Kuinka lopettaa hikoilu käsivarsien alla

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/3: Antiperspirantit
Menetelmä 2/3: Kuinka vähentää hikoilua
Tapa 3/3: Lääketieteelliset toimenpiteet
Vinkkejä
Varoitukset

Hikoilu on luonnollinen prosessi. Sen hallitseminen voi kuitenkin olla vaikeaa etenkin kuumalla kaudella. Mitä jos kainalot kastuvat yhtäkkiä? Deodorantit peittävät vain hikihajua, joten sinun on päättäväisesti toimittava, jos haluat käsitellä ongelmaa. Kuinka päästä eroon kainaloiden hikoilusta? Tämä artikkeli sisältää hyödyllistä tietoa siitä, kuinka käyttää antiperspiranttia oikein, mitä elämäntapamuutoksia sinun on tehtävä ja milloin sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Antiperspirantit

1 Määritä ongelman ydin. Ennen kuin valitset deodorantin, sinun tulee miettiä ongelman ydin, jotta voit valita oikean tuotteen sinulle. Joillekin ihmisille huono haju on tärkein syy, miksi he haluavat lopettaa hikoilun. Toiset ovat enemmän huolissaan kainaloiden alla olevista täplistä, jotka petollisesti ulkonevat sopimattomimmissa paikoissa.
- Jos kamppailet kehon hajujen ja vaatteiden tahrojen kanssa, sinun on käsiteltävä nämä kaksi erikseen. Deodorantin käyttö ei ratkaise ongelmaa, hikoilet silti.... Tosiasia on, että deodorantti peittää vain hajun.
- Jos haluat lopettaa hikoilun, on olemassa useita lääketieteellisiä hoitoja, joita teet yleensä vain ääritapauksissa. Jos kehosi lakkaa erottamasta jätteitä ja toksiineja ihon läpi, kuolet.
2 Osta sopiva tuote. Ongelmasi mukaan voit ostaa deodorantin, antiperspirantin tai yhdistelmätuotteen. Vaihtoehtoisesti voit neuvotella lääkärisi kanssa, jos etsit vahvempaa reseptilääkettä.
- Jos kamppailet kehon hajujen kanssa, etsi deodoranttia, joka sisältää luonnollisia ainesosia, jotka peittävät hajua. Käytä myös riittävästi aikaa henkilökohtaiseen hygieniaan. Alla on hyödyllisiä vinkkejä hyvän hygienian ylläpitämiseen.
- Jos haluat päästä eroon epämiellyttävistä tahroista vaatteissasiAloita ostamalla korkealaatuinen antiperspirantti, joka sisältää kemiallista ainesosaa, alumiinikloridiheksahydraattia, joka estää hikeä.
3 Tee oma luonnollinen deodorantti. Kaupoista on saatavana laaja valikoima luonnollisia korjaustoimenpiteitä, mutta voit myös valmistaa omia deodorantteja kainaloiden hikoilun hallitsemiseksi.
- Sekoita ruokasoodaa veteen, kunnes saadaan paksu tahna, levitä kainaloihin ja anna vaikuttaa 20-30 minuuttia. Huuhtele sitten vedellä.
- Kokeile omenaviinietikkaa tai muuta mallasetikkaa. Nämä tuotteet eivät ainoastaan poista epämiellyttäviä hajuja, vaan myös estävät hikoilua.
- Kokeile sitruunamehun ja tomaattipastan seosta ennen nukkumaanmenoa. Levitä seosta 15 minuutin ajan.
- Valmista seos jauhettua pähkinää ja eukalyptuslehtiä.
- Juo salvia teetä päivittäin. Salvia auttaa estämään liiallista hikoilua koko päivän.
4 Käytä valitsemiasi korjaustoimenpiteitä oikealla tavalla. Jos kamppailet hikoilun kanssa, sinun on käytettävä antiperspiranttia tai deodoranttia ennen nukkumaanmenoa, heräämisen jälkeen ja uimisen jälkeen. Pese aina kädet ja kainalot huolellisesti puhtaalla vedellä ja saippualla, pyyhi kuivaksi ja levitä vasta sitten ohut kerros deodoranttia tai antiperspiranttia kuiville kainaloille.
- Jotkut käyttävät deodoranttia ennen pukeutumista tai ennen ulos menoa.Ennen kuin käytät tällaisia tuotteita, sinun on kuitenkin pestävä ja kuivattava kainaloiden iho ja levitettävä vasta sitten muita tuotteita.
- Jos huomaat hikoilua, älä käytä deodoranttia heti - tässä tapauksessa sillä ei ole toivottua vaikutusta. Pese sen sijaan kainalot saippualla ja vedellä ennen haluamasi tuotteen käyttöä.

