Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Jos olet sitonut elämäsi mustasukkaiseen ihmiseen, joka pitää sinua omana, on aika arvioida suhteesi uudelleen. Tämä on psykologisen hyväksikäytön muoto. Opi tunnistamaan psyykkisen väkivallan merkit. Ota sitten seuraava askel ja lopeta jatkuva seuranta.

Askeleet

1. 1 Määritä tilanteen monimutkaisuus. Voiko poikaystäväsi päästä eroon omistajuuden tunteestaan, jos puhut hänen kanssaan? Jos rauhallinen ja koottu keskustelu ei auta, yritä selittää hänelle rehellisesti ja avoimesti, että kuulut itsellesi, ja jos hän ei rauhoita omistusvaistoa eikä kohdella sinua normaalina ihmisenä, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jättää hänet ....
   • Mieti, onko tämä todella henkilö, jonka kanssa haluat viettää loppuelämäsi, vai oletko vain orja hänen käsissään.
   • Ymmärrä, että omistava käyttäytyminen on merkki henkisestä hyväksikäytöstä. Opi tunnistamaan nämä merkit.
   • Kaikki alkaa pienistä asioista ja sinun on opittava tunnistamaan merkit. Useimmissa tapauksissa omistuskäyttäytyminen voi johtaa väkivaltaan.
   • Jos hän käyttää tai on käyttänyt fyysistä voimaa, ota kuvat mustelmista ja aloita oikeustoimet häntä vastaan. Jos haluat sitä.
2. 2 Suunnittele lähtösi. Laadi turvallinen toimintasuunnitelma ja valitse paikka, johon voit mennä tarvittaessa. Sinun on kerättävä kaikki mitä tarvitset ollaksesi valmis lähtemään milloin tahansa. Kerää tarvitsemasi tiedot ja pyydä tukea ihmisiltä, ​​jotka voivat auttaa tilanteessa.
3. 3 Lopeta suhde. Voit tehdä tämän useilla tavoilla soittamalla puhelimeen; tapaaminen kahvilassa kupin kahvia varten; tai kerätä asioita ja jättää muistiinpanon. Sinun ei tarvitse selittää mitään, jos elät väkivallan pelossa! Katkaise suhde, päästä hänen kahleistaan ​​ja pysy mahdollisimman kaukana hänestä.
   • Lopeta yhteys. Vaihda tarvittaessa puhelinnumerosi ja sähköpostiosoitteesi. Et ole tälle henkilölle mitään velkaa. Hanki tukea.
   • Jos sinulla on lapsia, ota heidät mukaasi. He ansaitsevat paremman elämän, jossa ei ole tilaa väkivaltaan. Vaikka tässä tapauksessa sinun on oltava mahdollisimman varovainen heidän turvallisuutensa varmistamiseksi. Jos sukulaistesi koti on mielestäsi vaarallinen paikka, ota yhteyttä naisten turvakotiin tai soita poliisille. Et halua vaarantaa lastesi turvallisuutta. Miehet-omistajat käyttävät yleensä lapsia keinona painostaa naisia. Älä anna lasten tulla pelinappulaksi yksipuolisessa kostopelissä.
4. 4 Kerro perheenjäsenille, että pelkäät ex-poikaystäväsi aikomusta vahingoittaa sinua. Pyydä heitä välttämään kaikkea kontaktia ja keskustelua hänen kanssaan äläkä puhumaan olinpaikastasi.
   • Hanki ammattilaisten, kuten poliisin, asianajajan, lääkärin tai kirkon ministerin, tuki ja vastuullisen ja luotettavan henkilön tuki. Jos pelkäät henkesi puolesta, sinun on otettava yhteyttä poliisiin tai muihin viranomaisiin mahdollisimman pian.
5. 5 Valmistaudu tulevaisuuteen. Anna itsesi unelmoida siitä, miten tuleva elämäsi sujuu, ja tee suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi.
6. 6 Käytä jonkin aikaa parantaaksesi itsesi. Nyt kun olet päättänyt aloittaa uuden elämän, on aika miettiä, miten tämä tilanne on vaikuttanut sinuun ja parantua sisältäpäin. Vasta kun löydät onnen ja opit rakastamaan itseäsi, voit aloittaa normaalin, pitkäaikaisen suhteen.
   • Suuntaa huomiosi toiseen suuntaan, ota mielesi pois menneisyydestä, keskity opiskeluusi tai työhösi.

Vinkkejä

• Jos exäsi on kulmautunut sinuun etkä voi puolustaa itseäsi tai pakenemaan, huuda "Poliisi" mahdollisimman kovaa, jotta he voivat auttaa sinua. Huutot, kuten "HELP" tai "väärinkäyttö", eivät yleensä reagoi ottamatta sitä vakavasti. Ihmiset kuulevat sanan "FIRE" eivätkä haise palavan hajua.
• Avaa ihmisille, jotka välittävät sinusta, kuten ystävä, perheenjäsen, lääkäri, naapuri tai pappi. Älä istu toimettomana, toimi.
• Jos entinen kumppanisi haluaa jatkuvasti tavata sinut lähdön jälkeen, haasta hänet oikeuteen ja pyydä määräystä.
• Älä unohda itseäsi. Elämä voi tuntua välillä sietämättömältä. Muista, että tulevaisuus alkaa sinusta.
• Muista vaihtaa salasanasi joka tapauksessa! Ex voi alkaa kostaa.
• Hae psykologista apua asiantuntijalta. Sinun on vaikea kulkea koko tämä vaikea polku yksin. Erota väärinkäytöksestä ja siirtyä eteenpäin kohti täydellistä vapautumista, vapautta ja menneisyyden pelkojen vapauttamista. Voitko hoitaa kaiken? Menneisyyden aaveet vainoavat sinua, kunnes pääset eroon pelostasi. Jos et opi tunnistamaan psyykkisen väkivallan merkkejä, myöhemmät ihmissuhteet voivat olla tuhoisia.
• Jos exäsi seuraa sinua, mene lähimpään kauppaan tai muuhun hyvin valaistuun ja tungosta paikkaan. Pyydä työntekijältä puhelinnumero ja soita poliisille tai käytä omaasi. Pysy tungosta paikassa, kunnes poliisi saapuu, ja pyydä sitten ystävääsi ajamaan kotiin.
• Vain sinä voit palauttaa onnen, rauhan ja tasapainon elämääsi. Olet arvokas jäsen perheellesi ja koko yhteiskunnalle. Älä pelkää uskoa itseesi.

Varoitukset

• Kateus ja omistus ovat merkkejä väkivallasta ja hallitsemisesta. Väkivalta voi olla sekä fyysistä että psyykkistä. Jos kumppanisi käyttäytyy omistajana, ajan myötä hänen käytöksensä vain pahenee ja suhteestasi tulee sietämätön.