotka liittyvät jatkuvaan stressiin. Sinun tulisi ainakin olla emotionaalisesti avoin lähimmille ystävillesi ja perheellesi. Jopa ammattialalla kyky ilmaista tunteitasi ilman häpeää ja pelkoa näyttää tyhmältä auttaa sinua kehittämään maskuliinisuuttasi ja osoittamaan itseluottamustasi. Jos tämä ei ole vielä tasosi, voit ottaa rauhallisemman ilmeen julkisesti. Älä pelkää ilmaista tunteitasi, kun se on todella tarkoituksenmukaista.

Osa 2/3: Käytä oikeita sanoja

1. 1 Kerro mielipiteesi. Jos sinulla on jotain rakentavaa tai mielenkiintoista, sano se. Maskuliininen keskustelutyyli perustuu itseluottamukseen ja kykyyn ilmaista näkemyksesi, vaikka saatat tehdä virheen.
   • Tässä on myös huono puoli: yrityksissä, joissa on sekä miehiä että naisia, miehet ovat yleensä hallitsevassa asemassa keskustelussa, usein he eivät edes ymmärrä keskeyttävänsä naisia ​​eivätkä anna heille mahdollisuutta puhua. Riippumatta siitä, miten haluat käyttäytyä (maskuliininen tai naisellinen), kiinnitä huomiota tähän tosiasiaan. On paljon mielenkiintoisempaa viettää aikaa yrityksessä, jos keskustelet jonossa. Tai voit jakaa pieniin ryhmiin.
2. 2 Mutta älä liioittele - ainakaan ääneen! Rohkeus tarkoittaa tietää tarkalleen mitä tehdä (tai ainakin näyttää siltä kuin tiedät). Virheiden ja epävarmuuden myöntäminen voi saada jotkut miehet (etenkin ne, joilla on vahva kilpailutunne) arvostamaan mielipidettäsi vähemmän.Halusit tai et, haarniskoidesi halkeamien piilottaminen voi auttaa sinua voittamaan taistelun. Ihannetapauksessa sinun on käytävä keskustelu, jotta et taistele parhaasta ideasta, mutta et myös muuta keskustelua farssiksi. Jos on jo käynyt selväksi, että alkuperäinen mielipiteesi oli väärä, suostu muuttamaan sitä, mutta älä jää tähän virheeseen ja pahoittele sitä pitkään.
   • Se toimii parhaiten keskustelussa, varsinkin jos olet keskustelun taitavin mies. Jos joku yrittää heikentää miehekkyyttäsi, vastaa hänelle ystävällisellä, rauhallisella äänellä ja osoittaa luottavaisesti tietäväsi asiasta - tämä on tehokkaampaa kuin yrittää väitellä tai tehdä kompromisseja.
3. 3 Pilailet. Miehet yleensä vitsailevat enemmän kuin naiset, vaikka biologisella tasolla eroa vitsitarpeessa miehillä ja naisilla ei ole tunnistettu. Romanttisten suhteiden suhteen naiset pitävät homoja mieluummin houkuttelevina, ja miehet pitävät naisista, jotka nauravat vitseilleen. Jos haluat käyttäytyä maskuliinisemmin, kannattaa joskus jättää keskustelun aikana pois eri vitsejä (vaikka joskus nämä vitsit näyttävätkin litteiltä) - tämä auttaa näyttämään maskuliinisemmalta. Valitettavasti naisellisilla ihmisillä on paljon vaikeampi sopeutua tähän maskuliiniseen keskustelutyyliin. Vaikka he käyttävät samoja vitsejä, reaktio niihin voi olla täysin erilainen. Naiset, jotka haluavat olla "omia" miesyrityksessä, voivat muuttaa huumorintajuaan hieman, mutta menestys riippuu siitä, kuinka perinteiset miehet ovat tässä yrityksessä.
4. 4 Ole se henkilö, jonka haluat olla. Jokaisella meistä on maskuliinisia ja naisellisia ominaisuuksia, mutta ne eivät luonnehdi meitä täysin. Miehekkyytesi heijastuu vahvuutesi ja käytöksesi tilanteesta riippuen, ja se on hyvä. Ennen kuin aloitat maskuliinisen keskustelun, muista miehisyyden huonot puolet: Luottamus ja kyky toimia ilman tuomion pelkoa pidättävät sinua. Joskus kannattaa ottaa pois Indiana Jonesin hattu ja ottaa rauhallisesti.
   • Myönnä virheesi. Jos et osaa myöntää virheitäsi, ihmiset luokittelevat sinut pahimmaksi miesten ryhmäksi: ne miehet, jotka ovat niin intohimoisia tielleen, että he tukahduttavat emotionaalisesti toiset ja sabotoivat heidän menestyksensä.
   • Älä anna ylpeyden ja luottamuksen ylittää rajoja. Kyllä, halu erottua tytöstä, josta pidät, on yleisin maskuliininen ominaisuus, mutta jos liioittelet sitä, se satuttaa sinua paljon.

