Kuinka saada viikonloppusi tuntumaan pidemmältä

Sisältö

Askeleet
Vinkkejä
Mitä tarvitset

Olkaamme rehellisiä - viikonloput ovat kohtuuttoman lyhyitä arkipäiviin verrattuna. Vain kaksi päivää (tai jopa vähemmän joillekin!) Seitsemästä ei riitä hyvään lepoon. Viikonlopulle näytti pidempään, sinun on suunniteltava etukäteen ja hoidettava kotityöt ajoissa. Lue alta oppiaksesi ajanhallinnan salaisuudet.

Askeleet

1 Herää samaan aikaan kuin arkisin. Suurin virhe on ajatella, että viikonloppu on tarkoitus unohtaa.Joten saat vain levottomuuden kehoon ja kaipaat aikaa, jonka voit käyttää hyötyyn. Joskus, kun olet viikon lopussa uupunut, voit mennä nukkumaan aikaisin perjantai -iltana ja nukkua lauantaina todella hyvät yöunet, mutta vain poikkeuksena - älä tee siitä tapaa.
2 Selvitä ensin kaikki asunnon askareet. Lähes kukaan ei halua tehdä tätä, harvoin löydät jonkun, joka odottaa siivoamista, pesemistä ja astianpesua levottomana. Mutta jonkun on tehtävä se. Ja mitä nopeammin sen parempi. Aseta aika etukäteen, esimerkiksi lauantaina klo 7-9, niin Anna mennäja ota kaikki vapaat kädet mukaan prosessiin. Tunnet uskomattoman helpotuksen, kun olet tehnyt kotityöt, ja ajatukset tulevasta siivouksesta eivät myrkytä viikonloppua. Ruoan säilyttäminen, lihan sulatus jne. - Nämä ovat myös ongelmia, jotka on parasta käsitellä mahdollisimman nopeasti.
3 Älä tuhlaa aikaa ostoksille. Yritä varastoida päivittäistavaroita aikaisin arki -iltana - tämä antaa sinulle vähemmän huolen. Jos tämä ei ole mahdollista, lisää ostokset lauantaiaamun tehtävälistaasi ja lopeta klo 10, kun useimmat muut ihmiset ovat vielä unessa. Vältä ostoksia lounasaikaan, koska tähän mennessä kaikki ovat heräämässä ja olet vaarassa juuttua liikenteeseen, jäädä pois hyvästä pysäköintipaikasta ja juuttua jonoon, mikä on ajanhukkaa. On parempi suunnitella kaikki matkat kauneussalongeihin, eläinlääkäriin tai kuivapesuun lauantaiaamuna.
4 Varaa aika etukäteen laskujen ja muiden arkipäivien paperien maksamiseen. Toimisto ei roiku päänne yläpuolella mustana pilvenä, jos asetat etukäteen ajan, jolloin sinun täytyy istua alas ja käsitellä sitä. Jos voit varata minuutin tähän arkipäivän iltaisin vapauttaaksesi viikonlopun, hienoa. Jos ei, lisää paperityöt etukäteen viikonlopun aikatauluun, jotta ne eivät häiritse hauskanpitoa ja rentoutumista.
5 Suunnittele toimintasi. Viikonloppu näyttää pidemmältä, jos poistut asunnosta ja käytät sitä aiottuun tarkoitukseen. Merkitse mielenkiintoiset tapahtumat kalenteriisi - kun näet ilmoituksen tapahtumasta aikakauslehdessä tai sanomalehdessä, leikkaa se ja liitä se kalenteriisi, jotta et unohda mennä sinne. Selvitä, miten perheesi, ystävät ja muut nauttivat viikonlopun viettämisestä. ja suunnitella yhteinen loma etukäteen:
- Suunnittele urheilutapahtuma - pelaa jotain itse (kuten jalkapalloa puistossa) tai osallistu urheilupeliin ja tue osallistujia
- Suunnittele matka museoon, eläintarhaan, puistoon, taidegalleriaan, sirkukseen, paikalliseen näyttelyyn, messuille jne.
- Suunnittele matka vierailemaan sukulaisten, ystävien, sairaaloissa olevien tuttavien luona jne.
- Suunnittele lomasi - ei väliä kuinka keveältä se kuulostaa, osa viikonlopusta tulisi omistaa hiljaiseen lepoon ja rentoutumiseen (mukaan lukien lepo elektronisista laitteista!)
6 Suunnittele matkasi pois kaupungista. Muuta ympäristöäsi! Pidä piknik tai vain viettää ilta toisessa kaupungissa. Kaupungista poistuminen "venyttää" aikaa, koska tällainen harrastus täyttää aivot uudella tiedolla ja vaikutelmilla. Lähde patikoimaan, pyöräilemään, hiihtämään tai kelkkailemaan, lenkkeilemään tai surffaamaan, lintujen tarkkailuun, leijan lentämiseen, sydämellisen jakeen kirjoittamiseen puiden latvojen alla istuessasi - tee mitä huvitat monipuolistaaksesi retkeäsi.
7 Nauti iltoistasi. Mieti, miten voit korvata television katselun, tietokoneen ääressä istumisen ja tietokonepelien pelaamisen. Olet varmaan huomannut kuinka nopeasti aika kuluu näiden toimintojen aikana. Parempi käyttää se johonkin seuraavista:
- Mennä elokuviin
- Pelaa keilailua tai muita sisäurheilulajeja
- Mene ulos päivälliselle - sen ei tarvitse olla tyylikäs kallis ravintola, soita vain ystävillesi tai perheellesi ja istu viihtyisässä paikassa keskustelemaan
- Mene konserttiin - mikä tahansa musiikkimakusi, konsertit saavat aina positiivisen tunnelman
- Käy ostoksilla - hypermarkettien läpi kävelemisellä on oma viehätyksensä
- Hyppää pubiin - sinun ei pitäisi juoda paljon, mutta voit puhua paljon! Älä vain pysy siellä koko yön
- Mene kirjakauppaan - selaa kirjallisuuden valikoimaa, juo kuppi kahvia ja osta hyvä kirja
- Mene teatteriin ja sinut kuljetetaan täysin eri maailmaan muutaman tunnin ajaksi
8 Suunnittele ateriat. Ruoanlaitto voi viedä aikaa, jos et ajattele etukäteen. Jopa sekavuus voi olla ongelma - mitä kokata? - johtuu poikkeamisesta tavanomaisesta arkipäivän rutiinista. Jos ajattelet sitä etukäteen, sinun on vain mentävä keittiöön, noudatettava reseptiä ja katettava pöytä. Käytä aikaa säästävää tekniikkaa - astianpesukone jne. Jos et pidä ruoanlaitosta, vältä monimutkaisia ja hämäritä reseptejä. Miksi tuhlata viikonloppua johonkin, mistä et pidä?
9 Arvosta viikonloppua. On erittäin tärkeää arvostaa aikaa, joka sinulla on, mikä tarkoittaa, ettet tuhlaa sitä äläkä huolehdi siitä, että se lentää liian nopeasti. Viikonloppuisin on tarkoitus levätä, rentoutua ja saada ajatuksesi järjestykseen. Käytä niitä ohjeiden mukaan äläkä lyö itseäsi siitä, ettet tee jotain palkitsevampaa.
10 Nauti sunnuntai -illasta. Valmista kaikki maanantai etukäteen, jotta sunnuntai -iltana sinulla on mahdollisuus katsella hyvää elokuvaa ja nauttia viikonlopun viimeisestä hetkestä, äläkä ole surullinen, että se on ohi.
11 Katso vähemmän televisiota ja pelaa vähemmän tietokonepelejä - nämä ovat reaaliaikaisia tappajia.

