Kuinka toimia hallitsevien vanhempien kanssa

Sisältö

Askeleet
Tapa 1 /4: Valmistaudu
Tapa 2/4: Yritä korjata tilanne
Tapa 3/4: Rakenna suhteita
Tapa 4/4: Kunnioita suhteiden esteitä
Vinkkejä
Varoitukset
Muita artikkeleita

Lapset kokevat usein, että heidän vanhempansa rajoittavat liikaa heidän itsenäisyyttään. Joskus tämä johtuu siitä, että vanhemmat eivät täysin ymmärrä, että lapsi on tullut tarpeeksi vanhaksi ja yrittää hieman rajoittaa sallitun rajoja, ja joskus tämä johtuu siitä, että vanhemmat yrittävät liikaa hallita lapsen elämää. On monia syitä tarpeeseen hallita lastasi, mukaan lukien pelko siitä, että lapsi toistaa vanhempiensa virheet. Samaan aikaan toisinaan vanhemmat eivät yksinkertaisesti ymmärrä, että heidän käytöksensä vahingoittaa lasta eikä suojaa häntä.

Askeleet

Tapa 1 /4: Valmistaudu

1 Ymmärtää, mikä hallitsee käyttäytymistä. Jotkut vanhemmat vaativat lapsiaan erittäin paljon, mutta tämä ei tarkoita, että he yrittävät hallita heitä. Yleensä ihmiset käyttävät tiettyjä käyttäytymistaktiikoita hallitakseen. Taktiikka voi olla avointa tai salaista. Käyttäytymisen hallitseminen voi vaihdella avoimesta kritiikistä peitettyihin uhkiin. Esimerkiksi vanhemmuuden käyttäytymisen hallitsemisessa on seuraavat merkit:
- eristää lapsi muista perheenjäsenistä tai ystävistä, estää häntä viettämästä aikaa ystävien tai sukulaisten kanssa;
- jatkuva vähäpätöinen kritiikki (esimerkiksi lapsen ulkonäkö, käytöstavat, tehty valinta);
- uhkailulla vahingoittaa itseäsi tai lastasi esimerkiksi seuraavilla lauseilla: "Lyön sinua, jos et tule kotiin heti!";
- ehdollisen rakkauden ja tunnustamisen ilmentyminen lauseiden muodossa: "Rakastan sinua vain, kun huoneesi on siisti!";
- pitää kirjaa lapsen tekemistä virheistä, muistuttaa heitä järkyttämään häntä tai pakottamaan hänet tekemään jotain;
- syyllisyyden tunteen manipulointi pakottaakseen lapsen tekemään jotain, esimerkiksi seuraavanlaisia lauseita: ”Kärsin 18 tuntia synnytyksessä antaakseni sinulle elämän, mutta et voi antaa minulle pari tuntia ajastasi? ";
- vakoilu ja muu halveksunta lapsen henkilökohtaista tilaa kohtaan, haut hänen huoneessaan, tekstiviestien lukeminen puhelimessa ja niin edelleen.
2 Ota täysi vastuu teoistasi. Vaikka vanhempasi hallitsisivat sinua, olet vastuussa siitä, miten reagoit tähän käyttäytymiseen. Vain sinä päätät, annatko heidän hallita sinua tai vastustaa heitä. Olet myös vastuussa siitä, puhutko vanhempiesi kanssa kohteliaasti vai oletko liian aggressiivinen ja pahennat tilannetta.
- Joskus on hyödyllistä ajatella omaa käyttäytymistäsi ja ottaa siitä erillinen näkemys puhumalla peiliin. Pelaa erilaisia skenaarioita sellaisten tapahtumien kehittämiseksi, joita voi esiintyä, kun olet yhteydessä vanhempiesi kanssa. Tämä helpottaa tilanteen hallintaa, kun on aito keskustelu.
3 Älä yritä miellyttää vanhempiasi. Vanhempien tehtävänä on kasvattaa lapsi onnelliseksi, terveeksi ja hyvätapaiseksi. Ja lapsen tehtävänä on kasvaa onnelliseksi, terveeksi ja hyvätapaiseksi ihmiseksi. Jos et ole tyytyväinen vanhempiesi mieleen, sinun tulee yrittää miellyttää itseäsi, ei heitä. Tämä on rakkauselämäsi.
4 Tee objektiivinen toimintasuunnitelma. Todennäköisesti et voi heti heittää pois hallitsevan vanhemman ilmapiirin katosta.Sinun on keksittävä taitava ja realistinen toimintasuunnitelma, jotta voit tehdä omat päätöksesi. Suunnitelmasi lähtökohta voi olla jotain niin yksinkertaista kuin muistuttaa itseäsi päivittäin siitä, että hallitset elämääsi. Tämä auttaa kehittämään itseluottamusta. Ihannetapauksessa suunnitelmaan tulisi sisällyttää vähitellen lisäämäsi itse tekemiesi päätösten määrää.
5 Hyväksy, ettet voi muuttaa vanhempiasi. Aivan kuten vanhemmat eivät voi hallita ajatuksiasi ja tunteitasi, et voi vaikuttaa heidän ajatuksiinsa ja tunteisiinsa. Voit vaikuttaa vain siihen, miten itse reagoit niihin, ja tämä auttaa joskus muuttamaan vanhempiesi asennetta sinua kohtaan. Mutta vain vanhemmat voivat päättää milloin ja pitäisikö heidän muuttua ollenkaan.
- Yrittäminen pakottaa vanhempasi muuttumaan on analoginen heidän hallitsemansa kontrollin kanssa. Jos olet tietoinen tästä, hyväksy, että vanhemmat voivat vapaasti tehdä omat päätöksensä.

