Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ehkä löysit rakkaansa kotona toiselta. Ehkä luet häpeällisen kirjeen tai tekstiviestin. Riippumatta siitä, kuinka löydät sen, suru on todennäköisesti pudottanut sinut tasapainosta. Mikään ei ole tuhoisampaa ja järkyttävämpää kuin tajuaminen, että rakkaasi on pettänyt sinua, mutta voit selviytyä siitä. Apujen hakeminen ystäviltä, ​​itsetunnon hoitaminen ja päättäminen, haluatko jatkaa tätä suhdetta, ovat avainasemassa pettämisen selviämisessä.

Askeleet

1. 1 Sinun on tehtävä useita asioita ennen kaikkea voittaaksesi suhteesi luottamuksellesi ja itsetunnollesi aiheutuneet vahingot. Yrität sitten jatkaa suhdetta tai jatkaa ...
2. 2 Yritä löytää psykologi. Jos olet täynnä kaunaa ja kipua, ymmärrä, että tapaaminen terapeutin kanssa auttaa sinua selviytymään petoksesta.
3. 3 Hae tukea perheeltä ja ystäviltä. He voivat jakaa kokemuksiaan ja auttaa sinua selviämään vaikeasta ajasta.
4. 4 Keskustele petollisen kumppanisi kanssa siitä, miksi he tekivät niin. Kuvaile tunteitasi hänelle. Yritä ymmärtää häntä - älä ryhdy riitaan heti.
5. 5 Päätä haluatko jatkaa tätä suhdetta vai et. Oletko valmis luottamaan ihmiseen? Muista, että terveet suhteet rakentuvat luottamukselle. (Anna itsellesi muutama päivä tähän päätökseen)
6. 6 Jos olet päättänyt lopettaa suhteen, tee se kohteliaasti, älä turhaudu. Hysteria pahentaa tilannetta molemmille.
7. 7 Jos päätät jäädä hänen luokseen, varmista, ettei petos toistu. Varmista, että huijaus loppuu.
8. 8 Ymmärrä, että petokselle ei ole mitään tekosyytä, se ei ole sinun syytäsi. Tämä on toisen henkilön itsekäs teko.

Vinkkejä

• Opi arvostamaan ja kunnioittamaan itseäsi. Ehkä puhumme läheisriippuvuudesta ja pelosta olla yksin. Tee jotain hyvää itsellesi, ala ymmärtää itseäsi, ryhdy uuteen harrastukseen, vapauta mielesi paineesta, jonka se on kokenut tähän asti. Aika kuluu ja koet uudistumisen - palauta itsetunto, jotta et jää jumiin maanpetokseen.
• Jos tämä on toinen, kolmas, neljäs kerta, kun toinen henkilö aloittaa suhteen sivulta, katkaise tämä suhde. Jotkut ihmiset eivät kunnioita toisten rajoja, he muuttuvat edelleen. Joillakin ihmisillä on seksiriippuvuus, joka on yhtä vahva kuin heroiiniriippuvuus tai alkoholismi. Tarjoa kumppanillesi kuntoutusta tämän riippuvuuden vuoksi. Se saattaa auttaa häntä.
• Yritä pysyä rauhallisena. Jos sinusta tuntuu, että menetät itsesi hallinnan, pidä tauko. Kuuntele musiikkia, mietiskele, lue, katso televisiota tai tee jotain muuta häiritäksesi itseäsi.(Älä tee mitään asioita, joita olet tehnyt yhdessä aiemmin - se saa sinut tuntemaan olosi vielä masentuneemmaksi.)
• Älä ota yhteyttä "emäntäsi" tai kolmanteen osapuoleen. Tämä voi aiheuttaa vihaa kumppanillesi ja aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa suhteellesi.

Varoitukset

• Jos huijaaminen saa sinut niin masentuneeksi, että sinusta tuntuu satuttavan itsesi, vahingoittavan tai vakavasti ajattelevan kuolemaa, mene sairaalaan. Tämä tila ei ole maniaa tai hulluutta, mutta sairaala auttaa sinua voittamaan masennuksen ja nousemaan jaloillesi. Muista, että tämä ei ole sinun syytäsi. Olet kaunis kaikesta huolimatta.