Sisältö

• Askeleet

Syljen puute voi tehdä suustasi epämiellyttävän ja aiheuttaa ongelmia suussasi, koska sylki suojaa hampaita. Jos et pysty tuottamaan riittävästi sylkeä luonnollisesti, voit tehdä useita asioita syljen tuotannon lisäämiseksi. Yleisten ruokien ja kotitaloustuotteiden käyttö on usein helpoin tapa tuottaa enemmän sylkeä. Kuitenkin, jos erittyvä syljen määrä on erittäin pieni ja käyttämäsi hoidot eivät näytä olevan tehokkaita, voit myös käyttää erikoistuneita hoitoja ongelman ratkaisemiseksi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Lisää syljeneritystä ruoan ja juomien kanssa

1. 

   Purukumi. Yksi helpoimmista ja nopeimmista tavoista lisätä syljen tuotantoa on irrottaa purukumi suustasi ja pureskella sitä. Pureskelu kertoo kehollesi, että syöt ja että tarvitset sylkeä ruoan käsittelemiseksi.
   • Sokerittoman purukumin valinta, kun sinulla on sylkiongelmia, on hyvä idea. Hampaiden terveys on jo vaarassa syljen puutteesta johtuen, joten sokerin asettaminen suuhun voi aiheuttaa lisäongelmia.
   • Ksylitolikumi on hyvä vaihtoehto, joka auttaa estämään hampaiden rappeutumista.

2. 

   
   
   Ime imeskelytabletteja, karkkeja, minttuja tai tikkareita. Makea tai hapan makuiset asiat voivat stimuloida sylkirauhasia. Sinun tulisi kuitenkin harkita sokeriton, kuten sokeriton minttu, käyttöä hampaiden vahingoittumisen välttämiseksi.
   • Kokeile tikkareita, karkkeja tai hieman hapan imeskelytabletteja. Hapan maku stimuloi sylkirauhasia hyvin.

3. 

   
   
   Pidä riittävä määrä vettä kehossa. Kun sinulla on suun kuivumista, on tärkeää pysyä nesteytettynä. Juo vettä koko päivän pysyäksesi sammutettuna, kostuta suu ja löysää limaa.

4. 

   Käytä juomavettä. Yksi tapa kostuttaa suu välittömästi on juoda jotain. Juomat auttavat kostuttamaan suun ja stimuloivat syljen tuotantoa.
   • Älä valitse alkoholia tai kofeiinia sisältäviä juomia. Molemmilla aineilla on kyky estää syljen tuotantoa.

5. 

   
   
   Syö ruokaa, joka stimuloi syljen tuotantoa. On monia elintarvikkeita, jotka stimuloivat tehokkaasti sylkirauhasia niiden rakenteen, sokerin, happopitoisuuden tai katkeran maun vuoksi. Näitä elintarvikkeita ovat:
   • Omena
   • Kova juusto
   • Rapeat vihannekset
   • Sitrushedelmät
   • Katkerat vihannekset
   mainos

Tapa 2/3: Käytä itsehoitotuotteita ja kotihoitoja

1. 

   Käytä omenaviinietikkaa sisältävää suuvettä. Kotihoito, joka voi auttaa syljen tuottamisessa, on yksinkertainen seos omenaviinietikkaa ja vettä. Sekoita 1 rkl omenaviinietikkaa yhteen kupilliseen vettä. Kurlata seos ja sylkeä se ulos noin minuutin kuluttua.
   • Tämä lääke on sekä suuvesi että virkistää hengitystäsi ja samalla kosteuttaa suustasi.

2. 

   Käytä keinotekoista sylkeä käsikaupassa. Useimmissa apteekeissa on tuotteita, joita käytetään suun kuivumisen hoitoon. Voit lisätä tätä tuotetta suuhusi säännöllisin väliajoin kostuttaa suusi ja stimuloida syljen tuotantoa.
   • Näitä tuotteita on monissa muodoissa, kuten suihkeina, geeleinä tai suuvedenä.

3. 

   Alennettu tila kuorsaa ja avaa suusi nukkuessasi. Suun kuivumisen ja rajoitetun syljen yleinen syy on suun avaaminen nukkumisen ja kuorsaamisen aikana. Vähennä aamun suun kuivumista ja auta ylläpitämään normaalia syljen määrää muuttamalla nukkumisasentoa, puhdistamalla nenäkäytäväsi ja tekemällä joitain elämäntapamuutoksia, jotka voivat helpottaa hengitystä.
   • Suun hengitys ja kuorsaus antavat ilman kulkea suun läpi ja vähentää suun kosteutta.
   • Jos jotkut yksinkertaiset muutokset elämäntapassasi ja nukkumisasennossasi eivät auta, ota yhteyttä lääkäriisi muiden ratkaisujen löytämiseksi.
   mainos

Menetelmä 3/3: Erikoishoito

1. 

   Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä tapahtuu. Jos sinulla on ongelmia suun kuivumisella, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista syistä ja hoidosta. Riittävän syljen ylläpitäminen on tärkeää, joten jos kotihoidot eivät auta, hakeudu lääkäriin ongelman korjaamiseksi.

2. 

   Vältä suun kuivumista aiheuttavia lääkkeitä. Jos käytät suun kuivumista aiheuttavaa lääkettä, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehtoisista lääkkeistä. Taudin hoidossa voi olla muita lääkkeitä, mutta se ei aiheuta suun kuivumista.
   • Satoja lääkkeitä tiedetään aiheuttavan suun kuivumista, mukaan lukien hyvin yleiset lääkkeet, kuten benadryyli, asetaminofeeni ja klaritiini.

3. 

   Käsittele mahdollisia terveysongelmia. Monissa tapauksissa suun kuivuminen on niin vakavaa, että se vaatii lääkehoitoa ja liittyy terveysongelmiin. Se voi olla hoidon sivuvaikutus tai sairaus.

4. 

   Ota lääkkeitä, jotka lisäävät syljen tuotantoa. Jos syljen tuotanto on erityisen vähäistä, lääkäri voi määrätä lääkkeitä syljen tuotannon lisäämiseksi. Lääkäri voi määrätä monia lääkkeitä oireistasi ja mahdollisista terveysongelmistasi riippuen.
   • Salagen on lääke, jota määrätään yleisesti syljen puutteen hoitoon.
   • Evoxac on lääke, joka lisää syljen tuotantoa ihmisille, joilla on Sjögrenin oireyhtymä, tila, joka aiheuttaa silmien, suun ja ihon kuivumista.
   mainos