Menetelmä 2/3: Kuinka vähentää hikoilua

1 Suihkuta tai kylpe säännöllisesti. Jos hikoilet paljon, älä rajoitu pelkästään deodoranttiin ja antiperspiranttiin. Pidä kehosi puhtaana koko päivän. Jos voit, pese kerran tai kaksi päivässä. Jos tämä ei ole mahdollista, pese kainalot pysyäksesi puhtaina koko päivän.
- Jos asut kesällä kuumalla alueella, kokeile kuumaa suihkua äläkä pukeudu vaatteisiisi heti. Kehosi on oltava täysin kuiva ja viileä ennen kuin pukeudut vaatteisiisi. Muuten hiki alkaa puhjeta välittömästi.
2 Pese paidat, T-paidat ja T-paidat jokaisen käytön jälkeen. Tämä on erityisen tärkeää, jos hikoilet vaatteen päällä. Hiki itsessään on hajutonta, mutta kun bakteereja kehittyy ympäristöön, epämiellyttävä keltainen ilmestyy.
- Jos et pese vaatteitasi, hikihaju kerääntyy ja voimistuu.
- Jos hikoilet paljon, vaihda vaatteesi useammin, vaikka olisi keskipäivä. Jos hikoilet paljon töissä, pidä mukanasi ylimääräinen paita, jonka voit tarvittaessa vaihtaa.
3 Käytä säiliön yläosia. Puhdas valkoinen T-paita tai pusero imee hikeä, joka ei näy paidassasi. Jos sinulla on villapaita, harkitse ylimääräisten vaatteiden lisäämistä, jotta hikitahrat eivät näy puserossasi puseron alla.
- Pese vaatteet säännöllisesti, jotta ne pysyvät puhtaina, raikkaina ja tuoksuvat hyvältä.
4 Ajele kainalot. Jos sinulla on paljon hikoilua, parranajo kainaloiden alla auttaa jossain määrin. Tämä ei vähennä hikoilua, mutta vähemmän hikeä kerääntyy kainaloiden alle ja haju ja tahrat ovat vähemmän voimakkaita.
- On tärkeää tietää, että kuumalla säällä hikoillessamme vartalokarvat auttavat imemään kosteutta iholta ja jäähdyttämään meitä. Siksi toisaalta, jos ajelet kainalot, estät bakteerien muodostumisen, mutta hiusten puuttuminen edistää hikeä, koska keho ei jäähdy kunnolla.
5 Tee muutoksia ruokavalioosi. Poista elintarvikkeet, jotka aiheuttavat epämiellyttävää kehon hajua. Jos olet altis hikoilulle, selvitä, mitkä elintarvikkeet sinun on poistettava ruokavaliosta.
- Sipulit, valkosipuli ja muut vastaavat ruoat voivat aiheuttaa epämiellyttävää kainalohajua. Tietyt mausteet, kuten asafoetida, kumina ja curry, voivat lisätä hikoilua. Poista myös ristikukkaiset vihannekset, kuten lehtikaali tai parsakaali, ruokavaliosta.
- Myös punaista lihaa, maitoa tai alkoholia sisältävät ruokavaliot pahentavat tätä ongelmaa.
- Kapsaisiini, joka löytyy kuumista paprikoista, stimuloi suun hermoreseptoreita ja huijaa hermostoa ajattelemaan, että olet kuuma. Sisäinen termostaatisi - hypotalamus - lähettää keholle signaaleja, jotka saavat hikirauhaset työskentelemään lujasti.
6 Harjoittele alentaaksesi painoindeksiäsi (BMI). Ihmiset, joilla on paljon rasvaa ja painoa, hikoilevat enemmän. Jos todella haluat vähentää hikoilua, kokeile sisällyttää sydän viikoittaiseen aikatauluusi. Et vain laihduta, mutta jätät myös kaikki hikeesi kuntosalille.
- Paras ja nopein tapa laihtua on lisätä fyysistä aktiivisuuttasi ja vähentää päivittäisten kalorien määrää. Sisällytä ruokavalioosi vähärasvaiset proteiinit, kuten pavut, vähärasvainen kana ja munat. Poista paistetut elintarvikkeet, maitotuotteet ja punainen liha ruokavaliosta ja lisää täysjyvätuotteiden ja vihannesten saantia.
- Juo runsaasti nesteitä ja lisää harjoituksen intensiteettiä vähitellen. Kävele pitkiä kävelylenkkejä tai lenkkejä aamulla ja illalla, sitten suihkussa hiki pois.

