Sisältö

• Astua
• Osa 1/5: Haastattelun suunnittelu
• Osa 2/5: Vuoropuhelun aloittaminen
• Osa 3/5: Varmista, että vanhempasi kuuntelevat sinua
• Osa 4/5: Vaikeiden aiheiden käsittely
• Osa 5/5: Vaihtoehtojen etsiminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Vanhempien ja lasten on usein vaikea puhua avoimesti keskenään. Vanhemmat ajattelevat usein ylittävänsä lasten rajat, kun taas lapset ajattelevat usein, että heidän vanhempansa eivät ole kiinnostuneita siitä, mitä heidän on sanottava. Olipa sinusta tuntuu, että vanhempasi ovat liian kriittisiä tai tunnet olosi epämukavaksi aloittaessasi keskustelun heidän kanssaan, pidä suunnitelma ja käytä muutama keskustelutekniikka helpottaaksesi puhumista vanhempiesi kanssa.

Astua

Osa 1/5: Haastattelun suunnittelu

1. Ole rohkea. Aiheesta riippumatta tiedä, että kun jaat sen vanhemmillesi, kevennät hartiesi taakkaa. Älä tunne huolestuneita, ahdistuneita tai hämmentyneitä, koska vanhempasi ovat aina sinua varten. He saattavat myös tietää enemmän kuin luulet.
2. Älä pelkää vanhempiesi suuttumista tai huonoa reaktiota. Hyvän suunnittelun ja viestinnän avulla voit keskustella haluamallasi tavalla. Vanhempasi ovat huolissaan, koska he välittävät sinusta ja haluavat sinulle parasta. Tässä mielessä he ovat onnellisia, että kysyt heidän neuvojaan ongelmasta.
3. Älä vältä keskustelua. Mahdolliset ongelmat tai haitat eivät häviä vain, jos vältät keskustelua vanhempiesi kanssa. Lievittää stressiä keskustelemalla ongelmasta avoimesti. Tieto siitä, että vanhempasi yrittävät ymmärtää sinua ja ovat innokkaita auttamaan mahdollisten ongelmiesi ratkaisemisessa, voi auttaa lievittämään stressiäsi ja ahdistustasi.
4. Tiedä kenelle haluat puhua. Haluatko puhua molempien vanhempiesi kanssa vai voiko se olla jotain, jota yksi henkilö voi käsitellä paremmin kuin toinen? Suhteesi kumpaan tahansa vanhempaan on erilainen, joten kysy itseltäsi paras toimintatapa.
   • Joistakin aiheista voi olla helpompi keskustella yhden vanhemman kanssa kuin toisen kanssa - jotkut vanhemmat voivat olla rauhallisempia, kun taas toiset voivat olla vihaisempia. Tässä tapauksessa voi olla parempi puhua ensin rauhallisemman vanhempasi kanssa ja sitten puhua molempien vanhempien kanssa yhdessä.
   • Tiedä, että vanhempasi kertovat todennäköisesti toisillesi keskustelustasi, riippumatta siitä, tapahtuiko se vain yhden heistä vai ei. On parasta puhua molempien vanhempien kanssa, mutta on järkevää pyytää apua toisen puhumaan toisen kanssa, jos sinusta tuntuu, että se on paras toimintatapa. Et esimerkiksi halua vieraantua isääsi vain kertomalla äidillesi kiusaamisesta koulussa. Kysy äidiltäsi, voitko puhua isällesi, koska pelkäät hänen vihastuvan sinuun, koska et seiso itsesi puolesta.
5. Aja haastattelun aika ja paikka. Pidä vanhempasi aikataulu mielessä, jotta tiedät, milloin on hyvä aika puhua. Et halua, että vanhempasi häiritsevät kokous tai valmistettava illallinen. Keskustelun sijainti on myös tärkeä, koska et ehkä halua häiriötekijöitä, kuten TV tai vanhempiesi kollegat soittavat.
6. Harkitse lopputulosta. Vaikka saatat tietää, mitä haluat keskustelusta, vanhempasi voivat antaa erilaisia ​​vastauksia. Ota kaikki huomioon. Ihannetapauksessa haluat keskustelun olevan mahdollisimman luonnollista, mutta se on okei, jos ei. Et ole koskaan yksin, koska neuvoja varten on runsaasti resursseja ja ihmisiä, mukaan lukien opettajat ja muut vastuulliset aikuiset.
   • Jos tulos ei ole haluamasi, voit kokeilla useita asioita:
     • Puhu vanhemmillesi uudelleen. Ehkä hetki oli valittu huonosti. Jos heillä on jo huono päivä, he eivät välttämättä ole parhaalla mahdollisella tavalla keskustellakseen tilanteestasi avoimella mielellä. Älä esimerkiksi kysy heiltä, ​​voitko mennä prom-tapahtumaan, jos heidän on joka tapauksessa kiirehdyttävä sisaresi tanssitauluun.
     • Unohda. Ei ole mitään syytä vihailla vanhempiasi ja pilata mahdollisuutesi saada jotain, mitä haluat tehdä lähitulevaisuudessa. Jos olet käynyt kunnioittavaa ja avointa keskustelua ja molemmat osapuolet ovat väittäneet syynsä, hyväksy vanhempiesi kanta. Osoittamalla heille, että olet riittävän kypsä kunnioittamaan heidän näkökulmaansa, he ovat avoimempia sille, mitä sinulla on sanottavaa tulevaisuudessa, tietäen, että pystyt hallitsemaan tunteitasi.
     • Hakee ulkopuolista tukea. Pyydä isovanhempiasi, ystäviesi vanhempia tai opettajia auttamaan sinua tapauksen tekemisessä. Vanhempasi suojelevat sinua aina, joten ulkopuolisen tuen pyytäminen voi vakuuttaa heidät, että pystyt käsittelemään tilanteen. Voit esimerkiksi pyytää vanhempaa sisarusta kertomaan vanhemmillesi, että he ovat olleet lähellä minne haluat mennä ja että he voivat seurata sinua paikkaan varmistaakseen, että se on turvallista.

