Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /4: Reagoi taktisesti ja kohteliaasti
• Tapa 2/4: Toimi kiireellisesti
• Tapa 3/4: Ole suoraviivainen
• Tapa 4/4: Reagoi teeskentelemättä

Jos joku kutsuu sinut treffeille tai osoittaa kiinnostusta sinuun, mutta sinulla ei ole molemminpuolisia tunteita häntä kohtaan, tilanteesta poistuminen voi olla vaikeaa ja uuvuttavaa. Kuka tahansa, ystävä tai muukalainen, et todennäköisesti halua satuttaa häntä. Samalla sinun on tehtävä selväksi, ettet ole kiinnostunut hänestä. Kieltäytyminen on aina vaikeaa, mutta voit päästä pois tilanteesta kohotetulla päällä reagoimalla empatiaan ja antamatta väärää toivoa samaan aikaan.

Askeleet

Tapa 1 /4: Reagoi taktisesti ja kohteliaasti

1. 1 Osoita, että olet imarreltu, mutta et ole kiinnostunut. On aina mukavaa päästä treffeille, pidätpä siitä tai et. Tämän henkilön mielestä se on riskin arvoista sinulle riippumatta mahdollisesta hylkäämisestä ja epämukavuudesta.Ja vaikka hän olisi voinut valita kirjaimellisesti kuka tahansa sympatian kohteeksi, hän valitsi sinut. Vaatii paljon rohkeutta ottaa askel ja avautua.
   • Hymyile ja kiitä. Ilmaise kiitollisuutesi henkilölle, joka haluaa kutsua sinut ulos, mutta tee selväksi, että vaikka olet imarreltu, et ole kiinnostunut.
   • Sano esimerkiksi vain: "Kiitos, olen erittäin imarreltu kutsustasi, mutta en ole kiinnostunut sinusta romanttisesti."
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Suhdevalmentaja Jessica Ingle on suhdevalmentaja ja psykoterapeutti San Franciscon lahden alueella. Perusti Bay Area Treffit -valmentajan vuonna 2009 valmistuttuaan maisteriksi neuvontapsykologiasta. Hän on lisensoitu perhe- ja avioliiton psykoterapeutti ja rekisteröity peliterapeutti, jolla on yli 10 vuoden kokemus.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Suhteiden valmentaja

   Suora on paras lähestymistapa.Bay Area Dating Coachin johtaja Jessica Ingle sanoo: ”Ole kiltti, mutta puhu selkeästi ja lujasti. Parempi tehdä se henkilökohtaisesti tai lähettää viesti, jossa sanotaan jotain: "Arvostan todella yhdessä vietettyä aikaa, mutta mielestäni emme ole hyvä ottelu." Jos henkilö vaatii edelleen, toista sanasi kohteliaasti. "

2. 2 Tauko ennen kieltäytyä. Jos olet vaikeuksissa, pidä tauko vähintään hetki ennen kuin karkaiset henkilön kiihkeyttä. Tämä osoittaa hänelle, että olet pohtinut hänen kysymystään, vaikka et olekaan. Ei sanominen ilman pienintäkään epäröintiä satuttaa ehdottomasti henkilön tunteita.
3. 3 Puhu mahdollisimman vähän. Kun on kyse hylkäämisestä, lause: "Lyhyys on lahjakkuuden sisar" - tulee enemmän totta kuin koskaan. Pitkäaikainen hylkääminen ja epäjohdonmukaiset selitykset voivat kehittyä riidoiksi ja sanojesi väärinkäsitykseksi. Sinun ei tarvitse mennä yksityiskohtiin, ole vain lyhyt ja suloinen.
   • Mitä enemmän puhut, sitä vääriä sanasi näyttävät ja sitä kauemmin jo hankala keskustelu kestää.
4. 4 Ole taitava taitava. Jos aiot keksiä tekosyyn, varmista ainakin, että se on uskottava ja ettei siitä löydy vikaa. Esimerkiksi "Sain juuri ylennyksen ja haluan keskittyä työhöni" tai "Ystävyys on tärkein prioriteettini". Se kuulostaa paljon paremmalta kuin: "Olen todella kiireinen tällä viikolla" tai "En vain ole valmis parisuhteeseen tällä hetkellä."
5. 5 Käytä ensimmäisen persoonan lausuntoja. Sen sijaan, että kuvaisit miksi et halua seurustella tämän henkilön kanssa, yritä keskittyä itseesi. Yksinkertaiset lausunnot, kuten "Anteeksi, en pidä sinusta romanttisesti" ja "Pidän sinusta todella ihmisenä, mutta en tunne yhteyttä meidän välillämme", on helpompi hyväksyä kuin "Et ole minun tyyppäni. ”...
6. 6 Lopeta keskustelu arvokkaasti. Molemmat teistä todennäköisesti tuntevat olonsa epämukavaksi ja epämukavaksi tällä hetkellä, mutta yritä lopettaa keskustelu myönteisellä ja kevyellä nuotilla.
   • Jos se kuulostaa sopivalta, kokeile pientä vitsiä. Tai ainakin hymyile vilpittömästi, pyydä anteeksi ja mene pois.
   • Poista nopeasti. Henkilö todennäköisesti tuntee olonsa epämukavaksi tai epämukavaksi keskustelun jatkamisen tai olon ympärillä hylkäämisen jälkeen.
   • Voit halutessasi jatkaa keskustelua ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut ja piristää henkilöä kieltäytymisen jälkeen, mutta parasta, mitä voit tehdä tässä tilanteessa, on lopettaa kokous mahdollisimman pian.
7. 7 Älä puhu siitä. Ei ole mitään syytä keskustella tästä tapauksesta kollegoiden tai edes ystävien kanssa. Kunnioita toisen tunteita. Hylätyksi tuleminen on tarpeeksi vaikeaa ilman, että joudutaan käsittelemään häpeän tunnetta muiden ihmisten edessä.

