Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Huomaa käyttäytyminen
• Tapa 2/3: Kiinnitä huomiota viestintäongelmiin
• Tapa 3/3: Luo suhteita todellisiin ystäviin

Todellinen ystävä voidaan verrata cupcaken kuoreen tai kakun kirsikkaan. Hän pystyy tekemään elämästä miellyttävämpää ja makeampaa. Sen sijaan kommunikointi väärennetyn ystävän kanssa on uuvuttavaa ja täynnä negatiivisia tunteita ja tunteita. Jos luulet, että tällainen henkilö on esiintynyt ystäviesi seurassa, katso heidän käyttäytymistään ja kommunikaatiotapojaan selvittääkseen, onko hän todella väärennetty ystävä. Tee sitten parhaasi pysyäksesi mahdollisimman kaukana tällaisista ihmisistä. Tämän ansiosta sinulla on tarpeeksi aikaa ja mahdollisuuksia kommunikoida täysin todellisten ystävien kanssa.

Askeleet

Tapa 1 /3: Huomaa käyttäytyminen

1. 1 Mieti kuinka usein ystäväsi pettää sinut. Fake -ystävällä on taipumus valehdella, laiminlyödä lupauksia ja välttää tapaamasta sinua, kun tarvitset erityisesti tukea. Ajattele parisuhdettasi katsomalla viime viikkoja tai kuukausia. Kuinka usein tämä henkilö on pettänyt sinut? Jos näin on, saatat olla tekemisissä väärennetyn ystävän kanssa.
   • Jos ystäväsi pettää sinua jatkuvasti, sinun on päätettävä, miten toimia tässä tilanteessa - lakkaa odottamasta liikaa häneltä tai lopeta kokonaan kommunikointi tällaisen henkilön kanssa.
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Lisensoitu sosiaalityöntekijä Claire Heston on lisensoitu riippumaton kliininen sosiaalityöntekijä Clevelandissa Ohiossa. Hänellä on kokemusta opetusneuvonnasta ja kliinisestä valvonnasta, ja hän valmistui sosiaalityön maisteriksi Virginia Commonwealth Universitystä vuonna 1983. Hän suoritti myös kaksivuotisen täydennyskoulutuskurssin Clevelandin Gestalt-terapian instituutissa ja on sertifioitu perheterapiasta, valvonnasta, sovittelusta ja traumaterapiasta.

   Klare Heston, LCSW
   Lisensoitu sosiaalityöntekijä

   On tärkeää tietää, ketkä ovat todellisia ystäviäsi. Kliininen sosiaalityöntekijä Claire Heston selittää: ”Oikeat ystävät ovat aina kanssamme - sekä hyvinä että huonoina aikoina. He hyväksyvät meidät, piristävät meitä ja uskovat meihin. Tällaiset ystävät ovat rehellisiä mielipiteistään, mutta samalla kunnioittavat päätöksiämme. He hyväksyvät muut ystävämme ja perheenjäsenemme. "

   
   
