Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Aikataulutus
• Tapa 2/4: Puhu perheen kanssa
• Tapa 3/4: Säästä aikaa
• Tapa 4/4: Viihde

On monia tapoja viettää enemmän aikaa perheesi kanssa. Kysy perheenjäseniltäsi, mitä he haluaisivat tehdä, ja varaa muutama päivä viettääksesi aikaa yhdessä.Ota asiat järjestykseen ja opi hallitsemaan aikasi viisaasti työssä ja kotona. Osta valmisruokaa tai valmista se kotona etukäteen, jotta et viettäisi kaikkia iltoja keittiössä. Säästä töissä aikaa lähettämällä sähköpostia tai muuta työtehtävää aikaisin aamulla ennen perheen heräämistä tai illalla, kun kaikki nukkuvat.

Askeleet

Tapa 1 /4: Aikataulutus

1. 1 Hallitse aikasi viisaasti. Jaa kotityöt kiireellisiin, ei-kiireellisiin ja niihin, jotka voidaan antaa jonkun tehtäväksi. On parempi olla yrittämättä tarttua kaikkiin asioihin kerralla, vaan tehdä vain tärkein. Jos voit neuvoa kumppaniasi, lapsiasi tai au pairia tekemään jotain (pestä astiat, kävelemään koiraa), tee niin.
   • Näin voit jakaa aikaa perheessä uudelleen, jotta sinulla on mahdollisuus tehdä asioita yhdessä useammin. Kun läksyt jaetaan perheenjäsenten kesken, kaikki hyötyvät.
   • Arvioi käytetty aika objektiivisesti. Älä ota ylimääräisiä tehtäviä vain syyllisyydestä.
   • Ymmärrä myös työasiat. Selvitä, mitä tehtäviä voidaan siirtää kollegoille.
2. 2 Järjestä omaisuutesi. Jos joudut etsimään avaimia, kaukosäätimiä laitteista ja muista asioista pitkään, vie aikaa, jonka voit käyttää perheeseesi tai itseesi. Valitse kätevä paikka lompakollesi, avaimillesi, lasillesi. Harjoittele asettamaan nämä asiat joka päivä samaan paikkaan, erityisesti ne, joita et usein löydä.
   • Aloita esimerkiksi lasien laittaminen yöpöydälle ja avaimet oven lähelle.
3. 3 Käytä jokaista tilaisuutta säästääksesi aikaa. Yritä säästää aikaa pienissäkin asioissa. Jos kuivapesula voi noutaa tavarasi kotoasi ilmaiseksi tai jos pizza voidaan toimittaa kotiisi, käytä näitä mahdollisuuksia. Tämä auttaa sinua viettämään enemmän aikaa perheesi kanssa.
   • Jos sinulla on kuntosali töissä tai koulussa, harjoittele siellä, jotta et tuhlaa aikaa matkalla kuntosalille ja sitten kotiin.
4. 4 Luo tavoitteita yhteiselle ajallesi. Jos tykkäät asettaa itsellesi tavoitteita, keskitä voimasi perheen tavoitteiden kehittämiseen. Aseta vähimmäiskynnys perheajalle viikossa (esimerkiksi 15 tuntia). Tavoitteet voivat olla sekä laadullisia että määrällisiä, kuten saada lapsi nauramaan illallisella.
   • Keksi uusia tavoitteita säännöllisesti pysyäksesi motivoituneena.
5. 5 Katkaise yhteys ulkomaailmaan, kun olet kotona. Älä tarkista työsähköpostiasi, tee työtäsi tai lähetä sähköpostia kollegoillesi tai ystävillesi. Irrota puhelin ja tietokone. Näin perheesi voi saada täyden huomiosi. Kun lapset ja kumppanisi nukkuvat, palaa yrityksellesi, jos haluat.
   • Tämä on erityisen tärkeää, jos matkustat perheesi kanssa tai istut yhdessä pöydän ääressä.
   • Käytä tietokonettasi ja puhelintasi aikaisin aamulla, kun kaikki ovat vielä nukkumassa.
6. 6 Älä vertaa itseäsi muihin. Monet ihmiset menettävät motivaationsa, koska he uskovat, etteivät he koskaan voi viettää aikaa perheensä kanssa yhtä tehokkaasti kuin esimerkiksi naapuri. Tämä on väärä asetus, ja se vain häiritsee sinua. Yritä sen sijaan järjestää perheesi vapaa -aika syyttämättä itseäsi mistään.
   • Muista, että kaiken aikasi viettäminen perheen kanssa on mahdotonta.