Osa 2/5: Vuoropuhelun aloittaminen

1. Kirjoita mitä haluat sanoa. Sinun ei tarvitse valmistaa koko käsikirjoitusta, mutta se antaa sinulle ainakin muutaman pisteen aluksi. Sen avulla voit myös järjestää ajatuksesi niin, että saat käsityksen keskustelun sujumisesta.
   • Voit aloittaa kommenteilla, kuten: '' Isä, minun on kerrottava sinulle jotain, josta olen stressaantunut '' tai '' Äiti, onko sinulla aikaa puhua minulle jostakin? '' Tai '' Äiti, isä, Tein suuren virheen. Tarvitsen apuasi. '
2. Keskustele vanhempiesi kanssa mitättömistä asioista joka päivä. Jos suhde vanhempiin ei ole kuin keskustelu keskenään joka päivä, puhu pienistä asioista. Jos sinulla on tapana puhua vanhemmillesi jostakin, heidän on helpompaa kuunnella sinua. Tämä vahvistaa myös sidoksesi.
   • Ei ole koskaan liian myöhäistä puhua vanhemmillesi. Vaikka et olisikaan puhunut heille yli vuoden ajan, voit aloittaa yksinkertaisella "hei". Sano jotain: "Halusin vain kertoa sinulle, mitä olen tehnyt viime aikoina, ja keskustella. Emme ole puhuneet keskenään vähään aikaan, ja haluaisin kertoa sinulle, mitä on tapahtunut edellisen kerran jälkeen. "Vanhempasi arvostavat elettä ja heidän on ehkä helpompaa pitää vuoropuhelu avoimena.
3. Ensinnäkin, tunne huolellisesti. Jos mielestäsi jokin aihe on liian herkkä tai tiedät, että vanhempasi ovat ankaria, levitä keskustelu tietyn ajanjakson ajaksi. Esitä varovaisia ​​kysymyksiä saadaksesi käsityksen heidän vastauksestaan ​​tai antamaan vihjeen siitä, mistä haluat puhua.
   • Esimerkiksi: Jos haluat puhua vanhemmillesi seksuaalisesta aktiivisuudesta, sano jotain: "Äiti, Lisa on seurustellut poikaystävänsä kanssa vuoden ajan, se näyttää todella vakavalta. Luuletko, että sellainen voisi olla vakavaa lukiossa? "Käyttämällä ystävää esimerkkinä asetat tilanteen tiettyyn kontekstiin ja voit saada paljon käsitystä siitä, miten vanhempasi reagoivat siihen. Et voi ohjata heidän ajatuksiaan, mutta ole varovainen, ettet ole liian ilmeinen, koska he saattavat alkaa epäillä ja esittää kysymyksiä siitä, mitä tapahtuu.
4. Tiedä mitä haluat lopputuloksen. Keskustelun kulkua on mahdotonta kartoittaa, jos sinulla ei ole aavistustakaan tarkoituksesta. Kysy itseltäsi, mitä haluat vuoropuhelun aikaansaavan, jotta tiedät mitä tekniikoita haluat käyttää.