Tapa 2/4: Yritä korjata tilanne

1 Fyysisesti etääntyä vanhemmista. Pohjimmiltaan saadakseen hallinnan ihmiset yrittävät vedota toistensa tunteisiin. Tähän voi liittyä vihaa, syyllisyyttä, paheksuntaa. Jos haluat vapautua toisen henkilön (vanhemman tai jonkun muun) hallitsevasta sorrosta, on viisasta eristää itsesi, esimerkiksi alkaa viettää vähemmän aikaa yhdessä, harvemmin soittaa.
- Jos asut edelleen vanhempiesi luona, etäisyyden saaminen on vaikeaa (varsinkin jos olet myös perheen nuorin lapsi). Tällaisessa tilanteessa voidaan kuitenkin asettaa esteitä suhteille vanhempien kanssa. Perhepsykologi voi auttaa sinua tässä.
2 Yritä olla hyppäämättä itsepuolustukseen. Ajan lykkääminen vanhempiesi kanssa voi saada heidät järkyttymään ja poistamaan vihansa sinuun. Jos vanhempasi alkavat valittaa siitä, etteivät he viettäisi paljon aikaa heidän kanssaan tai syyttävät sinua siitä, ettet rakasta heitä, yritä olla puolustamatta itseäsi.
- Yritä vastata näin: ”Olen pahoillani, että olet järkyttynyt. Ymmärrän kuinka järkyttynyt olet. "
- Muista, että vanhempien suhteen ilmapiiri voi pahentua hieman ennen paranemista. On kuitenkin erittäin tärkeää pitää etäisyyttä ja olla uhkaamatta. Jos esimerkiksi äitisi uhkaa tehdä itsemurhan laiminlyönnistäsi, kerro hänelle, että soitat ambulanssin ja suljet puhelun. Älä unohda tehdä tätä. Sinun ei pitäisi luopua kaikesta ja kiirehtiä kotiin vanhempiesi luo miellyttääkseen heidän oikkujaan.
3 Päästä eroon taloudellisesta riippuvuudesta. Toinen vanhempien valvontavipu on lapsen taloudellinen riippuvuus. Jos pystyt toimeentumaan yksin, jaa rahasi. Se ei ehkä ole niin helppoa, mutta sinun on maksettava laskusi, ostettava omat tavarasi, suunniteltava oma budjetti. Tämä ei ainoastaan tee sinusta vastuullisempaa henkilöä, vaan myös heikentää vanhempien valvontaa.
- Se on vaikeinta nuorimmalle lapselle, mutta ei ole mahdotonta, jos liikut pienin askelin. Vaikka et vielä maksakaan vuokraasi ja yleishyödyllisiä laskujasi, yritä alkaa ansaita omaa rahaa henkilökohtaisiin menoihisi. Tämä ei tarkoita sitä, että vanhempasi vapauttavat sinut heti valvonnasta, mutta omien rahojesi käyttäminen viihteen, kuten elokuvien, avulla voit poistaa yhden lapsilukon osista.
4 Älä kysy vanhemmiltasi palveluksia. Palveluksen pyytäminen antaa vanhemmillesi oikeuden neuvotella kanssasi. Jos haluat saada jotain vanhemmiltasi, sinun on tehtävä jotain heidän puolestaan. Vaikka tässä ei ole mitään tuomittavaa, tällaisessa tilanteessa on helppo siirtää päätöksenteon valvonta vanhempien käsiin. Kun tarvitset apua, on parasta puhua ystävien tai muiden perheenjäsenten kanssa.
5 Opi tunnistamaan väärinkäyttö. Jos vanhempasi kohtelevat sinua väärin, ota yhteyttä edunvalvontaviranomaisiin tai keskustele koulun auktoriteetin (opettajan tai psykologin) kanssa. Väärinkäyttö voidaan ilmaista monella eri tavalla, joten jos et ole varma, käytetäänkö hyväksikäyttöä, on parasta puhua ensin kouluneuvojan kanssa. Väärinkäyttö voi sisältää:
- fyysisesti väkivaltainen kohtelu, kuten selkäsauna, lyöminen, sitominen, loukkaantuminen ja polttaminen;
- emotionaalisesti julma kohtelu nimeämisen, nöyryytyksen, syytösten ja kohtuuttoman korkeiden vaatimusten muodossa;
- seksuaalinen häirintä sopimattoman kosketuksen, yhdynnän ja yhdynnän muodossa.