Tapa 2/4: Puhu perheen kanssa

1. 1 Ota mukaan kaikki perheenjäsenet. Voit viettää enemmän aikaa perheesi kanssa vain, jos kaikki haluavat sitä. Kannusta lapsia olemaan kotona useammin ja kumppaniasi asettamaan asiat järjestykseen ja asettamaan tärkeysjärjestykseen, kuten sinäkin.
   • Kerro lapsille: "Olisi hienoa, jos et myöhästyisi koulussa joka päivä koulun jälkeen."
   • Kerro kumppanillesi seuraavaa: "Yritän käyttää puhelinta ja tietokonetta vähemmän, järjestää asiat ja etsiä tapoja viettää enemmän aikaa perheeni kanssa. Haluaisin sinun tekevän saman. Yhdessä voimme tehdä sen."
2. 2 Suunnittele aikaa yhdessä. Kalenterit ja päiväkirjat auttavat sinua tässä.Monille näyttää siltä, ​​että koska perheasiat ovat epävirallisia tapahtumia, niitä ei tarvitse kirjata kalenteriin. Jos et kuitenkaan lisää kaikkea kalenteriin, kaikki voivat unohtaa tapahtuman. Jos haluat viettää enemmän aikaa perheesi kanssa, varaa muutama tunti joka päivä.
   • Suunnittele erityisiä aktiviteetteja ja perhe -aikaa. Kirjoita kalenteriin päivät, jolloin olet käynyt tietyissä tapahtumissa, käynyt kahviloissa, näyttelyissä ja messuilla.
   • Jotta et unohtaisi tärkeitä tapahtumia, aseta muistutukset kalenteriisi.
   • Vietä lomasi perheesi kanssa.
3. 3 Rajoita lasten aikaa tietokoneen tai puhelimen kanssa. Lapset ovat valmiita pysymään näytöllä tuntikausia, jos he saavat. Laadi säännöt, jotka rajoittavat lasten aikaa television tai tietokoneen ääressä. Yksi tunti televisiota ja yksi tunnin Internetin selaaminen koulun ulkopuolella riittää.
   • Selitä lapsille, että tämä antaa heille mahdollisuuden leikkiä enemmän ulkona ja auttaa sinua myös viettämään enemmän aikaa yhdessä.
   • Sano tämä: "Vietä enintään tunti päivässä tietokoneen, puhelimen tai television ääressä. Näin sinulla on enemmän vapaa -aikaa, jonka voisimme viettää yhdessä."
4. 4 Aloita uudet perinteet. Kaikki kokoontuvat lomalle, mutta sinun tulee myös viettää vähintään yksi ilta viikossa perheesi kanssa. Aloita esimerkiksi pizzan tilaaminen tai korttikorttien pelaaminen lasten kanssa perjantaisin. Pyydä kaikkia laittamaan puhelimensa pois ja olemaan häiritsemättä. On myös muita vaihtoehtoja perheperinteille:
   • yhteinen illallinen kahvilassa;
   • yhdessä elokuvateatterissa;
   • perheen pyöräretket;
   • yhteinen sunnuntaiaamiainen.