Osa 3/5: Varmista, että vanhempasi kuuntelevat sinua

1. Varmista, että viestisi on selkeä ja suora. Kerro heille selvästi, mitä mieltä olet, miltä sinusta tuntuu ja mitä haluat. On helppo hermostua ja eksyä tai mölyä. Valmistaudu keskusteluun rauhoittamaan hermosi ja anna yksityiskohtaisia ​​esimerkkejä, kunnes olet varma, että vanhempasi ymmärtävät, mitä tarkoitat.
2. Ole rehellinen. Vältä liioittelua tai valehtelua. Tunteiden piilottaminen voi olla vaikeaa, jos kohde on hyvin herkkä. Puhu vilpittömästi ja varmista, että vanhempasi eivät hylkää kaikkea mitä sanot. Jos olet valehdellut aiemmin tai ollut dramaattinen säännöllisesti, vanhempiesi saattaa kestää aikaa uskoa sinua, mutta ole itsepäinen.
3. Ymmärrä vanhempiesi asema. Ennakoi vanhempiesi vastausta. Oletko koskaan puhunut heidän kanssaan asiaan liittyvistä asioista? Jos tiedät, että he reagoivat kielteisesti tai ovat eri mieltä, ilmoita heille, että ymmärrät heidän motivaationsa. Jos osoitat, että otat heidän tunteensa huomioon, he ovat todennäköisemmin avoimia näkökulmallesi.
   • Oletetaan, että vanhempasi ovat huolissaan matkapuhelimen käytöstä. Sano sitten jotain: "Äiti, isä, tiedän, että et halua minun olevan matkapuhelin." Ymmärrän, että ne maksavat paljon rahaa, sisältävät paljon vastuuta, ja sinusta tuntuu, että ne ovat tarpeettomia minun ikäisilleni lapsille. Tiedän, että muut luokkani tytöt käyttävät paljon omia puhelimiaan peleihin tai Instagramiin. Entä jos säästän puhelimelle ja otamme etukäteen maksetun suunnitelman varmistaakseni, että käytän vain rahaani? Voit myös tarkistaa lataamani pelit ja sovellukset, koska haluan käyttää niitä vain tiettyihin hetkiin, kuten lentopallopelini päättyessä tai kun olet puhelimessa isoäidin kanssa. "
4. Älä riidele tai huokaa. Ole kunnioittava ja kypsä käyttämällä positiivista sävyä. Älä ole sarkastinen tai hymyile, kun kuulet asioita, joista olet eri mieltä. Jos puhut vanhempiesi kanssa haluamallasi tavalla, he todennäköisesti ottavat keskustelun vakavasti.
5. Harkitse puhumista vain äitisi tai isäsi kanssa. Tietyt keskustelut käydään parhaiten tiettyjen vanhempien kanssa. Ehkä puhuit enemmän koulusta isäsi kanssa tai menossa äitisi kanssa. Varmista, että keskustelet oikean henkilön kanssa.
6. Valitse oikea aika ja paikka. Varmista, että kiinnität vanhemmillesi täydellistä ja jakamatonta huomiota puhuessasi heidän kanssaan. Vältä paikkoja julkisuudessa tai silloin, kun heillä on vähän aikaa puhua kanssasi. Anna heidän imeä kaikkea mitä sanot, äläkä hukkaa heitä aloittamalla tärkeä keskustelu sopimattomaan aikaan.
7. Kuuntele, kun vanhemmillasi on jotain sanottavaa. Älä häiritse ajatellessasi seuraavaa sanottavaa. Ota huomioon, mitä vanhempasi sinulle sanovat, ja vastaa asianmukaisesti. On helppo juuttua johonkin, jos et saa haluamaasi vastausta heti.
   • Voit jopa toistaa vanhempiesi sanat varmistaaksesi, että ymmärrät heidät, ja kertoa heille, että kuuntelet tarkkaan.
8. Luo tasapainoinen keskustelu. Et halua käydä yksipuolista keskustelua, joten kysy kysymyksiä ja vastaa, jos sinusta tuntuu, että viestisi ei tule läpi. Älä keskeytä vanhempiasi tai nosta ääntäsi. Jos vanhempasi kuitenkin järkyttyvät, sano jotain: "Ymmärrän, ettet ole onnellinen tästä. En halua laittaa sitä syrjään, mutta haluan pystyä puhumaan siitä rakentavasti. Puhutaanko uudelleen myöhemmin?

