Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Joskus tytöt tuntevat olonsa houkuttelevaksi.Jopa maailman suloisimmat tytöt heräävät joskus aamulla ja ajattelevat: "Uhh, mitä minulle tapahtui?" Toiset ovat luonnostaan ​​houkuttelevia, mutta luottavaisia. Tässä opas toimintaan!

Askeleet

1. 1 Pidä huolta ulkonäöstäsi, tyylistäsi ja asenteestasi itseäsi kohtaan. Toisin sanoen, voit olla kaunis ja käyttäytyä asianmukaisesti, mutta silti olla houkutteleva vaatteiden tai meikin maun vuoksi, tai sinulla voi olla hyvä tyylitaju ja hyvä ulkonäkö, mutta silti olla epämiellyttävä epäkypsän, töykeän tai häpeämättömän käytöksesi vuoksi.
2. 2 Pidä huolta terveydestäsi. Monilla tähdillä on huono luurakenne, vino kasvonpiirteitä tai ylisuuri nenä, mutta ne näyttävät silti houkuttelevilta, koska he välittävät terveydestään. Jos sinulla on anoreksia, bulimia tai liikuntaa liikaa, näytät epäterveelliseltä. Jos kulutat 5000 kaloria päivässä, älä koskaan harjoittele ja anna asioiden mennä, näytät silti epäterveelliseltä ja ei lumoavalta. Selvittääksesi ihannepainosi, siirry osoitteeseen href = "http://www.sparkpeople.com"> www.sparkpeople.com/a> (se on täysin ILMAINEN ja opit myös lisää ravitsemuksesta)! Laske ihanteellinen paino iän ja pituuden perusteella. Sinun täytyy painaa enintään 6 kg vähemmän tai enemmän kuin ihannepainosi. Jos ei, ota yhteys lääkäriisi saadaksesi selville terveen painosi.
3. 3 Ehkä sinun pitäisi menettää muutaman kilon. Jos painat 5 kg enemmän kuin terve paino, sinun pitäisi tehdä jotain yksinkertaisesti siksi, että näytät paljon paremmalta, jos laihdutat vähintään 3-5 kg. Se ei vaadi liian tiukkaa ruokavaliota tai liiallista liikuntaa. Rajoita itsellesi kaksi tuntia liikuntaa päivässä, vaikka 15-60 minuuttia riittää sinulle. Sinun pitäisi myös kuluttaa vähintään 1300 kaloria päivässä, jos et harjoittele. Muussa tapauksessa syö 1700 kaloria. Syö kuten parhaaksi näet. Laihdutusohjelmat auttavat sinua valitsemaan ruokavalion, mutta vain lääkäri voi määrätä, mikä toimii 100%.
4. 4 Ehkä sinun pitäisi saada painoa. Jos painat 5 kg vähemmän kuin ihannepainosi, sinun pitäisi syödä enemmän terveellisiä rasvoja, kuten banaaneja ja lihaa (ei pikaruokaa ja makkaraa; kana ja kinkku sopivat hyvin). Tee joustavuutta, älä rasvanpolttoa. Jos liikut, syö riittävästi proteiineja ja hiilihydraatteja.
5. 5 Huolehdi ihostasi pesemällä kasvosi kahdesti päivässä miedolla saippualla tai puhdistusaineella. Poista meikki yöllä, juo vähintään 6 lasillista vettä päivässä ja nuku vähintään 8 tuntia. Kosteuta ihoa yöllä ja käytä aurinkovoidetta päivällä. Jos sinulla on akne, osta lääkkeitä ja vaihda tyynyliinat päivittäin estääksesi bakteerien leviämisen.
6. 6 Hoida hiuksiasi hoitoaineella ja shampoolla. Älä mene rasvaisten hiusten kanssa. Pese hiukset vähintään 3 kertaa viikossa. Leikkaa halkaistut päät ja tee söpöjä kampauksia. Jos sinulla on olkapäähän ulottuvat hiukset, lyhyet kampaukset sopivat hyvin. Jos sinulla on pidemmät hiukset, valitse pitkät hiukset! Älä käytä hiustenkuivaajaa tai silitysrautaa liian usein. Tämä pilaa hiuksesi. Jos sinulla on suorat hiukset, käytä harjaa. Jos ne ovat liian paksuja, käytä kiiltävää, sileää hiusseerumia.
7. 7 Nuku tarpeeksi, jotta silmäsi eivät näytä väsyneiltä. Jos käytät silmälaseja, valitse kaunis kehys tai käytä piilolinssejä.
8. 8 Jos haluat näyttää tyylikkäältä, sinun on käytettävä sopivia vaatteita. Jos sinulla on naisvartalotyyppi, korosta käyrät ja vyötärö. Kiristä vyötärö. Jos näin ei ole, käytä vaatteita, jotka eivät korosta pullistumien puuttumista. Lähes kaikki asut sopivat sinulle, kunhan olet hyvin hoikka. Jos olet hoikka ja naispuolinen vartalotyyppi, voit käyttää mitä haluat. Jos olet lihava ja ilman mutkia, käytä vyötärösi vaatteita. Älä pelkää käyttää hameita.Käytä rypytettyä yläosaa rinnassa. Jos olet pullea ja naisellinen vartalotyyppi, käytä vyötärösi imartelevia farkkuja tai hameita. Jos sinulla on tavallinen, ei-naisellinen vartalotyyppi, voit käyttää monenlaisia ​​vaatteita. Vältä matalat leikkaukset ja levenevät farkut. Kokeile suoria tai kapeita farkkuja. Voit myös valita rypytetyn yläosan ja vyön lantiolla.
9. 9 Käytä trendikkäitä vaatteita ja asusteita. Jos et voi valita klassisen ja modernin tyylin välillä, valitse klassikko. Mutta älä liioittele sitä. Yritä olla käyttämättä useita vaatekerroksia. Se näyttää huolimattomalta. Käytä sopivaa vaatetusta, ja jos hame ei sovi kasvoillesi, käytä sopivaa yläosaa tai päinvastoin.
10. 10 Käytä korkokenkiä ajoittain, jopa kouluun, koska jos muut vaatteet sopivat sinulle, kantapäät tekevät sinusta pidemmän, naisellisemman ja hienostuneemman. Ne myös korostavat käyrääsi ja saavat sinut näyttämään ohuemmalta.
11. 11 Älä käytä liikaa asusteita. Jos sinulla on uhkaava asu, yksi lisävaruste riittää. Chanel sanoi viisaasti: "Ota pois yksi lisävaruste ennen kuin lähdet kotoa." Jos sinulla on hame, alaosat ja kengät, et voi noudattaa tätä sääntöä. Tosiasia on, että jos käytät neljää lisävarustetta samanaikaisesti, sinun on poistettava se, joka herättää eniten huomiota. Rajoita itsesi kahteen tarvikkeeseen kukkaron lisäksi. Tämä sisältää hatut ja suuret hiuslenkit.
12. 12 Käytä kampauksia, jotka ovat sinulle helpoimpia, mutta poninhäntähiukset eivät pidä paikkaansa. Jos haluat tehdä poninhäntä, kerro se kerroksittain. Kerää ensin hiukset kruunun molemmille puolille. Sido hiukset kimmoisalla nauhalla. Sido sitten yksi poninhäntä ja sitoa se myös kuminauhalla. Pontailisi näyttää epätavalliselta ja lisää hiuksillesi tilavuutta. Myös kaksi sidottua punosta toimii. Jos sinulla on lyhyet hiukset, käytä nastat tai hiuspannat.
13. 13 Käyttäydy. Pysy uskollisena itsellesi, mutta sinun on oltava rauhallinen vähintään 50% ajasta. Rauhallisuus ei tarkoita tylsää. Se tarkoittaa yksinkertaisesti nöyryyttä. Voit pitää hauskaa, mutta ei koko ajan. Ole aina ystävällinen, ja jos et pidä jostakin, ole kohtelias. Hymyile paljon ja ole juhlan elämä, jotta ihmiset luulevat, että on hauskaa olla kanssasi.
14. 14 Sinulla on oltava vähintään yksi lahjakkuus ja yksi kiinnostus. Keskustellessasi jonkun kanssa voit puhua kyvyistäsi tai jopa näyttää taitojasi. Muista kysyä muilta ihmisiltä heidän taitojaan ja kiinnostuksen kohteitaan. Tee jotain epätavallista, kuten kirjoita kirja, tee elokuva tai hyppää laskuvarjohyppyyn. Vieraile eksoottisessa paikassa, jotta ihmiset ovat aina kiinnostuneita kanssasi.
15. 15 Tiedä, miten flirttailla kavereiden kanssa, mutta älä tee sitä koko ajan ja älä flirttaile henkilön kanssa tarpeeksi saadaksesi hänet luulemaan, että pidät heistä, ellei se ole totta.
16. 16 Pysy aina uskollisena ystävillesi, perheellesi, uskonnollisille vakaumuksillesi ja henkilökohtaisille näkemyksillesi, vaikka olisitkin niin houkutteleva juuri nyt, että voisit olla ensimmäinen tyttö koulussa. Noudata ohjeita ja luota minuun, sinulla ei ole ongelmia henkilökohtaisessa elämässäsi tai läheisesi kanssa.

