Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Mietitkö, kuinka olla olematta tuo haiseva, lihava kaveri, jonka ympärillä kukaan ei halua olla? Lue vinkit hyvien hygieniakäytäntöjen noudattamiseen.

Askeleet

1. 1 Suihkuta ja käytä saippuaa tai suihkugeeliä joka päivä. Muista pestä myös kainalot ja jalat saippualla. On erittäin tärkeää olla puhdas. Pese aina yksityiset osat perusteellisesti (hiukset imevät hikeä ja voivat haista pahalta, jos niitä ei pestä säännöllisesti).
2. 2 Shampoo hiuksillesi. Käytä tarvittaessa ilmastointilaitetta. Monien ihmisten on pestävä hiuksensa joka päivä, jotta hiukset eivät likaannu ja haisevat.Muista huuhdella päänahka hyvin ja huuhdella kaikki päänahan tuotteet huolellisesti, kunnes hiukset ovat täysin puhtaat.
   • Käytä miellyttävän tuoksuista päänhoitotuotetta. Pidä hiukset puhtaina ja siisteinä.
3. 3 Käytä roll-on-kainaloiden deodoranttia epämiellyttävän hajun estämiseksi. Käytä deodoranttia puhtaana, älä tukahduta pahoja hajuja. Käytä deodoranttia aamulla, harjoituksen jälkeen tai muulla hikoiluaikana.
4. 4 Käytä voidetta kuivan ihon kosteuttamiseen. Tämä ei ole välttämätön toimenpide, mutta se on erittäin hyvä ihollesi ja ehkäisee ihon kuivumista ja hilseilyä.
5. 5 Muista puhdistaa ja leikata kynnet heti, kun valkoinen raita tulee näkyviin. Tytöt huomaavat varmasti pitkät ja likaiset kynnet. Tämä koskee myös varpaankynsiä ja varpaankynsiä.
6. 6 Harjaa hampaat aterian jälkeen ja käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Jos olet koulussa, pese hampaasi joka aamu ennen kouluun menoa. Hampaasi näyttävät puhtaammilta ja hengitys raikkaampi. Harjaa hampaasi ja kielesi perusteellisesti päästäksesi eroon kaikista bakteereista. On myös suositeltavaa käyttää suuvettä.
7. 7 Käytä Kölniä. Silloin tuoksut hyvältä koko päivän.
8. 8 Käytä aknen vastaista kasvopesua päivittäin. Käytä tätä lääkettä aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa.
9. 9 Älä käytä likaisia ​​vaatteita ja pese vaatteesi säännöllisesti. Voit joskus käyttää samoja farkkuja kahdesti. Mutta sinun ei pitäisi käyttää samaa t-paitaa, sukkia ja alushousuja useammin kuin kerran. Kun vaatteet likaantuvat tai käytät niitä useammin kuin kaksi kertaa, muista pestä ne ennen kuin laitat ne takaisin päälle.
   • Ota kengät pois heti kun tulet taloon tuulettamaan ja kuivaamaan kengät.
   • Jalat hikoilevat koko päivän, joten kengistä tulee erittäin epämiellyttävä haju. Kun laitat kengät jalkaan, älä unohda sukkiasi.
   • Käytä säiliön yläosia, jotta päällysvaatteet pysyvät tuoreina mahdollisimman pitkään.

Vinkkejä

• Käytä wc: ssä kosteuspyyhkeitä kuivan wc -paperin sijasta. Ne poistavat lian paljon paremmin ja jättävät miellyttävän tuoksun.

Varoitukset

• Älä laita vartaloosi liikaa kirveitä, tageja tai Kölniä. Pohjimmiltaan halvoilla merkeillä on myös halpoja hajuja. Lisäksi monilla ihmisillä on allerginen reaktio hajuvedelle, joten käytä hajuvettä kohtuudella.
• Älä koskaan vaihda suihkua Axe -suihkeeseen. Muista, että Kölniä ei ole koskaan liian vähän, sitä on liikaa. Jos käytät Kölniä, levitä pari tippaa korvien taakse, ranteisiin ja pari lisää kaulaan tai rintaan tai suihkuta kerran ranteisiin ja kerran kaulaan. Käytä Kölniä kohtuudella. Lisäksi et saa käyttää Kölnin lainkaan, joskus se on jopa suositeltavaa.
• Jos sinulla on kissa tai koira, käytä erityistä harjaa päästäksesi eroon vaatteidesi turkista.