Tapa 3/4: Säästä aikaa

1. 1 Yritä säästää aikaa matkalla töihin ja takaisin. Julkisessa liikenteessä voit vastata kirjeisiin, lukea työpapereita tai jopa työskennellä tietokoneen ääressä. Tämä antaa sinulle enemmän aikaa perheellesi kotona.
   • Voit etsiä muita reittejä. Aseta kaupungin kartta pöydälle ja piirrä reitti töihin. Etsi muita mahdollisia reittejä ja kokeile niitä. Jos se on nopeampi, valitse ne.
2. 2 Opi säästämään aikaa työssä. Tähän on useita tapoja. Voit muuttaa työaikaa, työpaikkaa ja liiketoiminnan luonnetta.
   • Tehdä töitä kotoa. Voit tehdä monenlaisia ​​töitä etänä. Jos olet kirjailija, graafinen suunnittelija tai taiteilija, yritä vakuuttaa pomosi antamaan sinulle mahdollisuuden työskennellä etänä tai aloittaa oma yritys.
   • Kotona työskenteleminen auttaa sinua viettämään enemmän aikaa perheesi kanssa. Keskustele perheesi kanssa taukojen aikana.
   • Ennen kuin keskustelet pomosi kanssa tästä, selvitä, onko yrityksessäsi tämä mahdollisuus.
   • Yritä matkustaa vähemmän työn vuoksi. Kysy esimieheltäsi, voitko järjestää Skype -kokouksia. Jos voit valita lyhyiden ja pitkien matkojen välillä, valitse lyhyet - tämä tekee sinusta todennäköisemmin kotona perheen kanssa.
   • Pyydä esimiestäsi lähettämään muita työntekijöitä työmatkoille useammin.
   • Mene töihin aikaisin aamulla tai myöhään illalla, kun kaikki perheesi nukkuvat.
3. 3 Osta asioita verkossa. Ostokset voivat viedä aikaa. Osta kaikki verkossa säästääksesi aikaa. Sinun ei tarvitse tuhlata aikaa matkustettaessa kauppaan ja sieltä, seisoessasi jonoissa, katsellessasi kaikkia hyllyjä etsimällä tarvitsemasi tavarat. Asioiden ostaminen Internetistä on nopeaa ja kätevää. Näin voit viettää enemmän aikaa perheesi kanssa.
   • Monet ruokakaupat tarjoavat toimituspalvelun. Valitse tarvitsemasi tuotteet myymälän verkkosivustolta, maksa niistä ja odota kuriiri.
   • Joskus toimitus on kallista ja tämä tekee verkkokaupoista kannattamattomia. Vertaa hintoja ennen lähetyksen tilaamista.
4. 4 Valmista ruoka etukäteen. Kaksi kertaa pidemmän ruoan valmistaminen ei vie kaksi kertaa kauemmin. Vältä ruoanlaittoa joka ilta valmistamalla suuri määrä ruokaa - se kestää useita päiviä. Voit esimerkiksi tehdä kaksi lasagnea tai suuren paistinpannun.
   • Kaikki ruoka voidaan säilyttää jääkaapissa vähintään 2-3 päivää.
   • Jos kypsennät paljon kanaa, kalkkunaa tai vihanneksia, voit säilyttää ne jääkaapissa pidempään.
5. 5 Osta valmiita aterioita. Valmisruoat eivät ole kovin terveellisiä, koska ne sisältävät paljon kaloreita ja haitallisia aineita. Jos kuitenkin kotisi lähellä on kahvila tai buffet, jossa on kotitekoista ruokaa, osta siellä salaatteja, sämpylöitä ja muuta ruokaa, kun sinulla ei ole aikaa kokata kotona. Mutta ole varovainen, ettet tule tottumukseksi.
   • Älä osta pikaruokaa, vaikka sinulla olisi vähän aikaa. Pikaruoka sisältää paljon suolaa, sokeria ja rasvaa. Tämä ruoka on epäterveellistä.

Tapa 4/4: Viihde

1. 1 Tee spontaaneja päätöksiä. Älä pelkää kokeilla jotain uutta. Kuuntele lastesi ja kumppanisi toiveita ja mieti, mitä uusia asioita haluaisit kokeilla. Mitä hauskempaa te kaikki olette, sitä tärkeämpää perhe on jokaiselle sukulaiselle.
2. 2 Ota selvää, mitä perheesi tekee mielellään. On todennäköistä, että sinulla on käsitys siitä, mitä rakastat tehdä yhdessä. Harrastukset kuitenkin muuttuvat ajan myötä. Ehkä lapsillasi tai kumppanillasi on uusi harrastus, joka sopii sinulle kaikille. Ehkä kumppanisi tai lapsesi haluaisivat kokeilla jotain, mutta heillä ei ole vielä ollut mahdollisuutta.
   • Kysy tältä: "Mitä haluaisit tehdä perheemme aikana?"
3. 3 Tarjoa perheelle jotain. Perheesi kuuntelee sinua kiinnostuneena, joten keksi useita vaihtoehtoja vapaa -ajan viettämiseen. Mutta älä pakota toiveitasi muille. Sinun tulisi keskustella kaikista vaihtoehdoista yhdessä ja valita, mikä sopii kaikille. Voit ehdottaa seuraavaa:
   • kävellä puistossa ("Ehkä mennään puistoon?");
   • mennä kävelylle ("Miltä tuntuu kävellä?");
   • pelata pelejä ("Haluaako kukaan pelata?");
   • uida veneellä tai katamaraanilla ("Ehkä menemme ajelulle veneellä tai katamaraanilla?");
   • mennä patikoimaan ("Ehkä mennään vaellukselle metsään?");
   • mene museoon ("Museolla on uusi näyttely. Ehkä voimme kaikki mennä sinne yhdessä?").
4. 4 Yritä viettää enemmän aikaa ulkona. Älä istu kotona. Tietysti sinun on myös löydettävä aikaa elokuville ja lautapeleille, mutta jos sää on hyvä, mene kävelylle, pyöräile tai tee jotain muuta. Saatat tykätä:
   • uida järvessä;
   • kävellä vuorilla;
   • laskuvarjourheilu (aktiivinen virkistysmuoto, jossa henkilö on kiinnitetty pitkällä vaijerilla liikkuvaan ajoneuvoon ja erityisen laskuvarjohyppyjen ansiosta se nousee ilmassa);
   • riippuliito;
   • speleologia (luolien tutkimus).
5. 5 Nauti rauhallisista aamuista yhdessä. Makaa sängyssä vähän pidempään. Voit tehdä pannukakkuja ja syödä aamiaisen sängyssä. Kävele brunssin jälkeen. Perheen kanssa vietetty aika vahvistaa suhdettasi.