Vinkkejä

• Jos olet epävarma, hymyile ja käyttäydy asianmukaisesti. Ihmiset huomaavat tämän.
• Muista pukeutumissääntö: pukeutuminen paljastaa ei välttämättä tee sinusta houkuttelevaa. Vaatteet voivat olla seksikkäitä, mutta ne voivat antaa sinulle huonon maineen.
• Älä koskaan flirttaile miehen kanssa, ellet todella pidä hänestä.
• Juo vähintään 6 lasillista vettä päivässä.
• Jos olet lukion opiskelija, älä mene yli laidan meikkisi kanssa. Käytä vaaleaa huulipunaa ja ripsiväriä. Mene kouluun vain meikkaamalla, jos et joudu vaikeuksiin, esimerkiksi jos opettajasi eivät ole yhtä tiukkoja meikissä lomilla tai lukukauden lopussa.
• Anna kaiken heijastaa persoonallisuuttasi. Järjestä esimerkiksi työpöytäsi tai työpaikkasi makusi mukaan. Tämä koskee myös huonetta, lompakkoa ja jopa vaatteita.
• Siivoa huone. Se polttaa rasvaa ja huoneesi heijastaa persoonallisuuttasi.
• Piristä inspiroivalla musiikilla.
• Ole ylpeä ja luottavainen.
• Katso ruokavaliota.
• Muista, että näytät aina hyvältä terveellisessä painossasi riippumatta siitä, kuinka paljon painat, koska siellä on sekä pulleita kauniita että laihoja rumia naisia.

Varoitukset

• Älä yritä muuttua yön yli. Se yllättää epämiellyttävästi ihmisiä, eikä tulos kestä kauan, etkä saavuta potentiaaliasi.
• Älä koskaan ole ylimielinen uudella tavalla.
• Muut voivat kadehtia sinua. Hyväksy kaikki arvokkaasti ja armollisesti.
• Vaikka puolet sataa kaveria, jotka juoksevat perässäsi, pitäisivät sinusta, ei ole hyvä käyttää sitä, ja lisäksi se on väsyttävää!

Mitä tarvitset

• Asianmukainen ravitsemus
• Suuri määrä vettä
• Sopiva meikki.