Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Ole tietoinen
• Tapa 2/3: Mitä kertoa surulliselle ystävälle?
• Tapa 3/3: Epäedullisessa asemassa olevan ystävän auttaminen
• Vinkkejä

Kukaan ei voi ottaa pois ystävän tai perheenjäsenen kuoleman aiheuttamaa tuskaa tai surua. Suru on voimakas ja voimakas tunne, joka aiheuttaa epämukavuutta perheessä ja ystävissä. Saatat tuntea olosi kiusalliseksi tai huolestuneeksi siitä, ettet tiedä mitä sanoa ystävällesi. Voit kuitenkin auttaa ystävääsi suruprosessin läpi myötätunnollasi, ymmärrykselläsi ja ystävällisyydelläsi.

Askeleet

Tapa 1 /3: Ole tietoinen

1. 1 Kärsivällisyyttä. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa surra, ja voi kestää kuukausia tai vuosia päästäkseen surusta yli.
2. 2 Vakuuta ystäväsi, että hän voi tuntea vihaa, syyllisyyttä, pelkoa, masennusta ja katumusta. Surun prosessi on hyvin tunteellinen ja vuoristorata - jonain päivänä ystävälläsi ei ehkä ole tahtoa nousta sängystä, ja seuraavana päivänä hän voi huutaa, huutaa tai jopa nauraa.
3. 3 Puhu surulliselle ystävällesi. Joskus surulliset ihmiset tuntevat itsensä eristetyiksi ja yksin. Sinun ei tarvitse saada kaikkia vastauksia. Todellakin, joskus riittää vain kuunnella tai halata tukea ystävääsi surussa.

Tapa 2/3: Mitä kertoa surulliselle ystävälle?

1. 1 Myönnä kuolema. Voit auttaa surevaa ystävää pelkäämättä käyttää sanaa kuolema. Jos yrität lieventää tilannetta sanomalla jotain, "Kuulin, että menetit miehesi", se voi saada hänet vihaiseksi. Aviomies ei ole kadonnut. Hän kuoli.
2. 2 Kerro ystävällesi, että välität hänestä. Ole avoin ja rehellinen, kun olet tekemisissä surullisen ystävän kanssa. Anteeksi on hyvä sana tässä tilanteessa.
3. 3 Tarjoa apua. Ei hätää, jos sanot, että olet pahoillani hänen puolesta, ettet tiedä mitä tehdä, mutta haluat auttaa millään tavalla. Hän voi pyytää sinua auttamaan valokuvien lajittelussa, menemään ruokakauppaan tai leikkamaan nurmikon.

Tapa 3/3: Epäedullisessa asemassa olevan ystävän auttaminen

1. 1 Ota aloite ja tarjoudu auttamaan orvoa jäänyttä ystävääsi tai osoita vain halukkuuttasi työskennellä.
   • Toimita ruokaa kadonneen ystäväsi kotiin. Usein rakkaansa unohtavat syödä, ja ravintolan suosikki välipala tai ateria tarjoaa heille riittävän ravinnon.
   • Apua hautajaisiin. Jos ystäväsi ei ole koskaan joutunut menettämään rakkaasi, hän ei tiedä, miten hautajaiset valmistellaan. Voit auttaa orpoa ystävääsi tarjoamalla kirjoittaa muistokirjoituksen, auttaa häntä löytämään kirkon tai muistosalin ja auttaa häntä löytämään jonkun palvella.
   • Siivoa surullisen ystäväsi koti. Hän voi olla shokissa eikä välttämättä pysty tekemään tavanomaisia ​​kotitöitä. Usein perhe ja ystävät ulkomailta tulevat ja jäävät hautajaisiin, ja talon siivous voi myös olla heidän vastuullaan.
2. 2 Jatka tukea hautajaisten jälkeen. Suru kestää kauan, ja voit auttaa orpokaveria pitämällä yhteyttä heihin muistonvieton jälkeen. Soita hänelle puhelimitse, soita hänelle lounaalle ja puhu kuolleesta miehestä.
3. 3 Varo vakavan masennuksen merkkejä. On normaalia, että surullinen ystävä tuntee olonsa ylikuormitetuksi, mutta jos he eivät pääse kouluun tai töihin, heillä on univaikeuksia, he eivät voi syödä tai syödä koko ajan, he saattavat tarvita lisäapua.
   • Suruprosessi vaihtelee henkilöstä toiseen. Jos surullinen ystäväsi ei näytä paranevan ajan myötä tai puhuu itsemurhasta, interventio voi olla tarpeen.
   • Jos hän keskittyy vain kuolemaan, hänellä on aistiharhoja tai hän ei pysty suorittamaan tavanomaisia ​​päivittäisiä toimintojaan, tarjoudu liittymään terapiaryhmään tai keskustele heidän kanssaan tapaamisesta perhelääkärin kanssa.

Vinkkejä

• Älä kysy orpolta, jonka tiedät, miltä hänestä tuntuu, jos et ole kokenut vastaavaa tilannetta.
• Älä sano, että kuollut on nyt paremmassa paikassa. Suruinen ystäväsi ei voi uskoa sitä ja voi ajatella, että vain elämä voi olla ihmiselle parasta.
• Älä koskaan käske orvoa ystävää kiirehtimään toipumaan. Tämä saa ystävän tuntemaan, että hänen on oltava surun yläpuolella, ja voi saada hänet vihaiseksi. Surulla on oma aikataulunsa.
• Muista, että eri ihmiset reagoivat eri tavalla rakkaansa kuolemaan. Ei ole normaalia, ettei koskaan puhuta kuolleesta ihmisestä, mutta ei ole hyvä puhua hänestä koko ajan.
• Halaa ystävääsi ja kerro hänelle, että olet pahoillani heidän menetyksestään.
• Älä jätä ystävääsi yksin, mutta älä ole hänen kanssaan koko ajan. Hän tarvitsee tilaa.