Osa 4/5: Vaikeiden aiheiden käsittely

1. Ennakoi lopputulos. Luultavasti haluat keskustelun suorittavan jonkin seuraavista tai niiden yhdistelmän:
   • Että vanhempasi kuuntelevat ja ymmärtävät mitä sanot tuomitsematta tai kommentoimatta.
   • Että vanhempasi antavat tukensa tai luvan tehdä jotain.
   • Että vanhempasi tarjoaa sinulle neuvoja tai apua.
   • Että saat opastusta etenkin vaikeuksissa.
   • Että vanhempasi ovat rehellisiä eivätkä petä sinua.
2. Mieti, miltä sinusta tuntuu. Tämä voi olla vaikeaa, varsinkin jos sinun on puhuttava seksistä tai avattava tavalla, jota et ole koskaan ennen tehnyt. On luonnollista tuntea olonsa epämukavaksi tai epävarmaksi puhuessasi vanhempiesi kanssa vaikeista aiheista. Ymmärrä mitä tunnet ja ilmoita vanhemmillesi, jotta se helpottaa sinua.
   • Jos esimerkiksi olet huolissasi vanhempiesi pettymyksestä, ilmoita asiasta heille välittömästi. Sano jotain: "Äiti, tiedän, että olet puhunut tästä aikaisemmin ja olet pettynyt siihen, mitä aion kertoa sinulle, mutta tiedän, että kuuntelet kaikkea, jotta voimme puhua siitä."
   • Jos vanhempasi ovat erityisen tunnepitoisia ja odotat erittäin ankaraa tai tukematonta vastausta, ilmoita heille, että olet ottanut tämän huomioon ja kuitenkin kerännyt rohkeutta lähestyä edelleen. Ole ennakoiva ja lievennä tilannetta myönteisesti. Sano jotain: '' Isä, tiedän kuinka vihainen tämä saa sinut tekemään, mutta mielestäni on tärkeää, että sanon sinulle, koska tiedän, että rakastat ja kunnioitat minua ja suutut vain siksi, että haluat minulle parhaan. ''
3. Valitse oikea aika puhua heidän kanssaan. Jos vanhemmillasi on jo huono päivä, he saattavat vielä enemmän antaa sinulle negatiivisen reaktion. Odota asianmukaista aikaa, ellei se ole hätätilanne vanhempiesi kanssa. Odota, kunnes tunnet, että he ovat avoimia sille ja että heidän päivä on ollut suhteellisen stressitön.
   • Kysy esimerkiksi: "Voimmeko keskustella vai eikö se ole kätevää nyt?" Pitkän automatkan tai kävelyn ottaminen voi olla täydellinen aika, mutta jos näitä mahdollisuuksia ei koskaan tule esiin, voit vain varata aikaa heille.
   • Varmista, että tiedät mitä haluat sanoa etukäteen tai kirjoita tärkeät seikat varmistaaksesi, että et menetä mitään. Et halua yllättyä ja saada vanhempasi aloittamaan keskustelun, johon et ole valmis.