Tapa 3/4: Rakenna suhteita

1 Päästä irti menneisyydestä. Epämiellyttävyyden hillitseminen vanhempiasi tai itseäsi kohtaan ei ole paras tapa korjata suhde. On hyödyllisempää antaa vanhemmille anteeksi heidän virheensä. On myös hyödyllistä antaa anteeksi itsellesi oma reaktio vanhempiesi virheisiin.
- Muista, että anteeksianto ei rajoitu yhteen kompastuneeseen. Anteeksianto on tärkeää myös oman emotionaalisen hyvinvointisi kannalta. Anteeksi vanhemmillesi päästät irti vihasta, jota tunnet heitä kohtaan, mutta et ollenkaan vahvista, että heidän sanansa ja tekonsa olivat hyväksyttäviä.
- Jotta voisit antaa anteeksi jollekin, sinun on tehtävä tietoinen päätös päästää irti vihasta, jota tunnet. Voit tehdä tämän kirjoittamalla vanhemmille kirjeen, mutta et lähetä sitä. Kirjeessä sinun on ilmaistava rehellisesti kaikki tunteesi tapahtuneesta, selitettävä, miksi se sai sinut vihaiseksi, ja myös olettamuksesi vanhempien käyttäytymisen motiiveista. Kirje tulee täydentää lauseella, jolla on seuraava merkitys: "En ole tyytyväinen tapahtuneeseen, mutta päätin päästää irti vihastani ja antaa anteeksi." Voit toistaa saman asian ääneen itsellesi.
2 Opettele kunnioittamaan vanhempiasi. Ensimmäinen askel on selittää vanhemmillesi, miltä sinusta tuntuu ja miksi olet päättänyt erota heistä. Vanhemmat eivät voi alkaa ratkaista ongelmaa, jonka olemassaolosta he eivät yksinkertaisesti tiedä. Sinun ei kuitenkaan pitäisi syyttää ketään tai osoittaa epäkunnioitusta. Kerro vanhemmillesi miltä sinusta tuntuu, älä miten he kohtelivat sinua.
- Sinun ei pitäisi sanoa sellaisia lauseita: "Olet loukannut henkilökohtaisia oikeuksiani." Seuraava lause kuulostaa rakentavammalta: ”Tunsin itseni täysin voimattomaksi ihmiseksi”.
3 Luo parisuhde itsellesi ja vanhemmillesi. Kun aloitat normaalien suhteiden palauttamisen, sinun on yritettävä välttää paluuta vanhoihin tapoihin. Päätä etukäteen, mitä päätöksiä vanhemmat saavat antaa sinulle neuvoja ja missä tapauksissa sitä ei vaadita. Esteitä voidaan asettaa myös sille, mihin vanhemmuuteen liittyviin päätöksiin saa puuttua ja mitä voit pyytää vanhemmiltasi.
- Voit esimerkiksi neuvotella vanhempiesi kanssa tärkeistä urapäätöksistä (kuten korkeakoulun tai tietyn työpaikan valitsemisesta). Voit kuitenkin jättää joitakin päätöksiä oman harkintasi mukaan, esimerkiksi siitä, kenen kanssa seurustella ja kenen kanssa mennä naimisiin.
- Voit myös kieltäytyä osallistumasta perhepäätöksiin, joita vanhempasi yrittävät välittää sinulle. Voit kuitenkin tarjota vanhemmillesi tukea, jos heillä on vakavia terveysongelmia, kuten syöpä tai sydänongelmia.