Tapa 3/3: Lääketieteelliset toimenpiteet

1 Keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista. Kainalojen hikoilu (aksillaarinen liikahikoilu) on ominaista liiallinen hikoilu. Tarkista lääkäriltäsi, jos olet huolissasi tästä ongelmasta. On todennäköistä, että lääkärisi suosittelee alumiinipohjaista ajankohtaista tuotetta. Jos sairaus on kuitenkin muuttunut vakavammaksi, lääkäri suosittelee muita hoitoja.
- Joissakin tapauksissa määrätään antikolinerginen aine, esimerkiksi Reminil, joka auttaa torjumaan liiallista hikoilua.
- Keskustele lääkärisi kanssa A -tyypin botuliinitoksiinin ihonsisäisestä injektiosta. Tämän toimenpiteen avulla voit päästä eroon hyperhidroosista kuuden kuukauden ajan, ja suotuisimmissa olosuhteissa unohdat tämän epämiellyttävän sairauden seuraavan 8 kuukauden ajan. Lisäksi tätä menettelyä pidetään minimaalisesti invasiivisena.
2 Harkitse iontoforeesia. Tässä hoidossa potilas saa 2-4 hoitokertaa viikossa, 20 minuuttia, veden avulla, kevyesti iholle. Totta, tämä menetelmä on väliaikainen (tulos kestää useista viikkoista useisiin kuukausiin) eikä ole aina tehokas.
3 Harkitse torakoskooppista sympatektomiaa viimeisenä keinona. Tässä hoidossa pieni endoskooppinen instrumentti työnnetään kainalon alla olevaan viiltoon tuhoamaan sympaattinen hermo, joka tuottaa kainaloiden hikeä. Tämä hoito on tehokasta, mutta riskialtista ja johtaa usein vakaviin komplikaatioihin, kuten hengitysvaikeuksiin, hermovaurioihin ja / tai lisääntynyttä hikoilua muualla kehossa.
4 Harkitse Botoxia. Tämä on pitkäaikainen menetelmä. Botoxin ansiosta voit päästä eroon kainaloiden hikeistä pitkään. Jotkut sanovat, että tämän menettelyn ansiosta he unohtivat kainalojen hikoilun kuudeksi kuukaudeksi. Tätä menettelyä tulee harkita vain erittäin vakavissa hikoilutapauksissa, koska tämä hoito on erittäin kallista ja erittäin tuskallista.
- Ei ole tieteellistä näyttöä tukemaan yhteyttä hyperhidroosin ja botoxin välillä. Tästä huolimatta monet käyttävät tätä työkalua.

Vinkkejä

Pese aina kainalot ennen deodorantin levittämistä, muuten bakteerit aiheuttavat hajua entistä voimakkaammin.
Anna deodorantin kuivua kokonaan ennen pukeutumista.
Kainaloiden pesun jälkeen pyyhi aina kuivaksi ennen valitsemasi tuotteen levittämistä.
Levitä talkkia heti suihkun jälkeen.
Levitä deodoranttia ennen nukkumaanmenoa.
Puuvillavaatteet vähentävät luonnollisesti hikoilua.
Kainaloiden parranajo voi auttaa, jos et ole vielä ajeltu niitä.
Levitä deodoranttia tarpeen mukaan.

Varoitukset

Suun kautta otettavat lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumista tai näön hämärtymistä, minkä vuoksi monet ihmiset luopuvat tästä menetelmästä, koska he ovat huolissaan sivuvaikutuksista.