Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Hymysi on ulkonäkösi viimeinen kosketus! Tässä artikkelissa näytämme sinulle, kuinka saavuttaa kaunis hymy, joka lisää itseluottamustasi ja yleistä houkuttelevuuttasi.

Askeleet

1. 1 Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä kahden minuutin ajan. Harjaa hampaat varovasti. Purista herneen kokoinen tahna hammasharjaasi.
2. 2 Käytä suuvettä bakteerien tappamiseen. Kaada pieni määrä suuvettä korkkiin. Siinä on yleensä mittauslinja, mutta jos sitä ei ole, täytä korkki noin 1/4 koko tilavuudestaan. Kaada sitten neste suuhusi ja huuhtele; varo niele sitä, koska se voi aiheuttaa pahoinvointia.
3. 3 Käytä hammaslankaa. Ei ole väliä mitä lankaa sinulla on, tärkeintä on sen tehokkuus. Muista puhdistaa kaikki hampaiden väliset alueet päästäksesi eroon mahdollisista ruokajätteistä.
4. 4 Syö terveellistä ruokaa! Makeisten syöminen päivittäin on haitallista sekä keholle että hampaille. Elintarvikkeista peräisin olevat hapot ja sokerit voivat poistaa emalin. Kuten aina, harjaa hampaasi aterioiden jälkeen ja yritä syödä makeisia kohtuudella.
5. 5 Älä juo liikaa mehua. Appelsiinimehun, omenamehun jne. Hapot voivat kuluttaa emalisi ajan myötä. Kun juot mehua, on hyvä täyttää lasi 1/4 - 1/3 täynnä mehua ja loput vedellä; se on hyväksi sekä terveydellesi että hampaillesi.
6. 6 Sinun kannattaa harkita tietueiden tai aaltosulkeiden sijoittamista, jos et ole jo tehnyt niin. Levyt auttavat välttämään hampaiden narskuttamista yöllä. Jos hampaasi eivät ole niin suorat kuin haluat, hammasraudat tulee harkita.Vaikka ne voivat olla toisinaan melko kalliita ja tuskallisia, kun talous on kunnossa, lopputulos on sen arvoinen.
7. 7 Hymy! Mitä järkeä kaikessa tässä työssä on, jos et edes hymyile? :)
8. 8 Älä harjaa hampaitasi liikaa! Tämä puhdistus poistaa vain emalin.
9. 9 Puhdista ikenet ja kieli. Kevyt hampaiden harjaus auttaa estämään ientulehdusta. Kielen puhdistaminen auttaa poistamaan pahan keltaisen plakin ja pahanhajuisen hengityksen.
10. 10 Ota yhteys hammaslääkäriisi. Sinun tulee käydä hammaslääkärissä 6 kuukauden välein. Hammaslääkärisi tarkastaa hampaiden reikien ja muiden epätäydellisyyksien lisäksi hampaiden harjaamisen plakin ja hammaskiven poistamiseksi päivittäin. Tiedämme, että hammaslääkärissä käyminen ei ole maailman hauskin asia, mutta hampaiden asianmukaisella hoidolla kokonaiskokemus on paljon miellyttävämpi. Muista: hammaslääkäri on ystäväsi.
11. 11 Kaikki hampaat eivät ole helmivalkoisia, vaikka huolehdit niistä asianmukaisesti. Jos et vieläkään ole tyytyväinen hampaiden sävyyn, sinun on luultavasti harkittava valkaisevaa hammastahnaa / suuvettä, valkaisuliuskoja tai ammattimaista hampaidenvalkaisua.

Vinkkejä

• Älä kastele hammastahnaa; tämä voi tehdä fluoridista laimeampaa.
• Mitä nopeammin haet hammashoitoa, sitä parempi, joten aloita mahdollisimman pian!
• Käy useammin hammaslääkärilläsi!
• Jos hampaasi ovat epätasaiset, käy ortodontilla nähdäksesi, tarvitaanko hammasraudat. Valitse kuminauhojen ja niittien kauniit värit.
• Kerro hammaslääkärillesi, jos sinusta tuntuu, että jokin on vialla; älä odota, että ongelma poistuu itsestään.

Varoitukset

• Jopa terveelliset elintarvikkeet, kuten omenat, voivat kuluttaa emalia. Tämä on luonnollinen prosessi. Muista harjata hampaasi syömisen jälkeen vaurioiden minimoimiseksi.
• Älä niele suuvettä. Tämä voi johtaa sokeuteen, pyörtymiseen ja muihin ongelmiin. Jos nielet suuvettä, soita toksikologille ja huuhtele suu vedellä.

Mitä tarvitset

• Hammasharja
• Hammastahna
• Hammaslanka
• Suuvesi
• Terveellinen ruoka
• Valkaisuaine (levyt, tahna)