Osa 3/3: Yritä näyttää maskuliinisemmalta

1. 1 Pukeudu mahdollisimman miehekkäästi. Ulkonäkö ei ole tärkein tekijä, joka vaikuttaa käyttäytymiseen, mutta monin tavoin ihmisten näkemys sinusta riippuu ulkonäöstäsi. Useimmissa kulttuureissa miehiä pidetään tummempina tai neutraaleina sävyinä, vähintään asusteita, melko löysät housut ja rento tyyli erittäin kalliiden suunnittelijavaatteiden sijasta.
   • On mahdotonta pienentää yhdeksi kuvaksi kaikenlaista miesten tyyliä ympäri maailmaa. On maita, joissa miehet käyttävät kirkkaan punaisia ​​vaatteita, ja on maita, joissa juhlapuku ja hopeiset kalvosinnapit ovat miesten tyylin standardi. Tarkkaile ystäviäsi, jotka näyttävät sinulle rohkeilta, ja jos et tiedä mistä aloittaa, kysy heiltä neuvoja.
2. 2 Kehitä miesten tapoja. Jos olet mies, kasvava sänki on paras tapa näyttää maskuliinisemmalta. Itse asiassa parta ja sivukalvo näyttävät maskuliinisemmalta kuin sänki, mutta kaikki riippuu erityistilanteesta. Hiustenleikkauksen osalta sekä miehet että naiset voivat käyttää lyhyttä, yksinkertaista leikkausta tai voit yksinkertaisesti pyytää kampaajalta suositusta maskuliinisemmasta leikkauksesta.
   • Vaikka haluat olla maskuliinisempi, sinun on pidettävä huolta hiuksistasi ja kehostasi, käy säännöllisesti suihkussa, mutta ei tarpeeksi usein, jotta voit pestä kokonaan luonnollisen tuoksusi.
3. 3 Jos sinulla on naispuolinen fysiikka, yritä tehdä siitä maskuliininen. Jos sinulla on naispuolinen fysiikka syntymästä lähtien ja haluat nyt näyttää maskuliinisemmalta, rintasi on todennäköisesti sitottava. Riippumatta siitä, oletko sitonut rintasi, on parasta pukea pussukkaat vaatteet, jotka peittävät naiselliset muodosi - tämän temppun ansiosta huomaat varmasti eron.
   • On käytettävä ammattimaista sidosta, älä osta supistuskompressoreita. Muista, että niitä voidaan käyttää vain lyhyen aikaa. Jos et sido rintojasi kunnolla, voit vahingoittaa sisäelimiä.
4. 4 Kehitä maskuliininen käytös. Jos haluat näyttää maskuliiniselta, kehitä maskuliininen kehonkieli. Venytä ja suorista selkäsi, kun tulet huoneeseen, ota hartiat taaksepäin. Kävele nopeasti ja luottavaisesti katsoen suoraan eteenpäin, älä lattialle. Kävellessä yritä liikuttaa hartioita enemmän kuin lantiota. Hymyile, älä kompastele käsiäsi vaatteissasi tai laukussasi, älä teeskentele julkisesti.
   • Yritä näyttää siltä, ​​että olet onnellinen ja innoissasi jokaisesta mahdollisuudesta, vaikka se olisi matematiikan oppitunti.
   • Hymyile muille, mutta älä käytä pysyvää, luonnotonta hymyä kasvoillasi. Älä pure huuliasi tai nuole huuliasi. Yritä sen sijaan pitää ilmeesi rauhallisena ja pieni hymy kasvoillasi. Silmien on oltava auki ja valmiina uuteen haasteeseen!
5. 5 Laita kroppa kuntoon. Ei ole lainkaan välttämätöntä tulla kehonrakentajaksi, mutta liikunta ja kunto vaikuttavat suuresti ulkonäköösi ja tekevät siitä maskuliinisemman. Voit käydä kuntosalilla useita kertoja viikossa, pelata koripalloa, juosta (tai tehdä kardioharjoituksia), mennä patikoimaan tai vain tehdä mitä tahansa, mikä tekee sinut onnellisemmaksi. ja vaikuttaa positiivisesti ulkonäköösi. Miehenä oleminen tarkoittaa hallintaa. Ja kehosi on yksi niistä asioista, joita sinun on opittava hallitsemaan.
   • Ylpeys kehostasi auttaa sinua kehittämään miehen luonteen pääpiirteen - luottamuksen. Muista, että meidän kaikkien on työskenneltävä käyttäytymisemme eteen tämän tavoitteen saavuttamiseksi, ei vain juoksumatolla.
6. 6 Älä pelkää fyysistä työtä. Kaikki on oikein! Jos haluat olla oikea mies, sinun on hiukan saastuttava. Älä pelkää korjata autoa, leikata nurmikkoa, maalata talosi tai tehdä muita kotitöitä tai toimintoja, jotka voivat saada sinut likaiseksi. Mikään näistä ei tietenkään tee sinusta todellista miestä, mutta ehkä jos etsit käytännön sovelluksia taidoillesi, tämä on juuri sitä mitä tarvitset. Loppujen lopuksi raakaa fyysistä voimaa on aina pidetty miehen työksi.
7. 7 Etsi miesten harrastuksia. Jos haluat käyttäytyä maskuliinisemmin, sinun on löydettävä itsellesi maskuliininen harrastus. Tämä voi olla puusepäntyötä, moottoripyöräilyä, auton korjausta, metsästystä, kalastusta tai urheilua. Tämä on valinnaista, mutta se vahvistaa maskuliinisuuden tunnetta.