Tapa 2/4: Toimi kiireellisesti

1. 1 Kohtaa ongelma. Kieltäytyminen on yleensä erittäin kiusallista molemmille osapuolille, ja sinulla saattaa olla houkutus sivuuttaa tilanne kokonaan. Älä teeskentele kuin mitään ei olisi tapahtunut. Valitettavasti vaikeneminen ja toivoen, että henkilö lopulta "ottaa vihjeen" on julma ja huono strategia, joka usein kostautuu.
2. 2 Anna selkeä vastaus mahdollisimman pian. Älä odota "oikeaa hetkeä" - se ei usein koskaan tule.Mitä kauemmin odotat, sitä vaikeampaa ja kiusallista on molempien kieltäytyä.
   • Jos henkilö ei saa sinulta lujaa ja selvää "ei", hänen on vaikea jatkaa eteenpäin, joten paras asia, jonka voit tehdä, on kieltäytyä hänestä. Se saattaa aluksi satuttaa hieman, mutta pitkällä aikavälillä molemmat ovat iloisia siitä.
3. 3 Älä käytä haamukuvia. Haamukuvaus on suhteellisen uusi termi kuvaamaan vanhaa hyvää tapaa hylätä henkilö: katoaa kokonaan alkuperäisen viestinnän jälkeen, olipa se yksi tai useampi päivä. Aloittelija katoaa lopullisesti ja peruuttamattomasti ilman selitystä sen sijaan, että kohdistaisi ongelman kasvoihin. Jos katoat henkilön näkökentästä ratkaisematta ongelmaa, teet juuri sen, mitä yrität välttää - satuttaa ihmistä.
   • Vuoden 2012 tutkimuksessa tutkijat tunnistivat seitsemän hajotusstrategiaa ja pyysivät sitten ihmisiä arvioimaan ne kaikkein vähiten hyväksyttäviksi. Suurin osa piti haamukuvia vähiten hyväksyttävänä tapana erota jonkun kanssa.
4. 4 Vastaa tuntemattomille ja tuntemattomille ihmisille viesteillä. Tuskin tutun henkilön hellävarainen hylkääminen kirjeenvaihdossa ei ole vain hyväksyttävää, vaan myös suositeltavaa. Tämä sääntö ei kuitenkaan toimi, jos tämä on pitkäaikainen tuttavasi tai fanisi, jonka kanssa olet seurustellut useita kuukausia.
   • Viestin tulisi olla neutraali - tämä pehmentää iskua ja henkilö vaalii kuristettua egoaan yksin itsensä kanssa. Ei ole mitään syytä olla fyysisessä kontaktissa tuntemattoman kanssa vain hylätäksesi hänet.
   • Joissakin tapauksissa, kun on kyse Internet-viestinnästä tai kollegosta, jonka näet harvoin etkä tunne hyvin, riittää kieltäytyminen jopa sähköpostitse.
5. 5 Vastaa ystäville ja työtovereille henkilökohtaisesti. Jokainen, jonka tunnet henkilökohtaisesti tai näet päivittäin, kuten ystävä tai kollega, ansaitsee henkilökohtaisen vastauksen. Tämä tekee väistämättömistä tulevista kohtaamisista paljon vähemmän hankalia.
   • Henkilökohtainen hylkääminen antaa henkilölle mahdollisuuden nähdä ilmeesi / kehon kielesi ja kuulla äänesi.