Vinkkejä

Rentoudu ja nauti lomastasi.
Päätä työt aina ajoissa, jotta ajatus keskeneräisistä asioista ei häiritse sinua viikonloppuna.
Yritä pitää koti siistinä. Etkö halua käyttää leijonan osaa vapaa -ajastasi siivoamiseen? Ja älä ylikuormita taloa tarpeettomilla asioilla - sen sijaan, että menisit huonekaluliikkeisiin koko päivän, on parempi tehdä enemmän hyödyllisiä asioita. Osta vain se, mikä on välttämätöntä, käytännöllistä eikä siitä tule pölynkerääjää.
Älä yritä liioitella sitä alkoholilla ja muilla mielen hämärtävillä aineilla. Heidän vaikutuksensa alaisena henkilö menettää ajantajun, ja sen jälkeen hän kärsii päänsärkyistä, krapulaa, väsymystä ja heikkoutta. Viikonloppu, jota et ehkä edes muista, ei ole ollenkaan viikonloppu.
Jos työ vie todella paljon aikaa, harkitse joidenkin askareiden ottamista pois ja palkkaa asiantuntijoita - puutarhuri, taloudenhoitaja jne. Se maksaa tietyn määrän rahaa: korreloi hinta kotisi hoitoon käytettyyn aikaan ja määritä, kuinka kannattavaa on hakea apua. Jos käytät koko viikonlopun pensaiden puhdistamiseen ja leikkaamiseen, apu varmasti maksaa.
Jos sinulla on lapsia, jotka on ajettava viikonloppuna, on aika alkaa suunnitella ja jakaa vastuuta. Kysy itseltäsi nämä kysymykset:
- Kuka lapsi on tarpeeksi vanha päästäkseen määränpäähänsä yksin?
- Kuka vanhempi / hoitaja / naapuri / ystävä on valmis auttamaan sinua? Esimerkiksi sinä ja muut vanhemmat voisitte maksaa lasten yksityiskuljetuksista viikonloppuna yhdessä, jotta kaikki voivat levätä.
- Ehkä lapsille voidaan järjestää aktiviteetteja lähempänä kotia?
- Nauttivatko lapset yleensä oppimisesta piireissä, joihin he osallistuvat, vai onko aika muutokseen (ja samalla voit valita jotain lähempänä kotia)?
- Voivatko lapset yöpyä ystävien kanssa ja mennä seuraavana päivänä heidän kanssaan luokkaan?