2. 2 Kiinnitä huomiota "minä, minä, minä" käyttäytymismalliin. Mieti, miltä sinusta tuntuu viestinnän aikana tai sen jälkeen. Huomaako ystäväsi usein sinua ja sanojasi? Kaikki keskustelut pyörivät vain hänen ja hänen etujensa ympärillä? Jos näin on, ystäväsi ei todennäköisesti välitä siitä, mitä sinulle tapahtuu.
   • Sinun pitäisi tuntea olosi paremmaksi ystäviesi kanssa vietetyn ajan jälkeen. Sinun ei pitäisi tuntea olosi väsyneeksi tai ärtyneeksi.
   • Jos ystäväsi keskittyy vain itseensä, hän todennäköisesti tarvitsee kuuntelijan, mutta ei ystävää.
   • Muista kuitenkin, että voi kestää hetken, ennen kuin ystäväsi ajattelee asioita. Hän voi vastata lempeään rakentavaan kritiikkiisi. Yritä esimerkiksi sanoa: ”Olen joskus turhautunut siihen, että viestinnässämme keskustellaan aina ongelmistasi. Minusta tuntuu, että sinulla ei ole aikaa kuunnella minua. "
3. 3 Kiinnitä huomiota hänen välinpitämättömään asenteeseensa. Ystävällisyys ja myötätunto ovat hyvän ystävyyden ytimessä. Jos kohtaat usein ystäväsi välinpitämättömyyttä, sinun on todennäköistä, että sinun pitäisi harkita suhdettasi uudelleen.
   • Ystäväsi esimerkiksi odottaa sinun olevan ensimmäinen, joka pyytää anteeksi, vaikka hän on konfliktin aloittaja. Tällaista suhdetta tuskin voidaan kutsua hyväksi ystävyydeksi.
   • Väärä ystävä voi myös jättää sinut vaikeana aikana. Jos elämässäsi on vaikeita aikoja, esimerkiksi hajotat suhteen, ole valmis siihen, että tällainen henkilö saattaa mieluummin juhlia kuin jutella kanssasi.
4. 4 Kiinnitä huomiota siihen, tukeeko tämä henkilö sinua ja etujasi. Onko ystäväsi kiinnostunut sinusta ihmisenä? Jos on, hän varmasti osallistuu konserttiin, jossa esiintyt, tai kysyy sinulta, kuinka kilpailu, johon osallistuit, sujui. Lisäksi tämä henkilö ei unohda syntymäpäivääsi ja muita ikimuistoisia päivämääriä sinulle.
   • Jos ystäväsi vähättelee tai nauraa kiinnostuksen kohteillesi, et voi tuskin sanoa, että hän tukee sinua.
5. 5 Kiinnitä huomiota siihen, miten ystäväsi suhtautuu virheisiisi ja virheisiisi. Mieti, sulkeeko hän silmäsi virheillesi vai muistuttaako sinua niistä jatkuvasti. Jokainen tässä elämässä tekee virheitä. Hyvä ystävä ei jatkuvasti kerro sinulle, että teet jotain väärin koko ajan. Jos keskustelusi pyörivät vain puutteidesi tai virheidesi ympärillä, sinun tulee pysyä erossa kyseisestä henkilöstä.
   • Jos olet loukannut ystäväsi tunteita, älä odota heidän antavan sinulle anteeksi helposti. Hänen ei kuitenkaan pitäisi myöskään jatkuvasti moittia sinua väärinkäytöksistä. Muuten, kun olet tämän henkilön seurassa, et tunne parasta tapaa.
6. 6 Mieti, tunnetko syyllisyyttä vuorovaikutuksestasi henkilön kanssa. Tosi ystävät ymmärtävät, että joskus olet kiireinen etkä löydä aikaa kommunikoida heidän kanssaan. Kiinnitä huomiota siihen, miten ystäväsi reagoi tähän. Jos tunnet syyllisyyttä hänen reaktiostaan ​​kieltäytymiseen viettää aikaa hänen kanssaan, niin tätä henkilöä tuskin voidaan kutsua todelliseksi ystäväksi.
   • Kaikki ihmiset ovat kerralla kiireisiä. Siksi sinun ei pitäisi olla järkyttynyt siitä, ettet voi viettää aikaa ystävän kanssa.
   • Kiinnitä huomiota siihen, odottaako ystäväsi, että olet aina käytettävissä, kun hän sitä tarvitsee, mutta hän itse ei käyttäydy tällä tavalla.