Tapa 4/4: Kunnioita suhteiden esteitä

1 Kunnioita vakiintuneita suhteiden esteitä. Kun nämä esteet ovat paikallaan, sinun on kunnioitettava niitä. Vanhempien ei voida odottaa kunnioittavan yksityisyyttäsi, jos et tee samaa heille. Jos sinulla on ongelmia asettamiesi esteiden takia, keskustele avoimesti vanhempiesi kanssa ja yritä löytää ratkaisu.
- Kun ongelmia ilmenee suhteissa vanhempiin, tiimityön näkökulmasta rakennetut lauseet auttavat joskus ratkaisemaan tilanteen. Yritä sanoa jotain tällaista: ”Kunnioitan esteitäsi, mutta minusta tuntuu, ettet aina kunnioita minun. Mitä voimme tehdä täyttääksemme kaikki tarpeemme? ”
2 Lopeta vanhempiesi yritykset puuttua henkilökohtaisiin valintoihisi. Jos vanhemmat rikkovat sallitun esteen, sinun on ilmoitettava siitä. Sinun ei tarvitse olla vihainen tai järkyttynyt. Kerro rauhallisesti ja kunnioittavasti vanhemmillesi, että he ovat ylittäneet rajan, ja pyydä heitä lopettamaan. Jos he kunnioittavat sinua, he jättävät sinut rauhaan.
- Humoristinen viestintätapa helpottaa myös usein kommunikointia kontrolloivien ihmisten kanssa. Jos esimerkiksi vanhempasi kritisoivat jatkuvasti uravalintasi, yritä vastata niihin tällaisella vitsillä: ”Äiti, katso sinua. Oletko tyytyväinen uraasi? Ei? Mitä väitteitä sitten voi olla minua vastaan? "
3 Jos ongelmat jatkuvat, keskeytä. Jos tilanne ei kehity suunnitellusti, sinun on jälleen lyhennettävä vanhempiesi kanssa vietettyä aikaa. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi katkaista kaikki suhteet heidän kanssaan. Lapset ja vanhemmat ovat vain usein liian lähellä toisiaan kunnioittamaan sovittuja esteitä suhteessa. Vietä vähän enemmän aikaa erossa ja yritä aloittaa alusta.
4 Harkitse psykologin ottamista, jos tilanne ei muutu. Joissakin tapauksissa ongelmat voivat olla niin vakavia, että niiden ratkaisemiseksi tarvitaan yhteyttä perhepsykologiin. Jos olet rehellisesti yrittänyt kunnioittaa asettamiasi esteitä etkä ole koskaan onnistunut, keskustele vanhempiesi kanssa perheneuvonnan saamisesta neuvonantajalta.
- Yritä käsitellä heitä näin: ”Suhteemme on minulle tärkeä, mutta mielestäni tarvitsemme apua sen parantamiseksi. Haluatko ottaa yhteyttä perhepsykologiin kanssani? "

Vinkkejä

Keskustele ongelmista ystävien tai perheen kanssa. He voivat ehkä auttaa.
Yritä keskustella parisuhdeongelmista vanhempiesi kanssa ennen kuin yrität erota heistä. Joskus ongelmat voidaan ratkaista miellyttävämmällä tavalla.

Varoitukset

Jos luulet, että sinua väärinkäytetään ja tarvitset apua, ota yhteyttä paikalliseen edunvalvontavirastoon.
Älä pidä vanhempien neuvoja yrityksenä "hallita". Vanhemmat toimivat yleensä sinun eduksesi ja heillä on enemmän elämänkokemuksia kuin sinulla.