Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ymmärsit suuntautumisesi, hyväksyit sen ja päätit, että on aika tulla ulos. Pysähdy ja mieti uudelleen, oletko todella valmis tähän. Jos näin on, keskustele ensin lähimpien ystäviesi kanssa ja päätä sitten, haluatko jakaa tämän uutisen muiden tuttaviesi kanssa. Jos olet suhteessa toisen LGBT -yhteisön jäsenen kanssa, hanki heidän tuki.

Askeleet

1. 1 Ymmärrä, että teit rohkean päätöksen ja että se tuo sinulle enemmän onnea pitkällä aikavälillä kuin yrittää salata jotain. Mikään ei ole tärkeämpää kuin positiivinen asenne suuntautumiseen. Sinun on hyväksyttävä itsesi täysin ennen kuin vaadit muiden hyväksyntää - jos ajatus avoimesti LGBT -yhteisön jäsenestä inhottaa sinua, tarkista tilanne uudelleen. Kaikki eivät pysty heti eroon ennakkoluuloista, mutta kun olet tullut ulos, otat askeleen kohti yhteiskunnallisen imagosi muuttamista ja lopulta hyväksymistä. Ja vaikka toiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi kommunikoidessaan kanssasi jonkin aikaa ulos tulon jälkeen, on silti parempi olla rehellinen - tämä on ainoa varma tapa onnelliseen ja mukavaan elämään.
2. 2 Valmistaudu. Arvioi seurauksia siitä, että tulet perheesi, ystäviesi ja työtovereidesi eteen ennen sitoutumista. Onko heidän joukossaan homofoobia? Joissakin uskonnoissa homoseksuaalisuutta pidetään synninä; sinun tulee kunnioittaa muiden ihmisten tunteita, mutta sinun ei pitäisi sietää uskonnollisia fanaatikkoja, jotka edistävät suvaitsemattomuutta ja suvaitsemattomuutta. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin ympärilläsi olevat ihmiset tottuvat suuntautumiseen. Varmista, että ne, joille avaudut ensin, ovat tukevia ja tuomitsemattomia, ja odota, ennen kuin kerrot muille. Jos tunnet muita LGBT -yhteisön jäseniä, voit kysyä heiltä neuvoa. Vanhempasi voivat ottaa tämän uutisen vihamielisesti - muista, että he kasvoivat eri sukupolvessa, ja joka tapauksessa he toivovat sinulle vain parasta.
   • Valmistaudu kysymyksiin. Vanhemmat voivat olla huolissaan siitä, miten muut kohtelevat sinua tai että et saa lasta - nämä tunteet ovat ymmärrettäviä ja ne on otettava vakavasti. Jos perheesi on uskonnollinen, valmista etukäteen tiedot, jotka arvioivat positiivisesti homo / biseksuaalisuuden uskontosi suhteen. Kerro heille uskonnollisista ja LGBT -kannattajista.
   • Jos epäilet, että vanhempasi saattavat kieltää sinut tai haluat lopettaa viestinnän, odota, kunnes olet riittävän riippumaton heistä, ennen kuin tulet ulos.
3. 3 Valitse viisaasti henkilö, jolle avaudut ensin. Tämän pitäisi olla luotettu ystävä tai sukulainen, joka todennäköisesti tukee sinua. Keskustele seksuaalisesta suuntautumisestasi rakkaidesi kanssa ennen sen julkistamista. Annostele tietoja, jotta ne eivät häiritse niitä - aloita lauseella, että sinun on kerrottava heille jotain tärkeää, ja olet aloittanut keskustelun siitä pitkään. Tee selväksi, ettet pitänyt suuntautumistasi salassa tarkoituksella, vaan halusit vain selvittää sen ensin itse.
4. 4 Kun tunnet olosi varmemmaksi, aloita avautuminen hieman muille ystävillesi. Sinun ei tarvitse kertoa kaikille kerralla; Ihmiset voivat reagoida eri tavalla, joten on parasta puhua kaikkien kanssa yksityisesti valitsemalla oikea aika. Jos epäilet, että joku tuntemasi henkilö ei halua jatkaa puhumista kanssasi tai hyökkää sinua vastaan, odota, kunnes olet riippumaton heistä, kuten vanhempiesi kohdalla. Kerro suunnastasi heti, kun tapaat uusia ihmisiä, jos se ei häiritse sinua. Ihmisten on helpompi hyväksyä sinut, jos he tietävät kaiken alusta alkaen. On paljon vaikeampaa avautua vanhoille tuttaville, jotka ovat jo muodostaneet mielikuvituksenne heteroseksuaaliksi.
5. 5 Valitse lähtömenetelmäsi huolella. Voit kertoa tämän uutisen vakavassa henkilökohtaisessa keskustelussa tai mainita sen satunnaisesti keskustelussa, mikä osoittaa, että olet täysin hyväksynyt ajatuksen ja tunnet olosi luottavaiseksi. Jos haluat silti aloittaa erillisen keskustelun suuntauksestasi, hengitä syvään ja sano se. Voit harjoitella ensin kotona, mutta sinun ei pitäisi kiertää ja vihjata suoraan keskustelun aikana. Ole suoraviivainen.
   • Jos et halua luoda paljon hypeä, yritä lisätä tunnustuksesi satunnaisesti keskusteluun. Mitä rennompi olet, sitä epätodennäköisempää on ylireagoida muihin ihmisiin.
6. 6 Ole pragmaattinen. Saatat kohdata hylkäämisen; varaudu siihen, että kaikki ei mene sujuvasti kerralla. Varmista, että olet turvassa tunnustuksesi jälkeen ja olet ehdottomasti valmis tähän vaiheeseen. Ei ole välttämätöntä ilmoittaa uutisista heti yleisölle, jos sinusta tuntuu, että et ole tarpeeksi itsevarma ja vapaa tekemään niin, tai että se voi vahingoittaa sinua jollakin tavalla. Jos olet riippuvainen jostakin, jonka asenne voi muuttua ulos tulon jälkeen, yritä käsitellä tilanne ensin ja odota, kunnes nouset jaloillesi.
7. 7 Ole ylpeä itsestäsi Kenenkään ei pitäisi saada sinua häpeämään itseäsi. Älä pyydä anteeksi tai häpeä suuntautumistasi. Opi olemaan kiinnittämättä huomiota muiden negatiivisuuteen; anna ihmisten ajatella tuntevasi syyllisyyttä siitä, kuka olet, vain pahentaa heidän negatiivisuuttaan ja ennakkoluulojaan. Yritä ylläpitää hyvää mielialaa - tämä näyttää kaikille sinusta välittäville, että sinusta tuntuu hyvältä. Ihmisten on vaikea kuvitella itseään sinun sijaksesi, eivätkä he aina pysty ymmärtämään tunteitasi. Kerro heille vain, että olet kunnossa ja onnellinen.