Tapa 2/3: Kiinnitä huomiota viestintäongelmiin

1. 1 Tarkkaile, kuunteleeko ystäväsi sinua tai odottaa sinun kuuntelevan vain häntä. Jos haluat saada vahvoja ystävyyssuhteita, opi kuuntelemaan aktiivisesti. Jos sinä puolestasi yrität kuunnella ystävääsi, mutta hän ei tee tätä, tämä henkilö ei todennäköisesti ole todellinen ystävä.
   • Kiinnitä huomiota siihen, miten henkilö reagoi sanoihisi. Keskeyttääkö hän sinua usein? Jättääkö hän huomiotta sanasi vai yrittääkö kääntää keskustelun toisinpäin?
   • Kuvittele esimerkiksi, että vierailet ystävän luona kertoaksesi sinulle tärkeän uutisen. Väärä ystävä ei todennäköisesti halua kuunnella sinua. Hän kertoi mieluummin itsestään ja uutisistaan.
2. 2 Aseta rajat ja katso, kunnioittaako ystäväsi heitä. Testaa ystävän vilpittömyys asettamalla suhteellesi rajat ja katso, kuinka ystävä reagoi siihen. Todellinen ystävä on valmis hyväksymään ja kunnioittamaan asettamiasi rajoja.
   • Voit esimerkiksi sanoa: ”Valitettavasti en voi enää viettää aikaa kanssasi torstaisin. Haluan käyttää tämän ajan opintoihini. Minun täytyy kiristää kemiaani "tai" En halua keskustella seksiin liittyvistä aiheista. Tunnen oloni hankalaksi. "
   • Jos tämä henkilö rikkoo edelleen asettamiasi rajoja tai ei tunnista niitä ollenkaan, on vaikea kutsua häntä todelliseksi ystäväksi.
3. 3 Etsi kateuden tai kateuden merkkejä. Jotkut ystävät ovat parhaita niin kauan kuin he ovat tasavertaisia ​​ihmisten kanssa, joiden kanssa he ovat. Kuitenkin, kun ystävä alkaa menestyä jossakin, ystävä, joka ennen oli hyvä, alkaa näyttää itseään parhaalta puoleltaan. Jos henkilö alkaa osoittaa tyytymättömyyttään, kiusaa tai pyörittää silmiään menestyksen suhteen, häntä tuskin voidaan kutsua todelliseksi ystäväksi.
   • Toinen merkki mustasukkaisuudesta voi olla tunne, että ystäväsi kilpailee jatkuvasti kanssasi. Et koskaan kuule ylistäviä sanoja häneltä, ja hän uskoo, että vaikeassa tilanteessa et voi tehdä ilman hänen apuaan.
   • Jos ystäväsi ilmaisee tyytymättömyytensä, kun vietät aikaa muiden ihmisten kanssa, hän on kateellinen omistaja. Todellinen ystävä ei koskaan yritä estää sinua viettämästä aikaa rakkaidesi ja ystäviesi kanssa.
4. 4 kiinnitä huomiota passiivis-aggressiivinen käyttäytymistä. Lupaako ystäväsi sinulle jotain, mutta ei koskaan pidä lupaustaan? Yrittääkö tämä henkilö salaa vahingoittaa sinua? Jos vastaat kyllä ​​yllä oleviin kysymyksiin, ystävälläsi on todennäköisesti passiivista aggressiota, jolla ei ole sijaa todellisessa ystävyydessä.
   • Et voi muuttaa tämän tyyppistä käyttäytymistä, joten älä edes yritä. Yritä sen sijaan pysyä erossa tällaisista ihmisistä. Jos sinun on kommunikoitava heidän kanssaan, ole varma.
5. 5 Kiinnitä huomiota siihen, julkistetaanko ystäväsi kanssa jakamasi salaisuudet. Jos huomaat, että muut ihmiset tietävät henkilökohtaisista hetkistäsi, jotka pidät salassa ja kerrot vain rakkaillesi, todennäköisesti yrityksessäsi on esiintynyt väärennetty ystävä.
   • Voit jopa testata kuinka uskollinen ihminen on sinulle kertomalla hänelle pieni salaisuus ja pyytämällä häntä olemaan kertomatta siitä muille. Jos kuulet nämä tiedot joltain, tiedät, että sinun ei pitäisi luottaa tähän henkilöön.
   • Lisäksi, jos ystäväsi juoruttaa keskinäisistä tuttavistasi ja ystävistäsi, hän todennäköisesti puhuu sinusta muiden ihmisten kanssa.
6. 6 Kiinnitä huomiota siihen, kuinka usein tämä henkilö on vuorovaikutuksessa kanssasi. Yrittääkö hän pitää yhteyttä sinuun koko ajan? Kokousten tiheys voi tietysti riippua siitä, millainen suhde on muodostunut välillesi, mutta hyvät ystävät yrittävät aina pitää yhteyttä toisiinsa. Lisäksi todellinen ystävä ei vain soita pyytääkseen palvelusta.
   • Jos ystävä ottaa sinuun yhteyttä, kun hän tarvitsee jotain, hän on todennäköisesti väärennetty ystävä.