Vinkkejä

• Harrasta urheilua. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on joka päivä mentävä kuntosalille ja nostettava painoja siellä, pidä vain painosi tietyllä tasolla, älä unohda käyttää.
• Jos sinulla on naisellinen ulkonäkö ja sinun on pukeuduttava koulupukuun, yritä piilottaa naishahmo poolopaidan alle. Muuten kaikki on vakiona: käytä tavallista miesten koulupukua ja kenkiä.

Varoitukset

• Älä käytä puristussiteitä! Ne on suunniteltu erityisesti kiristämään kehoa liikuttaessa, mikä tarkoittaa, että päivän aikana tällaiset siteet aiheuttavat yhä enemmän painetta. Aiemmin ihmiset ovat usein kärsineet monista epämuodostumista, kyyneleistä ja hengitysvaikeuksista / nesteestä keuhkoissa. Vaikka se olisi vain yksi päivä, älä käytä tällaisia ​​siteitä!
• Jos sinulla on neopreenipääpanta, älä unohda laittaa paitasi sen alle! Muussa tapauksessa iholle voi tulla rakkuloita ja sinusta tulee epämiellyttävä haju.
• Harkitse henkilökohtaista hygieniaa, jos yrität näyttää maskuliinisemmalta. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy viettää useita tunteja kylvyssä, valmistautua aamulla. Suihku vähintään kerran päivässä. On tavallista, että sekä pojat että tytöt hikoilevat jalkapallon ja muiden urheilulajien jälkeen, joten varmista, ettet haise hikoilta. Käytä antiperspiranttia ja yritä ylläpitää hyvää henkilökohtaista hygieniaa.
• Sinun voi olla vaikea sopeutua, jos sinulla on naisvartalotyyppi syntymästä lähtien. Ole valmis siihen, että monet nauravat sinulle.