Tapa 3/4: Ole suoraviivainen

1. 1 Ole luja ja tinkimätön. Vältä epäröintiä ja päättämättömyyttä, koska se voi hämmentää henkilöä. Jos sanot kieltävästi ensimmäisen kerran, on todennäköistä, että sinun ei tarvitse keskustella uudestaan.
   • Epäselvä reaktio sinulta voi saada henkilön tuntemaan, että hänellä on vielä mahdollisuus, mikä on epäoikeudenmukaista häntä kohtaan ja tuhlaa aikaa.
   • Se tekee myös todennäköisemmäksi, että sinun on toistettava tämä hankala keskustelu tulevaisuudessa.
2. 2 Ole ystävällinen ja suoraviivainen. Hymyile ja ole mahdollisimman rauhallinen ja rento. Käytä positiivista kehonkieltä - istu tai seiso pystyssä ja katso henkilöä suoraan silmiin välittääksesi sanojesi vakavuuden.
   • Negatiivinen kehonkieli (ryömiminen tai katseen välttäminen) osoittaa epäluottamusta puhujan sanoihin.
3. 3 Älä anna väärää toivoa. Jos et todellakaan ole kiinnostunut tapaamaan tätä henkilöä, tee se hänelle selväksi. Lausunnot, kuten "Olen liian kiireinen töihin juuri nyt" tai "Olen juuri lopettanut pitkäaikaisen suhteen", voidaan pitää armollisena kieltäytymisenä, mutta joillekin ihmisille se saattaa kuulostaa enemmän: "Kysy minulta uudelleen muutaman viikon kuluttua. " Varmista, ettet kuulosta siltä, ​​että sinulla olisi mahdollisuus tulevaan treffeille, varsinkin jos tiedät, ettei se ole.
4. 4 Jatka eteenpäin. Älä pidä yhteyttä ihmiseen, jos et aio koskaan mennä treffeille. Tietysti joskus on mukavaa pitää uskollinen ihailija rinnallasi, mutta jos et aio tosissaan vastata, se palvelee vain egoa.
   • Älä jatka viestintää, ellet ole todella kiinnostunut siitä.Voi olla houkuttelevaa tavoittaa joku, jolta olet kieltäytynyt aiemmin, varsinkin jos elämässäsi on vaikea kausi.
   • Sinun ei tarvitse soittaa ja lähettää tekstiviestejä tai edes "olla ystäviä" hänen kanssaan VK: ssa, ellet ole todella kiinnostunut henkilöstä.
   • Surullisen humalainen puhelu (tai viesti) on yleinen tapa aloittaa yhteys uudelleen. Hetkinen arviointivirhe voi aiheuttaa toiselle paljon hämmennystä ja epätoivoa. Joudut myös tilanteeseen, jossa sinun on kieltäydyttävä hänestä uudelleen.
5. 5 Älä lähetä henkilöä ystävävyöhykkeelle, ellet todella halua olla ystäviä hänen kanssaan. Haluatko todella olla ystäviä, vai yritätkö säästää henkilön tunteita sanomalla, että olet kavereita? Toisessa tapauksessa älä vain sano sitä.
   • Jos haluat pysyä ystävänä, anna henkilölle tilaa hylkäämisen jälkeen. Anna hänelle mahdollisuus palauttaa haavoittunut itsetunto ja voittaa hämmennys.
   • On mahdollista, että henkilö ei voi olla ystäväsi kanssasi romanttisten tunteidensa vuoksi sinua kohtaan. Tässä tapauksessa sinun on kunnioitettava hänen päätöstään.

Tapa 4/4: Reagoi teeskentelemättä

1. 1 Ymmärrä, että on hyvä kieltäytyä. Kukaan ei halua satuttaa muita, mutta hylkääminen ei tee sinusta ilkeää tai kauheaa ihmistä. Ei ole mitään väärää sanoa ei. Jos et ole romanttisesti kiinnostunut henkilöstä, et voi tehdä asialle mitään. Muun kuin "ei" sanominen on epäkunnioittavaa teitä molempia kohtaan.
2. 2 Lopeta syyllisyyden tunne. Sinun ei tarvitse miellyttää kaikkia, eikä sinun pitäisi koskaan suostua treffeille kenenkään kanssa syyllisyydestä. Kunnioita omia tunteitasi tässä tilanteessa äläkä arvostele itseäsi.
   • Syyllisyyden avoin näyttäminen voi olla hämmentävää. Jos annat hänelle rehellisen vastauksen, sinun ei tarvitse pyytää anteeksi.
3. 3 Luota intuitioon. Et ehkä edes tiedä, miksi hylkäät henkilön - sinulla on vain huono tunne hänestä tai tilanteesta. Luota tähän tunteeseen. Jos jokin vaikuttaa oudolta tai vastenmieliseltä, se todennäköisesti on sitä.
4. 4 Älä pyydä anteeksi. On ok kieltäytyä, eikä sinulla ole mitään anteeksipyyntöä. Saatat jopa olla vilpittömästi pahoillani, mutta jos ilmaiset sen ääneen, se voidaan nähdä sääliksi ja ikään kuin olisit tehnyt jotain väärin hylkäämällä henkilön.