Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Kädet .... Ne voivat olla kauniita, laihoja, täyteläisiä, ruskettuneita jne. Ne voivat olla mitä tahansa! Mutta sinulla on pulleat kädet ja haluat hoikkaita. Tekemällä yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten syömällä terveellisesti ja huolehtimalla käsistäsi, voit muuttaa sitä.

Askeleet

1. 1 Syö oikein. Yritä pysyä kunnossa ja kädet eivät ole yhtä pulleita. Mitä paksumpi olet, sitä paksummat kädet. Se tulee olemaan vaikeaa, mutta laihduttamisen pitäisi auttaa.
2. 2 Tee käsivarsiharjoituksia. Voit tehdä sen missä tahansa! Töissä, bussissa, autossa (ellet ajele!), TV: tä katsellen; missä vain! Ota stressin lievityslelu ja purista sitä jatkuvasti. Huomaa, että kun aloitat, kädet voivat satuttaa.
3. 3 Nostaa painoja. Ei, sinun ei tarvitse nostaa 50 kg, vain nostaa 0,5-3,5 kg ajoittain. Kuten muutkin harjoitukset, tämä voidaan tehdä missä tahansa.
4. 4 Tulosta paljon. Jatkuva sormien liikuttaminen saa ne näyttämään ohuemmilta. Sormet voivat väsyä tästä, mutta ne eivät ole niin pulleita.

Vinkkejä

• Pitkät kynnet luovat ohuempien sormien illuusion.
• Muista, että tämä ei tapahdu yhdessä yössä.
• On asioita, jotka vaativat jatkuvaa käden liikettä. Astianpesu, lakaisu, siivous, jopa tyynyjen lyöminen tarpeeksi monta kertaa ovat käsiharjoituksia. Juo runsaasti vettä, koska se puhdistaa kehosi. Jotkut ihmiset ajattelevat, että heidän sormensa näyttävät ohuemmilta leikattujen kynsien kanssa, kun taas toiset taas ajattelevat, että heidän sormensa ovat ohuemmat pidemmillä kynsillä. Kokeile molempia ja löydä itsellesi sopiva.
• Muista, että joillakin ihmisillä on leveät luut. Sinulla voi olla suuret kädet genetiikan takia! Jos näin on, käytä pitkiä hihoja tai kauniita kelloja ja rannekoruja. Voit jopa maalata kynnet.

Varoitukset

• Älä ylikuormita sormiasi. Voit vahingoittaa niitä.
• Älä väsy kuolemaan. Muutos ei tapahdu yhdessä yössä, joten älä suutu.

Mitä tarvitset

• Stressilelu
• Käsipainot (0,5-2,5 kg)