Osa 5/5: Vaihtoehtojen etsiminen

1. Valitse taistelukenttä huolellisesti. Et aina saa mitä haluat, joten älä ole itsepäinen, jos vanhempasi kertovat sinulle jotain, jota et halua kuulla. Jos olet esittänyt mielipiteesi kunnioittavasti ja kuunnellut heidän sanottavansa asiasta, he ovat vastaanottavaisempia sille, mitä sanot seuraavassa keskustelussa.
2. Keskustele muiden tuntemiesi aikuisten kanssa. Joskus vanhempamme kohtaavat omat ongelmansa. Jos joku vanhemmistasi on riippuvainen tai sillä on mielenterveysongelmia, keskustele muiden luotettavien aikuisten kanssa. Olipa kyseessä opettajat, perheenjäsenet tai neuvonantajat, on monia ihmisiä, joiden kanssa voit puhua.
   • Ennen kuin puhut jonkun kanssa, johon et ole vielä luonut suhdetta, on hyvä katsoa ympärillesi ja pyytää ihmisiä, joiden kanssa olet tekemisissä paljon, auttamaan sinua.
3. Käy aikuisena. Jos päätät olla puhumatta vanhempiesi kanssa, käsittele ongelmasi aikuisten tavoin. Älä vältä ongelmia, etenkin terveydellesi tai turvallisuudellesi liittyviä ongelmia. Jos haluat puhua vanhemmillesi jostakin, harkitse puhumista suoraan ja kunnioittavasti kyseisen henkilön kanssa.

Vinkkejä

• Aamu voi olla stressaavaa, koska vanhempasi saattavat kiirehtiä välttää ruuhka-aikoja tai huolehtia työstään. Yritä pitää keskustelu kevyesti, jos haluat puhua aamulla.
• Pienet sanat lasketaan. "Kiitos" tai yksinkertaisesti "hei, kuinka päiväsi meni" voi merkitä paljon vanhemmillesi.
• On okei olla eri mieltä asioista, kunhan kunnioitat heidän sanojaan.
• Illallisvalmistelu voi olla hyvä aika puhua, koska silloin jokaisella on jotain tekemistä. Jokainen on sitten omassa paikassaan keskittymättä täysin sinuun.
• Ole varma ja älä huoli.
• Lue kirjoja, blogeja tai tutustu foorumeihin siitä, miten avata viestintää vanhempiesi kanssa.
• Jos olet eri mieltä heidän asemastaan, rauhoitu ennen kuin reagoit negatiivisesti tai vihaisesti. Hengitä muutama syvä hengitys. Kun olet kokenut hiljaisen rauhan muutaman sekunnin ajan, aloita selittämällä näkökulmaasi.
• Varmista, että vanhempasi eivät ole kiireisiä, kiireisiä, turhautuneita tai väsyneitä. Yritä puhua heille hyvällä hetkellä teille kaikille. Varmista, että tunnet olevasi valmis keskusteluun.

Varoitukset

• Mitä kauemmin odotat puhua vaikeista aiheista, sitä hermostuneemmaksi sinusta tulee. Jos vanhempasi huomaavat, että olet piilottanut jotain heiltä, ​​voi olla hyvin vaikeaa käydä keskustelua haluamallasi tavalla.
• Ole kärsivällinen puhuessasi vanhempiesi kanssa, etenkin arkaluontoisissa aiheissa. Et halua leimahtaa ja peittää jonkun tuomiota.
• Jos sinä ja vanhempasi eivät ole kehittäneet hyviä viestintätaitoja aiemmin, voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin he tuntevat olonsa mukavaksi puhuessaan kanssasi avoimesti.