Tapa 3/3: Luo suhteita todellisiin ystäviin

1. 1 Arvioi uudelleen suhteesi väärennettyihin ystäviin. Mieti, haluatko viettää aikaa tällaisen henkilön kanssa. Analysoi tunteesi. Miltä sinusta tuntuu olla tämän henkilön ympärillä? Tuoko hän jotain positiivista elämääsi? Jos et voi vastata tähän kysymykseen myöntävästi, on parempi lopettaa suhde tämän henkilön kanssa.
   • Voit myös kysyä neuvoa luotetuilta ihmisiltä. Kysy vanhemmaltasi, vanhemmalta veljeltäsi, sisariltasi tai luotetulta ystävältäsi, jatkaisitko suhdettasi tämän henkilön kanssa.
2. 2 Puhu ystävällesi. Kerro hänelle, mitä et pidä hänen käytöksestään. Kerro suoraan, miten hänen tekonsa vaikuttavat sinuun. Katso sitten hänen reaktiotaan. Voit tehdä oikean päätöksen.
   • Jos ystäväsi alkaa esimerkiksi pyytää anteeksi ja sanoo olevansa valmis muuttumaan, anna hänelle uusi mahdollisuus.Jos hän kuitenkin on eri mieltä syytöksistäsi tai käyttäytyy epäystävällisesti sinua kohtaan, on parempi lopettaa kommunikointi tämän henkilön kanssa.
3. 3 Vähennä odotuksiasi välttääksesi kipua. Ole valmis alentamaan odotuksiasi joillekin ihmisille, jotta et tuhlaa aikaa ja energiaa niihin, jotka eivät ansaitse sitä. Vähentämällä odotuksia et tule kokemaan turhautumista ja sinusta tuntuu, että sinua ei huomioida. Voit jatkaa kommunikointia näiden ihmisten kanssa. Sinun ei kuitenkaan pitäisi käyttää liikaa aikaa ja vaivaa tällaiseen suhteeseen.
   • Voit esimerkiksi siirtää tämän henkilön "ystävät" -luokasta "tuttavat" -luokkaan. Jos kohtelet tätä ihmistä kuin ystävää, et ole kovin järkyttynyt, jos hän unohti toivottaa sinulle hyvää syntymäpäivää.
4. 4 Ole yhteydessä ihmisiin, joiden kanssa sinulla on yhteisiä etuja ja arvoja. Tapaa uusia ihmisiä, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet kuin sinulla. Kokeile itseäsi vapaaehtoisena, liity urheiluseuraan tai osallistu työpajaan. Voit tavata monia mielenkiintoisia ihmisiä. Kun vietät aikaa uusien tuttavien kanssa, kiinnitä huomiota heidän maailmankuvaansa. Tämä auttaa sinua määrittämään, onko niillä samanlaisia ​​arvoja.
   • Jos esimerkiksi arvostat ystäviäsi erittäin paljon ja heillä on etusija elämässäsi, katso sitten näiden ihmisten asennetta sinua kohtaan. Kun kommunikoi kanssasi, ei ystäväsi jatkuvasti häiritse puhelinta, vaan mieluummin virtuaalinen suhde jonkun kanssa kuin henkilökohtainen viestintä kanssasi.
   • Jos arvostat rehellisyyttä ihmisissä, kiinnitä huomiota siihen, salaako uusi ystäväsi jotain sinulta.
5. 5 Ole varovainen, kun jaat henkilökohtaisia ​​tietoja uusien ystävien kanssa. Jos haluat, että tuttavastasi tulee läheinen ystäväsi, kerro salaisuutesi hänen kanssaan. Tee se kuitenkin hitaasti ja vähitellen. Älä ota riskejä ja luota henkilökohtaisiin tietoihisi henkilölle, joka saattaa osoittautua väärennetyksi ystäväksi.
   • Voit esimerkiksi puhua ensin uratavoitteistasi ja nähdä, miten henkilö reagoi siihen. Kun suhteesi kasvaa luottamukseen, voit alkaa jakaa henkilökohtaisia ​​tietoja, kuten terveydentilasi.
   • Paljastamalla tietoja vähitellen, et ainoastaan ​​suojaa henkilökohtaisia ​​etujasi, vaan valitset myös oikean mallin terveen suhteen luomiseksi. Älä yritä kertoa tai yrittää selvittää intiimimpiä, jos olet tuntenut henkilön vain viikon.