Vinkkejä

• Älä pelkää mennä julkisille paikoille ja tavata vanhempasi puolisosi kanssa. Tämä on sinun elämäsi ja valintasi, älä ole ujo suhteessasi.
• Mieti miten reagoida flirttiin. Kun joku alkaa katsoa sinua, reagoi sinulle sopivalla tavalla. Jos et halua puhua suoraan seksuaalisuudestasi, sano vain, että olet jo parisuhteessa.
  
  
• Jos olet valmis paljastamaan kaikki kortit, voit sanoa jotain "Kiitos, mutta minulla on kumppani. Olemme jo yhdessä ..."tai "Olen imarreltu, mutta olen homo / lesbo", tai "Kiitos, mutta en tapaile miehiä / naisia’.
• ole kärsivällinen... Älä unohda, ettet ole itse tottunut suuntautumiseen heti, ja muutkin saattavat tarvita aikaa. Vaikka olisit ylpeä itsestäsi, älä odota samaa muilta äläkä painosta heitä. Joillakin ihmisillä voi olla vaikeuksia hyväksyä tilanne, ja se on okei, kunhan he eivät kunnioita sinua.
• Tapaa uusia ihmisiä, mukaan lukien sekä LGBT -yhteisön jäsenet että ne, jotka eivät kuulu siihen; joskus he voivat ymmärtää sinua vielä paremmin ja tukea sinua, jos ulos tulemisesta tulee vaikea ajanjakso elämässäsi. Älä ota kysymyksiä orientaatiosta vihamielisesti - tämä voi johtaa tuttavuuteen muiden homoyhteisön jäsenten kanssa.
• Käytä ulkoasussa LGBT -symboliikkaa - sateenkaari tai vaaleanpunainen käänteinen kolmio. Voit myös tehdä sateenkaaren kaulakorun, rannekkeen tai pääpannan.

Varoitukset

• Ohita ihmiset, jotka heittävät loukkaavia lauseita, kuten "Sinä menet helvettiin "... Vastaa heille "Kiitos huolenpidostasi, mutta tunnen oloni mukavaksi ja olen pahoillani, että olet niin järkyttynyt siitä", ja lopeta kommunikointi, jos mahdollista. Ne eivät ole hermojesi arvoisia.
• Vältä juoruja! Voit menettää ystäviesi luottamuksen, jos huhut saavuttavat heidät ennen kuin kerrot heille kaiken. Jos päätöksesi voi vaikuttaa läheisiisi, varmista, että nämä ihmiset tietävät kaiken ensin. Jos esimerkiksi tapaat heteroseksuaalista poikaystävää / tyttöystävää, kerro heille ensin. Älä tee niistä huijausta äläkä jatka parisuhdetta, josta et ole enää kiinnostunut. Joten tuhlaat vain aikaa - sekä sinun että kumppanisi.
• Huomaa, ovatko ystävät ja perhe muuttaneet suhtautumistaan ​​sinuun tultuaan ulos. Saatat tuntea olosi aluksi epämukavaksi tai epämukavaksi - odota hetki. Jos mikään ei muutu ajan myötä, keskustele heidän kanssaan tästä aiheesta.
• LGBT -yhteisön avoimena jäsenenä oleminen ei ole aina helppoa. Varmista, että olet turvassa ja et riko lakia harjoittamalla homoseksuaalisia suhteita.
• Tultuaan ulos saatat kohdata todennäköisemmin negatiivisuutta ja hylkäämistä, mutta älä lannistu ja muista, että tärkeintä on se, miltä sinusta tuntuu.
• Ajattele turvallisuuttasi, kun valitset kenelle avata ja milloin. Jos asut konservatiivisessa yhteiskunnassa, on parasta löytää ensin muut LGBT -yhteisön jäsenet ja kysyä heiltä heidän kokemuksistaan.
• Jos kestät häirintää koulussa tai työssä, älä pelkää hakea apua lainvalvontaviranomaisilta.